Jende askok, batez ere gazteek, E bitamina erabiltzen ikusi izan duzu azala eder eta osasuntsu mantentzeko. Batzuek farmazian erosten dute medikuarekin kontsultatu ere egin gabe. Baina zer da zehazki E bitamina? Zenbaterainoko ona da gure gorputzarentzat? Zer gertatzen da gehiegi hartzen badugu? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple eta zintzoan gaur.
Zer da E bitamina? Zer onura ditu gorputzarentzat?
Laburbilduz, E bitamina gure gorputzean E bitamina maila baxuak kontrolatzen eta tratatzen laguntzen duen zerbait da. Baina hori ez da guztia. E bitamina antioxidatzaile indartsua da.
Pentsa ezazu gure gorputzeko zelulak etxe txikiak direla. Ingurumen-kutsadurak, jaten ditugun zenbait elikagai osasungaitzek eta estresak etxe hauek (hau da, zelulak) kaltetu ditzakete. E bitaminak etxe horien inguruko babes-hesi gisa jokatzen du. Beste era batera esanda, gure zelulak kanpoko kalteetatik babesten ditu.
Babes honi esker, E bitaminak asko laguntzen du gure odol-zelulen, garunaren, begien eta batez ere azalaren osasuna mantentzen. Horregatik, jende askok E bitamina erabiltzen du azal ederra izateko.
E bitamina erabili aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Hala ere, E bitaminak ez die guztiei onura berdinak ematen. Zenbait gaixotasun dituzten pertsonek oso kontuz ibili behar dute erabiltzean. E bitamina erabiltzen hasi aurretik, zure medikuari esan behar diozu beheko gaixotasunen bat baduzu.
| Zure osasun egoera | Zergatik jakinarazi behar diozu medikuari? |
|---|---|
| Anemia | E bitaminak anemia tratamendu batzuetan eragin dezake. |
| Odoljario arazoak | E bitaminak odol-koagulazioa murriztu eta odoljario arriskua handitu dezake. |
| Aurretik iktus bat izan baduzu | E bitamina dosi handiak hartzea arriskutsua izan daiteke pertsona batzuentzat. |
| K bitamina mailak jaitsi dira | K bitamina beharrezkoa da odola koagulatzeko. E bitaminak K bitaminaren jarduera murrizten du, eta horrek are gehiago handitzen du odoljario arriskua. |
| Duela gutxi ebakuntza egin baduzu | Ez da gomendagarria E bitamina hartzea, ebakuntzaren ondoren odoljarioa izateko arriskua handitzen delako. |
| E bitamina edo beste substantzia batzuei alergiak | Arriskutsua izan daiteke E bitaminarekiko edo bertan dagoen beste edozein osagairekiko alergia baduzu. |
| Haurdun bazaude edo haurdun geratzen saiatzen ari bazara | E bitamina dosi handiak hartzea ez da segurua ez amarentzat ez haurrarentzat. Ezinbestekoa da medikuaren aholkua. |
| Ama batek bere haurrari edoskitzen badio | Amak hartzen duen E bitamina haurrari bularreko esnearen bidez pasa dakioke. Beraz, medikuaren aholkuarekin bakarrik hartu. |
Nola erabili behar dut sendagai hau?
Normalean ur edalontzi batekin hartzen da. Jarraitu botikaren paketean dauden argibideak zehatz-mehatz. Emaitza onenak lortzeko, hartu otordu batekin. Horrek zure gorputzak hobeto xurgatzen lagunduko du eta urdaileko ondoeza izateko arriskua murriztuko du.
Oso garrantzitsua da sendagaia medikuak agindu bezala hartzea, eta agindutako kantitatean bakarrik. Ez hartu inoiz medikuak agindutakoa baino gehiago.
Zer gertatzen da nahi gabe gehiegi edaten baduzu? (Gaindioa)
Imajinatu nahi gabe E bitamina pilulen gomendatutako kopurua baino gehiago hartu duzula. Hori gertatzen bada, ez izutu. Baina ez hartu arinki.
Deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalari . Edo, joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU) .
Beste gauza garrantzitsu bat da sendagai hau zuretzat bakarrik dela. Ez eman inoiz zure E bitamina pilulak lagunei, familiari edo inori.
Zer egin botika dosi bat ahazten baduzu?
Dosi bat hartzea ahazten baduzu, hartu gogoratzen zaren bezain laster. Baina hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu inoiz bi dosi aldi berean ahaztutako dosia konpentsatzeko.
Beste botika batzuekin elkarreraginak eta kontuan hartu beharreko gauzak
E bitaminarekin elkarreragin dezaketen beste botika batzuk
Beste gaitz batengatik botikak hartzen ari bazara, oso garrantzitsua da zure medikuari esatea E bitamina hartzen hasi aurretik. Botika batzuek E bitaminarekin elkarreragin dezakete. Adibide batzuk hauek dira:
- Kolesterola jaisteko sendagai batzuk (adibidez, kolestiramina)
- Pisua galtzeko sendagai batzuk (adibidez, Orlistat)
- Olio minerala
- Odola mehetzeko botikak (odola koagulatzeko botikak), hala nola Warfarina
Batez ere Warfarina bezalako botikak hartzen ari bazara, E bitamina hartzeak odoljario arriskua asko handitu dezake. Beraz, esan iezaiozu zure medikuari hartzen ari zaren botika guztiei buruz, belarrak eta bitaminak barne.
Kontuz ibili gauza hauekin E bitamina hartzerakoan.
- Dieta ona garrantzitsua da: bitamina-pilula bat hartzeak ez du dieta orekatu batek adina nutrizio emango. Beraz, jarraitu dieta ona. Zereal integralak, frutak, barazki berdeak eta landare-olioak bezalako elikagaiek E bitamina naturala ematen dute.
- Ez hartu gehiegi: Edozein bitamina gehiegi hartzea arriskutsua izan daiteke. Hitz egin zure medikuarekin zuretzako dosi egokiari buruz.
- Ebakuntza aurretik: Ebakuntza edo hortz-tratamenduren bat izango baduzu, ziurtatu zure medikuari E bitamina hartzen ari zarela esaten diozula. Baliteke ebakuntza baino egun batzuk lehenago hartzeari uzteko eskatzea.
Bigarren mailako efektuei buruz ere ikas dezagun.
Batzuek albo-ondorioak izan ditzakete E bitamina hartzean. Horietako batzuk larriak dira, eta beste batzuk arinak.
| Berehalako arreta medikoa behar duten albo-ondorio larriak | |
|---|---|
| Erreakzio alergikoak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Odoljarioa | Aulki beltzak edo alkitranduak, kafe-hondarren itxurako oka marroia, gernu gorri edo marroi iluna, azaleko orban gorri/more txikiak eta azalpenik gabeko ubeldurak edo odoljarioa. |
| Ohikoenak diren albo-ondorioak, baina irauten badute, medikuari jakinarazi behar zaizkio. | |
| Beherakoa | Flatulentzia. |
| Nekea | Oso nekatuta sentitzea. |
| Buruko mina | Buruko mina. |
| Goragalea | Oka egiteko gogoa. |
Nola gorde behar dut sendagaia?
E bitamina kapsulak edo tabletak haur txikien eskura ez dauden lekuan gorde. Giro-tenperaturan gorde, bero eta argi gehiegitik urrun. Iraungitako botikak bota.
Etxerako mezua
- E bitamina gure zelulak babesten dituen antioxidatzaile garrantzitsua da, baina ez da gaitz guztientzako sendabide miragarria.
- Ez hasi inoiz E bitamina erabiltzen medikuaren aholkurik gabe, batez ere beste gaixotasun batzuk badituzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara.
- Jakinarazi zure medikuari hartzen dituzun botika, bitamina edo osagarri guztien berri.
- E bitamina gehiegi hartzea arriskutsua izan daiteke. Kontuz ibili bereziki, odoljario arriskua handitzen baitu.
- Dieta orekatu eta nutritiboa beti da garrantzitsuagoa bitamina pilulak baino.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina