Sorbalda ere min egiten al dizu? Zurrun sentitzen al duzu? Sorbaldako artritisa izan liteke!

Batzuetan zaila egiten zaizu sorbaldak altxatzea? Eguneroko zereginak egiten dituzun bitartean sorbaldetako mina eta zurruntasuna jasaten dituzu? Gauza hauek ezagunak egiten bazaizkizu, sorbaldako artritisa izan dezakezu. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez, oso modu sinplean.

Zer da sorbaldako artritisa?

Laburbilduz, sorbaldako artritisa sorbaldako artikulazioaren hantura da. Horrek eragiten ditu sorbaldan mina eta zurruntasuna. Gehienbat sorbaldaren artikulazio esferikoari eragiten dio. Medikuek artikulazio glenohumeral deitzen diote. Honela pentsa dezakezu: besoko hezurraren (humeroa) goialdean dagoen artikulazio esferikoa sorbaldako (omoplatoa) barrunbe formako batean sartzen da.

Denborarekin, sorbaldako artritis honek kartilagoa galtzea eragiten du. Badakizu zer den kartilagoa? Ehun leun eta biguna da, besoko hezurraren ertza eta sorbaldako hezurraren barrunbea estaltzen dituena. Kartilago honek gure hezur-gainazalak artikulazioaren barruan leunki mugitzea ahalbidetzen du, elkarren aurka igurtzi gabe. Gainera, kuxin gisa jokatzen du, hezurrak presiotik babesten dituena zerbait egiten dugunean.

Orain imajinatu zer gertatzen den sorbaldako artritisaren azken faseetara iristen zarenean. Kartilago babesgarri hori guztia higatzen denean, sorbaldako artikulazioko hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira. Hezur-ezproiak edo hezur-ezproi berriak sor daitezke. Hauek artikulazioaren mugimendu normala oztopatu dezakete, eta batzuetan ezproi hauek hautsi eta artikulazioaren barruan flotatzen ibil daitezke.

Zeintzuk dira sorbaldako artritisaren etapak?

Sorbaldako artritisaren lau etapa nagusi daude. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• 1. etapa (hasierako etapa): Hau hasierako etapa da. Zure kartilagoa apur bat biguntzen hasten da, baina ez duzu sintomarik erakusten. Batzuetan 'etapa susmagarria' deitzen zaio horri.
• 2. fasea (arina): Hau fase arina da. Puntu honetan, kartilagoan urradura txikiak sortzen hasten dira. Sorbalda mugitzean mina eta zurruntasuna senti ditzakezu.
• 3. etapa (Moderatua): Hau da etapa moderatua . Kartilagoa ahuldu egin da eta zatitan askatzen hasi da. Sorbalda mugitzean mina etengabea dago, eta zurruntasuna denbora luzez eserita egon ondoren zutik jartzean.
• 4. etapa (azken etapa): Hau da azken etapa . Garai honetarako, kartilagoa guztiz higatu da, hezur-gainazala agerian utziz. Min handia, hantura eta zurruntasuna egon daitezke, sorbalda mugitu den ala ez.

Zeintzuk dira sorbaldako artritisaren sintomak?

Sorbaldako artritisaren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Batzuetan sintomak ez dira kartilagoaren kaltea bezain larriak izaten. Hala ere, ikus daitezkeen sintoma komun batzuk daude:

• Sorbaldako mina: Hau da sintoma ohikoena . Hasieran, zerbait egiten ari zarenean bakarrik senti dezakezu. Baina denborarekin, mina edozein unetan ager daiteke, besoa mugitzen ari zaren ala ez.
• Zurruntasuna eta mugimendu-eremu murriztua: Sorbalda zurrun senti dezakezu eta besoaren mugimendu-eremu murriztua izan dezakezu. Horrek eguneroko zereginak egitea zaildu dezake, hala nola, garbitzea edo janztea. Baliteke besoa zuzen altxatu edo kanpora biratu ezin izatea.
• Sorbaldako artikulazioan klik edo pitzadura soinua: Soinu hau kartilagoa higatzen ari delako eta artikulazioaren gainazalak bere leuntasuna galtzeagatik sortzen da. Soinu hau mina lagun dezake edo ez.
• Insomnioa: Oso zaila da posizio eroso batean lo egitea. Sorbalda txiki batek ere mina eragin dezake, eta horrek lo falta ekar dezake.

Beraz, nola sentitzen da sorbaldan artritisa garatzen duzunean?

Sorbaldako min mota desberdinak izan ditzakezu, arinetik larrira, eta zurruntasuna. Min hau normalean sorbaldaren albotik dator, artikulazioaren barrutik datorren min sakon baten antzera. Denborarekin, sorbaldako artikulazioaren mugimendu-eremua murriztu egiten dela ohartuko zara.

Zergatik garatzen da artritisa sorbalda honetan? Zeintzuk dira arrazoiak?

Sorbaldako artritisaren hainbat kausa posible daude. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Artrosia: Artritis mota ohikoena da hau. Laburbilduz, adinarekin eta artikulazioen higadurarekin garatzen den gaixotasuna da. Kasu honetan, kartilagoa bigundu egiten da, pitzatzen da, hautsi egiten da, higatu egiten da eta azkenean erabat desagertzen da.
• Sorbaldako errotadore-mankiaren hausturaren artropatia: Artritis mota hau sorbaldako muskulu eta tendoien sistema bat den errotadore-mankia larriki urratzen denean gertatzen da, eta horrek besoko hezurraren (humeroaren burua) beste hezur batzuen kontra igurztea eragiten du.
• Artritis erreumatoidea eta beste artritis inflamatorio mota batzuk: Gaixotasun autoimmuneak dira. Horrek esan nahi du zure gorputzaren defentsa-sistemak zure ehun osasuntsuak erasotzen dituela. Horrek artikulazioen estalduraren hantura eta kartilagoa kaltetu dezake.
• Sorbaldako trauma: Sorbaldako hezurrei eragindako edozein lesiok –adibidez, luxazio batek, haustura batek edo kolpe gogor batek– kartilagoaren gainazala kaltetu dezake. Denborarekin, horrek artritisa sor dezake.
• Nekrosi abaskularra: egoera hauOsteonekrosia osteonekrosia ere deitzen zaio. Sorbaldaren "bola"-rako odol-hornidura eteten denean gertatzen da, hezurra hiltzea eraginez. Hori gerta daiteke hezurrari odol-hornidura eteten bazaio, lesio edo gaixotasun baten ondorioz (edo baita botika batzuen ondorioz ere).

Nork du hau garatzeko aukera gehiago?

Sorbaldako artritisa garatzeko aukera gehiago duten pertsonak hauek dira:

• 50 urtetik gorako pertsonentzat. Kartilagoa naturalki ahultzen baita adinean aurrera egin ahala.
• Obesitatea duten pertsonentzat. Gorputzaren pisua handitzen denean, presio handiagoa dago artikulazioetan.
• Familiako norbaitek, hau da, genetikoki ahaidetuta dagoen norbaitek, egoera hau lehenago izan badu.

Nola antzematen du hau mediku batek?

Zure medikuak lehenik sorbaldaren azterketa fisikoa egingo dizu. Horrek esan nahi du zure mugimendu-eremua, indarra eta minaren eremuak egiaztatuko dituela. Zure historia medikoa eta egungo sintomen inguruan ere galdetuko dizu.

Ondoren, medikuak irudi-probak ere egin ditzake, hala nola:

• Sorbaldako erradiografia: Erradiografia batek sorbaldako hezurren egoera egiaztatu dezake, artikulazioa estutzen den edo hezur-ezproirik dagoen. Kartilagoa zuzenean erakusten ez badu ere, kartilagoaren higaduraren ideia bat eman dezake.
• CT eskaneatzea: Proba honek sorbalda-artikuluko hezurren ikuspegi tridimentsionalagoa eta zehatzagoa eskaintzen du erradiografia batek baino. Hau askotan egiten da ebakuntza bat planifikatzerakoan.
• Erresonantzia magnetikoa: Honek sorbaldako artikulazioaren inguruko ehun bigunak azter ditzake, hala nola kartilagoa, tendoiak eta muskuluak. Baliteke medikuak hau eskatzea zure sorbaldako errotadore-mankiaren tendoien egoera egiaztatzeko.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Sorbaldako artritisa tratatzeko aukerak daude, etxeko erremedioak, bizimodu aldaketak, botikak eta kirurgia barne.

Etxean eta bizimodu aldaketen bidez

Sorbaldako artritisaren tratamendua normalean etxean egin ditzakezun tratamendu ez-kirurgikoekin eta bizimodu aldaketekin hasten da. Metodo hauek sorbalda mugitzen eta mina murrizten lagun dezakete. Hauek dira:

• Jarduera eta bizimodu aldaketak: Mina izan beharko litzateke zure gida . Murriztu edo aldi baterako eten eguneroko jarduerak (adibidez, pisuak altxatzea, burutik zerbait hartzeko eskua luzatzea) edo sorbaldako mina eragiten duten kirolak.
• Izotza eta beroa: Aplikatu izotza (oihal batean bilduta 15-20 minutuz) edo bero hezea (ur-botila bero bat bezala) hantura murrizteko eta mina arintzeko; aukeratu zuretzako egokiena dena.
• Sorbaldako ariketak:Luzaketa eta indartze ariketek sorbaldaren mugimendu-eremua hobetzen edo mantentzen lagun zaitzakete. Zure medikuak fisioterapeuta batengana ere bidal zaitzake. Zuretzako egokiak diren ariketak irakatsiko dizkizu.

Sendagaiak

Medikamentuek mina arindu eta hantura murriztu dezakete. Aukera ohikoenak hauek dira:

• Errezetarik gabeko botikak: Mina arintzeko epe laburrerako, azetaminofenoa (adibidez, Panadol®, Tylenol®) edo hanturaren aurkako esteroideak ez diren sendagaiak (AINE), hala nola ibuprofenoa (adibidez, Brufen®, Advil®, Motrin®) edo naproxenoa, ondo daude. Hobe da medikuari galdetzea hauek erabili aurretik.
• Kortikosteroideen injekzioak: Kortisona artikulazioko hantura murrizten duen eta mina azkar arintzen duen botika bat da. Medikuak botika hau zuzenean sorbaldaren artikulazio-barrunbean injektatzen du. Erliebeak hainbat hilabete iraun dezake.

Kirurgia

Beste tratamendu batzuek ez badute mina arintzen, eta zure artritisa okerrera egiten badu eta eguneroko jarduerak egitea zailtzen badu, ebakuntza kontuan hartu beharko zenuke. Aukera ebakuntza ohikoenak hauek dira:

• Sorbalda ordezkatzea: Prozedura honetan, kirurgialariak sorbaldako artikulazioko hezur gaixoa kentzen du eta plastikozko eta metalezko inplanteak erabiliz berriekin ordezkatzen du. Horrek mina asko murriztu eta sorbaldaren funtzioa hobetu dezake.
• Sorbaldako desbridamendu artroskopikoa: Prozedura honetan, kirurgialariak hainbat ebaki txiki egiten ditu sorbaldan eta kamera txiki bat eta tresna bereziak sartzen ditu horien bidez artikulazioa garbitzeko, kartilago kaltetuaren zati solteak eta hezur-ezproiak kenduz. Hau normalean artritisaren hasierako faseetan egiten da.

Zure zirujauak ebakuntza mota nagusi hauek alda ditzake zure artritisaren motaren, kokapenaren eta larritasunaren arabera. Zure bizimoduak, osasun-historiak eta zure lehentasunek ere eragina izan dezakete honetan.

Sorbaldako artritisa prebenitu al daiteke?

Ezin badaiteke guztiz prebenitu, hainbat gauza egin ditzakezu sorbaldako artritisa garatzeko arriskua murrizteko:

• Saihestu tabako produktuak erabiltzea, lurruntzea barne .
• Helburua dieta osasungarria izatea da, hala nola dieta mediterraneoa (barazki, fruta, lekale, fruitu lehor eta oliba oliotan aberatsa).
• Mantendu zuretzako egokia den pisu osasuntsua .
• Inpaktu txikiko eta pisurik gabeko jarduera fisikoaAdibidez, igeriketa eta oinez ibiltzea bezalako jardueretan parte hartu.
• Murriztu artikulazioetako lesioen arriskua jarduera batzuk saihestuz edo mugatuz. Kontuz ibili bereziki sorbaldetan tentsio errepikakorra eragiten duen lana egiten duzunean.

Senda daiteke hau erabat?

Egia esan, gaur egun ez dago sorbaldako artritisaren sendabiderik . Kartilago higatua ezin denez ordezkatu, berriak sor daitezke. Hala ere, mina murrizteko eta bizitza errazteko modu asko daude. Izotza, beroa eta ariketa erabil ditzakezu sorbalda erlaxatuta eta eroso mantentzeko. Mina eragiten dizuten jarduerak ere mugatu edo gelditu ditzakezu. Neurri sinple hauek zure minarekin laguntzen ez badute, hitz egin zure medikuarekin botiken edo kirurgia aukeren inguruan.

Sorbaldan artritisa badut, zer espero dezaket?

Lortzen dituzun emaitzak hainbat faktoreren araberakoak dira: adina, zein aktiboa zaren, besoarekin eta sorbaldarekin egiten dituzun mugimendu motak eta -eremua, eta non, zein larria den eta zein larria den zure sorbaldako artritisa.

Pertsona bakoitza eta sorbalda-egoera bakoitza desberdina denez, hobe da zure medikuari zer emaitza espero ditzakezun galdetzea eta tratamendu-aukera guztiei buruz hitz egitea.

Sorbaldako artritisa mingarria izan daiteke eta zure bizi-kalitatean eragina izan dezake. Baina, sendabiderik ez izateak ez du esan nahi minarekin bizi behar duzunik . Sorbaldako mina zerk eragiten duen zehazki jakiteko eta zure sintomak arintzeko tratamendu-plan bat garatzeko lehen urratsa zure medikuarengana joatea da. Zure medikuak maite dituzun gauzak egiten denbora gehiago emateko eta zurrun eta deseroso sentitzen zaren denbora murrizteko moduak aurkitzen lagun zaitzake.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak...

Ondo da, beraz, asko hitz egin dugu sorbaldako artritisari buruz. Garrantzitsuena da, sorbaldako mina, zurruntasuna edo sorbalda mugitzeko zailtasunak badituzu, ez alde batera utzi . Batzuek uste dute: "Ziurrenik bihurdura bat besterik ez da", edo "Zahartzen zarenean gertatzen den zerbait da ". Baina oso garrantzitsua da medikuarengana ahalik eta azkarren joatea kausa aurkitzeko.

• Gogoratu, goiz antzematen baduzu , mina murrizteko, jarduera batzuk saihesteko eta kartilagoari kalte gehiago egiteko moduak ikas ditzakezula.
• Tratamendu aukera asko daude, beraz , ez galdu itxaropena . Zure medikuak zuretzako tratamendu egokia aukeratzen lagunduko dizu.
• Hitz egin ireki zure medikuarekin, egin dituzun galderak eta esan iezaiozu zeintzuk diren zure itxaropenak.
• Oso garrantzitsua da bizimodu osasuntsua eramatea, sorbaldak laguntzeko ariketak egitea eta emandako argibideak jarraitzea.

Sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, jo medikuarengana. Osasun ona opa dizuet guztioi!

`Sorbaldako artritisa, sorbaldako mina, artikulazioetako hantura, kartilagoa, osteoartritisa, artritis erreumatoidea, sorbaldako kirurgia