Inoiz azkura sentitzen al duzu arrazoirik gabe? Maiz doministiku egiten al duzu, edo agian arnasa hartzeko arazoak dituzu elikagai batzuk jan ondoren? Sintoma hauek "alergia ( Alergiak )" baten seinale izan daitezke. Gaur, aztertuko dugu zer diren alergiak, zergatik gertatzen diren, nola ezagutu eta zer egin dezakezun haiei buruz. Ez kezkatu; ondo informatuta zaudenean, sintoma horietako gehienak zuk zeuk kudea ditzakezu.
Zer dira zehazki 'Alergiak'?
Laburbilduz, alergia zure gorputzaren defentsa-mekanismoak — " sistema immunologikoak "— normalean kaltegabeak diren substantzien aurrean gehiegi erreakzionatzen duen egoera da, inbaditzaile arriskutsuak balira bezala tratatuz. Pentsa ezazu zure "sistema immunologikoaren" lan nagusia gaixotasunak eragiten dituzten germen kaltegarrien aurka borrokatuz babestea dela. Hala ere, alergia duen norbaitengan, sistema honek substantzia batzuk oker identifikatzen ditu "mehatxu" gisa.
Hori gertatzen denean, zure gorputzak produktu kimiko ugari askatzen ditu, hala nola "histamina". Kalterik gabeko eragile hauek "alergeno" gisa ezagutzen dira. Adibide ohikoenak hauek dira: elikagai batzuk (kakahueteak edo esnea, adibidez), etxeko hautsa, landareen polena edo baita botika espezifikoak ere.
Zer gertatzen da zure gorputzaren barruan erreakzio alergiko baten kasuan?
Ikus dezagun fisiologikoki zer gertatzen den. Zure "sistema immunologikoak" alergeno batekin topo egiten duenean, " IgE antigorputzak" izeneko proteina espezifikoak sortzen ditu. "Antigorputz" hauek zure gorputzeko zelula batzuei (zehazki, " mastozitoei ") aktibatzeko seinalea ematen diete, "Etsai bat iritsi da!" esango balute bezala.
Zelula horiek hainbat produktu kimiko askatzen dituzte odolean, besteak beste, "histamina". Produktu kimiko hauek zure begietan, sudur-haginean, eztarrian , biriketan, azalean edo "heste-hesteetan" eragina dute, alergia sintomak eraginez. Begietan bat-bateko gorritasuna edo azkura edo doministiku iraunkorrak izan daitezke; hau da, zure gorputzak erreakzionatzen du.
Garrantzitsuena, "alergeno" horren eraginpean zauden bakoitzean, antigorputz-erantzun hori aktibatzen da. Horrek esan nahi du alergia diozun substantzia batekin topo egiten duzun bakoitzean, litekeena dela sintomak izatea.
Zeintzuk dira alergia baten sintomak?
Alergiaren sintomak oso anitzak dira. Pertsona batetik bestera aldatzen dira eta pertsona berarentzat ere alda daitezke une desberdinetan.
- Erreakzio arinak: Askotan sintoma txikiak izaten dituzte, hala nola:
- Larruazaleko erupzio txikiak (erlauntza bezala ezagutzen direnak).
- Sudurra jariatzea edo sudur-kongestioa.
- Begi azkuradunak, gorriak edo urtsuak.
- Eztarriko azkura.
- Erreakzio larriak: Batzuetan, erreakzioa bizia bihur daiteke eta gorputzeko hainbat atal eragin ditzake.
Alergia batzuek "anafilaxia" izeneko egoera larri eta hilgarria eragin dezakete. Larrialdi medikoa da hau!
`Anafilaxia` sintoma txikiekin has daiteke, baina minutu gutxiren buruan azkar okerrera egin dezake.
- Arnasketa zailtasuna edo bularreko estutasuna.
- Eztarriko hantura.
- Hitz egiteko zailtasuna.
- Zorabioak edo zorabioak.
- Larruazaleko gorritasun edo erlauntza zabaldua.
- Urdaileko mina, oka edo beherakoa.
`Anafilaxi` zantzuak badituzu, bilatu berehala larrialdietako mediku laguntza 911ra edo zure tokiko larrialdi zerbitzuetara deituz. Ez atzeratu.
Zergatik garatzen dituzte pertsona batzuek alergiak?
Askotan, alergiak garatzeko joera genetikoa da. Zure gurasoek edo anai-arrebek alergiak badituzte, zuk ere garatzeko aukera handiagoa duzu. Hala ere, horrek ez du esan nahi alergia bera garatuko duzunik; joera orokor handiagoa duzula esan nahi du. Gainera, alergiak garatu ditzakezu zure familiako inork ez baditu ere.
Zeintzuk dira alergeno ohikoenak?
1. Airean dauden alergenoak
Hauek zure sisteman arnasten dira.
- Hauts-akaroak: Etxeko hautsean, koltxoietan, burkoetan eta "alfonbretan" aurkitzen diren organismo mikroskopikoak.
- Polena: Zuhaitzetatik, loreetatik eta belarretik. Hauek bereziki ohikoak dira urtaro jakin batzuetan, askotan "belar sukarra" deitzen zaie.
- Lizunak: Leku hezeetan aurkitzen dira, hala nola bainugeletan, sukaldeetan edo horma hezeetan.
- Maskotak: katu eta txakurren maskoten caspa (azaleko zelulak, listua edo ilea botatzea).
- Labezomorroak: gorotzak eta gorputz-atalak.
2. Elikagaien alergiak
Ohiko eragileak, batez ere haur eta gazteengan, hauek dira:
- Behi-esnea (edo esne-proteinak).
- Arrautzak.
- Arraina.
- `Itsaskiak` (adibidez, ganbak, karramarroa, txibia).
- `Kakahueteak`.
- `Fruitu lehorrak` (adibidez, anakardoak, almendrak, intxaurrak).
- Soja.
- Gari.
- Sesamoa.
3. Beste alergia ohiko batzuk
- `Intsektuen ziztaden alergia`: Erleen, liztorren edo liztorren pozoiak erreakzio larriak sor ditzake, `anafilaxia` barne.
- `Sendagaiak`: `Antibiotikoak` (adibidez, `penizilina`) dira eragile nagusiak. Hala ere, analgesikoek, konbultsioen aurkako botikek eta baita `botikarik gabeko` sendagaiek ere erreakzioak sor ditzakete.
- «Kimikoak»: Kosmetikoek, «arropa garbitzeko detergenteek» eta xaboiek «erlauntza» eragin dezakete. Beste eragile batzuk ile-tindagaiak, «etxeko garbitzaileak», «pestizidak» eta «latex» produktuak dira, hala nola eskularru medikoak.
Nola baieztatu dezakezu alergiarik baduzu?
Alergiaren sintomak maiz izaten badituzu, onena medikuarengana jotzea da. Sintomak eztabaidatu ondoren, medikuak alergia bat susmatzen badu, espezialista batengana (alergologo edo immunologo) bideratuko zaitu.
Zure espezialistak zure sintomei buruzko galdera zehatzak egingo dizkizu —noiz agertzen diren, zenbatetan eta zenbat denbora daramatzazun bezala— eta zure familiako historia medikoari buruz galdetuko dizu. Ondoren, proba zehatzak gomenda ditzake diagnostikoa berresteko.
- Azaleko ziztada-proba: Proba honetan, alergeno susmagarriaren kantitate txiki bat jartzen da azalean, eta gainazala astiro-astiro ziztatzen da. 15-20 minututan gorritasuna edo hantura agertzen bada, substantzia horren alergia izan dezakezula adierazten du.
- Odol-analisia: Odol-lagin bat aztertzen da alergeno jakin batzuei erantzunez sortutako IgE antigorputz espezifikoak dituen ikusteko.
Zure medikuak zehaztuko du zein proba den egokiena, zure alergia susmagarrien arabera.
Nola tratatzen dira alergiak?
Alergietarako sendabide osorik ez dagoen arren, ez dago kezkatu beharrik. Sintomak kudeatzen eta bizitza normal eta osasuntsua eramaten laguntzeko metodo eraginkor asko daude.
Tratamenduaren hiru zutabe nagusi daude:
1. Saihestea: Hau da lehen urratsik kritikoena. Zure alergia zerk eragiten duen zehazki jakin ondoren, esposizioa saihestea da zure defentsa onena.
2. Medikazioak: Zure medikuak hainbat botika errezeta ditzake zure sintomak kontrolatzen laguntzeko.
3. Alergenoen immunoterapia (alergiaren aurkako txertoak): Tratamendu metodo hau alergia mota batzuetarako erabiltzen da.
1. Alergenoak saihesteko aholkuak
Alergia larriak dituztenentzat, batez ere elikagaien alergiak dituztenentzat, alergenoa saihestea bizitza salbatzeko neurria da.
- Elikagaien alergietarako:
- Saihestu erabat alergia diezun elikagai espezifikoak.
- Irakurri arretaz elikagaien etiketak . Bilatu "fruitu lehorren arrastoak izan ditzake" bezalako abisuak.
- Kanpoan jatean, jakinarazi langileei edo sukaldariari zure alergiaren berri.
- Aireko alergenoak saihesteko:
- Hauts-akaroak:
- Kendu alfonbrak eta gortina astunak zure logelatik.
- Erabili alergia-erresistenteak diren estalkiak koltxoi eta burkoetarako.
- Astean behin gutxienez, garbitu oheko arropa eta burko-zorroak ur beroan.
- Kontuan hartu HEPA (Eraginkortasun Handiko Aire Partikulatua) iragazkia duen aire-arazgailu bat erabiltzea zure logelan.
- Polena:
- Mantendu leihoak itxita polen asko dagoen garaian (askotan goizean).
- Aldatu arropa eta dutxatu kanpoan denbora eman ondoren.
- Saihestu lorategiko lanak, hala nola belarra moztea edo belar txarrak kentzea.
- Moldea:
- Ziurtatu hezetasun joera duten guneak (bainugelak, sukaldeak, sotoak) ondo aireztatuta daudela eta lehor mantentzen direla.
- Garbitu lizundutako gainazalak lixiba bezalako soluzio egoki bat erabiliz.
- Maskoten ilea:
- Mantendu maskotak logelatik kanpo.
- Bainatu zure maskota astero (ahal bada, utzi alergiarik gabeko norbaitek egiteko).
2. Alergiaren aurkako botikak
Alergia sintomak kudeatzeko, pilulak, sudur-sprayak eta begi-tantak erabili ohi dira.
- Antihistaminikoak: Hauek histaminaren jarduera murrizten dute doministikuak, sudur-jarioa eta azkura bezalako sintomak kudeatzeko.
- Deskongestionatzaileak: Sudur-kongestioa arintzen laguntzeko erabiltzen dira.
- Kortikosteroideak: Spray, krema edo pilulen moduan eskuragarri daude, eta alergiek eragindako hantura murrizten laguntzen dute.
Medikamentu hauek sintomak kontrolatzeko eraginkorrak diren arren, ez dute sendabide iraunkorrik ematen . Zure medikuak zurekin lan egingo du tratamendu plan egokiena aurkitzeko.
Epinefrina erreakzio alergiko larrietarako (anafilaxia)
Pertsona batzuek, batez ere janari edo intsektuen ziztaden alergiak dituztenek, anafilaxia izeneko erreakzio larri eta hilgarria izan dezakete. Zure medikuak epinefrina autoinjektore bat errezeta diezazuke (adibidez, EpiPen). Erabiltzeko erraza den eta bizitza salbatzeko sendagaia da, larrialdi batean izterrean injektatu daitekeena. Zure medikuak nola erabili erakutsiko dizu. Komenigarria da beti bi autoinjektore zurekin edukitzea.
3. Alergenoen immunoterapia (alergiaren aurkako txertoak edo pilulak)
Alergiaren aurkako txertoek alergenoaren kantitate txikiak, pixkanaka handituz, denboran zehar injekzio bidez jasotzea dakar. Horrek zure sistema immunologikoa alergenoarekiko sentikorragoa izaten laguntzen du, txerto baten antzera jokatuz.
Tratamendu hau normalean aireko alergenoetarako (polena, hauts-akaroak, lizunak, animalien ilea) eta intsektuen ziztadetarako erabiltzen da. Gaur egun, alergia-txertoak ez dira normalean erabiltzen elikagaien alergietarako.
Txertoez gain, alergeno batzuk (belar polena edo hauts akaroak, adibidez) mihipeko immunoterapiarekin (SLIT) trata daitezke, eta horrek mihiaren azpian pilulak jartzea dakar. Tratamendu honek normalean urte batzuk irauten du, baina sintomak eta eguneroko botiken beharra nabarmen murriztu ditzake.
Alergiekin bizitzeari buruzko azken gogoetak
Orain zure alergia hobeto ulertzen duzunez, gogoratu ondo bizitzea kontzientziarekin hasten dela. Lehenengo eta garrantzitsuena urratsa zure eragileetatik urrun egotea da!
"Alergenoak saihestea da zure defentsarik onena eta lehen mailako tratamendua Nirogi Lankan!"
- Elikagaien alergia baduzu, saihestu zure sintomak eragiten dituzten eragile espezifikoak. Irakurri beti arretaz elikagaien etiketak zure alergenoak ez daudela ziurtatzeko, nahiz eta arrasto txikietan egon.Eraman beti bi epinefrina autoinjektore zurekin, batez ere anafilaxia izateko arriskua baduzu.
- Ingurumen-alergiak badituzu, mantendu etxea garbi eta hautsik eta animalien ilerik gabe. Egon eguneratuta eguraldiaren iragarpenekin polen asko duten egunak kontrolatzeko. Lurrinik eta koloratzailerik gabeko garbigarriak, kosmetikoak eta larruazala zaintzeko produktuak erabiltzea ere oso lagungarria izan daiteke (bilatu "hipoalergenikoa" etiketa duten produktuak, normalean erreakzio alergikoa eragiteko aukera gutxiago dutenak).
- Medikazioak hartzen ari bazara, jarraitu zure medikuaren argibideak eta etiketako argibideak zehatz-mehatz. Mantendu zure lehen mailako arretako medikua zure alergologoak agindutako tratamendu edo immunoterapia injekzioen berri.
- Alergia larria baduzu, kontuan hartu larrialdi medikoetarako identifikazio bat eramatea, hala nola MedicAlert eskumuturreko bat edo larrialdi-txartel bat eramatea, larrialdi baten kasuan erantzuleei informazio garrantzitsua emateko.
Alergiaren bat diagnostikatu badizute, gogoratu ez zaudela bakarrik; beste askok ere badituzte egoera berdinak. Berri ona da medikuak eta zientzialariak etengabe ari direla alergiei buruzko ulermen sakonagoa lortzen, tratamenduak hobetzen eta horiek prebenitzeko moduak ikertzen. Izan zaitez positiboa, jarraitu zure medikuaren jarraibideak, eta zure alergiak modu eraginkorrean kudeatu eta bizitza betegarria bizi ahal izango duzu Nirogi Lankarekin.
Alergia, Hipersentsibilitatea, Histamina, Alergenoa, Anafilaxia, Tratamendua, Larruazaleko Gaixotasunak, Elikagaien Alergiak
