Zuk ere baduzu alergia gogaikarri horiek? Hitz egin dezagun honi buruz, modu sinplean!

Batzuetan arrazoirik gabe azkura izaten duzu? Edo etengabe doministiku egiten duzu? Zailtasunak dituzu arnasa hartzeko zenbait elikagai jaten dituzunean? Gauza horien arrazoia "Alergia" bat izan daiteke. Gaur, "Alergia" hau zer den, zergatik gertatzen den, nola ezagutu eta zer egin daitekeen aztertuko dugu. Ez kezkatu, behin horretaz jabetuta, gauza asko zuk zeuk kontrola ditzakezu.

Zer dira zehazki 'Alergiak'?

Laburbilduz, "alergiak" gure gorputzaren defentsa sistema dira, " sistema immunologikoa " , normalean kalterik egiten ez diguten gauzei gehiegi erreakzionatzen diena, etsai handi bat balira bezala. Imajinatu, gure "sistema immunologikoaren" lan nagusia gaixotasunak eragiten dituzten germenen aurka borrokatuz babestea dela. Baina "alergia" duen norbaitengan, sistema honek oker uste du gauza batzuk "arriskutsuak" direla.

Horrela pentsatzen duzunean, gorputzean "histamina" bezalako substantzia kimiko asko askatzen dira. "Alergia" hauek, egia esan, "alergeno" deitzen ditugun gauza kaltegabeak dira. Adibidez, elikagai batzuk (kakahueteak, esnea), etxeko hautsa, loreen polena edo baita sendagai batzuk ere "alergeno" izan daitezke.

Zer gertatzen da gorputzaren barruan alergia bat garatzen denean?

Ongi da, orain ikus dezagun zer gertatzen den gorputzaren barruan "alergia" bat gertatzen denean. Gure "sistema immunologikoak" aurretik aipatutako "alergenoarekin" topatzen duenean, " IgE antigorputzak" izeneko proteina mota berezi bat sortzen du haren aurka. "Antigorputz" hauek gorputzeko zelula batzuei (zehazki " mastozitoei ") seinale bat ematen diete, esanez: "Etsai bat iritsi da, jardun orain!".

Ondoren, zelula horiek beste hainbat produktu kimiko askatzen dituzte odolera, hala nola "histamina". Produktu kimiko hauek gure begietan, sudurran, eztarrian , biriketan, azalean edo hesteetan ("traktu gastrointestinala") eragiten dute eta "alergia" sintomak eragiten dituzte. Imajinatu, bat-batean zure begiak gorritu eta azkura hartzen dituzula, edo behin eta berriz doministiku egiten duzula - horrelako gauzak.

Garrantzitsuena da alergeno hori berriro gorputzean sartzen bada, antigorputz-erantzuna berriro hasiko dela.Horrek esan nahi du, alergia duzun zerbaitekin kontaktuan jartzen zaren bakoitzean, aukera handiagoa dagoela alergia-sintoma motaren bat garatzeko.

Nola agertzen dira alergia baten sintomak?

Alergia baten sintomak oso anitzak izan daitezke. Batzuetan pertsona batetik bestera aldatzen dira, eta pertsona berak ere sintoma desberdinak izan ditzake une desberdinetan.

• Erreakzio arinak: Batzuetan sintoma oso sinple eta txikiak daude. Adibidez:
• Anpulu txikiak agertzen dira azalean (erlauntza edo erlauntza deitzen diegu)
• Sudur-jarioa, sudur-kongestioa
• Begiak azkura egiten dute, gorritu egiten dira eta negar egiten dute.
• Eztarria garbitzen du
• Erreakzio larriagoak: Batzuetan hau apur bat larriagoa izan daiteke eta gorputzeko eremu bat baino gehiago eragin dezake.

Alergia batzuek anafilaxia izeneko egoera oso larria, bizitza arriskuan jar dezakeena ere, eragin dezakete. Larrialdi bat da hau!

Anafilaxia goian aipatutako sintoma arinekin has daiteke, baina minutu gutxiren buruan larriagotu daiteke.

• Arnasa hartzea kosta egiten zait, bularra estutzen zait.
• Eztarria puztuta dago.
• Zaila da hitz egitea.
• Zorabioak gertatzen dira, eta konortea galtzea ere gerta daiteke.
• Orban gorriak eta ekzema ager daitezke azalean.
• Urdaileko mina, goragalea eta beherakoa gerta daitezke.

"Anafilaxia" izeneko egoera honek bizitza arriskuan jar dezake berehala tratatzen ez bada. Beraz, sintoma hauek badituzu, ez atzeratu.

Zergatik alergia hauek pertsona batzuengan bakarrik gertatzen dira?

Askotan, alergiak garatzeko joera genetikoa da . Horrek esan nahi du zure ama, aitak edo anai-arrebak alergia badu, zuk ere bat garatzeko aukera txikia duzula. Baina horrek ez du esan nahi alergia bat garatuko duzunik. Pertsona batek ez du alergia espezifiko bat heredatzen (adibidez, kakahueteekiko alergia), edozein motatako elikagaiekiko alergia garatzeko joera orokorra baizik. Gainera, alergia bat garatu dezakezu zure familiako inork alergiarik ez izan arren.

Zeintzuk dira jendeak alergia izaten duen gauza ohikoenak?

Ikus ditzagun alergiak eragiten dituzten gauzek, hau da, zer diren alergenoak.

1. Airean dauden alergenoak

Hauek dira arnasa hartzen dugunean gure gorputzean sartzen diren eta alergiak eragiten dituzten gauzak.

• Hauts-akaroak: Izaki txiki-txikiak dira, begi hutsez ikusteko txikiegiak. Etxeetako, koltxoietako, burkoetako eta alfonbretako hautsean bizi dira.
• Polena: Zuhaitzen, loreen eta belarren polena. Airean asko dago, batez ere urteko garai batzuetan. Belar sukarra ere deitzen zaio horri.
• Lizun motak: Hezetasun handiko lekuetan hazten diren lizunak, adibidez, bainugeletan, sukaldeetan eta hormetan.
• Maskotak: Txakur eta katu bezalako animalien ilea, listua eta azaleko zelula hilak ("maskoten caspa").
• Labezomorroak: Labezomorroen gorotzak eta gorputz-atalak.

2. Elikagaien alergiak

Elikagai batzuek alergiak ere sor ditzakete. Hauek bereziki ohikoak dira gazteengan eta haur txikiengan.

• Behi-esnea (edo behi-esnean aurkitzen diren proteinak)
• Arrautzak
• Arraina
• Itsaskiak (`oskol` - adibidez, ganbak, karramarroak, txipiroiak, muskuiluak)
• Kakahueteak
• Beste fruitu lehor batzuk (fruitu lehorrak - adibidez, anakardoak, almendrak, intxaurrak)
• Soja
• Gari
• Sesamoa

3. Beste alergia mota ohikoenak

• Intsektuen ziztaden alergia: Intsektuen ziztadek, hala nola erleek, liztorrek eta liztorrek, erreakzio alergikoa eragin dezakete beren pozoiagatik. Hauek oso larriak izan daitezke pertsona batzuengan, eta aipatutako erreakzio anafilaktikoa ere eragin dezakete.
• Medikamentuak: Antibiotikoak (infekzioak tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak, hala nola penizilina) dira alergiak eragiten dituzten sendagai ohikoenak. Hala ere, beste sendagai askok ere, hala nola minaren aringarriek, antikonbultsiboek eta baita errezeta gabeko sendagaiek ere, alergiak sor ditzakete.
• Produktu kimikoak: Pertsona batzuek erlauntza izan dezakete kosmetika, garbigarri eta xaboi batzuk erabiltzean. Askotan produktu horietako produktu kimikoen erreakzioa izaten da. Pertsona batzuek ile-tinturekiko, etxeko garbitzaileekiko eta pestizidekiko alergia ere izan dezakete. Batzuek latexarekiko (kautxuz egindako materiala, eskularruak adibidez) alergia dute.

Nola jakin dezakezu ziur alergia baduzu?

Alergia sintomak maiz badituzu, onena medikuarengana joatea da. Zure medikuak zure sintomen berri badu eta alergia duzula susmatzen badu, alergologo edo immunologo batengana bideratuko zaitu.

Espezialistak zure sintomei buruz galdetuko dizu (adibidez, noiz agertzen diren, zenbatetan gertatzen diren, zenbat denbora daramaten, etab.) eta zure familiako inork alergiarik duen ala ez. Ondoren, hainbat proba egingo dizkizu alergiarik duzun baieztatzeko.

• Azaleko ziztada-proba: Honetan, alergeno susmagarriaren kantitate txiki bat aplikatzen da azalean eta orratz oso txiki bat erabiltzen da azala ziztatzeko. Eremua gorritu eta 15-20 minututan apur bat puzten bada, alergeno horren alergia izan dezakezula esan nahi du.
• Odol-analisia:Honetan, zure odol lagin bat hartzen da eta aurretik aipatutako "IgE antigorputzak" alergeno espezifikoen aurka sortu diren egiaztatzen da.

Medikuak erabakitzen du zer proba egin behar dituen susmatzen den alergia motaren arabera.

Nola tratatu alergiak?

Zoritxarrez, ez dago alergientzako sendabiderik gaur egun . Baina ez kezkatu, sintomak kudeatzeko eta bizitza normala bizitzeko modu asko daude.

Hiru tratamendu metodo nagusi daude:

1. Alergenoak saihestea: Hau da garrantzitsuena eta lehenengo gauza. Zure alergia zerk eragiten duen zehazki jakin ondoren, ahalik eta gehien saihestu.

2. Medikazioak: Zure medikuak hainbat botika errezeta ditzake zure sintomak kontrolatzeko.

3. Alergenoen immunoterapia (alergiaren aurkako txertoak): Tratamendu hau alergia mota batzuetarako erabiltzen da.

1. Alergenoetatik babesteko aholku batzuk

Batzuetan, batez ere elikagai-alergia duen norbaitentzat, alergenoa saihestea salbatzailea izan daiteke.

• Elikagaien alergietarako:
• Alergia diezun elikagaiak erabat saihestu.
• Irakurri arretaz elikagaien etiketak . Batzuetan "fruitu lehorren arrastoak izan ditzake" bezalako gauzak jartzen dituzte. Kontuz ibili gauza horiekin ere.
• Kanpoan jaten duzunean, janaria prestatzen ari den pertsonari zure alergiaren berri eman.
• Saihestu aireko alergenoak:
• Kendu hauts-akaroak:
• Kendu alfonbrak eta gortina astunak logelatik.
• Jarri alergia-erresistenteak diren estalki bereziak burkoetan eta koltxoietan.
• Garbitu oheko maindireak eta burko-zorroak ur beroan gutxienez astean behin.
• Hobe da logelan HEPA (eraginkortasun handiko partikula-airearen) iragazkia duen aire-garbigailu bat erabiltzea.
• Saihestu polena:
• Polen kopuru handiena duten orduetan (askotan goizaldean) ahalik eta gehien itxi leihoak.
• Irten ondoren, aldatu arropa eta garbitu gorputza.
• Belarra moztea eta belar txarrak kentzea bezalako lanetatik urrun egon.
• Kendu lizunari:
• Mantendu hezetasun handiko etxeko guneak (bainugela, sukaldea, sotoa) ondo aireztatuta eta lehor.
• Garbitu lizundutako eremuak lixiba bezalako zerbaitekin.
• Saihestu maskotetatik datozen alergenoak:
• Mantendu maskotak logelatik kanpo.
• Bainatu animalia gutxienez astean behin (ahal bada, alergiarik ez duen norbaitekin harremanetan jarri).

2. Alergietarako botikak

Alergietarako, pilulak, sudur-sprayak eta begi-tantak bezalako botikak erabili ohi dira.

• Antihistaminikoak: Hauek histaminaren ekintza murrizten dute eta doministikuak, sudur-jarioa eta azkura bezalako sintomak kontrolatzen dituzte.
• `Deskongestionatzaileak`: Sudur-kongestioa tratatzeko ematen diren sendagaiak.
• Kortikosteroideak: Spray, krema edo pilulen moduan daude eskuragarri. Alergiek eragindako hantura murrizten dute.

Medikamentu hauek alergia sintomak kontrolatzen lagun dezaketen arren, ez dira sendabide bat . Alergiak garatzeko joera ere ezin dute ezabatu. Zure medikuak zuretzako botika egokia aurkitzen lagunduko dizu.

Epinefrina erreakzio alergiko larrietarako (anafilaxia)

Pertsona batzuek, batez ere elikagaien alergiak edo intsektuen ziztaden alergiak dituztenek, anafilaxia izeneko egoera larria garatu dezakete. Pertsona horientzat, zure medikuak epinefrina autoinjektore bat (EpiPen bezalakoa) eramatea gomenda dezake. Erabiltzeko erraza den eta bizitza salbatzeko moduko botika bat da. Larrialdi batean izterrean injektatu daiteke. Zure medikuak nola erabili erakutsiko dizu. Ideia ona da bi autoinjektore uneoro eramatea.

3. Alergenoen immunoterapia (alergiaren aurkako txertoak edo pilulak)

Alergiaren aurkako txertoek alergia duzun alergenoaren kantitate oso txiki bat ematea dakar, denborarekin pixkanaka handituz, injekzio gisa. Horrek zure gorputzaren sistema immunologikoa pixkanaka desensibilizatzen du alergeno horren aurrean. Txerto baten antzekoa da.

Tratamendu hau gehienetan erabiltzen da aireko alergenoetarako, hala nola polena, hauts-akaroak, lizunak eta animalien caspa, eta intsektuen ziztaden alergietarako. Alergiaren aurkako txertoak ez dira gaur egun ohikoak elikagaien alergietarako.

Alergiaren aurkako txertoez gain, immunoterapia alergeno batzuei ere eman dakieke (adibidez, belar-polenari, hauts-akaroei) mihipeko immunoterapia (SLIT) moduan. Tratamendu honek hainbat urte iraun dezake. Hala ere, alergiaren sintomak asko murriztu ditzake eta botiken beharra murriztu.

Zerk lagunduko dit alergiekin bizitzen? (Azkenik)

Ongi da, orain badakizu alergia duzula. Beraz, nola egiten diozu aurre? Lehenengo eta garrantzitsuena alergia eragiten dizuten gauzetatik urrun egotea da!

"Alergiak saihestea da defentsa onena eta lehen tratamendua!"

• Janari-alergia bat duzu.Sintomak badituzu, saihestu zure sintomak eragiten dituzten elikagaiak. Irakurri arretaz elikagaien etiketak, alergia diezun osagairik ez dutela ziurtatzeko. Eraman beti bi epinefrina autoinjektore, batez ere anafilaxia izateko arriskua baduzu.
• Ingurumen-alergiarik baduzu, mantendu etxea hautsik eta animalien iletik libre. Begiratu eguraldiaren iragarpena polena asko dagoen egunetarako. Lurrinik eta koloratzailerik gabeko garbigarri, kosmetika eta edertasun produktuak erabiltzeak ere lagun dezake (batzuetan etiketek "hipoalergenikoa" diote, hau da, alergiak eragiteko aukera gutxiago dute).
• Medikazioak hartzen ari bazara , jarraitu etiketako argibideak zure medikuak esaten dizun bezala. Esan zure ohiko medikuari zure alergologoak ematen dizun edozer gauzari buruz (txertoak edo errezetak izan).
• Alergia larria baduzu, kontuan hartu larrialdi medikoetarako identifikazio bat eramatea (adibidez, MedicAlert eskumuturreko edo txartel bat), zure alergia eta larrialdi kasuan nori deitu deskribatzen duena.

Alergiak diagnostikatu badizute, gogoratu ez zaudela bakarrik. Zu bezalako beste asko daude. Berri ona da medikuek eta zientzialariek ikerketak egiten jarraitzen dutela alergiak hobeto ulertzeko, tratamenduak garatzeko eta, agian, egunen batean alergiak prebenitzeko. Beraz, izan sendo, jarraitu zure medikuaren aholkuak, eta zure alergiak kudeatu eta zoriontsu izan zaitezke!

Alergia, histamina, alergenoa, anafilaxia, tratamendua, azaleko gaixotasunak, elikagaien alergiak