Diabetesa duzula jakiten duzunean, oso normala da zama handia eta urduri samar sentitzea. 'Zer egin behar dut orain?', 'Nola kontrolatzen dut jaten eta edaten dudana?', 'Nola bizi naiteke lehen bezala honekin?' bezalako galderak ehun mila aldiz pasatzen zaizkizu burutik. Noski, zure medikuak behar dituzun botika eta aholku guztiak emango dizkizu. Baina, horrez gain, baliteke gaixotasun honi buruz sakonago eta zehatzago jakin nahi izatea, eta gauza berriak ikasi. Beraz, gaur munduan aitortutako eta fidagarriak diren informazio iturri batzuei buruz ari gara, zure ezagutza handitu dezaketenak.
Zure lehen eta informazio iturririk onena - zure medikua
Beste ezeri buruz hitz egin aurretik, kontuan izan hau. Diabetesari buruz duzun informazio iturririk onena, fidagarriena eta garrantzitsuena zure medikua edo erizaina da. Izan ere, Interneteko edozein informazio publikoa da. Baina zure medikuak badaki:
- Zure gorputzaren egoera.
- Zure odoleko azukre-mailaren historia.
- Bestelako osasun-egoerak (kolesterola, hipertentsioa, adibidez).
- Zure beharretara hobekien egokitzen den tratamendu metodoa.
Beraz, sarean edo beste nonbait ikusten edo irakurtzen duzuna edozein dela ere, hitz egin beti zure medikuarekin zure tratamenduan aldaketak egin edo ezer berririk probatu aurretik. Egin daitekeen gauzarik seguruena eta zehatzena da.
Nazioarteko osasun erakundeak ezagutza zabaldu dezaketenak
Medikuak emandako aholkuez gain, gaixotasun honi buruz gehiago jakiteko interesa baduzu, nazioartean aitortutako hainbat informazio zientifiko erakunderen webguneak kontsulta ditzakezu. Hauek ematen duten informazioa oso fidagarria izan ohi da. Hala ere, kontuan izan hauek Estatu Batuei edo beste herrialde batzuei zuzendutako informazioa izan dezaketela. Hala ere, diabetesari buruzko oinarrizko datu zientifikoak berdinak dira guztiontzat.
Hona hemen erakunde horietako batzuen azalpen sinple bat eta zer ikas dezakezun haietatik.
| Erakundearen izena (eta web helbidea) | Zer ikas dezakegu honetatik? |
|---|---|
| Amerikako Diabetes Elkartea (ADA) www.diabetes.org | Munduko diabetesari buruzko erakunderik handiena eta nagusia da hau. Gauza asko azaltzen ditu modu sinplean, besteak beste, diabetes motak, kudeaketa, dieta, ariketa eta azken ikerketak. |
| Diabetes eta Digestio eta Giltzurrunetako Gaixotasunen Institutu Nazionala (NIDDK) www.niddk.nih.gov | AEBetako gobernuaren ikerketa institutu bat da hau. Hemen informazio sakona, zientifikoa eta fidagarria aurki dezakezu diabetesari, digestio-aparatuari eta giltzurrunetako gaixotasunei buruz. |
| Nutrizio eta Dietetika Akademia www.eatright.org | Nutrizioa oso garrantzitsua da diabetesean. Erakunde hau nutrizionisten elkarte bat da. Informazio asko dago hemen diabetesa dutenentzako dieta, elikagai aukeren eta edari osasungarrien errezetei buruz. |
| Aurrerapen 1 motako diabetesa (JDRF) breakthrought1d.org | Erakunde honek 1 motako diabetesa du ardatz bereziki. Zuk edo zure familiako norbaitek 1 motako diabetesa badu, leku bikaina da horri buruzko informazio eta ikerketa espezifikoak aurkitzeko. |
Pentsatu hau sarean informazioa bilatzerakoan.
Internet informazioz betetako ozeano bat da. Baina ozeano horretan dauden perlak bezala, baliorik gabeko eta arriskutsuak diren gauzak ere badaude. Beraz, kontuz ibili diabetesari buruzko informazioa bilatzerakoan.
- Baliteke Facebooken eta WhatsAppen partekatutako mezuak ikusi izana, esaterako: "Edan hau eta diabetesa erabat sendatuko da", "Utzi zure botika guztiak eta edan zuku berde hau". Gehienak ez-zientifikoak eta arriskutsuak dira . Ez probatu inoiz gauza hauek mediku baten aholkurik gabe.
- Ezezagunen aholkuak: Pentsatu bi aldiz foroetan eta sare sozialetako iruzkinetan jendeak emandako aholkuak jarraitu aurretik. Haien gorputzari ondoen egokitzen zaiona agian ez zaio zureari ondo egokitzen.
- "Mirari sendabideak" saltzaileak: Kontuz ibili pilulak eta 7 egunetan diabetesa sendatzen dutela dioten pilulak saltzen dituzten webguneekin. Askotan iruzurrak dira. Diabetesa kudeatu beharreko egoera bat da, ez egun gutxitan guztiz senda daitekeen zerbait.
Diabetesari buruzko informazio eta albiste espezializatuak
Sakonago joan, azken ikerketen berri izan edo beste pertsonen esperientziak entzun nahi badituzu, horrelako gauzak baliagarriak izan daitezke.
1. Aldizkari medikoak: Laburbilduz, medikuek eta zientzialariek beren azken ikerketak argitaratzen dituzten lekuak dira. Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), American Diabetes Association-ek argitaratua, adibide bikaina da. Baina hemengo hizkuntza apur bat konplikatua izan daiteke.
2. Podcastak: Entzun ditzakezun programak dira. Irrati programa baten antzekoak dira. Lanean edo gidatzen ari zaren bitartean entzun ditzakezu. Amerikako Diabetes Elkartearen podcastak, `Diabetes Day By Day`, diabetesarekin bizitzeaz hitz egiten du, modu sinplean.
Entzuten edo ikusten duzun edozeri buruzko galderarik baduzu, idatzi paper batean eta ekarri zurekin hurrengo aldian medikuarengana joaten zarenean. Egin iezazkiozu zure galdera guztiak eta erantzun itzazu.
Diabetesarekin bizitzea erronka bat da, baina ezagutza eta gidaritza egokiarekin, zalantzarik gabe gainditu dezakezu.
Etxerako mezua
- Diabetesari buruz behar duzun aholkurik onena eta zehatzena zure medikuarengandik bakarrik lor dezakezu.
- Informazioa linean bilatzerakoan, erabili mundu osoan aitortutako eta fidagarriak diren erakundeen webguneak soilik, hala nola American Diabetes Association (ADA) .
- "Sendabide miragarriak" eskaintzen dituztela dioten sare sozialetako iragarkiak eta aholkuak guztiz arriskutsuak izan daitezke. Saihestu itzazu.
- Tratamendua gehitu edo aldatu aurretik, eztabaidatu beti zure medikuarekin linean ikasten duzun guztia.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina