Ukondoaren barnealdea minduta al dago? (UCL) lesioa al da? Hitz egin dezagun honi buruz!

Inoiz sentitu al duzu ukondoaren barnealdean mina bolean jolasten, boleibolean jolasten edo pisu astunak altxatzen ari zaren bitartean? Batzuetan, min zorrotz hau senti dezakezu erori eta eskua jotzen duzunean edo ukondoa nonbait jotzen duzunean. Gehienetan, ukondoko Ulnar Collateral Ligament (UCL) kalteak eragiten du. Egia esan, ehun sendo bat da, ukondoaren artikulazioa egonkor eta zuzen mantentzen laguntzen duena. Goma baten antzekoa da, baina luzagarria da, baina sendoa da.

Zer da zehazki `(UCL)` hau? Nola funtzionatzen du ukondoan?

Laburbilduz, UCL ukondoaren barnealdean, gorputzaren aldean, dagoen ehun-banda sendo bat da. Zehazkiago esateko, lotailu bat da. Lotailua hezurrak elkarrekin lotzen dituen banda sendo bat da. Bere funtzio nagusia ukondoaren artikulazioa egonkor mantentzea da zerbait gora botatzen duzunean, adibidez, kriket pilota bat botatzen duzunean edo boleibolean jokatzen duzunean. Gainera, ukondoa beharrik gabe aurrera eta atzera mugitzea eragozten du.

Begira orain, gure ukondo-artikulazioa hiru hezurrek osatzen dute. Goiko besoan dagoen hezur handiena, `(Humero)` deitzen diogu, eta beheko besoan dauden bi hezurrak, hau da, ukondoaren azpiko zatia – `(Ulna)` eta `(Erradioa)`. `(UCL)` hau ukondoaren barnealdean dago, hau da, hatz txikia dagoen aldean. Hiru zati ere baditu: `(aurreko banda)`, `(atzeko banda)` eta `(zeharkako banda)`. Hiru horien artean garrantzitsuena aurreko banda da . Ukondoa egonkor mantentzen laguntzen du gehien.

Nola sailkatzen dira `(UCL)` lesioak?

"UCL" lotailu honen lesioak, edo "bihurdurak" deitzen ditugun bezala, hiru gradutan sailkatzen dira batez ere. Sailkapen hau kaltearen hedaduraren arabera egiten da.

• 1. maila: Lotailuaren tentsioa da, baina ez da haustura bat. Mina eta hantura egon daitezke.
• 2. maila: Lotailua luzatuta dago, eta baliteke partzialki urratuta egotea . Mina apur bat biziagoa da, eta ukondoa apur bat ezegonkorra senti daiteke.
• 3. maila: Kasurik larriena da hau. Kasu honetan lotailua guztiz urratu da . Batzuetan hezurretik askatu ere egin daiteke.

Zeintzuk dira UCL lesio baten sintomak?

Sintomak ere aldatu egiten dira nahastearen larritasunaren arabera.

Nahaste arin edo moderatuaren sintomak:

• Ukondoaren barnealdeko mina eta besoa igurztean mina sentitzea. Batez ere besoa altxatzea dakarren zerbait egin ondoren, kriket partida baten ondoren bezala.
• Mina besoa azkar aurrera mugitzean (adibidez, pilota bat jaurtitzean).
• Ukondoa ahul, solte eta ez da nahikoa indartsu sentitzen.
• Eskuan zerbait edukitzean ahultasun sentsazioa, eutsi ezin badiozu edo objektua erortzen ariko balitz bezala.
• Lehen bezain azkar edo gogor ezer botatzeko gai ez izatea.

Lotailua guztiz hautsita dagoenean agertzen diren sintomak:

• Bat-bateko mina ukondoaren barnealdean, "pop" soinuarekin , zerbait lehertu izan balitz bezala.
• Min oso larria.
• Ezer botatzeko gai ez izatea.
• Batzuetan sorgortasuna edo sentikortasuna galtzea izan dezakezu hatz txikian edo eraztun-hatzean. Horrek esan nahi du kubito-nerbioa kaltetuta edo estututa dagoela.

Zeintzuk dira UCL lesioen arrazoiak?

Bi arrazoi nagusi daude `(UCL)` lesio hauek gertatzeko. Bata ukondoan etengabeko tentsioa da (`(Gehiegizko erabilera)` deitzen diogu), eta bestea bat-bateko istripua da `(Trauma)`.

Gehiegizko erabileraren lesioak

Askotan, hau da UKL lesioak gertatzearen arrazoia. Buruko gorputzeko mugimendu errepikatuek, hala nola kriket jokalari baten bolei jaurtiketak edo boleibol jokalari baten erasoak, presioa egiten dute lotailu honetan. Hilabeteetan edo urteetan zehar, UKL pixkanaka luzatzen da, lesionatzen da eta urradura txikiak (mikrourradurak) garatzen dira. Azkenean, ukondo-artikulazioa askatu eta ezegonkor bihurtzen da. Lotailua hanturatu, partzialki edo erabat urratu daiteke, edo lotailuaren mutur bat hezurretik askatu daiteke.

Lesio traumatikoak

Hauek ez dira epe luzeko erabileraren ondorioz gertatzen. Ukondoan bat-bateko kolpe batek eragin ditzake, erorketa baten ondorioz, adibidez. Adibidez, erortzen bazara eta eskua luzatu eta lurrari heltzen badiozu, "erorketa geldiarazteko" pentsatuz. Orduan, ukondoa "luxatu" egin daiteke, hau da, artikulazioa hautsi egin da, edo hezurra "haustu" egin daiteke. Horrelakoetan, aukera handia dago "UCL" ere kaltetzeko.

UCL lesio batek besoa erabiltzeko gai ez izatea eragingo al dizu?

Normalean, UCL lesio batek ez du eragin handirik izango zure eguneroko jardueretan, hala nola poltsa bat altxatzea edo jaurtitzea eskatzen ez duten objektuak altxatzea. Hala ere, baliteke ezin izatea jaurtiketa-kiroletan edo besoa altxatzea eskatzen duten beste altxatze astun batzuetan parte hartu.

Nola diagnostikatzen da zehaztasunez UCL lesio bat?

Medikuarengana joaten zarenean, normalean ortopedia edo kirol medikuntzako espezialista batengana, zure historia medikoari eta praktikatzen dituzun kirolei buruz galdetuko dizu. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu.

Proba honetan,

• Ukondoa zenbat tolestu eta luzatu dezakezun "mugimendu-eremua" deritzo.
• Ukondoaren indarra probatzen da.
• Ukondoaren egonkortasuna egiaztatzen du.
• Eskuko muskuluen egoera egiaztatzen da.
• Agian sorbalda ere egiaztatuko dute.
• Zehazki non dagoen mina ere galdetzen dute.

Horrez gain, medikuak probak eska ditzake, hala nola:

• Valgus estres proba:Azterketa fisikoa da hau. Medikuak besaurrea 30 gradu inguru altxatuko dizu, hatzak UCL dagoen tokian jarriko ditu eta ukondoaren barnealdean eta besaurrearen kanpoaldean sakatuko du. Ukondoaren artikulazioan mina eta lasaitasuna sentitzen badituzu, UCL lesio baten susmoa piztuko du.
• CT eskanerrak (Tomografia Konputatua - CT) eta X izpiak: Irudi-proba hauek hezurren egoera azter dezakete, hala nola estres-hausturak. Hala ere, ezin dituzte zuzenean ehun bigunak ikusi, hala nola UCL.
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (EMR): Honek tendoien eta lotailuen bezalako ehun bigunen kalteak argi eta garbi ikus ditzake. Erradiografian ikusten ez diren hezur-haustura txikiak ere detektatu ditzake.
• Artrograma: Erresonantzia magnetikoaren antzekoa da, baina eskaneatu aurretik koloratzaile berezi bat injektatzen da ukondo-artikulazioan. Horri esker, zailak diren arazoen irudiak ere argiagoak dira.

Nola tratatzen da `(UCL)` lesio bat?

Tratamendua zure UCL lesioaren larritasunaren eta zenbat lan edo jaurtiketa egin behar duzun gainetik araberakoa da. UCL urradura txiki bat baduzu, ziurrenik bere kabuz sendatuko da. Kirurgiarik gabeko tratamenduek mina murrizten lagun dezakete.

Kirurgiarik gabeko tratamenduak:

• Atsedena: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Ukondoetan estresa eragiten duten jardueretatik atseden hartu behar duzu denbora batez.
• Antiinflamatorio ez-esteroideoak (AINE): Adibide gisa ibuprofenoa (Advil®, Motrin®) eta naproxenoa (Aleve®) daude. Hauek hantura eta mina murrizten dituzte. Beharrezkoa bada, zure medikuak gomendatzen duen AINE indartsuago bat har dezakezu.
• Izotza: Jarri izotza ukondoan 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz. Horrek mina eta hantura murriztuko ditu.
• Fisioterapia: Ukondoaren inguruko muskuluak indartzeko ariketa bereziak behar dira. Horrek ukondoari ematen zaion euskarria handituko du.
• Plaketaz Aberastutako Plasma (PRP) Injekzioa: Zure odol kantitate txiki bat hartzea eta plaketa izeneko zelula mota bat bereiztea dakar. Plaketa hauek UCL kaltetuaren eremuan injektatzen dira. Plaketa hauek sendatzeko propietateak dituzte, beraz, UCL hautsia duten pertsonentzat lagungarriak izan daitezke.

Tratamendu kirurgikoak:

• UCL lotailua zuzenean konpontzea: UCL lotailua bat-bateko istripu batean hezurretik askatu bada, baliteke hezurrari berriro lotzea.
• UCL berreraikuntza (Tommy John kirurgia)Zure UCL ezegonkorra edo guztiz urratua badago, eta kirurgiarik gabeko tratamenduek ez badute mina arintzen, edo atleta bazara eta jaurtiketa-kirolak, buru gainetik altxatutako kirolak edo pisuak altxatzen jarraitzen baduzu, zure medikuak askotan UCL berreraikitzeko kirurgia gomendatuko dizu.

Prozedura honetan, kirurgialariak gorputzeko beste atal batetik (adibidez, hanka, besoa) edo emaile baten tendoi bat hartzen du eta ukondoaren kubito eta humero hezurrei lotzen die UCL berri bat sortzeko. Batzuetan, UCL zaharraren gainerako zatia artikulazio berrian txertatzen da indartzeko.

>

Kirurgiaren helburu nagusiak ukondoaren egonkortasuna eta mugimendu-eremua berreskuratzea, ukondoaren indarra handitzea eta mina arintzea dira.

Zergatik deitzen zaio `(UCL)` berreraikuntza-kirurgia honi `(Tommy John Surgery)`?

Oso istorio interesgarria da hau. Ebakuntza honek lehenengo pertsonaren izena darama, hura egin zuena. Tommy John Beisbol Liga Nagusiko jokalari ospetsua da, 1974an (UCL) lotailua hautsi zuena. Urtebetez egon zen jokoetatik kanpo, baina ebakuntza hau egin eta beisbolera arrakastaz itzuli zen lehenengo jokalaria izan zen. Beraz, ebakuntzak haren izena darama, haren omenez.

Zein tendoi erabiltzen dira gehien UCL berreraikuntzarako?

Tendoi hauetako bat erabili ohi da txertorako:

• Izterraren atzealdeko tendoi bat (izterretako muskulu-izterraren tendoia)
• Beheko eskuan duzun tendoia, "Palmaris longus tendoia" deitzen dena (hau ez zaio guztiei gertatzen)
• Behatz lodia gorantz altxatzen laguntzen duen tendoia (Behatz lodiaren luzapen-tendoia)

Zeintzuk dira UCL berreraikuntzako kirurgiaren konplikazioak?

Edozein ebakuntzarekin gertatzen den bezala, infekzio arriskuak eta anestesiarekin arazoak daude.

Horrez gain, UCL berreraikuntzaren konplikazio espezifikoak daude:

• Txertatutako txerto berria berriro tiratu edo urratu daiteke. Hori gertatzen bada, bigarren ebakuntza bat beharko da txerto berri bat sartzeko.
• Ulnar nerbioaren kaltea. Nerbio hau ukondo-artikulaziotik igarotzen denez, baliteke kirurgialariak nerbioa ukondo-artikulazioaren aurrealdera mugitu behar izatea kalte gehiago saihesteko.

Nola murriztu daiteke UCL lesio baten arriskua?

Prestaketa egokiak, ukondoaren teknika egokia ikasteak eta ukondoan mina edo ondoeza sentitzen duzunean atseden hartzeak UCL lesioak prebenitzen lagun dezake.

Batez ere honako kirolariak:

• Lortu prestakuntza egokia: Ikasi behar bezala jaurtitzen eta eskua erabiltzen.
• Jaurtiketa kopuru muga: Saihestu jaurtiketa gehiegi aldi berean botatzea.
• Hartu behar bezalako atsedenaldia: Eman denbora zure giharrei eta lotailuei sendatzeko.
• Egin luzaketak eta indar entrenamendua: hauek ukondoaren inguruko muskuluak indartzen dituzte.
• Saihestu alboko arma jaurtitzea: Horrek presio handiagoa jartzen du ukondoan.

Zenbat denbora behar da UCLko lesio batetik sendatzeko?

Hau ere aldatu egiten da nahasmenduaren larritasunaren eta tratamendu-metodoaren arabera.

Kirurgiarik gabe:

UCL haustura bat baduzu, sendatzeko aste batzuk edo hilabete batzuk behar izan daitezke. Denbora hori ukondoan berreskuratu nahi duzun mugimenduaren araberakoa da.

`(UCL)` berreraikuntza-kirurgiaren ondoren:

Sendatzeko 9 hilabetetik urtebetera edo gehiago behar izan daiteke. Baliteke ukondoaren mugimendu-eremua handitzen laguntzeko ortesi berezi bat eraman behar izatea. Inpaktu handiko kiroletara itzultzeko asmoa baduzu, zure neurrira egindako fisioterapia eta mina kudeatzeko programa bat egin beharko duzu. Horrek ukondoa indartzen eta mugimendu-eremua eta funtzioa hobetzen lagunduko dizu.

Nola lagun dezakegu eskola-kirolariak horrelako erabilera luzeak eragindako lesioetatik babesten?

Hona hemen kirolari gazteak gehiegizko erabileraren ondoriozko lesioetatik babesteko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Kirol denboraldia baino lehen azterketa medikoa egin: Horrek epe luzerako lesioak eragin ditzaketen osasun arazoak goiz identifikatzen lagun dezake.
• Jaurtiketa teknika zuzena ikasi: Garrantzitsua da entrenatzaile batengandik behar bezala ikastea.
• Mantendu muga bat partida bakarrean jaurtitako baloi kopuruan.
• Egin urte osoko fitness programa bat: honek luzatze eta indartze ariketak barne hartu beharko lituzke.
• Ziurtatu berotze eta hozte ariketak egiten dituzula kirol jarduerak egin aurretik eta ondoren.
• Ez jolastu edo entrenatu inoiz lesionatuta edo minduta bazaude.
• Saihestu urte osoan kirol bera praktikatzea: Animatu atleta gazteak noizean behin atsedenaldiak hartzera. Horrela, modu berean erabiltzen diren gihar-taldeei, tendoiei eta lotailuei atseden hartuko die.

Zer da `(Liga Txikikoen Ukondoa)`?

Haur txikien ukondoei eragiten dien egoera da hau, batez ere eskola-adineko haurrei. Egia esan, hazkuntza-plaken nahasmendu bat da. Hazkuntza-plakak ukondo-artikulazioa osatzen duten hezurren atalak dira. Haur txikien hezurrak oraindik hazten ari direnez, hazkuntza-plaka hauek hezurraren beste atalak, lotailuak eta tendoiak baino ahulagoak dira. Jaurtiketa egitean presio gehien puntu ahulenera iristen da, hazkuntza-plakara. Presio horrek, etengabe jaurtitzean, atleta gazteen ehunak eta hezurrak kaltetu ditzake. Zure atleta gazteak ukondo-mina duela kexatzen bada, ziurtatu mediku batek, ortopedia-zirujau batek edo kirol-medikuntzako espezialista batek aztertzen duela.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Ulnar alboko lotailuaren (UCL) lesioa ukondoaren barnealdean gertatzen den lesioa da. Batez ere gehiegizko erabilera luzeak eragiten du. Beisbol jokalariengan ikusten den arren, besoak altxatuta pisu handiak altxatzen dituen edonorengan gerta daiteke. Sintoma nagusiak ukondoan mina eta besoa ukitzean samurtasuna dira. Pertsona batzuek bat-bateko "klik" min bat izan dezakete ukondoaren barnealdean.

Atleta ez bazara edo pisu astunik altxatzen ez baduzu, ukondoa senda daiteke atsedena, izotza, botikak eta fisioterapia bezalako tratamendu sinpleekin. Hala ere, lesio eta kirolari larriagoek kirurgia behar izan dezakete, hala nola Tommy John Kirurgia. Zure lesioaren larritasunaren eta zenbat lan egin nahi duzun goitik, zuk eta zure medikuak tratamendu egokiena erabaki dezakezue. Beraz, ukondoko mina baduzu, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea, alde batera utzi gabe.

Ukondoko mina, UCL lesioa, Tommy John ebakuntza, kirol lesioak, lotailu-hausturak, ukondoko ebakuntza, fisioterapia