Emakumeen bihotz-maiztasunari buruz jakin behar dituzun gauzak!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zein azkar taupadatzen duen zure bihotzak geldirik zaudenean? Batzuetan oso azkar taupadaka ari dela dirudi, eta beste batzuetan oso motel. Bereziki garrantzitsua da emakumeentzat beren bihotz-maiztasuna ezagutzea, gure bihotz-maiztasuna gizonezkoena baino apur bat desberdina izan baitaiteke.

Zein da emakume baten bihotz-maiztasun normala?

Emakume heldu baten batez besteko bihotz-maiztasuna minutuko 78 eta 82 taupada artekoa da. Baina "tarte normaltzat" jotzen duguna minutuko 60 eta 100 taupada artekoa da. Balio hau pertsona batetik bestera alda daiteke. Gauza askok eragiten dute horretan, besteak beste, zure hormonek, egiten duzun ariketak eta zure bizimoduak .

Oro har, emakumeek bihotz-maiztasuna gizonezkoek baino zertxobait handiagoa dute . Gizonezko heldu baten batez besteko bihotz-maiztasuna minutuko 70 eta 72 taupada artekoa da.

Zergatik dira desberdinak gizonen eta emakumeen bihotz-maiztasunak?

Arrazoi oso sinple bat dago. Normalean, pubertaroan , mutil baten bihotza neska baten bihotza baino % 15etik % 30era handiagoa bihurtzen da. Bihotzaren tamaina handitzea gorputza hazten den heinean gertatzen da.

Orain pentsa ezazu, bihotzak behin taupadaka hasten denean, uzkurdura horrek ponpatzen du odola gorputz osoan zehar. Emakumeen bihotzak, oro har , gizonezkoenak baino txikiagoak dira, beraz, odol kopuru bera ponpatzeko gorputz osoan zehar, bihotzak maizago taupadaka egin behar du. Horregatik da gure bihotz-maiztasuna apur bat altuagoa. Ikusten duzu?

Zein bihotz-maiztasun da arriskutsua emakume batentzat?

Zure bihotz-maiztasuna minutuko 100 taupadatik gorakoa bada etengabe, ariketa fisikorik egiten ez duzunean ere, egoera larria izan liteke. Berehala joan beharko zenuke medikuarengana, batez ere zorabioak eta buru-arintasuna bezalako sintomak ere badituzu .

Era berean, minutuko 60 taupadatik behera jaisten den bihotz-maiztasuna arazo bat izan daiteke batzuetan. Batez ere zorabioak, buru-arina edo oso nekatuta sentitzen bazara. Hala ere, normala da pertsona aktiboentzat, hala nola kirolarientzat, minutuko 40ko eta 50eko bihotz-maiztasuna izatea. Ez dago kezkatu beharrik.

Nola eragiten dute hormonek bihotz-maiztasunari?

Ikerketek aurkitu dute menopausiaren aurretik , hau da, hilekoa erabat gelditu baino lehen, emakumeek bihotz-funtzio hobea dutela adin bereko gizonek baino. Hala ere, menopausiaren ondoren, aldea ez da hain nabarmena. Ikertzaileek uste dute hori estrogeno hormonarekin eta bihotzaren osasunarekin lotuta egon daitekeela.

Nola eragiten dizute perimenopausiak eta menopausiak?

Perimenopausia eta menopausia igaro aurretik, emakumeek emaitza hobeak izaten dituzte bihotzeko zenbait gaixotasunekin (adin bereko gizonekin alderatuta). Adibidez:

• Aorta-estenosia : bihotzeko arteria nagusiaren balbula estutzea da.
• Bihotz-gutxiegitasun kongestiboa : bihotz-gutxiegitasuna.
• Hipertentsio arteriala (odol-presio altua) .
• Kardiomiopatia hipertrofikoa .

Hala ere, baldintza hauen emaitzak antzekoak dira, neurri handi batean, menopausiaren ondorengo emakumeen eta adin bereko gizonen kasuan.

Hormona ordezkatzeko terapiak (HRT) bihotzeko osasuna hobetzen al du?

Ikertzaileek oraindik ez dute aurkitu hormona ordezkatzeko terapia (HRT) menopausiaren ondorengo emakumeen bihotz-funtzioa hobetzeko tratamendu eraginkorra denik . Ez dirudi larrialdi kardiobaskularren arriskua murrizten duenik ere. Hala ere, HRT-k menopausiaren sintomak kontrolatzen lagun dezake, hala nola palpitazioak, bero-boladak edo gaueko izerdiak .

Hilekoaren zikloak eragiten al du zure bihotz-maiztasunaz?

Bai, noski. Zure hormona mailak hilekoaren zikloan zehar aldatzen dira. Normalean, bihotz-maiztasuna apur bat handitzen da obulatzean eta ondorengo astean (fase luteala). Bihotz-maiztasuna apur bat jaisten da hilekoaren aurreko egunetan eta ondorengo astean (fase folikularra). Hau normala da.

Zer gertatzen da bihotz-maiztasunarekin haurdunaldian?

Haurdun dauden emakumeen batez besteko bihotz-maiztasuna haurdun ez dauden emakumeena baino handiagoa da . Haurdun zaudenean, bihotzak gogorrago lan egin behar du odola umetokira ponpatzeko . Bihotzak ponpatzen duen odol kopurua % 30etik % 50era handitzen da. Beraz, batez besteko bihotz-maiztasuna minutuko 90 taupada ingurura igotzen da haurdunaldian. Gainera, haurdunaldian ariketa fisikoa egiten duzunean, bihotz-maiztasuna ohi baino gehiago handitzen da.

Ohikoa da bihotzeko arritmia txikiak izatea haurdunaldian. Adibidez, haurdun dauden bi emakumetik batek aurikula goiztiarrak izeneko egoera izango du. Arritmia hauek gutxitan sortzen dituzte konplikazioak eta askotan tratamendurik gabe konpontzen dira. Hala ere, arritmia larriagoek, hala nola bihotzeko murmurio diastolikoak, tratamendua behar izan dezakete.

Zeintzuk dira emakumeei eragiten dieten bihotz-erritmoaren arazo (arritmia) ohikoenak?

Bihotz-erritmoaren nahasmendu batzuk (arritmiak) eta bihotz-maiztasuna eragiten duten baldintzak ohikoagoak dira emakumeengan. Horietako batzuk hauek dira:

• Takikardia aurikularra : bihotzaren goiko ganberetan (aurikulak) taupada irregular eta azkarra.
• Aurikulobentrikuluko nodoaren birsarrerako takikardia (AVNRT) : Bihotz-taupada oso azkarraren agerraldi errepikakorra.
• QT luzearen sindromea (LQTS) : Seinale elektriko batek ohi baino denbora gehiago behar duen egoera bat da, bihotzaren beheko ganberetatik (bentrikuluetatik) bidaltzeko eta gero kargatzeko.
• Takikardia ortostatikoaren posturalaren sindromea (POTS) : Etzanda zauden posiziotik zutik jartzean zorabioak eta bihotz-taupada azkarrak eragiten dituen egoera.
• Jarduera elektriko pultsurik gabeko (PEA) geldialdia : Bihotzeko mota bat da hau. Hemen gertatzen dena da, bihotzetik seinale elektriko normal bat egon arren, bihotza ez dela taupaka ari, beraz, ez dago pultsurik.
• Eskuineko bentrikuluko irteerako traktuko (ESJ) bentrikuluko arritmiak (AB) : bihotz-erritmoaren nahasmendua da, non bihotzeko bentrikuluek behar bezala ponpatu beharrean taupada bat galtzen duten.
• Sinu gaixoaren sindromea : Bihotz-erritmoaren nahasmendua , bihotz-taupada bakoitza hasteko seinale elektrikoa bidaltzen duen nodo sinoaurikularrak (SA) behar bezala funtzionatzen ez duenean gertatzen dena.

Zein bihotz-erritmo arazok eragiten diete gutxiago emakumeei?

Gainera, emakumeek bihotz-erritmoaren nahasmendu eta bihotz-maiztasunari eragiten dioten baldintza batzuk garatzeko aukera gutxiago dute. Adibideak:

• Fibrilazio aurikularra (FiA) : Bihotzaren goiko ganberetan (aurikuletan) hasten den bihotz-erritmo irregularra. (Informazio gehiago behean)
• Takikardia faszikular bentrikularra (FVT) : Bihotzak azkar taupadaka egiten duen egoera bat da, bihotzean seinale elektrikoak eramaten dituzten zuntz-multzoak (faszikuluak) inplikatuz.
• Bat-bateko heriotza kardiakoa : bihotzaren funtzioa bat-batean galtzeak eragindako larrialdi medikoa.
• Fibrilazio bentrikularra : bihotzaren beheko ganberak (bentrikuluak) kaltetzen dituen bihotz-erritmo irregularra.
• Wolff-Parkinson-White (WPW) sindromea : Bihotzaren seinale elektrikoen sisteman bide irregular gehigarri bat dagoenean gertatzen den egoera. Horrek bihotza anormalki azkar taupadatzea eragin dezake.

Fibrilazio aurikularrak (FiA) modu ezberdinean eragiten al die gizonei eta emakumeei?

Fibrilazio aurikularra (Afib)Bihotz-taupada irregular hau ohikoagoa da gizonezkoetan emakumezkoetan baino. Hala ere, emakumeek egoera hau garatzen dutenean, sintoma desberdinak izan ditzakete. Adibidez:

• Antsietate maiztasuna.
• Bihotzeko palpitazioak

Gainera, emakumeek beste baldintza batzuk izateko aukera gehiago dute fibrilazio atrialaz gain. Hauek dira:

• Bihotz-gutxiegitasuna eiekzio-frakzio tipikoarekin.
• Hipertentsio arteriala (odol-presio altua) .
• Balbula-gaixotasuna .

Nola diagnostikatzen dira bihotz-erritmoaren nahasteak (arritmiak)?

Bihotz-erritmoaren nahasmenduren bat duzula susmatzen baduzu, elektrofisiologo batengana bidal zaitzakete, bihotz-erritmoaren nahasmenduetan espezializatutako kardiologo batengana.

Zure medikuak hainbat proba eta gailu erabil ditzake bihotz-erritmoaren nahasmendu bat diagnostikatzeko. Horien artean daude:

• Monitore anbulatorioa : Gorputzean eramaten diren gailuak dira. Bihotz-maiztasuna erregistratzen dute egun edo aste batzuetan zehar. Horrek bihotz-erritmo irregular ustekabekoak detektatzen lagun dezake. Pentsa ezazu, batzuetan ondo sentitzen zara medikuarengana, baina etxean bihotza taupaka sentitzen duzu. Oso erabilgarria da une hauetan.
• Ariketa-estres proba : Jarduera handitzen duzunean bihotzak nola erantzuten duen neurtzen duen proba. Normalean, zinta gainean ibiltzeko edo bizikleta fisiko batean ibiltzeko eskatzen dizute, bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzen duen makina batera konektatuta zauden bitartean.
• Elektrokardiograma (EKG/ECG) : Medikuak EKG bat eska dezake zure bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzeko. Horretarako, hainbat adabaki itsaskor txiki (elektrodo) jartzen zaizkizu bularrean. EKG makinak zure bihotzaren seinale elektrikoak grafiko gisa erakusten ditu.
• Elektrofisiologia (EP) azterketa : EKG edo estres-proba baten ondoren zure medikuak informazio gehiago behar badu, baliteke EP azterketa bat behar izatea. Azterketa honetan, hodi huts txikiak (kateterrak) sartzen dira izterreko odol-hodi batetik. Kateter hauek erabiliz, medikuek zure bihotzaren funtzioa egiaztatu dezakete.
• Mahaiaren inklinazio probaGailu honek gorputz-posizio desberdinek zure bihotz-maiztasuna, odol-presioa eta bihotz-erritmoa nola eragiten duten erakusten du. Mahai inklinatu motorizatu batean etzanda zaude eta EKG makina batera konektatuta zaude. Mahaia posizio desberdinetan mugitzen den heinean, EKG-ak zure bihotzaren jarduera elektrikoa erregistratzen du.

Nola tratatzen dira bihotz-erritmoaren nahasteak?

Normalean, bihotz-erritmoaren nahasmendu baten tratamenduak honako hauek izan ditzake:

• Medikazioa : Baliteke zure medikuak bihotz-erritmoa kontrolatzeko edo odol-koaguluak eta iktusa izateko arriskua murrizteko botikak errezetatzea. Emakumeek QT tarte luzeagoa dutenez gizonek baino, QT tartea luzatzen duten botika batzuk (adibidez, sotalola, dofetilida, amiodarona ) ez izatea beti egokiak.
• Bizimodu aldaketak : Nahasmendu batzuk bizimodu aldaketen bidez murriztu daitezke, hala nola kafeina edo alkohola mugatuz . Erretzeari uzteak ere nahasmenduak kudeatzen lagun dezake.
• Kardiobertsio elektrikoa : Lo zauden bitartean, deskarga elektriko bat bidaltzen da zure toraxeko hormara. Horrek bihotz-erritmo normala berreskura dezake. Medikazioekin bakarrik bihotz-maiztasun normala lortu ezin duten pazienteentzat erabilgarria izan daiteke. Bat-bateko bihotz-geldialdia eragin dezaketen bentrikulu-arritmiak dituzten pazienteen bizitza salbatzeko prozedura gisa ere erabiltzen da.
• Kateter bidezko ablazioa : Medikuak kateter bat sartzen du bihotzean eta energia beroa edo hotza bidaltzen du bertatik. Horrek irregulartasuna eragiten duten orbain txikiak sortzen ditu bihotzeko ehunean, eta horrela, bulkada elektriko irregularrak blokeatzen ditu.
• Gailu elektrikoak : Baliteke larruazalaren azpian txertatzen den gailu txiki bat onuragarria izatea. Gailu hauek bihotz-erritmo irregularrak detektatu edo trata ditzakete. Batzuek taupada-markagailuak dituzte. Hauek bihotz-maiztasuna kontrolatzen duten bulkada elektriko txikiak bidaltzen dituzte. Beste batzuek desfibriladore kardiobertsore inplantagarrien (ICD) onuragarria izan dezakete. Hauek bihotz-erritmo irregularrak detektatzen dituzte eta energia bidaltzen diote bihotzera taupada normalak berreskuratzeko.
• Kirurgia : Beste tratamendu batek ezin badu zure bihotz-maiztasuna kontrolatu, zure medikuak kirurgia gomendatu dezake. Aukera ohikoena labirinto prozedura da. Prozedura honetan, bihotzeko kirurgialariak ebaki-labirinto bat sortzen du zure bihotzeko ehunean seinale elektriko irregularrak blokeatzeko.

Beraz, zein da istorio honetatik etxera eraman nahi dugun mezua?

Lanaren ondoren erlaxatzen ari zarenean bat-batean bihotza azkarrago taupaka sentitzen baduzu, agian beldur pixka bat izango duzu, ezta? Edo agian ohartu zara zure gizonezko lagun baten bihotz-maiztasuna beti zurea baino txikiagoa dela.

Gogoratu, normala dela emakumeek gizonek baino bihotz-maiztasun apur bat handiagoa izatea. Badirudi hormonek eragina dutela horretan.

Hala ere, zure bihotz-maiztasuna minutuko 100 taupadatik gorakoa bada etengabe , medikuarengana joan beharko zenuke. Gainera, zure bihotz-maiztasuna minutuko 60 taupadatik beherakoa bada etengabe, batez ere kiroletan edo ariketa fisikoan oso aktibo ez bazaude, esan iezaiozu zure medikuari . Oso garrantzitsua da bihotza zaintzea!

` Bihotz-maiztasuna, emakumeen osasuna, bihotza, hormonak, menopausia, haurdunaldia, arritmia