Min egiten al dizute artikulazioek? Mintz sinobialaren ondorioz izan liteke hori?

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola tolesten eta askatzen diren gure ukondoak, belaunak eta sorbaldak bezalako artikulazioak hain erraz arazorik gabe? Makina ondo olioztatu baten modukoa da, ezta? Gure artikulazioen barruan heroi txiki oso garrantzitsu bat dago, lan zoragarri honetan laguntzen duena, baina inork ez du asko hitz egiten horretaz. Horri buruz hitz egingo dugu gaur. "Mintz sinoviala" da.

Zer da mintz sinovial hau?

Laburbilduz, mintz mehe batez egindako poltsa baten antzekoa da. Gure artikulazioen barrualdea estaltzen du. Batzuetan medikuek "sinovia" deitzen diote.

Mintz sinovial hau fluido berezi batez beteta dago. "Likido sinovial" deitzen diogu. Fluido honek gure artikulazioak babesten ditu eta marruskadurarik gabe leunki mugitzen laguntzen die. Beraz, mintz sinovial hau gure sistema muskuloeskeletikoaren zati oso garrantzitsua da, esertzen, zutik egoten, ibiltzen, korrika egiten, hau da, mugitzen laguntzen diguna.

Zer zerbitzu egiten die honek gure gorputzei?

Imajinatu ate-bisagra bat olioztatu gabe erabiltzen duzula. Denbora baten ondoren, kirrinka eta zarata egiten hasten da, trabatuta geratzen da eta herdoildu egiten da, ezta? Hala da. Mintz sinovial honen eta barruko fluidoaren funtzio nagusia gure artikulazioetako bisagrak lubrifikatzea da, elkarren artean igurtzi ez daitezen eta ondo funtzionatzen lagunduz.

Hau da, artikulazio bateko bi hezur elkarren kontra igurztea eragozten du. Marruskadura murriztea deitzen diogu horri.

• Adibidez, besoa tolestu edo luzatzean, fluido honek besoaren goiko hezur handiari (humeroa) eta beheko besoko bi hezurrei (erradioa eta kubitoa) elkar jo gabe elkarrekin irristatzen laguntzen die.
• Beste adibide bat aldakako artikulazioa da . Izterreko hezurraren (femurraren) bola itxurako zatia pelbisaren kopa itxurako zati batean sartzen da. Mintz sinovial eta fluido honek bi hezur hauek leunki mugitzen laguntzen dute, marruskadurarik gabe ibiltzen edo korrika egiten dugunean.

Non daude hauek gure gorputzean?

Izan ere, bi hezur elkartzen eta mugitzen diren gure artikulazio gehienek babes-estalki hori dute. Adibidez:

• Ukondoak
• Belaunak
• Orkatilak
• Oinetako artikulazioak.
• Hatzak eta erpuruak
• Eskumuturrak
• Sorbaldak
• Aldakak

Artikulazio hauetako bakoitzaren barruan, heroi txiki hau eseri eta isilik betetzen du bere betebeharra.

Zerez osatuta dago mintz sinoviala?

Diseinu oso harrigarria da hau. Mintz sinovial honek bi geruza nagusi ditu.

1. Intima: Geruza oso mehea da. Hemen sortzen da lehenago aipatu dugun likido sinobiala, artikulazioetarako olioaren antzera jokatzen duena. Fluido hau gure odoleko odol-plasmatik sortzen da.

2. Geruza subintimala: Barneko geruza baino sendoagoa den geruza bat da, eta zuntz-izaerakoa da. Barneko geruza delikatua babesten du. Gainera, malgua da artikulazioarekin batera tolestu eta luzatzeko. Kanpoko geruza honek beste hainbat gauza garrantzitsu ditu.

• Nerbio-zelulak
• Zelula linfatikoak
• Odol-hodiak

Zein dira mintz sinovial hau kaltetzen duten gaixotasun ohikoenak?

Ongi da, orain ikus dezagun zeintzuk diren gure artikulazioak kaltetzen dituzten eta haien lana oztopatzen duten gaixotasunak. Egoera horretan, mintz sinoviala hanturatu egiten da eta min egiten hasten da. Honi "sinovitis" deitzen diogu.

Honen kausa nagusia eta ohikoena artritisa da.

Medikuarengana joatea eskatzen dizuten sintomak

Sintoma hauetakoren bat baduzu artikulazioetan, ez egin kasurik eta joan berehala medikuarengana.

• Hantura: artikulazio bat edo inguruko eremua hanturatuta badago.
• Mina: Mina badago eta egun batzuk igaro ondoren baretzen ez bada.
• Ukitzean mina: Artikulazioa ukitzean edo sakatzean mina sentitzen baduzu.
• Mugitzeko zailtasuna: Luzatu ezin bada, tolestu artikulazio bat ohi bezala.
• Azalaren kolore aldaketa: artikulazioaren inguruko azala gorri, urdin edo ubelduta agertzen bada.

Nola egiaztatzen du hau mediku batek?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu eta artikulazioa aztertuko dizu. Ondoren, hainbat proba eska ditzake egoeraren kausa zehatza aurkitzeko.

• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI): Honek artikulazioaren ehun bigunak argi eta garbi ikusten laguntzen du, hala nola mintz sinoviala eta kartilagoa.
• CT (Tomografia Konputazionatua): Hezurren egoera hobeto ulertzen lagun dezake honek.
• Ultrasoinu eskaneatzea: Hau erabiltzen da artikulazioaren barruan likido-pilaketa edo mintzen hantura egiaztatzeko.
• Likido sinovialeko azterketa: Batzuetan, zure medikuak artikulazioaren barruko likido sinovialeko tanta batzuk hartu eta aztertu nahi izango ditu. Horretarako, xiringa txiki bat erabili behar da artikulazioaren barruko likido tanta batzuk hartzeko eta laborategi batean aztertzeko, infekziorik edo azido urikoaren kristalik dagoen ikusteko. Honi likido sinovialeko analisia deritzo.

Nola mantentzen dugu gure mintz sinoviala osasuntsu?

Mintz sinovial hau ondo zaintzea ezinbestekoa da gure artikulazioak osasuntsu mantentzeko. Laguntzeko egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude.

Artritisaren arriskua murriztu

• Saihestu tabako produktuak: Erretzea eta beste tabako produktuen erabilera ez dira kaltegarriak artikulazioetarako bakarrik, baita gorputz osoarentzat ere.
• Egin artikulazioetarako ariketa onuragarriak: Egin artikulazioetan gehiegizko tentsioa eragiten ez duten ariketak. Adibidez, igeriketa eta bizikletan ibiltzea bikainak dira.
• Mantendu gorputz-pisu osasuntsua: Pisua irabazten duzunean, pisua gehien zure artikulazioetan sentitzen da, hala nola belaunetan eta aldakan. Beraz, zuretzako egokia den gorputz-pisu osasuntsu bat mantentzeak zure artikulazioetako presioa murriztu dezake.

Babestu zure artikulazioak istripuetatik.

• Ibilgailuan zoazenean, beti eraman segurtasun-uhala .
• Kirola egitean edo bizikletan ibiltzean, erabili babes-ekipo egokia (adibidez, belaun-babesleak, ukondo-babesleak).
• Etxean edo lanean irrist egin eta erortzea eragin dezaketen objektuak badaude, modu ordenatuan gorde itzazu.
• Goitik zerbait jasotzean, erabili eskailera egoki bat aulki edo mahaietara igo beharrean .
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo ezin baduzu ibili, ez izan beldurrik ibiltari edo makila bat erabiltzeko. Istripuak saihesteko lagun zaitzake.

Gure mintz sinovialak behar bezala funtzionatzen ez duten arte, ez ditugu sentitzen ere egiten. Baina artikulazio bat minduta edo puztuta badago, litekeena da mintz sinovial horren arazo batek eragitea. Beraz, ez egin inoiz kasurik artikulazioetako minari. Zenbat eta lehenago aurkitu kausa eta tratamendua jaso, orduan eta lehenago itzuli ahal izango zara zure ohiko jardueretara minik gabe.