Goizean oso nekatuta esnatzen zara? Agian etengabe doministiku egiten ari zara. Edo agian lehertu egingo zaizun buruko mina duzu. Arrazoia edozein dela ere, erabaki garrantzitsu bat hartu behar duzu: lanera joan behar duzu ala etxean geratu eta atseden hartu? Guztiok eguneroko bizitzan aurkitzen dugun galdera da hau. Ikus dezagun nola har dezakegun erabaki ona besteengan eta gure gorputzean pentsatuz.
Zeintzuk dira zure sintomak? Ikus ditzagun banan-banan.
Lanera joan ala ez erabaki aurretik, garrantzitsua da zure sintomak ebaluatzea. Hona hemen ikusten ditugun sintoma ohikoenetako batzuk eta zer egin behar den agertzen direnean.
Sudur-jarioa eta doministikuak
Sudurra jariatzen eta doministiku egiten baduzu, baina gorputzeko minik, sukarrik edo bestelako ondoezarik ez baduzu, ziurrenik alergia bat da. Orduan, lanera joan zaitezke, arazorik gabe.
Alergia mota hauek normalean errezeta gabeko botikekin kontrola daitezke. Baina kontuan izan botika batzuek, hala nola klorfeniraminak edo difenhidraminak , logura apur bat eragin dezaketela. Loratidina eta zetirizina bezalako botika gutxiago logura eragiten dutenak dira. Hala ere, zure alergiak larriak badira eta botika hauek ez badute laguntzen, hobe da alergologo batengana joatea.
Katarroa izatea eta sukarra izatea
Bat-batean hotz eta izerdituta sentitzen bazara, ziurrenik sukarra izango duzu. Zalantzarik gabe, etxean geratu beharko zenuke denbora horretan. Edan likido asko, hala nola ura, salda eta fruta-edariak. Batez ere zure sukarra 102 gradu Fahrenheit (38,9 gradu Celsius) baino handiagoa bada, gripearen antzeko infekzio baten seinale izan liteke. Beraz, joan berehala zure medikuarengana.
Sukarra duzunean amigdaletan orban zuriak badituzu, eztarriko estreptokoko infekzio bakteriano bat izan liteke. Oso kutsakorra da. Beraz, ezinbestekoa da berehala medikuarengana joatea eta antibiotikoak hartzea.
Eztula
Eztarriko mina duzu.Eztula txistuka ari bazara edo sudurretik eta eztarritik mukia ateratzen zaizula sentitzen baduzu, ziurrenik katarro edo alergia baten parte da. Baina sukarra eta gorputzeko mina bezalako beste sintoma garrantzitsurik ez baduzu, lanera joan zaitezke.
Hala ere, egun batzuk gaixorik egon bazara eta orain muki hori iluna edo berdea eztulka ari bazara, katarro baten parte izan liteke oraindik. Baina egoerak astebete baino gehiago irauten badu, komenigarria da medikuarengana joatea.
Adi egon: Eztula bularraren sakonetik datorrela sentitzen baduzu eta arnasa hartzeko arazoak badituzu, katarro arrunta baino larriagoa izan liteke. Bronkitisa edo pneumonia bezalako gaixotasun baten seinale izan liteke. Beraz, geratu etxean eta joan medikuarengana berehala.
| Sintoma | Erabakia: Lanera joan? Etxean geratu? |
|---|---|
| Sudur-jarioa/doministikuak (sukarra edo gorputzeko minik gabe) | ✅ Lanera joan daiteke. (Alergia bat izango da ziurrenik) |
| Sukarra, hotzikarak, izerdia | ❌ Etxean geratu. Joan medikuarengana. Gaixotasuna beste batzuei kutsa diezaiekezu. |
| Eztula normala (beste ondoeza handirik gabe) | ✅ Lanera joan zaitezke. |
| Eztula sakona bularrean eta arnasa hartzeko zailtasuna | ❌ Berehala geratu etxean. Berehala eskatu medikuaren aholkua. |
| Belarriko mina | ⚠️ Joan medikuarengana.Katarroa bada, kutsakorra izan zaitezke lehenengo 2-3 egunetan. |
| Sinusitisa - begien, kopetan eta masailetan mina | ❌ Hartu atseden bat. Joan medikuarengana. |
| Begietako gaixotasunak (konjuntibitisa/begi gorritasuna) - begietako gorritasuna, azkura | ❌ Etxean geratu. Oso kutsakorra da hau. |
Kontuan hartu beharreko beste ezaugarri batzuk
Belarriko mina
Belarriko min larria baduzu eta ondo entzuten ez baduzu, belarriko infekzioa izan liteke. Katarro batek eragindako sudur-kongestioak ere belarriko mina eragin dezake. Edozein dela ere kausa, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea kausa jakiteko.
Belarriko infekzioak ez dira kutsakorrak. Hala ere, katarroaren sintomak badituzu belarriko minarekin batera, baliteke katarroa beste norbaiti kutsatzea lehenengo bi edo hiru egunetan .
Sinusitisa (Sinuetako mina)
Begi inguruan, kopetaren goiko aldean, masailen alde banatan eta batzuetan goiko hortzetan ere mina sentitzen baduzu, sinusitisaren seinale izan liteke. Kasu horietan, hobe da atseden bat hartzea eta etxean geratzea. Normalean lanera itzul zaitezke egun baten buruan, ez baita oso kutsakorra. Hala ere, arazo asko badituzu edo sintomak okerrera egiten badute astebete igaro ondoren, hitz egin mediku batekin.
Buruko mina
Goizean buruko minarekin, doministikuekin, sudurra itxita eta gorputzeko minekin esnatzen bazara, katarro edo gripearen seinale izan liteke. Hobe da etxean geratzea lehenengo egun parean, zaurgarriena zarenean eta gaixotasuna zabaltzeko aukera gehien duzunean.
Buruko mina jasanezina baduzu, hala nola ukimenean edo kanpoan jasanezina den buruko mina , migraina izan liteke. Hobe da lanera ez joatea horrelako une batean. Maiz gertatzen bazaizu, medikuarengana joan zaitezke eta beharrezko botikak lor ditzakezu.
Begietako gaixotasunak (konjuntibitisa/begi-konjuntibitisa)
Begiak gorriak badituzu, begi-ertzetan jario zuria edo horia baduzu eta betileak elkarri itsatsita badaude, konjuntibitisa izan dezakezu. Oso kutsakorra da, beraz, ez joan lanera. Joan medikuarengana berehala antibiotikoak behar dituzun ikusteko. Garbitu eskuak maiz infekzioa beste batzuei ez zabaltzeko.
Etxerako mezua
- Entzun zure gorputzari: Nekatuegi sentitzen bazara, atseden hartu. Gehiegi ahalegintzeak gaixoago jarriko zaitu eta denbora gehiago beharko duzu sendatzeko.
- Pentsatu besteengan: Gaixotasun kutsakorren bat baduzu, hala nola sukarra, eztula gogorra edo begietako infekzioa, zure lankideak babestu ditzakezu etxean geratuz.
- Katarro soil bat ez da arazo bat: sudur-jario edo eztula arina besterik ez baduzu, sukarra edo gorputzeko minak bezalako sintoma larririk gabe, lanera joatea ez da normalean arazo bat izaten.
- Zalantzarik izanez gero, jo medikuarengana: Sintomak ez badakizu edo larriagoak badira, jo beti medikuarengana .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina