Sorbalda altxatzean edo besoa atzerantz mugitzean ere min handia sentitzen al duzu? Batzuetan sorbaldaren barrualdetik 'klik' soinu bat entzuten al duzu, edo bihurritzen ari dela sentitzen al duzu? Askotan gauza hauek normaltzat hartzen ditugu. Hala ere, batzuetan sorbalda-artikuluaren barruan lesio larri baten seinale izan daiteke. Gaur, egoera horretan gertatzen den sorbalda-lesio bati buruz ari gara, medikuntzan SLAP urradura bezala ezagutzen dena.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Laburbilduz, zer da SLAP malko bat?
Izen hau konplikatua iruditu daiteke, baina utz dezagun sinple. Gure sorbalda artikulazioa bola eta kate baten antzekoa da. Beso-hezurraren goiko aldea (bola) sorbalda-hezurrean dagoen barrunbe txikiago batean (kopa) sartzen da. Barrunbe honen inguruan, kartilagozko eraztun sendo bat dago, sakontzen eta bola bere lekuan mantentzen laguntzen duena. Honi labrum deitzen diogu. Beste era batera esanda, junta baten antzera jokatzen du eta artikulazioa egonkor mantentzen laguntzen du.
SLAP Superior Labrum esan nahi du, Anterior to Posterior . Sinhalaz, labrumaren goiko aldean dagoen urradura da, aurrealdetik (Anterior) atzera (Posterior) . Labrum honen goiko aldean lotzen da gure bizeps muskuluarekin lotzen den tendoia. Beraz, SLAP urradura hau gertatzen denean, sorbaldan kuxin bat bezalakoa den labrum-a kaltetzen da, eta bizeps tendoia ere kaltetu daiteke. Horregatik da sorbalda mingarria eta ezegonkorra, eta "dardarka" ari dela sentitzen da.
Zeintzuk dira SLAP hausturaren arrazoi nagusiak?
Ez dago egoera honetarako arrazoi bakarra, baina hainbat faktorek lagundu dezakete. Ikus ditzagun arrazoi nagusiak.
| Kausa | Deskribapena |
|---|---|
| Sorbaldako lesio kronikoa | Hau da kausa ohikoena. Labrum-a pixkanaka higatu daiteke sorbaldako jarduera errepikakor luzeen ondorioz. Adibidez, hau gerta daiteke kriket jokalari batek etengabe bolean jokatzen duenean, igerilari batek etengabe igeri egiten duenean edo pisu-jasotzaile batek etengabe pisua jartzen duenean sorbaldan. |
| Lesio akutua | Haustura hau bat-bateko istripu baten ondorioz ere gerta daiteke. Kalte hau erortzearen eta besoa luzatzearen ondorioz gerta daiteke, bat-batean zerbait astuna altxatzen saiatzean (adibidez, gas-bonbona bat) edo auto-istripu baten ondorioz. |
| Zer gertatzen da adinarekin (zahartzea) | Gure gorputzeko beste atal batzuk bezala, labrum-a higatu eta ahuldu egin daiteke denborarekin. Haustura hauek normalean 40 urtetik gorako pertsonengan ikusten dira, arrisku larrian ez egon arren. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →SLAP haustura bat daukat sorbaldan? Zeintzuk dira sintomak?
Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, kezkatu beharko zenuke.
- Sorbaldako mina: Min etengabea izan daiteke, edo bat-bateko mina zorrotz eta labankadazkoa.
- Mina posizio zehatzetan: Mina areagotu egin daiteke besoa buruaren gainetik altxatzean, besoa bizkarrean jartzean edo pilota jaurtitzea bezalako mugimenduak egitean.
- "Klik" soinua edo karraska sentsazioa: Sorbalda mugitzean artikulazioaren barrutik klik soinu bat entzuten baduzu edo bi hezur elkarrekin karraska ari direla sentitzen baduzu, egoera honen sintoma izan liteke.
- Sorbalda lehertu egiten den sentsazioa: Sorbaldako artikulazioa ez dago behar bezala euskarrituta, eta ezegonkortasun sentsazioa dago, edozein unetan "lehertu" egingo balu bezala.
- Ahultasun sentsazioa sorbaldan eta besoan.
Garrantzitsuena medikuarengana berehala joatea da sintoma hauetakoren bat izanez gero, alde batera utzi beharrean. Tratatzen ez bada, mina okerrera egin dezake eta sorbalda erabiltzeko gaitasuna ere gal dezakezu.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenik minari buruz galdetuko dizu, nola hasi zen eta zer egin behar duzun. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu.
1. Azterketa fisikoa: Medikuak besoa norabide ezberdinetan biratu eta altxatuko dizu. Horrek zure sorbaldaren mugimendu-eremua, giharren indarra eta zer mugimendu motak eragiten duten mina zehazten lagunduko dizu.
2. Erresonantzia magnetiko bidezko irudia: Erresonantzia magnetiko bidezko irudia (ERM) da sorbaldaren barruko ehun bigunak, hala nola labrum-a eta tendoiak, zehatz-mehatz aztertzeko modurik onena.Eskaneatzea. Batzuetan, zure medikuak erresonantzia magnetiko bidezko artrograma bat ere gomenda dezake, eta horrek koloratzaile berezi bat artikulazioan injektatzea dakar, urradura argiago ikusteko.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Tratamendua haustura motaren, adinaren eta jarduera-mailaren araberakoa da. SLAP haustura guztiek ez dute kirurgia behar.
Tratamendu ez-kirurgikoak
Lehenik eta behin, medikuak kirurgiarik gabe sendatzen saiatzen da.
- Atsedena: Sorbaldako mina eragiten duten jardueretatik aldentzea denbora batez.
- Minaren aringarriak: Medikuak hantura eta mina arintzeko agindutako hanturaren aurkako sendagaiak.
- Kortisona injekzioak: Mina eta hantura azkar murrizteko artikulazioan zuzenean injektatzen den injekzio berezi bat.
- Fisioterapia: Tratamendu oso garrantzitsua da hau. Fisioterapeuta baten gidaritzapean, sorbaldaren inguruko muskuluak indartzen dituzten ariketek artikulazioa egonkortzen eta mina murrizten lagun dezakete.
Kirurgia tratamenduak
Goiko tratamenduen 3-4 hilabeteren ondoren mina baretzen ez bada, edo urradura oso larria bada, zure medikuak kirurgia gomenda dezake. Kirurgia hau askotan artroskopikoki egiten da. Horrek esan nahi du kamera bat eta tresna delikatuak sartzen direla sorbaldako hainbat ebaki txikitatik labrum urratua konpontzeko.
- Labralaren konponketa: labrum urratua hezurrari berriro lotzea.
- Bizepsaren tenodesia: Batzuetan, bizepsaren tendoia kaltetuta badago, kendu eta sorbaldako kokapen seguruago batera berriro lotzen da.
Zenbat denbora behar da sendatzeko?
Hau da jende askok duen arazoa. SLAP haustura batetik sendatzea ez da gau batetik bestera egindako lasterketa, denbora behar duen maratoi bat baizik.
Pazientzia eta dedikazioa oso garrantzitsuak dira. Kirurgiarik gabe ere, 3-4 hilabete behar izan daitezke mina baretzeko eta pazientea normaltasunera itzultzeko. Kirurgia egiten bada, 6 hilabetetik urtebetera behar izan daiteke guztiz sendatzeko eta kirolak bezalako jardueretara itzultzeko. Kirurgiaren ondoren, besoko zinta bat eraman beharko duzu aste batzuetan. Gainera, fisioterapeutak agindutako ariketak zehatz-mehatz egitea ezinbestekoa da sendatze azkarra lortzeko.
Nola saihestu dezakegu egoera hau berriro gertatzea?
Bai, berriro lesionatzeko arriskua dago, batez ere sorbaldan tentsio handia eragiten duen kirola egiten edo berriro ere lana egiten hasten bazara. Beraz, kontuan izan gauza hauek:
- Berotu ondo ariketa fisikoa egin aurretik: Berotu ondo sorbaldako muskuluak kirola egin aurretik.
- Entzun zure gorputzari: Sorbaldan mina edo zurruntasuna sentitzen baduzu, ez egin kasurik eta atseden hartu.
- Erabili teknika egokia: Erabili forma egokia pisuak altxatzean eta kirolak egitean. Ez altxatu pisuak bat-bateko mugimenduekin.
- Medikuarengana jo: Mina jarraitzen badu edo lesio berri bat gertatzen bada, jo medikuarengana.
Etxerako mezua
- Sorbaldako mina, batez ere "klik" soinuarekin batera badago, SLAP haustura baten sintoma izan daiteke.
- Sorbalda maiz erabiltzeak, istripu batek edo zahartzeak eragin dezake hori.
- Ez egin kasurik sorbaldako minari, joan berehala medikuarengana eta lortu diagnostiko zehatza.
- Kirurgia ez da derrigorrezkoa tratamendurako. Fisioterapia eta atsedena oso garrantzitsuak dira.
- Denbora behar da sendatzeko, beraz, izan pazientzia eta jarraitu zure medikuak eta fisioterapeutak emandako argibideak.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.