Goizean ohetik jaikitzen saiatzean, orkatiletan eta behatzetan min handia izaten al duzu? Hanka zurrun sentitzen al duzu denbora batez, ezin duzula behar bezala tolestu edo zuzendu? Min hori handitu edo gutxitu egiten al da egunean zehar ibiltzean edo lanean ari zarenean? Arazo hauek ezagunak bazaizkizu, artritisa ere izan dezakezu, jende askoren artean ohikoa den gaixotasuna. Ez kezkatu, hau ulertzen baduzu eta behar bezala kudeatzen baduzu, bizitza normala egin dezakezu. Gaur, honi buruz hitz egingo dugu, ulertzeko moduko modu sinple batean.
Laburbilduz, zer da hanketako artritisa?
Laburbilduz, artritisa artikulazioak edo artikulazioak puztu eta mindu egiten dituen egoera bat da. Oinak eta orkatilak eragiten dituenean, "Oin eta Orkatilako Artritisa" deitzen diogu. Pentsa ezazu, 26 hezur txiki eta 30 artikulazio baino gehiago daude oin bakar batean. Makina txiki bat bezalakoa da. Zahartzen garen heinean, auto baten pneumatikoak denborarekin higatzen diren bezala, gure artikulazioak ere higatzen hasten dira. Higadura normal honek jende askok artritisa garatzea eragiten du. Horretaz gain, egoera hau gaixotasun eta istripu batzuek ere eragin dezakete. Behatzetako, orkatiletako, orpoetako, oinaren goiko aldean edo oinaren
arkuko edozein artikulaziotan eragin dezake.
Hanketako mina eguneroko jardueretan oztopatzen baduzu, edo hanka edo orkatila mugitzeko edo normal erabiltzeko zailtasunak badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea.
Hanketan eragina duten artritis mota nagusiak
100 artritis mota baino gehiago dauden arren, batzuk dira gure hanketan gehien eragiten dutenak. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Artritis mota. | Azalpen sinple bat. |
|---|
| Osteoartritisa | Hau da mota ohikoena. Makina baten piezak denborarekin higatzen diren bezala, gure artikulazioetako kartilagoa (artikulazioen arteko kuxin-materiala) denborarekin higatzen da. Adinarekin askotan gertatzen den egoera da hau. |
| Artritis erreumatoidea | Hau apur bat desberdina da. Hemen gertatzen dena da gure sistema immunologikoak, guri erasotzen ari zaigun gure armadak bezala, gure artikulazioak erasotzen dituela. Horrek artikulazioak puztea eta mingarri bihurtzea eragiten du. Gaixotasun autoimmune bat da hau. |
| Gota | Batzuek "gota" ere deitzen diote horri. Azido uriko izeneko substantzia kimiko baten maila odolean handitzen denean, haren kristalak (orratz txikiak bezala) artikulazioetan metatzen dira. Horrek bat-bateko mina, hantura eta gorritasuna eragiten ditu. Behatz lodiaren artikulazioa izaten da kaltetutako lehenengoa. |
| Artritis post-traumatikoa | Izenak dioen bezala, artritis mota hau hanka edo orkatilan lesio baten ondoren garatzen da. Adibidez, hanka hausten baduzu, bihurritzen baduzu edo orkatila bihurrituta baduzu, artritis mota hau artikulazioa kaltetu eta denbora-tarte bat igaro ondoren garatu daiteke. |
Nola jakin dezakezu artritisa duzun? Zeintzuk dira sintomak?
Artritisa ez da gau batetik bestera sortzen. Denborarekin garatzen da. Sintoma hauetako bat edo gehiago eremu berean jasaten badituzu, kezkatu.
- Artikulazioetako mina: Hau da sintoma nagusia.
- Artikulazioen zurruntasuna: Hankak eta orkatilak zurrun senti daitezke, batez ere goizean jaikitzean eta denbora luzez posizio berean egon ondoren (adibidez, eserita). Zurruntasun hori arindu egingo da pixka bat ibiltzen zarenean.
- Artikulazioen hantura : Mina gertatzen den eremua hanturatuta egon daiteke.
- Mugimendu-eremu murriztua: Zaila egiten da orkatila eta hatzak gora, behera eta ohi bezala mugitzea.
- Azalaren kolore aldaketa: Azala gorritu egin daiteke hantura dagoen lekuetan.
- Mina ukitzean: Mina duen artikulazioak min egiten du eskuarekin sakatzean edo ukitzean.
- Berotasuna artikulazioaren inguruan: Eskuarekin ukitzean, artikulazioa beste eremu batzuk baino beroagoa senti daiteke.
Artritis mota batzuek olatuka agertzen eta joaten diren sintomak dituzte. Horrek esan nahi du egun batzuetan oso larriak direla eta egun batzuk igaro ondoren baretzen direla. Hauei erupzioak edo sukarra deitzen diegu. Pertsona batzuek ia uneoro mina eta zurruntasuna izan ditzakete.
Nork du artritis hau garatzeko arrisku handiagoa?
Edonork garatu dezake artritisa, baina pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute.
Arrisku-faktore ohikoenak:
- Tabakoaren erabilera: Zigarroak erretzen dituzten eta beste tabako produktu batzuk erabiltzen dituzten pertsonek artritisa garatzeko arrisku handiagoa dute.
- Familia-historia : Zure ama, aitak edo anai-arrebek artritisa badute, zuk ere izateko aukera gehiago duzu.
- Aurreko lesioak: Artikulazio berean behin eta berriz lesioak izan badira (adibidez, kirolari batek orkatila maiz bihurritzen badu), arriskua handiagoa da.
- Beste gaixotasun batzuk: Gaixotasun autoimmuneak , obesitatea eta artikulazioei eragiten dieten beste gaixotasun batzuk dituzten pertsonek artritisa garatu dezakete.
Arrisku handiagoa duten taldeak:
- 50 urtetik gorako pertsonak: Adinarekin batera artikulazioen higaduragatik .
- Gizonezkoak: Gota bezalako motak bereziki ohikoak dira gizonezkoengan.
- Atletak: Hanketan eta orkatiletan pisu eta presio handia jartzen duten kirolak egiten dituztenentzat.
- Lan fisikoki gogorrak egiten dituzten pertsonak: Egun osoan zutik lan egiten dutenentzat eta objektu astunak altxatzen dituztenentzat.
Doktore jauna, nola diagnostikatzen duzu hau?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza aztertu egingo zaitu. 1. Zure sintomei buruz
galdetuko dizu . Noiz hasi zen mina, eguneko zein ordutan min egiten dizu gehien, mina okerrera egiten duen zerbait egiten duzunean eta bi hanketan mina duzun. 2.
Azterketa fisikoa: Medikuak zure oinak, orkatilak eta behatzak ukituko ditu eta hantura, gorritasuna eta berotasuna egiaztatuko ditu. 3.
Ibilbidearen analisia: Medikuak zure ibiltzeko modua eta zure hankak nola zutik dauden behatuko du. 4.
Artikulazioen mugikortasuna: Medikuak orkatilak eta behatzak zenbat tolestu eta zuzendu ditzakezun egiaztatuko du . Baliteke hauek zure hanka osasuntsuarekin alderatu nahi izatea ere. Proba horien ondoren, baliteke proba gehiago egitea eskatzea diagnostikoa berresteko.
- Erradiografia: Honekin artikulazioen arteko espazioa estutu den edo hezurrak higatu diren ikusteko erabil daiteke.
- MRI edo CT eskaneatzea: Hauek argiago ikus dezakete artikulazioen inguruko ehun bigunen eta kartilagoaren egoera. `(MRI - Erresonantzia Magnetiko bidezko Irudia, CT eskaneatzea - Tomografia Konputatua)`
- Odol analisiak: Gota duzula susmatzen baduzu, zure odoleko azido urikoaren mailak egiaztatu daitezke. Odol analisiek artritis erreumatoidea bezalako gaixotasun autoimmuneak detektatzen ere lagun dezakete.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Lehenik eta behin ulertu behar da artritisa ezin dela sendatu. Hala ere,
tratamendu egokiarekin eta bizimodu aldaketekin, mina kontrolatu, artikulazioetako kaltea murriztu eta bizitza normala egin dezakezu. Zure medikuak erabakiko du zer tratamendu behar duzun. Artritis mota eta sintomen larritasuna bezalako faktoreen araberakoa izango da.
| Tratamendu metodoa | Deskribapena |
|---|
| Minaren aringarriak | Baliteke zure medikuak hantura eta mina murrizteko botikak gomendatzea, hala nola, esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE). Ez jarraitu inoiz minaren aringarririk zure medikuaren aholkurik gabe. |
| Kortikosteroideen injekzioak (kortikosteroideak) | Mina eta hantura oso larriak badira, medikuak injekzio bat zuzenean injektatu dezake mindutako artikulazioan. Horrek arintze azkarra eman dezake. |
| Ortesiak | Batzuetan, oinaren formara egokitzeko egindako "barne-zola" berezi bat erabiltzea gomendatuko dizute, oinetakoaren barruan jar dezakezuna. Horrek euskarri ona emango dio oinari eta mina murriztuko du. Medikuak erabiltzeko oinetako mota onenak eta txarrenak ere aholkatuko dizkizu. |
| Kirurgia | Hau da azken aukera. Beste tratamendu batzuekin kontrolatu ezin den mina larria baduzu, edo eguneroko jarduerak egiteko gai ez bazara, kirurgia kontuan hartu daiteke. ArtroskopiaHainbat prozedura kirurgiko daude, gutxieneko inbasioko ebakuntzetatik hasi eta artikulazioen ordezkapenetaraino. Zure medikuak azalduko dizu zer den egokiena zuretzat. |
Zer egin dezakezu artritisa kudeatu eta prebenitzeko, harekin bizi zaren bitartean?
Gogoratu, aktibo egotea dela artritisaren sintomak kudeatzeko modurik onenetako bat.
Ez egin ariketarik mina larria eragiten duen moduan. Baina gorputza mugitzeak mina eta zurruntasuna murrizten eta sintomak okerrera ez daitezen lagun dezake. Ez duzu maratoirik egin edo pisuak altxatu beharrik.
- Oinez
- Igeriketa
- Txirrindularitza
- Yoga ariketak
Inpaktu txikiko ariketak, hala nola oinez ibiltzea, bikainak dira. Galdetu zure medikuari zein ariketa diren egokienak zuretzat.
Artritisa prebenitzen laguntzen duten gauzak:
- Mantendu zaitez erabat urrun tabako produktuetatik.
- Jarrai ezazu zuretzako egokia den dieta osasuntsu bat eta ariketa errutina bat.
- Kontrolatu zure gorputzaren pisua.
- Beti erabili segurtasun-oinetako egokiak kirola egiten edo lanean ari zarenean.
Noiz joan behar duzu medikuarengana, zalantzarik gabe?
Hanka batean egun bat edo bi irauten duen lesio txiki bat ez da normalean kezkatzeko modukoa. Hala ere, sintoma hauetakoren bat baduzu, joan medikuarengana berehala.
- Astebete baino gehiago irauten duen hanka edo orkatilako mina larria.
- Egunez egun okerrera egiten duen zurruntasuna (batez ere bat-batean hanka edo orkatila ohi bezala mugitu ezin baduzu).
- Ohiko sintomak maiz eta larri agertzen badira.
Zure oinek eta orkatilak zure gorputz osoaren pisua daramate eta edonora eramaten zaituzte. Beraz, ez egin kasurik jasan dezakezun edozein min edo ondoezari. Zenbat eta lehenago eskatu medikuaren aholkua, orduan eta aukera gehiago izango dituzu tratamendutik emaitza onak lortzeko.
Etxerako mezua
- Hanketako eta orkatiletako artikulazioetako hantura eta mina dira artritisaren sintoma nagusiak. Goizeko zurruntasuna ere ohikoa da.
- Artritis mota nagusiak hauek dira: artrosia (adinari lotutakoa), artritis erreumatoidea (sistema immunologikoaren arazoa), gota (azido urikoaren igoera) eta artritis traumatikoa.
- Artritisa ezin da erabat sendatu, baina mina kontrolatu eta bizitza ondo bizi daiteke botikekin, ariketa fisikoarekin eta bizimodu aldaketekin.
- Hanketako mina edo zurruntasuna baduzu, eta horrek zure eguneroko bizitzan eragina badu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana ahalik eta azkarren aholku eskatzeko.
- Artikulazioetan presio handirik egiten ez duten ariketak egiteak, hala nola ibiltzeak eta igeri egiteak, asko lagun dezake sintomak kontrolatzen.
Artritisa, hanketako mina, orkatilako mina, artikulazioetako mina, artikulazioetako hantura, gota, oin eta orkatilako artritisa singalesera
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina