Jakin dezagun zehazki zer jakin behar duzun zure eskapulari buruz.

Inoiz esnatu al zara goizean, arnasa sakon hartu eta besoak luzatu? Une horretan, ziurrenik bi hezur lau sentitu dituzu sorbalden atzean. Jende askok "sorbalda" edo "omoplatoak" deitzen die hauei. Medikuntzan, omoplatoa deitzen diegu. Ez da hezur zati bat bakarrik, gure sorbaldaren zati oso garrantzitsua baizik. Gaur, omoplato honi buruz jakin behar dituzun gauza batzuei buruz hitz egingo dugu.

Beraz, zer da eskapula hau?

Laburbilduz, omoplatoa sorbaldan dagoen hezur bat da. "Omoplatoa" ere deitzen diogu hitz egiten dugunean. Sorbaldako artikulazioa osatzen duten hiru hezur nagusietako bat da. Omoplatoak lepahezurra besoaren goiko hezurrarekin (humeroarekin) lotzen du.

Pentsatu, sorbaldan mina baduzu, batez ere lesio baten ondoren bada, eroriko baten ondorioz edo jolastearen ondorioz izan, medikuarengana joan beharko zenuke. Sorbaldako lesioak normalean ez dira hain ohikoak, baina sorbaldako edozein lesiok ere eragina izan dezake horretan.

Zer egiten da sorbaldako uhalarekin? Zergatik da hain garrantzitsua?

Sorbaldak hainbat funtzio oso garrantzitsu betetzen ditu. Pentsa ezazu hezur zati txiki honek zenbat egin dezakeen:

• Besoaren goiko hezurra (humeroa) lepauztaiarekin (klabikula) lotzea: Besoa gorputz-enborrarekin (hau da, gorputzaren erdiko zatiarekin) lotzen den tokia da hau. Zubi baten antzera jokatzen du.
• Sorbaldako artikulazioaren zati bat osatzea: Artikulazioaren zati pikortsu bat dago, besoaren goiko hezurra (humeroa) sartzen den tokian sorbalda osatzeko. Atzeko aldea, sorbaldako gerriko atzekoa , omoplato honek osatzen du.
• Sorbaldaren mugimendua: Harrigarria da hau! Ba al zenekien sorbalda 17 muskulu, 12 tendoi, 6 lotailu eta 2 nerbiorekin lotuta dagoela? Konexio hauek sorbaldari sei norabidetan mugitzea ahalbidetzen diote. Izan ere, gure gorputzeko beste edozein artikulaziok baino norabide gehiagotan mugi daiteke!
• Bularra babestea: Omoplatoa bularrean itsatsitako ezkutu bat bezalakoa da. Ez du zuzenean organorik babesten, baina talken eragina xurgatzen laguntzen duen hezur sendo eta sendoa da.

Pentsa ezazu zenbat laguntzen diguten omoplatoek besoak altxatzen ditugunean, bizkarrean jartzen ditugunean eta biratzen ditugunean!

Non dago omoplatoa?

Omoplatoak zure ardatz-eskeletoaren parte dira. Hau da, zure gorputzaren erdian dagoen eskeleto-sistema. Bi omoplato dituzu, bana bularraren alde bakoitzean. Hauek lepahezurren atzean daude, kanpoaldean.

Zein da bularraren egitura? Hau da, nola eratzen da?

Sorbaldari "eskapula" deitzen zaio, bere forma laua eta triangeluarra duelako. Labana baten xaflaren antza du. Hezur bakarra izan arren, sorbaldak hiru gainazal ditu:

1. Kostaldeko edo aurreko gainazala

2. Alboko gainazala

3. Atzeko edo beheko gainazala

Ikus ditzagun orain gainazal horietako bakoitza xehetasun gehiagorekin.

Kostaldeko edo aurreko gainazala

Omoplatoaren saihets-hezurraren aurrealdea aurrealdea da, saihets-hezurrei begira dagoen aldea. Gainazal honen zati nagusiak kopa itxurako eremu txiki bat osatzen du ("subescapular hobia"). Horrek sorbaldaren "errotazio-manki" izeneko muskulu bati euskarria ematen dio. Lepauztaiaren behealdean dagoen kako itxurako irtengune txiki batek ("korakoide prozesua") hiru muskulu lotzen ditu.

Alboko gainazala

Omoplatoaren alboko gainazala bere kanpoko ertza da, goiko besoaren hezurrari (humeroari) begira dagoen aldea. Hemen aurkitzen dira gauza hauek:

• Glenoide fosa: Sorbalda-artikuluaren atzealdea osatzen duen hutsunea da.
• Superglenoide tuberkulua: Zure bizeps muskulua lotzen den tokia da.
• Infraglenoide tuberkulua: trizeps muskulua lotzen den tokia da.

Hau pixka bat medikoa da, baina laburbilduz, atal hauek egiten duten guztia muskuluak eta beste atal batzuk konektatzeko lekuak ematea da sorbaldak behar bezala funtziona dezan.

Atzeko aldea (beheko aldea)

Sorbaldaren atzeko gainazala bizkarrean begira dagoen bizkarraren zatia da. Honako hauek ditu:

• Bizkarrezurra (erpina): Omoplatoaren goialdean dagoen punta apur bat zorrotza.
• Akromiona: Hezur beraren zati bat da. Sorbalda mugitzen duzunean, klavikularekin batera mugitzen da.
• Supraespinoso hobia: Bizkarrezurraren gaineko eremua, muskuluak lotzen diren tokia. Eremu hau zertxobait biribildua da.
• Infraespinoso hobia: Bizkarrezurraren azpian zuzenean dagoen eremua, non muskuluak lotzen diren. Goian aipatutako supraespinoso hobia baino handiagoa da eta forma apur bat ahurra du.

Zein dira sorbaldan gerta daitezkeen lesio edo baldintza ohikoenak?

Sorbaldako lesioak oso ohikoak dira. Hau da, sorbalda egitura konplexua delako eta egunean zehar hainbat zeregin eta jardueratarako erabiltzen dugulako. Sorbaldan bakarrik gertatzen diren lesioak arraroak dira. Hala ere, sorbaldako lesioek ere sorbalda kaltetu dezakete. Adibidez:

• Sorbaldako bihurdurak.
• Sorbaldak luxatuta.
• Sorbaldak bananduta.

Sorbaldako hausturak omoplatoa ere eragin dezakete, baina oso arraroa da. Omoplatoak normalean lesio larrietan bakarrik hausten dira, hala nola auto istripuetan edo norbait eskailera batetik erortzen denean.

Sorbaldei (sorbaldak barne) eragin diezaieketen osasun-egoera batzuk hauek dira:

• Sorbaldako kolpearen sindromea.
• Sorbaldako artritisa.
• Sorbaldako bursitisa.
• Eskapula-hegalak (sorbalda-hegalen irtengune anormala).

Zeintzuk dira sorbaldako lesio baten sintomak?

Oso arraroa da omoplatoa bakarrik lesionatzea sorbaldaren beste atalak eragin gabe. Sorbaldako lesio baten sintoma ohikoenak hauek dira:

• Sorbaldako mina: Hau da garrantzitsuena.
• Hantura: Zauritutako eremua hanturatu egin daiteke.
• Mugimendu-eremu murriztua: Horrek esan nahi du sorbalda edozein norabidetan edo edozein norabidetan mugitzeko gaitasun gutxiago duzula.
• Zurruntasuna/Zurruntasuna: Sorbalda mugitzea zaila izan daiteke, eta trabatuta dagoela senti daiteke.
• Ubeldurak edo kolore aldaketa: Batzuetan urdin edo more kolorekoa izan daiteke.

Sintoma hauetako bat edo bi izan arren, hobe da medikuarengana jotzea, batez ere mina egun batzuk igaro ondoren baretzen ez bada.

Zer proba egiten dira sorbaldako arazoak detektatzeko?

Medikuak hainbat proba diagnostiko edo irudi bidezko erabil ditzake zure sorbalda eta inguruko eremua aztertzeko. Horien artean daude:

• Sorbaldako erradiografia.
• CT eskaneatzea (`Ordenagailu bidezko tomografia (CT) eskaneatzea`).
• Erresonantzia magnetiko bidezko irudia (MRI) (MRI eskaneatzea).
• EMG (elektromiografia) proba - Giharren eta nerbioen jarduera aztertzen du.

Proba hauek zehaztasunez zehaztu dezakete sorbaldako artikulazioan edo inguruko ehunetan kalte, haustura, urradura edo bestelako arazorik dagoen.

Zeintzuk dira sorbaldako arazoetarako tratamendu ohikoenak?

Behar duzun tratamendu mota zure lesioaren edo osasun egoeraren araberakoa izango da. Ez dago tratamendu bakar eta egokirik.

Baliteke honelako tratamendua behar izatea:

• Inmobilizazioa: Horrek esan nahi du Parisko igeltsu bat (molde bat), ortesi bat edo zinta bat jartzea sorbaldan mugi ez dadin.
• Sorbalda atseden hartzea edo lesioa eragin duen jarduera saihestea: Batzuetan sendagairik onena atsedena da.
• Fisioterapia:Oso garrantzitsua da hau muskuluak indartzeko eta mugimendu-eremua hobetzeko, batez ere sorbaldako lesio baten ondoren.
• Sorbaldako kirurgia: Kirurgia beharrezkoa izan daiteke beste tratamendu batzuei erantzuten ez dieten lesio edo baldintza larri batzuetarako.

Nola mantendu ditzaket sorbaldak osasuntsu?

Egia esan, ez duzu ezer berezirik egin behar sorbaldak osasuntsu mantentzeko. Garrantzitsuena dieta nutritiboa egitea eta aldizka ariketa fisikoa egitea da.

Horrez gain, jarraitu segurtasun aholku orokor hauek lesioetatik babesteko:

• Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala.
• Erabili segurtasun-ekipo egokia edozein kirol edo bestelako jardueratan.
• Mantendu zure etxea eta lantokia txukun eta beharrezkoak ez diren elementuetatik libre. Horrek irristatzeko eta erortzeko aukerak murriztuko ditu.
• Goitik zerbait jasotzean , erabili beti lanerako tresna edo ekipamendu egokia. Ez igo inoiz aulki, mahai edo mostradoreetara.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makuluak edo ibiltaria.

Azkenik, gogoratu beharrekoa (etxerako mezua)

Goizean esnatzean sorbaldetan bakarrik pentsatzen duzun arren, bi hezur oso garrantzitsu dira hauek, etengabe erabiltzen dituzunak. Sorbaldak eusten dituzte, mugimendua ematen dute eta muskulu eta beste ehun asko bere lekuan mantentzen dituzte.

Normalean, sorbaldek ez dute arreta berezirik edo aldizkako azterketarik behar. Hala ere, sorbaldako mina baduzu, batez ere astebete baino gehiago irauten badu, ez egin kasurik. Mina, zurruntasuna edo ohiko jarduerak egitea zailtzen dizuten beste sintoma batzuk badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea. Aztertuko zaitu eta behar duzun aholku eta tratamendu onena emango dizu. Sorbaldak osasuntsu mantentzea zure esku dago!

` Sorbalda, omoplatoa, sorbaldako mina, sorbaldako nahasteak, hezurrak, artikulazioak, omoplatoa, sorbalda, sorbaldako mina