Hau egin beharrekoa al da zure seme-alabak kiroletan hasi aurretik (Kirol Azterketa Fisikoa)? Ikus dezagun!

Badakizu zein ona den kirola egitea txikientzat. Osasuntsu jartzen dira, lagun berriak egiten dituzte eta taldean lan egiten ikasten dute. Baina baliteke ez jakitea zein garrantzitsua den haur bat kirola egiten hasi aurretik "kirol azterketa fisikoa" egitea, segurtasunez egiteko bezain osasuntsu dagoela ziurtatzeko. Hau oso garrantzitsua da haien segurtasunerako.

Zer da hau (Kirol Azterketa Fisikoa)? Laburbilduz...

Laburbilduz, kirol azterketa fisikoa haur batek kirolean parte hartu aurretik egiten den proba medikoa da, horretarako egokia den edo osasun arriskurik dagoen zehazteko. Medikuek beste izen bat ematen diote horri "Parte-hartze aurreko ebaluazio fisikoa - EPI" da. Baina dei diezaiogun "kirol azterketa fisikoa".

Honen helburu nagusia haurrak aukeratutako kirola segurtasunez jokatu ahal izatea da. Batzuetan, haur batek osasun arazoren bat izan dezake, guk ezagutzen ez duguna, jolasten ari den bitartean sor daitekeena. Proba honek horrelako gauzak aldez aurretik identifikatzen laguntzen du. Pentsa ezazu, auto bat mantentze-lanetan jartzea eta bidaia luze bat egin aurretik pneumatikoak egiaztatzea bezalakoa da.

Bi atal nagusi ditu honek (Kirol Fisikoa):

1. Historia klinikoa hartzea: Horrek esan nahi du haurraren eta familiaren gaixotasunei eta aurreko istripuei buruz galdetzea.

2. Azterketa fisikoa egitea: Horrek esan nahi du medikuak haurra aztertzen duela.

Lehenengo galderak - Xehetasun zehatzak eman behar dituzu! (Historia medikoa)

Hau da Kirol Azterketa Fisikoaren lehenengo eta garrantzitsuena zatia. Medikuak galdera asko egingo dizkizu zuri eta zure haurrari. Oso garrantzitsua da zintzoa izatea eta une honetan ezer ez ezkutatzea. Medikuak informazio honen arabera erabakiak hartu beharko baititu.

Galdera hauek normalean formulario batean egoten dira. Zuk eta zure seme-alabak elkarrekin bete dezakezue hau. Hartu denbora pixka bat, pentsatu arretaz eta erantzun.

Medikuak egin ditzakeen galderak hauek dira:

• Familian gaixotasun larria: Horrek esan nahi du zure familiako inork (ama, aita, anai-arrebak, aitona-amonak, adibidez) bihotzeko gaixotasuna, diabetes mellitusa edo bat-bateko heriotza izan duen. Gaixotasun batzuk hereditarioak izan daitezkeelako.
• Uneko osasun-egoerak: Adibidez, haurrak asma, diabetes mellitusa, epilepsia, zelula falziformeen sindromea, etab. bezalako osasun-egoera kronikorik al du? Haurra COVID-19aren eraginpean egon al da duela gutxi?
• Aurreko ospitaleko egonaldiak eta ebakuntzak: Haurra inoiz ospitaleratuta egon al da? Ebakuntzarik izan al du?
• Alergiak:Elikagai, botika edo intsektuen ziztaden alergiarik al duzu?
• Aurreko istripuak: Kirola egiten edo beste unetan izan al dituzu inoiz buruko minak, bihurdurak edo hausturak?
• Ariketa fisikoarekin lotutako ondoeza: Inoiz zorabiatu al zara ariketa fisikoa egiten, korrika egiten edo salto egiten ari zaren bitartean? Bularreko mina izan al duzu? Arnasketa zailtasunak izan al dituzu? Zorabiatu egin al zara?
• Medikazioak: Haurrak botikarik hartzen al du? Honek ez ditu errezeta bidezko botikak bakarrik barne hartzen, baita botikarik gabeko botikak, bitaminak eta elikagai-osagarriak ere.
• Mutilei eta neskei egiteko galdera zehatzak: Mutilei barrabiletako minari buruz galdetu diezaiekete. Neskei hilekoari buruz eta arazorik ba ote duten galdetu diezaiekete.
• Bizimodua: Medikuak galdetu diezazuke ea erretzen duzun, bapeatzen duzun, alkohola edaten duzun, drogak erabiltzen dituzun, dieta pilulak hartzen dituzun edo errendimendua hobetzeko osagarriak hartzen dituzun –batez ere esteroideak–. Horiei buruzko egia esatea oso garrantzitsua da zure haurraren segurtasunerako.

Gogoratu, galdera hauek ez direla zu epaitzeko, zure haurrari segurtasunez jolasten laguntzeko baizik.

Hurrengoa azterketa fisikoa da.

Emandako informazioa entzun ondoren, medikuak zure haurra aztertuko du. Azterketa fisikoa deitzen zaio horri. Honetan zehar, medikuak normalean honako hauek bilatuko ditu:

• Altuera eta pisua: Egiaztatu haurraren altuera eta pisua bere adinerako egokiak diren.
• Odol-presioa eta pultsua: Haurraren odol-presioa neurtzen da, baita pultsu-maiztasuna eta erritmoa ere.
• Ikusmena: Honek zure ikusmena nolakoa den egiaztatuko du. Ikusmen ona ezinbestekoa da kirol batzuetarako.
• Bihotza, birikak, urdaila, belarriak, sudurra, eztarria: Estetoskopioa erabiltzen da bihotza eta birikak entzuteko. Urdaila aztertzen da. Belarriak, sudurra eta eztarria ere aztertzen dira infekziorik dagoen ikusteko.
• Jarrera, artikulazioak, indarra eta malgutasuna: Haurraren bizkarrezurra eta gorputzaren jarrera egiaztatzen dira. Gorputz-adarren artikulazioek behar bezala funtzionatzen dutela, giharren indarra egiaztatzen da eta gorputzaren malgutasuna. Hauek garrantzitsuak dira kirola egitean istripuak saihesteko.

Zergatik da hau hain garrantzitsua (Kirol Ariketa Fisikoa)?

Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Gure haurra ondo doa, zergatik azterketa gehigarri hau?". Baina kontua da,Kirolean aritzean sor daitekeen arazo bat da konturatu ez garen gaixotasun ezkutu bat goiz detektatu ahal izatea.

Imajinatu hau. Zure seme-alabak asma du, baina ez diote serio hartzen. Medikuak kirol azterketa fisiko batean detektatzen badu, botikak errezeta ditzake zure seme-alabak korrika edo ariketa fisikoa egiten duenean errazago arnasa hartzen laguntzeko. Agian inhalagailu bat nola erabili eta kirola egin aurretik zer neurri hartu behar dituen irakatsi ere egin diezaioke.

Beste gauza bat da medikuak entrenamendu aholkuak eman ditzakeela haurrak egiten duen kirolarekin lotutako istripuak saihesteko, ariketa mota bereziak gomendatu edo haurra fisioterapiara bideratu. Horrek guztiak haurrari segurtasunez eta pozik jolasten lagunduko dio.

Noiz eta non egingo da hau?

Gauzarik onena zure haurraren ohiko medikuarengana (Familia Medikuarengana) joatea eta hau (Kirol Azterketa Fisikoa) egitea da. Mediku horrek zure haurra, bere aurreko gaixotasunak eta bere familiaren osasun-historia oso ondo ezagutzen dituelako. Orduan ebaluazio zehatzagoa egin dezake.

Batzuetan eskolek antolatzen dituzte hauek (kirol azterketa fisikoak). Ondoren, eskolako aretoa bezalako leku batean, "estazioak" jartzen dituzte eta mediku profesional bakoitzak azterketa fisikoaren atal bakoitza berrikusi dezake. Hori ere ona da, baina ahal bada, hobe da familiako medikuarengana joatea.

Garrantzitsuena kirol azterketa fisikoa egitea da kirol denboraldia hasi baino gutxienez 6 aste lehenago. Badakizu zergatik? Medikuak arazorik aurkitzen badu, denbora dago proba gehiago egiteko, tratamendua hasteko edo espezialista batengana joateko. Azken unean presaka bazabiltza, ezin dituzu gauza horiek behar bezala egin.

Normalean, (Kirol Azterketa Fisikoa) urtebetez balio du gutxi gorabehera. Hala ere, kirol klub batzuek aldi bakoitzean formulario berri bat betetzea eska dezakete. Gainera, zure haurraren osasunean aldaketa nabarmenik badago (adibidez, lesio berri bat, bularreko mina, arnasa hartzeko zailtasuna), berriro medikuarengana joan eta baimena eskatu beharko zenuke jokatu aurretik. Garrantzitsua da, halaber, zure haurraren entrenatzaileari edo eskolako kirol irakasleari aldaketa horien berri ematea.

Zer gertatzen da medikuak zerbait gaizki aurkitzen badu? Ez kezkatu!

Orain pentsatzen ariko zara, agian, “Zer gertatzen da medikuak zerbait gaizki dagoela esaten badu, nire haurrak ezingo al du jolastu?”. Gehienetan, ez da horrela izaten. Ez kezkatu!

Haur gehienak ondo daude, medikuak aztertzen ditu, dagokion formularioa sinatzen du eta esaten die: "Ados, jolastu dezakezu".

Haur batzuentzat, medikuak botika bat errezeta diezaieke (adibidez, inhalagailu bat), egun batzuk barru jarraipen-azterketa bat egiteko itzultzeko eskatu diezaieke, beste proba berezi batzuk egin diezaieke edo fisioterapia bezalako tratamendu bat gomendatu diezaieke.Hau guztia haurra segurtasunez jolasten laguntzeko egiten da.

Kirol Ariketa Fisiko honen helburu nagusia ez da haurrak kirolean aritzea eragoztea, baizik eta seguru mantentzea.

Oso arraroa da mediku batek esatea: "Ez, haur honek ezin du kirol hau jokatu". Hala ere, horrek ez du esan nahi haurrak ezin duenik inolako kirolik jokatu. Adibidez, hainbat garuneko kolpe izan dituen haur batek ezin izango du errugbia edo futbola bezalako eragin handiko kirol bat jokatu. Hala ere, beste kirol batzuk jokatu ahal izango ditu, hala nola igeriketa edo tenisa.

Nahikoa al da hau (kirol azterketa fisikoa)? Edo medikuaren azterketa erregularra ere behar al dut?

Galdera hau ere jende askok egiten du. (Kirol Azterketa Fisikoak) batez ere haurraren osasun egoerak nola eragiten duen jokatuko duen kirolean, eta zein egokia den horretarako, aztertzen du.

Hala ere, oso garrantzitsuak dira haurraren osasun orokorra eta ongizatea egiaztatzen duten aldizkako azterketak ere. Azterketa horien artean daude txertoak ematea, hazkundea egiaztatzea eta nutrizioari buruz hitz egitea.

Medikuarekin hitzordua hartzen duzunean onena kirol azterketa fisikoa eta urteko azterketa egun berean egin ditzakezun galdetzea da. Horrela, medikuak zuretzako egokia den ordua programatu ahal izango du eta biak bisita bakarrean egin ahal izango ditu.

Beraz, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena!

Mundu osoan ospetsuak diren kirolariek ere aldizka egiten dituzte mediku aholkuak eta probak ahalik eta ondoen aritzeko eta osasuntsu egoteko. Era berean, kirol azterketa fisikoa ezinbestekoa da gure kirolari gazteentzat, beren segurtasuna bermatzeko eta pozik eta osasuntsu jokatzeko.

Beraz, zure seme-alabak kirola hastekoak badira, edo denboraldi berri bati ekitekotan bada, ez ahaztu kirol azterketa fisikoa egitea. Zure seme-alabari eman diezaiokezun babesik handiena da!

` Kirol azterketa medikoa, haurren osasuna, kirol segurtasuna, EPI, historia klinikoa, azterketa fisikoa, kirol lesioen prebentzioa