Erretzen ez baduzu ere, kontuz ibiltzen zara bigarren eskuko kearekin? Hitz egin dezagun "Bigarren Eskuko Keaz"!

Badakigu guztiok zein kaltegarria den erretzea gorputzarentzat. Baina inoiz pentsatu al duzu erretzen ez baduzu ere, beste norbaiten zigarroaren kea ere kaltegarria izan daitekeela zure gorputzarentzat? Horri deitzen diogu "bigarren eskuko kea" edo " ke pasiboa". Laburbilduz, hau da, nahita arnasten ez duzun tabako- kea, baina ingurunean dagoena.

Beraz, zer da "bigarren eskuko kea" hau?

Oso erraza. "Bigarren eskuko kea" funtsean bi zatiren konbinazioa da.

1. Zigarro, puru edo pipa piztean zuzenean airera askatzen den kea. Hau da kaltegarriena, ez baitu inolako iragazkirik garbitzen.
2. Zigarro-erretzaile baten arnasak ateratzen duen kea.

Beraz, norbaitek zigarro bat erretzen badu zure ondoan, litekeena da bi ke motak arnastea. Ez pentsatu, "Ez dut erretzen, orduan zer gertatzen zait?". Ba al zenekien Estatu Batuetan bakarrik, ke pasiboak urtean 7.000 biriketako minbizi heriotza baino gehiago eta 33.000 bihotzeko gaixotasun heriotza baino gehiago eragiten dituela? Kontu larria da hori.

"Bigarren Eskuko Kea" honi ere deitzen zaio:

• Erretze pasiboa
• Ingurumeneko erretzea
• Nahitaezko erretzea

Zein arriskutsua da benetan erretze pasiboa?

Pentsa ezazu, tabakoa erretzen denean, produktu kimiko kaltegarri kopuru handia askatzen da, `(toxinak)` deitzen ditugunak. Zigarro bat erretzen ez baduzu ere, beste norbaiten kea arnasten duzunean, toxina horiek guztiak zure gorputzean sartzen dira. Batez ere zigarroaren muturretik zuzenean datorren kea, iragazten ez denez, batzuetan erretzaileak arnasten duen kea baino kaltegarriagoa izan daiteke.

Tabako-keak 7.000 produktu kimiko baino gehiago dituela esaten da. Horietatik 69 inguru minbizia eragiten dute edo "kartzinogenoak" . Beste 250 zuzenean kaltegarriak dira osasunerako.

Substantzia kimiko arriskutsu horietako batzuk hauek dira:

Gauza hauek entzutean, imajina dezakezu zein txarra den kea hau.

Zigarroak erretzea baino okerragoa al da erretze pasiboa?

Ez, ezin duzu hori esan. Osasunerako kaltegarriena den erretzea da zuzenean. Hala ere, horrek ez du esan nahi erretze pasiboa ez denik kaltegarria. Erretze pasiboa arnasten dutenek ere kalteak jasaten dituzte ke horretan dauden produktu kimikoen ondorioz. Hori ere oso arriskutsua da.

Zer eragin ditu kea pasiboak gugan?

Erretze pasiboaren albo-ondorioak oso arriskutsuak dira bai helduentzat bai haur txikientzat. Hainbat osasun-arazo sor ditzakete, biriketako minbizia eta bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoatik hasi eta belarriko infekzio maizetaraino.

Erretze pasiboaren ondorioak helduengan

Erretze pasiboak gorputzari kalte egiten dio modu askotan. Erretze pasiboaren eraginpean dauden helduek honako baldintza hauek garatu ditzakete:

• Gaixotasun kardiobaskularrak: hipertentsioaArteriosklerosia, bihotzekoak eta iktusak bezalako gauzak.
• Biriketako arazoak: Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGBK) eta asma bezalako baldintzak.
• Minbizia izateko arrisku handiagoa: batez ere biriketako eta bularreko minbizia.
• Ugalketa-osasun arazoak: Haurdunaldian kea pasiboki hartzeak jaiotza-pisu txikiko haurtxoak sor ditzake.

Erretze pasiboaren ondorioak haur txikiengan

Haur txikien eta haurtxoen gorputzak oraindik garatzen ari direnez, bigarren eskuko keak jasan ditzakeen kaltea bereziki larria da. Honako hauek jasateko aukera gehiago dute:

• Arnasketa arazoak, hala nola eztula maiz egitea, doministikuak egitea eta arnasa hartzeko zailtasuna.
• Belarriko infekzio maiz eta kronikoak.
• Asma eraso maizagoak eta larriagoak.
• Arnas infekzioak, adibidez bronkitisa edo pneumonia.
• Begietan eta hortzetan kalteak.
• Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea (BHHS).
• Garuneko tumoreak eta biriketako minbizia izateko arrisku handiagoa.

Arrisku handiko egoera hauek direla eta, zure seme-alabentzat, familiarentzat eta maiteentzat egin dezakezun gauzarik onena erretzeari uztea da. Galdetu zure medikuari laguntza jasotzeko moduei buruz.

Zenbat denboran eragiten du kaltea bigarren eskuko kearen eraginpean egoteak?

Ez dago bigarren eskuko kearen eraginpean egoteko denbora-tarte "segururik". Kaltea bost minututan has daiteke. Ikerketek erakutsi dute kaltea bost minututan has daitekeela. Arnasketa- eta hantura-erantzunak ia berehala gertatzen dira.

• 5 minutu igaro ondoren: Zure odol-hodiak malgutasun gutxiagokoak bihurtzen dira, zigarro bat erretzen duen norbaiten antzera.
• 20-30 minutu igaro ondoren: Odola koagulatzen hasten da, eta odol-hodietako gantz-metakek bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua areagotzen dute.
• Bi ordu igaro ondoren: Bihotz-erritmoaren irregulartasunak (arritmiak) gerta daitezke, eta horrek bihotzekoak edo beste bihotz-egoera larri bat eragin dezake.

Ikusi al duzu zein arriskutsua den, une labur baterako bada ere?

Zenbat denbora irauten du bigarren eskuko keak gela batean?

Bigarren eskuko kea bost orduz egon daiteke gela batean. Izan ere, kea eskaileretatik behera eta aireztapen-unitateetatik ere heda daiteke. Horrek esan nahi du apartamentu-eraikinetan bizi diren pertsonak arriskuan egon daitezkeela etxetik irten gabe ere.

Are arriskutsuagoa da tabako-kearen partikula txikiak hilabetez gera daitezkeela altzarietan, hormetan eta alfonbretan. Hirugarren eskuko kea deritzo horri. Hau ere oso kaltegarria da, batez ere lurrean jolasten duten haur txikientzat.

Nork du arrisku handiena erretze pasiboaren ondorioz?

Tabakoaren eraginpean dagoen edonork bigarren eskuko kearen eraginpean dago, baina talde batzuk arrisku handiagoa dute:

• Zerbitzuen sektoreko pertsonak: Adibidez, erretzea baimenduta dagoen leku publikoetan lan egiten dutenek, hala nola jatetxeetako eta tabernako langileek, zailtasunak dituzte zigorrik gabe ateratzeko.
• Haurtxoak, haur txikiak eta maskotak: Haur txikiek eta animaliek ezin dute kez betetako gela batetik irten. Keaz behin eta berriz esposizioak kalte arriskua handitzen du.

Haurdun bazaude, bereziki garrantzitsua da jakitea kea pasiboak zure haurtxoak sabelean jasotzen duen oxigeno kopurua murrizten duela. Horrek haurraren bihotz-maiztasuna handitu dezake eta jaiotza-pisu txikia edo erditze goiztiarra eragin dezake.

Erretze pasiboak minbizia eragin dezake?

Bai, egin dezakezu. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera, erretze pasiboa da urtero 7.300 biriketako minbizi heriotza baino gehiagoren erantzulea heldu ez-erretzaileen artean.

Nola babestu dezakegu geure burua erretze pasibotik?

Esposizioa saihesteko modurik onena jendeak erretzen duen lekuetatik urrun egotea da. Horrek esan nahi du kontzertu aretoak eta jendeari erretzeko baimena ematen zaion lekuak bezalako lekuak saihestea.

Ez leihoak irekitzeak ez aire-iragazkiak erabiltzeak ezin du erabat bigarren eskuko kea ezabatu. Hala ere, kearen toxina batzuk murrizten lagun dezakete. Ez dago ezer txarrik norbaiti zure etxean edo autoan ez erretzeko esatean.

Beste gauza batzuk ere egin ditzakezu erretze pasibotik babesteko:

• Mantendu erretzeko guneetatik urrun eta egon edo eseri kea debekatuta dagoen gune batean.
• Erretzea debekatuta dagoen lekuetara joan.
• Etxera datozen gonbidatuei aldez aurretik jakinarazi etxe barruan erretzea debekatuta dagoela.
• Ez utzi zure ibilgailuko bidaiariei barruan erretzen, leihoak irekita egon arren.

Tabako produktuak kontsumitzen dituzten pertsonen kopurua etengabe jaisten joan da azken hamarkadetan. Hala ere, inkesta batek aurkitu zuen erretzaile ez diren laurden batek oraindik ere bigarren eskuko kea arnasten duela. Gogoratu, zeure burua guztiz babesteko modu bakarra erretzaileengandik urrun egotea dela.

Zein da bigarren eskuko kearen eraginpean dauden pertsonen etorkizuneko etorkizuna?

Bigarren eskuko kearen eraginpean egoteak bihotza eta birikak kaltetu ditzake. Osasuntsu egoteko modurik onena bigarren eskuko kea saihestea da. Zorionez, hiri askok eta estatu batzuek debekatu egin dute leku publikoetan erretzea, haren arriskuen kontzientzia handitu baita. Debeku hauek arriskua murrizten duten arren, ez dute erabat ezabatzen.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Maiz erretzen baduzu, komeni da zure medikuarengana joatea. Bigarren eskuko kearen arriskuei eta osasuntsu egoteko moduei buruz galdetu diezaiokezu. Bigarren eskuko kearen eraginpean egoteagatik bihotzeko gaixotasunak edo arnasketa arazoak garatu badituzu, hitz egin zure medikuarekin horiek kudeatzeko aukeren inguruan.

Baliteke zure medikuak bigarren eskuko kearen eraginpean egoteak eragindako sintoma edo egoera espezifikoak tratatzea. Adibidez, hipertentsioa kontrolatzeko botikak edo inhalagailuak behar izatea asma edo BGBK bezalako egoerak tratatzeko.