بیایید در مورد هورمون شگفت‌انگیز «ریلکسین» در بدن شما بیاموزیم. این هورمون در دوران بارداری چقدر اهمیت دارد؟

آیا تا به حال نام هورمونی به نام «ریلکسین» را شنیده‌اید؟ شاید نه. اما، به خصوص اگر زن باشید، این هورمون نقش بسیار مهمی در بدن شما ایفا می‌کند، به خصوص وقتی که در شرف مادر شدن هستید. امروز، بیایید کمی بیشتر در مورد این هورمون شگفت‌انگیز صحبت کنیم، مثل صحبت با یک دوست.

ریلکسین چیست؟ چرا برای ما مهم است؟

به عبارت ساده، ریلکسین هورمونی است که نقش بسیار مهمی در بدن ما، به ویژه در سیستم تولید مثل زنان، ایفا می‌کند. وظیفه اصلی آن "شل کردن" رباط‌ها و عضلات بدن ما است، یعنی آنها را شل کرده و خاصیت ارتجاعی آنها را افزایش می‌دهد. بدن شما همچنین این ریلکسین را در طول چرخه قاعدگی تولید می‌کند. در این مدت، اهداف آن عبارتند از:

• شل کردن رحم شما .
• از آنجایی که جنین بارور شده نیاز به لانه‌گزینی در رحم دارد ("(لانه گزینی)") ، پوشش رحم باید برای آن آماده شود.
• جلوگیری از انقباضات ناخواسته رحم.

تصور کنید، اگر در یک چرخه قاعدگی مشخص باردار نشوید، سطح ریلکسین شما تا چرخه قاعدگی بعدی کاهش می‌یابد. با این حال، اگر باردار شوید، سطح ریلکسین شما نه تنها بالا می‌ماند، بلکه در طول سه ماهه اول (12 هفته اول) بارداری نیز افزایش می‌یابد. در دوران بارداری، با رشد کودک، این ریلکسین است که به بدن شما کمک می‌کند تا برای پذیرش آن کشیده شود. تخمدان‌های شما حتی قبل از بارداری ریلکسین تولید می‌کنند. در نیمه دوم چرخه قاعدگی شما افزایش می‌یابد. همانطور که قبلاً ذکر شد، این هورمون پوشش رحم را آماده می‌کند تا در صورت وقوع لقاح، لانه‌گزینی انجام شود. ریلکسین همچنین به جلوگیری از انقباض غیرضروری رحم در دوران بارداری کمک می‌کند. اگر باردار شوید، سطح ریلکسین شما همچنان افزایش می‌یابد. دلیل این امر این است که جفت شروع به تولید ریلکسین می‌کند. جفت عضوی است که در دوران بارداری غذا، تغذیه و اکسیژن را برای کودک شما فراهم می‌کند. سطح ریلکسین بین هفته‌های 12 تا 14 بارداری به اوج خود می‌رسد. با رشد کودک در رحم، ریلکسین به بدن شما کمک می‌کند تا برای پذیرش آن کشیده شود. وقتی نزدیک به زایمان هستید، لگن شما باید شل شود تا نوزاد بتواند به راحتی بیرون بیاید. این هورمون برای این امر نیز مهم است. نه تنها این، بلکه ریلکسین به آماده شدن دهانه رحم برای زایمان نیز کمک می‌کند.

هورمون ریلکسین در دوران بارداری چه کارهای ویژه‌ای انجام می‌دهد؟

ریلکسین نقش ویژه‌ای در شل کردن عضلات، رباط‌ها و مفاصل شما در دوران بارداری دارد. در اینجا به عملکرد آن می‌پردازیم:

• به آماده سازی پوشش رحم برای لانه گزینی جنین کمک می کند.
• اگر جنین لانه‌گزینی کند، جفت به رشد آن کمک می‌کند.
• این دارو عضلات رحم را شل می‌کند و از زایمان زودرس و انقباضات ناخواسته جلوگیری می‌کند.
• با بزرگ شدن رحم، رباط‌ها شل می‌شوند تا این امکان را فراهم کنند.
• عضلات شکم شما را انعطاف‌پذیرتر می‌کند.
• رگ‌های خونی برای تطبیق با افزایش حجم خون در دوران بارداری، شل می‌شوند .
• این به لگن شما کمک می‌کند تا قبل از تولد نوزاد، شل شود.
• این به دهانه رحم شما کمک می‌کند تا قبل از تولد نوزاد، نرم و باز شود (گشاد شود).

آیا ریلکسین بر سایر قسمت‌های بدن ما تأثیر می‌گذارد؟

برخی مطالعات نشان داده‌اند که هورمون ریلکسین می‌تواند به بهبود بافت اسکار کمک کند، به این معنی که می‌تواند ضخیم شدن بافت را کاهش دهد. این بدان معناست که ریلکسین همچنین ممکن است بر بافت اسکار در قلب یا ریه‌ها تأثیر داشته باشد. ریلکسین همچنین ممکن است التهاب را کاهش داده و به بهبود زخم‌ها کمک کند. همچنین ممکن است بر فشار خون شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد که این هورمون رگ‌های خونی را شل می‌کند و به تشکیل رگ‌های خونی جدید کمک می‌کند.

هورمون ریلکسین در دوران بارداری از چه زمانی شروع به تولید می‌کند؟ از کجا می‌آید؟

ریلکسین حتی قبل از بارداری تولید می‌شود. این هورمون تا زمان تخمک‌گذاری در بدن در سطوح پایین وجود دارد و سپس شروع به افزایش می‌کند. وقتی باردار می‌شوید، تولید ریلکسین به طور ناگهانی افزایش می‌یابد و تا پایان سه ماهه اول به اوج خود می‌رسد.سپس، در بقیه دوران بارداری کمی کاهش می‌یابد، اما با نزدیک شدن به زایمان دوباره افزایش می‌یابد. محققان فکر می‌کنند که این افزایش آخر برای کمک به شل شدن لگن و گشاد شدن دهانه رحم است. ریلکسین توسط تخمدان‌های شما در نیمه دوم چرخه قاعدگی آزاد می‌شود. اگر در طول آن چرخه باردار شوید، جفت شروع به آزاد کردن ریلکسین می‌کند. هیچ کس واقعاً نمی‌داند که چرا بدن شما ریلکسین آزاد می‌کند. ممکن است چیزی باشد که به خودی خود کنترل می‌شود، یا ممکن است به هورمون‌های دیگری مانند هورمون لوتئینیزه کننده (LH) یا گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) وابسته باشد. این هورمون‌ها، LH و HCG، توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شوند و برای بارداری و رشد جفت بسیار مهم هستند.

هورمون ریلکسین وقتی در بدن شما وجود دارد چه احساسی ایجاد می‌کند؟

شما معمولاً هورمون ریلکسین را احساس نمی‌کنید و باعث درد نمی‌شود. اما برخی افراد فکر می‌کنند که خواص "آرامش‌بخش" آن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود. این به این دلیل است که از انقباض طبیعی روده‌ها جلوگیری می‌کند. این می‌تواند باعث ایجاد مواردی مانند یبوست، نفخ یا سوء هاضمه در دوران بارداری شود. ریلکسین همچنین می‌تواند کف لگن شما را تضعیف کند. این می‌تواند بر کنترل مثانه شما تأثیر بگذارد. ستون فقرات و لگن شما شل می‌شوند که می‌تواند بر وضعیت بدن شما تأثیر بگذارد.

مهم: ریلکسین باعث انعطاف‌پذیری بدن شما در دوران بارداری می‌شود که برای رشد و زایمان کودک شما بسیار مفید است. با این حال، این امر همچنین شما را مستعد آسیب‌ها و رگ به رگ شدن می‌کند. بنابراین باید در دوران بارداری بسیار مراقب باشید، زیرا بدن شما می‌تواند کمی ناپایدار شود. بهتر است ورزش‌های سبک انجام دهید و از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.

آیا افزایش یا کاهش ریلکسین مشکلی ایجاد می‌کند؟

بله، ریلکسین می‌تواند افزایش یا کاهش یابد. با این حال، هنوز تحقیقات زیادی در مورد اثرات افزایش یا کاهش ریلکسین انجام نشده است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که اگر ریلکسین بیش از حد وجود داشته باشد، غشاها می‌توانند زودتر از موعد پاره شوند و منجر به زایمان زودرس شوند. همچنین گفته می‌شود که اگر سطح ریلکسین پایین باشد، ممکن است وضعیتی به نام اسکلرودرمی رخ دهد، اما هنوز تحقیقات کافی در این مورد وجود ندارد. اسکلرودرمی وضعیتی است که در آن پوست شما ضخیم و سفت می‌شود. همچنین ثابت نشده است که آیا ریلکسین باعث بیماری‌های دیگری می‌شود یا خیر. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد زنان مبتلا به آندومتریوز سطح پایینی از ریلکسین دارند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که ریلکسین ممکن است باعث خونریزی شدید در دوران قاعدگی شود. برای تأیید این موضوع، تحقیقات بیشتری لازم است.

آیا ریلکسین می‌تواند باعث درد مفاصل شود؟

بسیاری از افراد اثرات ریلکسین را احساس نمی‌کنند. با این حال، گاهی اوقات ریلکسین می‌تواند باعث درد لگن در دوران بارداری شود. به این حالت درد کمربند لگنی مرتبط با بارداری (PGP) گفته می‌شود . این درد می‌تواند هنگام بالا رفتن از پله‌ها، پیاده شدن از ماشین، غلتیدن در رختخواب یا ایستادن روی یک پا ایجاد شود. مکان‌هایی که ممکن است با PGP درد را احساس کنید عبارتند از:

• در پایین شکم، در سطح استخوان لگن، جلوی استخوان شرمگاهی.
• در قسمت پایین کمر، در یک طرف یا هر دو طرف.
• در ناحیه‌ای به نام پرینه (ناحیه بین واژن و مقعد).
• روی قسمت داخلی ران شما.

ریلکسین باعث می‌شود عضلات و رباط‌های اطراف لگن، کمر و شکم شما بسیار شل شوند. این می‌تواند باعث شود احساس ضعف و ناپایداری کنید. پوشیدن شکم‌بند در دوران بارداری می‌تواند پشتیبانی بیشتری را فراهم کند و به شما در حفظ وضعیت مناسب بدن کمک کند.

آیا ریلکسین بعد از زایمان هنوز در بدن وجود دارد؟

بعد از زایمان، سطح ریلکسین بدن شما کاهش می‌یابد، اما برای چند ماه پایین می‌ماند. برخی منابع می‌گویند ممکن است تا ۱۲ ماه طول بکشد تا ریلکسین به سطح قبل از بارداری خود بازگردد. این بدان معناست که رباط‌ها و مفاصل شما هنوز شل هستند، بنابراین باید هنگام ورزش همچنان مراقب باشید. اگر در حال شیردهی هستید، اثرات ریلکسین ممکن است حتی بیشتر طول بکشد.

خب، مهم‌ترین چیزهایی که باید از این داستان به خاطر بسپاریم چیست؟

ریلکسین هورمونی است که نقش بسیار ویژه‌ای در بدن شما، به خصوص در دوران بارداری، ایفا می‌کند. این هورمون مفاصل، عضلات و رباط‌های شما را شل می‌کند و خاصیت ارتجاعی آنها را افزایش می‌دهد. این امر به بدن شما کمک می‌کند تا در دوران بارداری منبسط شود و زایمان را کمی آسان‌تر می‌کند.

بیشتر افراد هیچ عارضه جانبی ناشی از ریلکسین را تجربه نمی‌کنند. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند باعث درد شود و خطر آسیب را افزایش دهد. اگر در دوران بارداری درد لگن را تجربه کردید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که مسئله جدی نیست. به یاد داشته باشید، پزشک شما کسی است که می‌تواند بهترین توصیه را به شما ارائه دهد.