Edaten duzun ura benetan garbia al da? (Uraren kalitatea) Ziurtatu dezagun!

Guztiok hasten dugu eguna ur edalontzi batekin. Egun osoan ura edaten dugu. Txorrota irekitzen dugu, betetzen dugu eta edaten dugu. Baina inoiz pentsatu al dugu edaten dugun ura zein garbia eta segurua den? Zenbat ur behar dugu benetan egunean? Hobea da txorrotako ura ala ordainpeko botilaratutako ura? Zer egin beharko zenuke zure inguruko ura bat-batean zikintzen bada? Hitz egin dezagun honi buruz gaur, galdera horietako askoren erantzunak aurkitzeko.

Zenbat ur behar du gorputzak?

Ba al zenekien zure gorputzaren pisuaren %50 baino gehiago ura dela? Urik gabe, gure gorputzak ezin du tenperatura normala mantendu, artikulazioak behar bezala funtzionatzen mantendu eta hondakin-produktuak gorputzetik kanporatu izerdiaren, gernuaren eta gorotzen bidez.

Gorputzak ez badu nahikoa ur jasotzen, deshidratazioa gerta daiteke. Horrek giharren ahultasuna, herrenkadura eta babesgabetasun sentsazioa ekar ditzake. Bero-kolpearen arriskua ere handitzen du. Izan ere, ura hain da garrantzitsua, ezen pertsona batek ezin baitu 5 egun baino gehiago bizi hura gabe.

Beraz, zenbat ur behar dugu? Laburbilduz, egunero gure gorputzetik galtzen dugun ur kopurua ordezkatu behar dugu, ez bakarrik gernuaren, izerdiaren eta baita arnasa botatzean ere. Ur gehiago behar duzu, batez ere egoera hauetan:

• Gurearen moduko klima bero batean .
• Ahaleginak egiten ari zarenean , ariketa fisikoa egiten ari zarenean edo lorategian lanean ari zarenean adibidez.
• Sukarra, oka, beherakoa eta eztula bezalako gaixotasunak dituzunean .

Oro har, egunean gutxienez 8 baso ur edan behar direla esaten da. Baina pertsona batetik bestera aldatzen da. Onena egun batzuetan edaten duzun ur kantitateari erreparatzea eta behar duzun kantitateaz jabetzea da. Urak ez ezik, zopek, edariek eta uretan aberatsak diren fruta eta barazkiek ere beharrezko likido kopurua ematen diote gure gorputzari. Gogoratu, kirola egitea bezalako zerbait nekagarria egiten ari bazara, ura edan behar duzula aurretik, bitartean eta ondoren .

Txorrotako ura benetan segurua al da?

Gure herrialdeko leku gehienek Ur Hornidura eta Drainatze Batzorde Nazionala dute ura hornitzeko. Ura tratatzen dute gure etxeetara bidali aurretik. Hori dela eta, ur hau, oro har, segurua eta edateko egokia dela uste da.

Hala ere, ur hori kutsa daiteke gure etxeetarako bidean, edo batzuetan gure etxeetako ur-tangak edo hodi-sistema zaharrak direla eta. Bat-batean zerbait gertatzen bada, hala nola ur-hodi bat lehertzea edo ur zikinen nahasketa bat, ura kutsa daiteke.

Putzuetako uraz kezkatu behar al gara?

Noski! Sri Lankan jende askok putzuetako ura erabiltzen du. Putzuetako uraren segurtasuna hainbat faktoreren araberakoa da:

• Putzua eraikitzeko modua.
• Putzuaren kokapena (zenbat gertu dago komunetatik eta zabortegietatik?).
• Nola mantendu putzua.
• Ingurunean gertatzen diren gauzak (nekazaritza-jarduerak, lantegiak, etab.).

Txorrotako ura ez bezala, putzuetako ura ez du gobernuak aldizka aztertzen. Beraz , putzuaren jabea zarenez, zuk zeuk duzu haren garbitasunaren erantzule . Ahal bada, oso garrantzitsua da zure putzuko ura noizean behin zure tokiko Osasun Publikoko Ikuskatzaileak (PHIM) aztertzea.

Nola zikindu daiteke ura?

Ura kutsatzeko arrazoi asko daude. Ikus ditzagun nagusiak.

Nor dago arrisku gehienetan?

Ur zikina guztiontzat kaltegarria den arren, pertsona batzuentzat kaltegarriagoa izan daiteke.

• Minbiziaren aurkako kimioterapia jasotzen ari diren pertsonak
• GIBa/HIESa duten pertsonak
• Organo transplanteetako pazienteak
• Haurtxo eta haur txikiak
• Haurdun dauden amak

Horrelako jendeak edaten duten uraz arduratzen da.Bereziki garrantzitsua da kontuz ibiltzea .

Ur zikina edatearen osasun arriskuak

Osasunean izandako ondorioak aldatu egiten dira ur zikinean zer dagoen arabera.

• Cryptosporidium bezalako parasito bat uretara sartzen bada, beherako larria eragin dezake, eta batzuetan bizitza arriskuan jarri ere egin dezake.
• Nitratoak bereziki arriskutsuak dira haur txikientzat. Gorputzean nitrito bihurtzen dira, eta horrek odolak oxigenoa garraiatzea eragozten du.
• Berunak larriki eragiten dio haurren garunaren eta gorputzaren garapenari. Urteetan berun-kutsatutako ura edaten duten helduek giltzurrunetako gaixotasunak eta hipertentsioa garatu ditzakete.

Benetan funtzionatzen al dute ur-iragazkiek?

Etxe askok ur-iragazkiak erabiltzen dituzte orain. Iragazki mota desberdinak daude.

• Karbono Aktibatuko Iragazkiak: Hauek uraren zaporea eta usaina aldatzen duten substantzia organiko batzuk kentzen dituzte.
• Ioi-trukearen iragazkia: Uraren "horitasuna" (gogortasuna) eragiten duten kaltzioa eta magnesioa bezalako mineralak kentzen ditu.
• Alderantzizko Osmosi (RO) iragazkiak: Metodo oso aurreratua dira. Hainbat produktu kimiko eta partikula txiki ken ditzakete, hala nola nitratoak eta fluoruroa.
• Destilazio metodoa: Ura irakiten jarri eta lurruna berriro kondentsatu egiten da ur puruena (ur destilatua) lortzeko.

Garrantzitsuena: edozein iragazki erabiltzen duzun ere, garaiz mantendu behar da . Iragazkia behar bezala aldatzen ez baduzu, zikinkeria eta mikrobioak pilatu daitezke barruan, eta uraren kalitatea okerragoa izan daiteke iragazkirik gabe baino.

Zer egin larrialdi batean (uholde, luizi)?

Uholde eta luizi bezalako hondamendi naturaletan, ur iturriak kutsatzeko arrisku handia dago. Ziurtatu gauza hauek kontuan hartzen dituzula garai horietan.

• Jarraitu agintariek emandako argibideak zehatz-mehatz.
• Ez edan, ez garbitu hortzak, ez garbitu eskuak eta ez prestatu janaria ur-iturri susmagarrietatik.
• Edan botilaratutako ura edo ondo irakiten dagoen ura bakarrik .
• Zure putzua urez bete bada, ez erabili berriro garbitu eta ura egokia dela ziurtatzeko aztertu arte.
• Urari zerbait pozoitsua gehitu zaiola susmatzen baduzu, Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera deitu dezakezu aholku eskatzeko.
• Kutsatutako uraren ondorioz beherakoa eta oka bezalako sintomak agertzen badituzu, joan berehala medikuarengana edo joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).