Alergia sasoikoak jasaten dituzu? Saiatu 5 metodo erraz hauek!

Doministikuak, begietan azkura, sudur-jarioa eta eztarriko urradura urteko sasoi jakin batzuetan bakarrik izaten dituzu? Katarro arrunta besterik ez dela pentsa dezakezu. Baina sintoma hauek maizago agertzen badira, batez ere inguruko zuhaitzak loratzen diren eta haizea indartsu dagoen sasoian, urtaroetako alergiak ere izan ditzakezu, jende askok jasaten duen egoera bat. Apur bat gogaikarria den arren, ez da kezkatzeko modukoa. Ikus dezagun zer gauza sinple egin ditzakegun egoera hau kontrolatzeko.

1. Mugatu ditzagun pixka bat gure kanpoko jarduerak.

Laburbilduz, alergia honen kausa nagusia polena da. Zuhaitzak eta landareak loratzen direnean, begi hutsez ikusteko txikiegiak diren milaka milioi polen partikula txiki askatzen dira airera. Partikula hauek arnasten ditugunean, sudurrera eta biriketara sartzen dira, eta han hasten da alergia.

Beraz, hori saihesteko modurik onena polenarekiko esposizioa murriztea da, polen kopuru handiena dagoenean, batez ere haizetsu dagoen egunetan eta goizetan eta arratsaldetan, polena airean ugariena denean.

Zer egiten duzu kanpora irten behar baduzu?

• Erabili betaurrekoak edo eguzkitako betaurrekoak: horrek asko murriztu dezake begietara sartzen den polen kopurua.
• Erabili iragazki-maskara bat: Lorategian lanean ari bazara edo belarra mozten ari bazara, iragazki-maskara on bat erabiltzeak babes handia emango dizu. Zure medikuari galdetu diezaiokezu zuretzako egokia den maskara bati buruz.
• Gauza bat egin beharko zenuke etxera iristean: garbitu gorputza eta ilea eta aldatu jantzita zenituen arropa guztiak kanpotik etxera iristean. Hala egiten ez baduzu, gorputzean, ilean eta arropan duzun polena etxe osoan zehar zabaldu daiteke, eta alergiak okerrera egin.

2. Erabili alergia-sendagaiak.

Alergiaren sintomak kontrolatzeko botika eraginkor asko daude. Baina ez da ideia ona nahi duzun edozein botika hartzea. Beti da seguruena zure medikuarekin kontsultatzea eta hark agindutako botika hartzea, dosi egokian.

• Antihistaminikoak: Medikamentu hauek histamina izeneko substantzia kimiko bat blokeatzen dute, gure gorputzak alergia dugunean sortzen duena. Horrek doministikuak, sudur-jarioa eta azkura bezalako sintomak azkar arintzen laguntzen du. Antihistaminiko zahar batzuek (adibidez, klorfeniraminak) logura eragin dezakete. Beraz, gidatzen edo makinak erabiltzen badituzu, galdetu zure medikuari logura eragingo ez dizun mota berriago bati buruz.
• Sudur-sprayak:Medikuek hauek gomendatzen dituzte alergia apur bat larria bada. Hauek zuzenean kontrolatzen dute sudur barruan gertatzen den hantura eta inflamazioa. Hala ere, ez dute berehalako arintzea ematen, eta egun batzuk behar dira emaitzak nabaritzen hasteko. Gainera, pertsona batzuek albo-ondorioak izan ditzakete, hala nola sudur lehorra eta erretze sentsazio arina. Beraz, hasi beti medikuak gomendatutako dosi baxuenarekin.
• Alergiaren aurkako txertoak: Medikuek tratamendu hau gomendatzen dute beste botika batzuekin kontrolatu ezin diren alergia larriak dituzten pertsonentzat. Horrek alergia duzun polenaren injekzio bat ematea dakar, kantitate oso txikietan, hilean behin gutxi gorabehera. Horrela, pixkanaka, zure sistema immunologikoak polenera ohitzen eta hari erreakzionatzeari uzten dio.

3. Presta gaitezen alergia etorri baino lehen!

Jende askok egiten duen akats bat da begietan azkura eta ziztada hasten direnean botikak hartzen hastea. Baina ez da hori benetan egin behar duzuna.

Urte sasoi honetan alergiak dituzula badakizu, hasi zure botikak hartzen medikuak agindu bezala, denboraldia hasi baino astebete edo bi lehenago. Horrela, zure gorputza prest egongo da polenari aurre egiteko ingurumenera itzultzen denean.

4. Tratamendu naturalak kontuan hartu

Batzuek tratamendu naturalak edo ayurvedikoak nahiago dituzte mendebaldeko medikuntza baino. Petasoa bezalako belarrei eta Biminne bezalako txinatar belar konposatuei buruzko ikerketak badaude ere, oraindik ez dago argi haien epe luzeko efektuei buruz.

Beraz, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da zerbait "naturala" izateak ez duela esan nahi "segurua" denik.

Adibidez, belar batzuek diabetesaren aurkako botikekin elkarreragin dezakete. Gainera, pertsona batzuk belar hauei alergia izan diezaiekete.

Beraz, edozein tratamendu natural, ayurvediko edo alternatibo saiatu aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta bere onarpena lortzen duzula.

5. Prestatu dezagun gure etxeko ingurunea.

Gauza sinple asko egin ditzakegu etxean alergiak prebenitzeko. Ohitura bihurtzen badituzu, aldea nabarituko duzu.

Batez ere erretzeari buruz...

Erretzeak arnasbideak narritatu egiten ditu. Polena bezalako alergeno bat zure gorputzean sartzen denean une honetan, alergia sintomak larriagoak izan daitezke. Beraz, erretzailea bazara, orain da uzteko unerik onena. Zure etxean beste norbaitek erretzen badu, jakinarazi iezaiozu ere.