Imajinatu, bat-batean oso gaixo sentitzen zarela. Gorputzean mina duzu, sukar handia, buruko mina, eztula eta sudur-jarioa. Une hauetan, pentsatzen dugu: "Ai ene, katarro arrunta al da hau, edo gripea ere? Edo COVID -19 berriro al da?". Hiru gaixotasunen sintomak antzekoak dira, beraz, erraza da nahastea. Baina gripea uste baino arreta gehiago behar duen gaixotasuna da. Beraz, gaur, gripe honi buruz hitz egingo dugu, edo denok ezagutzen dugun gripeari buruz.
Gripea, Covid eta katarroa - nola bereizi?
Laburbilduz, hirurak birus infekzioek eragiten dituzte. Baina birus mota desberdina da. Gripea influenza birusak eragiten du. Katarroa birus mota desberdinek eragiten dute, nagusia errinobirusa izanik. Covid-19 SARS-CoV-2 izeneko birusak eragiten du.
Sintomak antzekoak diren arren, badaude desberdintasun txiki batzuk. Desberdintasun hauek ezagutzen badituzu, ideia orokor bat egin dezakezu zeuretzat.
| Sintoma | Gripea (Influenza) | Covid-19 (COVID-19) | Katarro arrunta |
|---|---|---|---|
| Hasiera | Bat-batean hasten da | Bat-batean edo poliki has daiteke | Pixkanaka hasten da, poliki-poliki |
| Sukar | Ohikoena eta larriena | Asko daude. | Gutxitan, sukar arina besterik ez |
| Gorputzeko mina | Oso estua da. | Asko daude. | Gutxi dago. |
| Nekea/ahitura | Oso indartsu sentitzen da. | Ugaria, batzuetan indartsu sentitu | Gutxi dago. |
| Eztula | Askotan eztula lehorra. | Askotan eztula lehorra. | Eztula mukiarekin egon daiteke. |
| Usaimen/zapore galera | Gutxitan | Ohikoena | Gutxitan |
Garrantzitsuena da zaila dela %100ean ziur esatea sintoma hauetatik bakarrik. Beraz, arazoak badituzu, onena medikuarengana joatea da . Beharrezkoa bada, medikuak sudurretik lagin bat hartuko dizu ("sudurreko frotisaren proba") gripea edo Covid duzun ziur baieztatzeko.
Zer egin behar duzu gripea hartzen duzunean?
Pertsona gazte eta osasuntsu batek gripea hartzen badu, normalean bere kabuz desagertzen da egun gutxiren buruan. Hala ere, garrantzitsua da zure gorputza zaintzea denbora horretan.
Etxean egin ditzakezun gauzak
1. Hartu atseden nahikoa:Hau da gauzarik garrantzitsuena. Zure gorputza birusaren aurka borrokatzen ari da. Beraz, zenbat eta atseden gehiago hartu, orduan eta indar gehiago izango du zure sistema immunologikoak horri aurre egiteko. Geratu etxean egun batzuetan, lanera edo eskolara joan gabe.
2. Edan likido asko: Sukarra duzunean, zure gorputzak likido asko galtzen du izerdiaren bidez. Horrek deshidratazio arriskua areagotzen du. Beraz, galdutako fluidoak ordezkatu behar dituzu.
- Ura: Ur garbia da onena.
- Zopa beroa: Oilasko zopa bezalako zerbait edateak ez du gorputza elikatzen bakarrik, eztarriko mina baretzen ere bai.
- Irina eta koriandroa: Oso ona da, halaber, gure herrialdean ohituta gauden irina eta koriandroa bezalako gauzak edatea.
- Elektrolitoen edariak: Batzuek "elektrolitoak" dituzten edariak erabiltzen dituzte, baina ez dira gomendatzen aldizka kontsumitzeko, azukre asko baitute.
3. Jan elikagai nutritiboak: Gose bazara ere, saiatu erraz digeritzen diren elikagai nutritiboak jaten.
Errezetarik gabeko botikak
Medikamentu batzuk sukarra eta gorputzeko minak bezalako gauzetarako erabil daitezke. Baina oso kontuz ibili behar duzu hauek erabili aurretik.
- Minaren aringarriak: Parazetamola bezalako sendagaiek sukarra eta mina jaisten laguntzen dute.
- Deskongestionatzaileak: Mukia murrizten duten botikak (`Deskongestionatzaileak`) eta antihistaminikoak (`Antihistaminikoak`) badaude ere, hauek kaltegarriak izan daitezke beste gaixotasun batzuk dituzten pertsonentzat, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa . Beraz , ez erabili hauek zure medikuarekin kontsultatu gabe .
Oso garrantzitsua:
* Ez eman eztularen edo katarroaren aurkako botikarik 4 urtetik beherako haurrei medikuaren aholkurik gabe.
* Ez eman inoiz aspirina 19 urtetik beherako haurrei edo gazteei sukarra dutenean, Reye sindromea izeneko konplikazio oso arriskutsu eta hilgarria sor baitezake.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Ez du denek behar gripearen aurkako botika berezirik medikuarengandik, baina arriskutsua izan daiteke "arrisku-talde" batzuentzat.
Talde hauetakoren batekoa bazara, joan medikuarengana gripearen sintomak hasten direnean:
- 5 urtetik beherako haur txikiak (batez ere 2 urtetik beherakoak)
- 65 urtetik gorako helduak
- Haurdun dauden emakumeak
- Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, asma, biriketako gaixotasunak eta giltzurrunetako gaixotasunak
- Immunitate-sistema ahuldua duten pertsonak (adibidez, minbiziaren tratamendua jasotzen ari direnak)
Arrisku-talde horietako pertsonentzat, medikuak birusen aurkako botikak errezeta ditzake. Horien artean daude Oseltamivir (Tamiflu) eta Zanamivir (Relenza). Botika hauek eraginkorrenak dira sintomak agertzen diren lehenengo bi egunetan hasten badira. Botika hauek ez dute gripea berehala sendatuko, baina gaixotasunaren iraupena laburtzen eta pneumonia bezalako konplikazio larriak saihesten lagun dezakete.
Era berean, sintomak egun gutxiren buruan hobetzen ez badira eta okerrera egiten badute (adibidez, arnasa hartzeko zailtasuna, bularreko mina), edo hobera egin ondoren berriro sukarra baduzu, bigarren mailako infekzio baten seinale izan liteke, hala nola infekzio bakteriano bat. Kasu horietan, berehala joan behar duzu medikuarengana . Sintomak larriak badira, joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko larrialdi zerbitzura (GZZ).
Hitz batzuk terapia alternatiboei eta belarrei buruz
Batzuek gripearen aurkako hainbat tratamendu eta belar erremedio alternatibo erabiltzen dituzte. Egia da jengibre-tea eta koriandroa bezalako gauzek eztarriko mina eta gorputzeko minak arintzen lagun dezaketela. Baina oso ebidentzia zientifiko gutxi dago belar erremedio batzuei buruz.
Adibidez, baratxuria, ginseng-a eta ekinazea onak direla uste da gripearen aurka, baina ez dago haien eraginkortasunari buruzko ikerketa sendorik. Batzuetan, hauek hartzen ari zaren beste botika batzuekin ere elkarreragin dezakete. Adibidez, odol-mehetzaileak hartzen ari bazara, baratxuri gehiegi hartzea arriskutsua izan daiteke.
Beraz, sendagai alternatibo, belar-sendagai edo osagarriren bat hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuari horren berri ematen diozula . Oso garrantzitsua da zure segurtasunerako.
Gripea ez hartzea da onena. Horretarako modurik onena urtero gripearen aurkako txertoa hartzea da. Gainera, oso garrantzitsuak dira higiene-jardunbide onak, hala nola eskuak maiz garbitzea eta doministiku egitean ahoa eta sudurra estaltzea.
Etxerako mezua
- Gripea katarro arrunta baino apur bat larriagoa den egoera da. Kontuan izan sintomak.
- Gripea duzunean egin dezakezun gauzarik onena atseden hartzea eta likido asko edatea da.
- Arrisku-talde batekoa bazara (haur txikia, adineko pertsona, haurdun dagoen ama, gaixotasun kronikoa duen pertsona), joan medikuarengana sintomak hasten diren bezain laster.
- Sintomak larriak badira edo okerrera egiten badute egun gutxiren buruan hobetu gabe, berehala eskatu medikuaren aholkua.
- Ez eman inoiz aspirina 19 urtetik beherako haurrei sukarra dutenean.
- Esan iezaiozu zure medikuari hartzen ari zaren botika, bitamina eta belar-produktu guztien berri.
- Gripearen aurka babesteko modurik onena urtero gripearen aurkako txertoa hartzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina