Ba al dago erditze osteko depresioa goiz detektatzeko odol-analisirik?

Haurra izan ondoren triste, bakarrik edo antsietatez sentitzen zara? Dena aspertuta sentitzen zara? Gauza txikienengatik haserretzen zara? Ez zaude bakarrik, 7 ama berritik 1ek jasaten du hau. Erditze osteko depresioa deitzen diogu horri, edo jende askok ezagutzen duen bezala, erditze osteko depresioa . Jende askok lotsa edo beldurra dio honi buruz hitz egiteko. Baina gai oso garrantzitsua da, eta horri buruz hitz egin behar da.

Zergatik da hain larria erditze osteko depresioa?

Laburbilduz, erditze osteko depresioa erditzearen ondoren gertatzen den konplikazio ohikoena da. Ez da tristura txiki bat soilik. Depresio larria eta antsietate gehiegizko egoera bat da. Horrek oso zaildu egiten du jaioberriarekin lotura sortzea. Batzuetan, zeure buruari kalte egiteko pentsamenduak sor daitezke.

Imajinatu, egoera hau pairatzen duten emakume kopuru oso txiki batek bakarrik eskatzen du medikuaren aholkua. Askotan, gizarte- lotsa, jendeak zer pentsatuko duen beldurra eta horri buruzko ezjakintasunak tratamendua bilatzeko atzerapenak eragiten dituzte. Horrek epe luzerako ondorioak izan ditzake ez bakarrik amarengan, baita haurrarengan ere.

Etorkizunerako itxaropen berria: odol-analisi batek hau iragar al dezake?

Berri ona da zientzialariek odol-analisi sinple bat lantzen ari direla, sintomak agertu aurretik egoera iragarri dezakeena. Oso itxaropentsua da hau. Izan ere, horrela , gaixotasuna garatu aurretik prebenitzeko neurriak har ditzakegu, garatu ondoren tratatu beharrean .

Azken hamarkadako ikerketek bidea ireki dute horretarako. Zientzialariek markatzaile bereziak aurkitu dituzte gure DNAn, biomarkatzaile epigenetikoak izenekoak. Hauek gure geneen funtzionamenduan izandako aldaketen adierazleak dira. Hauek erabiliz, erditze osteko depresioa haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan garatuko den ala ez % 80ko zehaztasunarekin aurreikus daiteke.

Proba honen berezitasuna da iraganean depresioa izan duten emakumeek zein une horretan sintomarik erakutsi ez duten emakumeek egoera hau garatuko duten ala ez iragar dezakeela. Ikerketa hau arrakastatsua bada eta odol-analisi estandar gisa ateratzen bada, arrisku handiko amek tratamendua bilatu dezakete sintomak agertu aurretik ere.

Horrelako probek egoeraren inguruko lotsa eta estigma ezabatzen ere lagun dezakete. Izan ere, odol-analisi batek kausa biologiko batek eragiten duela frogatzen duenean, jendeak ulertzen du tratatu beharreko gaixotasun bat dela, ez akats edo ahultasun bat.

Zeintzuk dira egungo tratamenduak?

Erditze osteko depresioa normalean botiken eta psikoterapiaren konbinazio batekin tratatzen da. Ikerketek iradokitzen dute egoera hau bi modu nagusitan gerta daitekeela.

Tratamendu metodoei buruzko informazio apur bat gehiago

• Medikazioa: Buruko osasun arazoen aurrekariak badituzu, hitz egin zure medikuarekin haurdunaldian erabiltzeko seguruak diren botiken inguruan. Kasu gehienetan, `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro) eta `sertralina` (Zoloft) bezalako botikak segurutzat jotzen dira. Duela gutxi, `zuranolone` (Zurzuvae) izeneko botika bat ere badago, erditze osteko depresiorako bereziki onartua. Honek aldartea erregulatzen laguntzen duen hormona mota bat dauka.

• Psikoterapia: Laburbilduz, hizketa terapia da. Zehazki, Terapia Kognitibo Konduktuala (KKT) bezalako metodoek garai zail honi aurre egiteko behar duzun indar mentala ikasten, pentsamendu negatiboak identifikatzen eta horiek aldatzen lagun zaitzakete.

Nola murriztu erditze osteko depresioaren arriskua?

Ama berri batentzat zailena da horretan laguntzen duen gauzarik handiena: loa .

Ikerketek erakutsi dute loaren etenaldiek erditze osteko depresioaren arriskua handitzen dutela. Ahal bada, gauero gutxienez 4 edo 5 orduko etenik gabeko loa egiteak asko lagun dezake sintomak prebenitzeko.

Badakigu ez dela erraza jaioberri batekin hau egitea, baina saiatu egin behar dugu.

• Eskatu laguntza zure familiari: Zure senarrak, amak, arrebak edo amaginarrebak gaueko elikadura bat edo bi har ditzakete. Denbora horretan lo pixka bat egin dezakezu. "Herri oso bat behar da haur bat hazteko" esaera oso garrantzitsua da hemen. Ez izan lotsati laguntza eskatzeko.
• Egin plan bat: Egoera hau prebenitzeko edo tratatzeko, egin plan bat aldez aurretik. Pentsatu aldez aurretik nork lagundu zaitzakeen, norekin hitz egin arazoak badituzu eta nola elkartu medikuarekin.
• Zure ingurunea eta laguntza: Zure familiaren eta zauden ingurunearen laguntza oso garrantzitsua da egoera hau gainditzeko. Hobe da sintomak okerrera egin baino lehen neurriak hartzea.

Sintoma hauek badituzu, hitz egin zure medikuarekin . Beharrezkoa bada, osasun mentaleko espezialista batengana bideratu zaitzake. Gogoratu, laguntza eskatzea indarraren seinale dela.