Goizean esnatzean doministiku sorta bat izaten al duzu batzuetan? Begiak azkuratzen hasten zaizkizu eta etengabe likido urtsua isurtzen zaizu sudurretik? Sudurra itxita duzula sentitzen al duzu arnasa hartzeko zailtasun txiki batekin? Hauek ez dira katarroak soilik. Urteko garai jakin batzuetan bakarrik agertzen diren eta oso ondoeza eragiten dizuten "alergia sasoikoak " izan daitezke. Jende askok pairatzen duen arren, horren jakitun bagara, arintze handia lor dezakegu egoera gogaikarri honetatik.
Zergatik gertatzen zait hau niri bakarrik? Zeintzuk dira alergien arrazoiak (alergenoak)?
Laburbilduz, gure sistema immunologikoak benetan kaltegabea den zerbait (polena bezala) etsai handi batekin nahasten du eta haren aurka borrokatzen hasten da. Borroka honek doministikuak, begietako azkura eta sudur-kongestioa bezalako sintomak eragiten ditu. Alergiak eragiten dituzten gauza hauei alergenoak deitzen diegu.
Bi alergeno mota nagusi daude Sri Lankan eragiten digutenak.
1. Polena: Zuhaitzek, loreek eta belarrek haizean eramaten dituzten partikula oso finak dira. Polen hau bereziki ohikoa da egun eguzkitsu eta haizetsuetan. Are gehiago, zuhaitz batzuk loratzen direnean.
2. Lizunak: Hauek normalean hezetasun handiko lekuetan hazten dira. Onddoen espora hauek ugariagoak dira lorategian bildutako hosto-piletan, lastoan eta horma hezeetan bezalako lekuetan. Lizunak ugaritzen dira kanpoan, batez ere euriaren ondoren.
Normalean, euri-sasoi baten ondoren, inguruneko hezetasuna handitzearen ondorioz, polena eta lizunaren kopurua handitu daitezke. Beraz, ez harritu alergia sintomak okerrera egiten badute garai horietan.
Alergietatik babesteko etxean egin ditzakezun gauzak
Alergiaren aurkako botikak hartu aurretik, hobe da alergeno hauen eraginpean egotea ahalik eta gehien gutxitzea. Gauza sinple hauek probatu eta aldea zeuk ikus dezakezu.
| Zer egin | Zein da horren onura? |
|---|---|
| Erabili maskara kanpoan lanean ari zarenean. | Lorategia garbitzen eta hostoak biltzen dituzunean, ingurumenean pilatzen den polen eta onddoen kopurua murrizten duzu. |
| Etorri etxera, garbitu gorputza eta aldatu arropa. | Egun osoa kanpoan egon ondoren etxera itzultzen zarenean, polena egon daiteke zure arropan eta ilean. Dutxatu eta garbitzen zarenean, polen hori zure burkoan eta ohean erortzea eragozten duzu. |
| Leihoak itxita eduki. | Leihoak itxita edukitzeak, batez ere goizean eta haizetsu dagoen egunetan, polena etxean sartzea murrizten lagun dezake. Aire girotua erabiltzen baduzu, garbitu iragazkia aldizka. Ahal bada, erabili HEPA (eraginkortasun handiko partikula-aire) iragazkia . Hauek polen partikula finenak ere iragazten dituzte. |
| Erabili eguzkitako betaurrekoak kanpora irtetean. | Honek asko murriztu dezake zuzenean begietara iristen den polen kopurua. Irtenbide ona da azkura begietan baduzu. |
| Aldatu zure ariketa ordua. | Polen kontzentrazioak normalean goizeko 10etatik arratsaldeko 4etara izaten dira altuenak. Beraz, ariketa egiten baduzu, hobe da goizaldean edo arratsaldean egitea. |
| Zaindu maskotak. | Zure txakurra edo katua kanpoan jolasetik etxera itzultzen denean, polena izan dezake ileetan. Polen asko dagoen eguna bada, komeni da urarekin garbitzea etxera ekarri aurretik. |
Zein da tratamendu mediko zuzena?
Etxeko erremedioekin sintomak kontrolatu ezin badituzu, zure lehen mailako arretako medikuarengana joan beharko zenuke. Hark zure sintomak aztertuko ditu eta, beharrezkoa bada, alergologo batengana bideratuko zaitu. Ez hartu inoiz errezeta gabeko botikak zure nahierara.
Hona hemen medikuak gomenda ditzakeen tratamendu batzuk:
Sudur-sprayak
Hauek izaten dira lehenengo tratamendua. Kortikoide izeneko botika mota bat daukate. "Flonase, Nasonex" bezalako marka-izenekin daude eskuragarri. Spray hauek sudur barruko hantura eta inflamazioa murrizten dute. Medikuek normalean egunero erabiltzea gomendatzen dute, alergia-denboraldia hasi baino lehen.
Ahozko antihistaminikoak
Pilula hauek histamina izeneko substantzia kimiko baten ekoizpena blokeatzen dute, eta honek gure gorputzean erreakzio alergikoak eragiten ditu. Pilula batzuk, Allegra eta Claritin bezala, errezeta behar dute, eta beste batzuk, Zyrtec eta Clarinex bezala, errezeta behar dute. Ez erabili ezer medikuaren aholkurik gabe. Batzuetan, pilula hauek sudur-sprayekin batera errezetatzen dira.
Begi-tantak
Begietako azkura, gorritasuna eta ur-hodia bezalako sintomak badituzu, zure medikuak begi-tanta bereziak errezetatuko dizkizu horretarako.
Beste tratamendu batzuk
- Singulair: Asma tratatzeko ere erabiltzen den botika bat da. Alergia sintomak eragiten dituzten leukotrieno izeneko substantziak blokeatzen ditu.
- Sudur-ureztatzea: Sudurraren barrualdea gatz-soluzio batekin garbitzeak polena eta bestelako hondakinak kentzen eta arintzea ematen lagun dezake. Galdetu zure medikuari hori egiteko modu zuzenari buruz.
- Immunoterapia: "Alergia txertoak" ere deitua, epe luzerako irtenbidea da. Alergeno kantitate oso txikiak denboran zehar gorputzean injektatzea dakar. Denborarekin, gorputzaren sistema immunologikoa ohitu egiten da eta erreakzionatzeari uzten dio. Hiru eta bost urte arteko tratamendua da.
- Mihipeko terapia: Goian aipatutako tratamenduaren antzekoa da, baina injekzio baten ordez, alergenoa duen tableta txiki bat jartzen da mihiaren azpian. Oraindik garatzen ari den metodo bat da.
Elikagai batzuek alergiak areagotu ditzakete?
Bai, jende askok ez dakien zerbait da hau. Polen mota batzuei alergia bazara, polen horretan dagoen proteina antzekoa duten beste elikagai batzuk jateak alergia sintomak areagotu ditzake. Honi Ahozko Alergia Sindromea deritzo.
Adibidez, polen mota batzuei alergia dieten pertsonek azkura edo ahoko, ezpainetako eta mihiko hantura arina izan dezakete bananak, pepinoak, sandia, ekilore haziak eta kamamila tea bezalako gauzak jaten dituztenean. Hori gertatzen zaizula ohartzen bazara janari jakin bat jan ondoren, esan iezaiozu zure medikuari ere.
Etxerako mezua
- Noizbehinkako alergiak oso ohikoak dira. Ez izan beldurrik haien aurrean.
- Saiatu jakiten ea zure alergia polenak, hautsak edo lizunak eragiten duen.
- Kanpotik itzultzean gorputza garbitzea, arropa aldatzea eta leihoak ixtea bezalako gauza sinpleek arintze handia eman dezakete.
- Ez erabili alergia-botikarik medikuaren aholkurik gabe. Botika batzuk (batez ere sudur-kongestioa deskongestionatzekoak) kontraindikatuta egon daitezke hipertentsioa duten pertsonengan.
- Zure alergia kontrolaezina edo larria bada, jo medikuarengana, zalantzarik gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina