Zuk ere depresioa jasaten al duzu? Ikas dezagun akupunturari buruz?

Batzuetan denaz nekatuta sentitzen zara eta oso triste eta bakarrik sentitzen zara? Egoera honi depresioa deitzen diogu. Ez da ohiko tristura bat, tratamendua behar duen egoera mediko bat baizik. Horretarako tratamenduak egon ohi diren arren, hala nola botikak eta aholkularitza, medikuek gomendatzen dituztenak, pertsona batzuek ez dute erabateko arintzea lortzen. Beraz, halakoetan, jende askok tratamendu alternatiboak pentsatzen ditu. Tratamendu alternatibo horietako bat akupuntura da. Gaur sakonago hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da akupuntura?

Laburbilduz, akupuntura milaka urteko txinatar medikuntza tradizionalaren praktika bat da, non gorputzeko puntu zehatzetan giza ile baten tamainako altzairuzko orratz txikiak sartzen diren. Akupuntura puntuak zure egoera medikoaren arabera aldatzen dira.

Txinako medikuntza tradizionalaren arabera, 'qi' izeneko energia-fluxu bat dabil gure gorputzean zehar. Energia-fluxu honek gure osasuna erregulatzen du. Uste dute energia-fluxu hori blokeatzen edo orekatik kanpo badago arrazoiren batengatik, gaixotasunak garatzen ditugula. Beraz, akupuntura honetan, orratzak 'meridiano' izeneko energia-bide espezifikoetan sartzen dira eta blokeatutako energia-fluxua berreskuratzen da. Horrek gorputzeko oreka berreskuratzen duela eta gaixotasunak sendatzen dituela uste da.

Beheko taulan akupuntura erabili ohi den beste egoera batzuk zerrendatzen dira.

Zer da zehazki depresioa?

Depresioa, edo medikuntzan deitzen dugun bezala, 'Depresio Nagusia', ez da tristura sentimendu bat soilik. Tristura biziaren sentimendu luze batek eta lehen gozatzen zenituen gauzekiko interesa edo plazerra galtzeak ezaugarritzen duen egoera bat da. Beste hainbat sintoma ere izan ditzake.

• Lo hartzeko zailtasuna edo gehiegi lo egitea.
• Nekea handia eta energia falta.
• Bizitzari buruzko etsipen sentimenduak edo suizidio pentsamenduak .
• Gosearen aldaketak (bat-bateko jaitsiera edo igoera) eta pisuaren aldaketak.
• Gauza txikiengatik azkar haserretzea eta urduri jartzea.
• Zailtasunak kontzentratzeko, erabakiak hartzeko eta gauzak gogoratzeko.
• Baliogabekeria sentitzea edo beharrezkoak ez diren errudun sentimenduak izatea.

Normalean, medikuak botikak edo hizketa terapia erabiltzen ditu, edo biak. Hala ere, pertsona batzuek ez dute tratamendu hauekin erabateko arintzea lortzen. Gainera, pertsona batzuek depresio errepikakorra izan dezakete tratamendua jaso ondoren ere. Kasu horietan, pertsona batzuek akupuntura bezalako metodo alternatiboetara jotzen dute.

Nola eragiten du akupunturak depresioan?

Egia esan, ez da ikerketa zientifiko handirik egin akupunturaren eraginkortasunari buruz depresioan, beraz, zaila da bere onura zehatzak neurtzea. Hala ere, orain arte egindako ikerketa gutxi batzuen analisi batek iradokitzen du depresioaren sintomak murrizteko potentziala izan dezakeela.

Haurdunaldian depresiotik arintzea

Haurdunaldian depresioa jende askok jasaten duen zerbait da. Egoera hau aldaketa hormonalen eta gorputzeko aldaketen ondorioz gerta daiteke. Hala ere, ama batzuk beldur dira garai honetan botikak hartzeaz, haurrari eragingo dion beldur direlako. Beraz, akupuntura aukera ona izan daiteke pertsona horientzat.

Ikerketa batean, depresioa zuten haurdun zeuden emakume talde bati akupuntura eman zitzaien depresiorako bereziki 8 astez. Beste talde bati akupuntura arrunta eman zitzaion, eta hirugarren talde bati masajea. Emaitzen arabera, depresiorako bereziki akupuntura jaso zuten emakumeek beste bi taldeek baino depresio sintoma askoz gutxiago izan zituzten .

Akupunturaren albo-ondorioak eta arriskuak

Edozein tratamendurekin gertatzen den bezala, akupunturak albo-ondorio eta arrisku batzuk izan ditzake. Hala ere, arrisku horiek oso txikiak dira profesional kualifikatu batek tratamendua ematen badizu.

Arreta berezia behar dutenak.

Zenbait baldintza mediko badituzu, akupunturaren ondoriozko konplikazioak izateko arrisku handiagoa duzu.

• Odoljario-nahasmenduak badituzu edo odol-mehetzaileak hartzen ari bazara, litekeena da ubeldurak eta odoljarioa izatea.
• Taupada-markagailu bat edo beste gailu elektroniko txertatu bat baduzu, ez zenuke elektroakupuntura egin behar, estimulazio elektrikoa erabiltzen duen akupuntura mota bat. Zure gailuaren funtzionamenduan eragin dezake.
• Haurdun bazaude, uste da akupuntura tratamendu batzuek erditzea bizkortu dezaketela. Beraz, oso kontuz ibili behar duzu haurdunaldian akupuntura jasotzen baduzu.

Nola aukeratu profesional on bat?

Akupunturaren arriskuak txikiak diren arren, oso garrantzitsua da zure segurtasunerako behar bezala trebatu, kualifikatu eta ziurtatutako profesional bati soilik eskatzea tratamendua.

Profesional on bat aukeratzerakoan, kontuan izan gauza hauek:

• Ziurtatu tratamendurako orratz pakete berri eta esteril bat irekitzen dutela zure aurrean.
• Ziurtatu orratzak sartu aurretik eremuak alkoholarekin garbitzen dituzula.
• Jende askok botatzeko eta behin bakarrik erabiltzeko orratzak erabiltzen ditu orain, eta horrek infekzio arriskua asko murrizten du.
• Konfiantzazko norbait aurkitzeko arazoak badituzu, zure medikuari gomendio bat eska diezaiokezu. Era berean, komenigarria da egiaztatzea ea medikua Sri Lankako mediku kontseilu aitortu batean erregistratuta dagoen.