Gaur gure herrialdean eta mundu osoan oso ohikoa den eta nahiko larria izan daitekeen gaixotasun bati buruz hitz egingo dugu. Diabetesa da. Bereziki, 2 motako diabetesaz ari gara. Honen arazo handiena da gaixotasun hau duen guztiak ez dakiela horren berri. Inkestek erakusten dute diabetesa duen hiru pertsonatik batek ez dakiela gaixotasun hau duela. Imajinatu zein larria den. Horren arrazoi nagusia da hasierako faseetan ez dagoela sintoma agerikorik. Beraz, sintomak agertzeko itxaroten ez badugu, eta hau goiz egiaztatzen eta aitortzen badugu, etorkizunean sor daitezkeen konplikazio handi askotatik salbatzeko aukera izango dugu.
Diabetesa kontrolatzen ez bada, hipergluzemia kronikoak epe luzerako kalteak eragin ditzake begietan, giltzurrunetan, nerbioetan, bihotzean eta odol-hodietan. Gainera, diagnostikatu gabeko diabetesa duten pertsonek arrisku nabarmen handiagoa dute iktusa, bihotzeko gaixotasun koronarioa eta gaixotasun baskular periferikoa izateko.
Beraz, nori egin behar zaio diabetesa probatzeko?
Jende askok duen arazoa da hau. Nazioarteko erakundeek, hala nola American Diabetes Association-ek, gomendatzen duten bezala, oso garrantzitsua da 45 urtetik gorako guztiek gutxienez hiru urtean behin diabetesaren proba egitea. Hau bereziki garrantzitsua da gehiegizko pisua edo obesitatea baduzu.
Hala ere, behean eztabaidatzen ditugun arrisku-faktore batzuk badituzu, hobe da lehenago probak egitea, eta agian maizago (adibidez, urtero), 45 urte bete arte itxaron beharrean.
Gomendagarria da, halaber, hipertentsioa edo kolesterol altua duten helduei diabetesa detektatzeko baheketa egitea, bi baldintza horiek lotuta baitaude. Diabetesa goiz detektatzeak eta kontrolatzeak bihotzeko gaixotasunak bezalako baldintza larrien arriskua murriztu dezake.
Zeintzuk dira diabetesa garatzeko arrisku faktoreak?
"Arriskuan al nago?" galdetuko diozu zeure buruari. Ikus ditzagun arrisku-faktore nagusiak. Hauetako bat edo gehiago aplikatzen bazaizkizu, orain da diabetesaren proba egitea kontuan hartzeko une egokia.
| Arrisku faktorea | Laburbilduz... |
|---|---|
| Familia historia | Zure ama, aitak edo anai-arrebek diabetesa dute. |
| Pisua igotzea | Zure Gorputz Masaren Indizea (GMI) 25 edo handiagoa da. (Zure GMIa zure medikuari galdetuz jakin dezakezu.) |
| Ariketa falta. | Bizimodu sedentarioa izatea, fisikoki aktibo ez dena. |
| Prediabetesa | Aurreko probetan, baraurik gabeko odoleko azukre-mailak (Baraurik gabeko Glukosa - IFG) edo azukrea edan ondoren odoleko azukre-mailak (Glukosaren Tolerantzia - IGT) normala baino apur bat altuagoak ziren. |
| Odol-presio altua | 140/90 mmHg edo handiagoa den odol-presioa izatea. |
| Kolesterol maila anormalak | Odoleko kolesterol ona (HDL) 35 mg/dL baino gutxiago da eta/edo triglizerido izeneko gantz mota bat 250 mg/dL baino gehiago da. |
| Haurdunaldian diabetesa | Haurdunaldian diabetes gestazionala garatu izana, edo 9 kilo baino gehiago (4 kilogramo inguru) pisatzen duen haurra erditzea. |
| PCOS egoera | Emakumeengan Obulutegi Polikistikoaren Sindromea (PCOS) izeneko egoera hormonal bat izatea. |
Zein proba erabiltzen dira diabetesa egiaztatzeko?
Ongi da, orain proba egin nahi duzula erabaki duzunez, hurrengo jakin behar duzuna zer nolako probak egiten diren da. Bi odol-analisi sinple erabiltzen dira batez ere diabetesa diagnostikatzeko.
1. Baraualdiko Plasma Glukosaren (FPG) Testa: Hau da probarik ohikoena. Horretarako, gutxienez 8 orduz barau egin behar duzu ezer jan edo edan gabe (ura bakarrik balio du) eta gero odol lagin bat eman. Honek une horretan zure odolean duzun azukre kopurua neurtzen du.
2. Hemoglobina A1C (HbA1c) proba: Hau ere odol-analisi bat da. Baina honen berezitasuna da ez dituela egun bakarreko odoleko azukre-mailak neurtzen, baizik eta azken bi edo hiru hilabeteetako batez besteko odoleko azukre-mailak . Ez duzu baraurik egin behar proba honetarako.
Zure medikuak aholkatuko dizu zein proba den zuretzat egokiena eta noiz egin behar den.
Zer egin probaren emaitza 'Negatiboa' bada?
Diabetesaren probaren emaitzak negatiboak badira, berri bikaina da. Zure odoleko azukre mailak tarte normalaren barruan daudela esan nahi du. Baina hori ez da guztia.
Garrantzitsua da berriro proba egitea, zure medikuak esaten duen bezala, agian hiru urtean behin. Batzuetan, zure lehenengo probaren emaitza negatiboa izan arren, zure medikuak proba gehiago eska ditzake diabetesa edo prediabetesa duzula susmatzen badu zure sintomak edo beste arrisku-faktore batzuk kontuan hartuta.
Gogoratu, diabetesaren proba negatiboa eman arren, asko egin dezakezula etorkizunean garatzea saihesteko.
Horretarako gauzarik onenak hauek dira:
- Pisua kontrolatzea: Gehiegizko pisua baduzu, saiatu pisua galtzen.
- Dieta osasungarria: Jan ezazu olio, azukre eta irina gutxiko dieta, eta barazki eta fruta asko.
- Eguneroko ariketa: Egunean gutxienez 30 minutuz ibiltzea bezain erraza izan daiteke.
- Odol-presioaren eta kolesterolaren kontrola: Baldintza hauek badituzu, kontrolatu itzazu zure medikuaren argibideen arabera.
Zer gertatzen da probaren emaitza 'positiboa' bada?
Imajinatu zure probaren emaitza "positibo" dela. Horrek esan nahi du zure odoleko azukre maila diabetestzat jotzen den maila baino handiagoa dela. Une honetan, ez izutu hasieran. Ez da munduaren amaiera. Benetan esan nahi duena da orain dela une egokia zure osasunaz gehiago pentsatzeko eta zaintzeko.
Baliteke zure medikuak proba gehiago egin behar izatea diagnostikoa % 100ean berresteko. Diagnostikoa baieztatzen bada, plan argi bat emango dizu zure odoleko azukre-mailak kontrolatzen eta lehenago aipatu ditugun konplikazio larriak saihesteko. Horrek botikak, dieta berezi bat, eguneroko ariketa fisikoa eta bizimodu aldaketak izan ditzake. Garrantzitsuena zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea eta zure hitzorduetara garaiz joatea da.
Etxerako mezua
- 2 motako diabetesa gaixotasun isila da, hasierako faseetan sintomarik erakusten ez duena. Horregatik, oso garrantzitsua da proba goiz egitea, sintomak agertu arte itxaron gabe.
- 45 urtetik gorakoa bazara, gehiegizko pisua baduzu, diabetesaren familiako aurrekariak badituzu edo beste arrisku-faktore batzuk badituzu, ziurtatu zure medikuarengana joatea eta diabetesaren proba egitea.
- Barau-plasma glukosa (FPG) eta HbA1c dira helburu horretarako gehien erabiltzen diren odol-analisi sinpleak.
- Diabetesaren proba positiboa ematen baduzu, ez izutu. Arreta mediko egokiarekin, dieta osasuntsu batekin eta ariketa erregularrarekin, bizitza guztiz osasuntsu eta aktiboa izan dezakezu. Garrantzitsuena zure medikuarekin harremanetan egotea eta haren aholkuak jarraitzea da.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment