Batzuetan triste sentitzen gara. Normala da. Bizitzako beste gertakari batzuekin batera datozen tristura eta damua gizakiok sentitzen ditugun sentimendu normalak dira. Baina tristura hori arrazoirik gabe dator, kontrolaezina bada eta egunak edo asteak irauten badu, uste baino larriagoa izan daiteke. Gaur depresio honi buruz, edo depresioari buruz, eta buruan dituzun galdera ohikoenei eta horien erantzunei buruz hitz egingo dugu.
1. Depresioa benetan buruko gaixotasun bat al da?
Bai, noski. Depresioa, edo medikuek deitzen dioten bezala, Depresio Klinikoa , buruko gaixotasun larri eta tratagarria da. Ez da ahultasun pertsonal bat, edonori eragin diezaiokeen egoera mediko bat da.
Pentsa ezazu, normala da triste sentitzea maite duzun norbait galtzen duzunean edo azterketa bat gainditzen ez duzunean. Pixkanaka baretzen da egun gutxiren buruan. Baina, medikuek "Depresio Nagusia" deitzen dutena beste zerbait da. Diagnostiko eta tratamendu profesionala behar duen egoera larria da. Gizartean uste baino ohikoagoa da.
2. Haur txikiek ere depresioa izaten al dute?
Bai. Ez harritu, haur txikiek ere depresioa izan dezakete. Helduei eragiten dieten faktore berberek eragin diezaiekete haurrei. Adibidez, osasun fisikoan izandako aldaketek, bizitzako gertaera traumatikoek (adibidez, gurasoen banantzea), belaunaldiz belaunaldi transmititutako eragin genetikoek, ingurumen-eraginek eta garuneko produktu kimikoen desorekek eragin dezakete horretan.
Haurrengan depresioa desberdina da adinerako ohikoak diren tristura eta aldarte-aldaketetatik. Depresioa duen haur batek epe luzerako aldaketak izan ditzake bere portaeran . Horrek bere ohiko bizimodua nahasten du. Lagunekiko, eskolako lanekiko, zaletasunekiko eta familiakoekiko harremanetan eragina izan dezake.
Batzuetan, haur batek depresioa duenean, beste baldintza batzuk egon daitezke azpian, hala nola arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) edo nahasmendu obsesibo-konpultsiboa (OCD). Beraz, oso garrantzitsua da haurrari arreta handia jartzea.
3. Lo faltak depresioa eragin dezake?
Ez. Loaren gabeziak berak ez du depresioaren kausarik eragiten, baina badu zeresan handia . Adibidez, beste gaixotasun edo arazo pertsonal baten ondorioz behar adina lo egiten ez baduzu, depresioa okerrera egin dezake. Gainera, denbora luzez loaren gabeziak adierazle ona da norbait deprimituta egon daitekeela.
Ikus ditzagun taula honetan depresioaren arrazoi nagusietako batzuk.
| Depresioaren kausa posiblea | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Familia historia | Zure familiako norbaitek (ama, aita, anai-arrebak) depresioa izan badu, zuk ere arrisku handiagoa duzu hura garatzeko. |
| Gertaera traumatikoak | Maite duzun norbaiten heriotzari, dibortzioari edo banantzeari eragindako gehiegizko erreakzioa. |
| Tratu txar fisikoa, sexuala edo psikologikoa | Haurtzaroan edo duela gutxi tratu txar mota hau jasan izana. |
| Bizitzako aldaketa handiak. | Aldaketa handiak, hala nola, etxez aldatzea, graduatzea edo lanetik erretiroa hartzea. |
| Gaixotasun larriak. | Gaixotasun kronikoak, hala nola minbizia, bihotzeko gaixotasunak, iktusa eta GIBa. |
| Droga eta alkohol kontsumoa | Hauek garunean aldaketa kimikoak eragin ditzakete eta depresioa eragin. |
| Isolatze soziala | Familiatik, lagunetatik edo gizarte-taldeetatik isolatuta egotea. |
4. Ba al dago depresioa botikarik gabe tratatzeko beste modurik?
Bai, badaude tratamendu alternatibo batzuk. Hala ere, haien eraginkortasuna ez da oraindik guztiz frogatu zientifikoki. Horien artean daude dieta aldaketak, bizimodu aldaketak eta ariketa mentalak.
Horien artean , ariketa fisikoak froga onak jaso ditu azkenaldian. Ikusi da ariketak emaitza onak eman ditzakeela depresio arinetik moderaturako kasuan.
Beste tratamendu alternatibo batzuk akupuntura, yoga, meditazioa eta masajea dira.
Baina gogoratu, zure medikuarekin hitz egin behar duzula horrelako ezer hasi aurretik. Batzuetan hauek ez dira egokiak zure egoerarako. Beraz, ez egin ezer medikuaren aholkurik gabe.
5. Zergatik dute emakumeek depresioa garatzeko arrisku handiagoa?
Estatistiken arabera, emakumeek gizonek baino bi aldiz aukera gehiago dituzte depresioa jasateko. Horren arrazoi nagusietako bat emakumeen gorputzean gertatzen diren hormona-maila aldaketa handiak izan daitezke.
Adibidez:
- Haurdunaldian
- Haur bat izan ondoren
- Abortu baten ondoren
- Menopausian zehar
- Hilekoaren aurreko sindromea (PMS eta PMDD)
Garai hauetan guztietan, hormonen gorabehera handiak daude, eta horrek depresioa eragin dezake.
6. Egia al da depresioaren aurkako botika batzuek beste gauza batzuekin elkarreragiten dutela?
Bai, istorio hori egia da. Kontuz ibili behar duzu bereziki "MAOI" (monoaminooxidasa inhibitzaileak) izeneko antidepresiboen klase zaharrago baina oso eraginkorra hartzen ari bazara. Hauek normalean depresio larrirako errezetatzen dira eta garuneko nerbio-zelulen artean mezuak garraiatzen dituzten produktu kimikoen kopurua handituz funtzionatzen dute.
MAOI botika klase hau hartzerakoan saihestu beharreko elikagai eta beste botika batzuk daude.
| Zer saihestu behar da MAOIekin | Adibideak |
|---|---|
| Beste antidepresibo batzuk | `SSRI` kategoriako droga guztiak, hala nola Paxil eta Prozac. |
| Minaren aringarri batzuk | Demerol eta Tramadol bezalako sendagaiak. |
| Katarroentzako sendagaia. | Eztula-jarabe eta sudur-deskongestionatzaile batzuk. |
| Janari batzuk | Gazta eta haragi kontserbatuak, ozpinetako edo ketutako jakiak (chucruta), hartzitutako jakiak (soja saltsa, txorrotako garagardoa). |
Beraz, oso garrantzitsua da hartzen ari zaren botika guztien berri ematea zure medikuari. Hark azalduko dizkizu botika horien albo-ondorioak eta kontraindikazioak.
7. Behin depresioa izan baduzu, berriro gerta al daiteke?
Depresio larria behin bizitzeak etorkizunean berriro izateko arriskua handitzen du. Baina depresiotik sendatzen den orok ez du berriro izango. Batzuetan, depresioa bizitzako gertaera batek, gaixotasun batek edo une horretan bereziak diren faktoreen konbinazio batek eragiten du. Batzuetan, arrazoirik gabe gerta daiteke.
Tratamendu egokia jasotzea, denbora-tarte egokian, da sendatzeko eta etorkizunean errepikapenak saihesteko modurik onena.
8. Zenbat irauten du depresioak?
Tratatzen ez badira, depresio mota desberdinak hilabeteak iraun dezakete, batzuetan urteak ere bai.
- Depresio Nagusiko Atal bat: Sintoma multzo bat, normalean hainbat hilabetez irauten duena.
- Nahasmendu Afektiboa Urtaroen arabera (NAU): Normalean neguan zehar irauten du eta udaberrian eta udan hobetzen da.
- Nahasmendu bipolarra: Zoriontasun handiko (mania) eta tristura handiko (depresio) aldi txandakatuek ezaugarritzen duten egoera. Depresio-egoera hau iraun dezake tratamendu eraginkorra aurkitu arte.
- Distimia: Depresio arina da, batzuetan detektatu ezin den egoera. Helduengan bi urte edo gehiago irauten du. Tratatzen ez bada, depresio larri bihur daiteke.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da zure ahulezia bat, trata daitekeen benetako egoera mediko bat baizik.
- Alde handia dago tristura normalaren eta depresioaren artean. Asteetan irauten duen tristura kontrolaezina eta bizitasun falta sentitzen baduzu, kezkatu.
- Depresioak edonori eragin diezaioke, sexua edozein dela ere, haurrak, gazteak, helduak eta emakumeak barne.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek depresioa duela susmatzen baduzu, jo medikuarengana. Hori da egin dezakezun gauzarik onena.
- Oso garrantzitsua da medikuak agindutako tratamendua denbora osoan jarraitzea. Ez utzi erdibidean.
- Ez zaude bakarrik. Badira hau gainditzen lagun zaitzaketen pertsonak. Beraz, ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina