آیا واقعاً بررسی فشار خون از طریق مچ دست اشکالی ندارد؟ (دستگاه فشار خون مچی) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

اکنون بسیاری از افراد فشار خون خود را در خانه بررسی می‌کنند. شاید دیده باشید که برخی افراد با بستن یک بند دور بازوی خود، فشار خون خود را بررسی می‌کنند. با این حال، دستگاه‌های کوچکی نیز وجود دارند که می‌توانند به مچ دست متصل شوند تا فشار خون آنها بررسی شود. امروز قصد داریم در مورد دستگاه فشار خون مچی صحبت کنیم.

دستگاه فشار خون مچی چیست؟

به عبارت ساده، این دستگاهی است که می‌توانید از آن برای اندازه‌گیری فشار خون یا فشار خون خود در خانه استفاده کنید. اغلب اوقات، این دستگاه شامل یک کاف است که دور مچ دست خود می‌پیچید و یک صفحه نمایش دیجیتال به آن متصل است. اعداد روی آن صفحه نمایش داده می‌شوند. امروزه، مانیتورهای مچی به شکل‌های پوشیدنی نیز موجود هستند که می‌توانید مانند ساعت روی مچ دست خود ببندید. آنها همچنین گاهی اوقات می‌توانند برنامه ورزشی و موارد دیگری مانند تعداد ساعات خواب شما را پیگیری کنند. با یک مانیتور مچی مانند این، می‌توانید فشار خون خود را هنگام انجام فعالیت‌های روزانه خود پیگیری کنید. این به شما و پزشکتان ایده خوبی از وضعیت فشار خون شما در خارج از مطب پزشک می‌دهد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که مانیتورهای مچی ممکن است به اندازه مانیتورهایی که روی بازوی شما بسته می‌شوند دقیق نباشند. بنابراین، پزشکان فقط در موارد خاص این مانیتورها را توصیه می‌کنند.

برای اینکه هنگام اندازه‌گیری فشار خون از مچ دست، دقیق‌ترین عدد را داشته باشید ، باید بازوی خود را روی سینه قرار دهید، به طوری که مچ دست در سطح قلب باشد.

تفاوت بین فشارسنج مچی و فشارسنج بازویی چیست؟

هم فشارسنج‌های بازویی و هم اکثر فشارسنج‌های مچی دارای کاف‌هایی هستند که دور قسمتی از بازوی شما پیچیده می‌شوند. هر دو نوع، فشار خون را هنگام جریان یافتن در شریان‌های قسمت بالای بدن اندازه‌گیری می‌کنند. با این حال، دو مکانی که این فشار اندازه‌گیری می‌شود متفاوت است. فشارسنج مچی فشار خون را در رگی به نام شریان رادیال که نزدیک مچ دست و ساعد است، اندازه‌گیری می‌کند. فشارسنج بازویی فشار خون را در قسمت بالاتر، در شریان بازویی در بازوی شما اندازه‌گیری می‌کند. فشار خون شما به طور طبیعی می‌تواند بین این دو مکان، مچ دست و بازوی شما، کمی متفاوت باشد. این به این دلیل است که فشار با جریان یافتن خون در هر یک از رگ‌های خونی بدن شما تغییر می‌کند. تحقیقات نشان داده است که در برخی افراد، فشار خون سیستولیک (عدد بالا) در شریان رادیال بالاتر از شریان بازویی است. به همین دلیل است که دستگاه‌های خانگی مانند این باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.سپس پزشک می‌تواند اعداد را برای شما توضیح دهد و اگر بین اعداد اندازه‌گیری شده در خانه و اعداد اندازه‌گیری شده در مطب پزشک تفاوتی وجود دارد، دلیل آن را توضیح دهید.

چه زمانی به دستگاه فشار خون مچی نیاز دارم؟

اگر پزشک به شما گفته است که فشار خون خود را در خانه بررسی کنید، ممکن است به چنین دستگاهی نیاز داشته باشید. بررسی فشار خون در خانه می‌تواند در شرایط زیر مفید باشد:

• اگر فشار خون بالا (هایپرتنشن) یا فشار خون پایین (هیپوتانسیون) در شما تشخیص داده شده است.
• اگر عوامل خطر فشار خون بالا را دارید.
• اگر به تازگی مصرف دارو برای فشار خون خود را شروع کرده‌اید، پزشک ممکن است بخواهد ببیند که دارو چقدر خوب عمل می‌کند.
• اگر باردار هستید.
• پزشک شما ممکن است فکر کند که شما فشار خون روپوش سفید (به این معنی که فشار خون شما در مطب پزشک بالا است اما در خانه طبیعی است) یا فشار خون بالای پنهان (به این معنی که فشار خون شما در خانه بالا است اما در مطب پزشک طبیعی است) دارید.

اگر می‌خواهید فشار خون خود را در خانه بررسی کنید، پزشکان معمولاً فشارسنج بازویی را توصیه می‌کنند. این دستگاه بسیار شبیه به دستگاهی است که پزشک برای بررسی فشار خون شما استفاده می‌کند. با این حال، برای برخی افراد، فشارسنج مچی بهتر است.

آیا دستگاه فشار خون مچی برای من مناسب است؟

مهم نیست چه نوع دستگاه فشار خونی می‌خرید، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین گزینه برای خود صحبت کنید. انجمن قلب آمریکا (AHA) دستگاه‌های فشارسنج بازویی را به دستگاه‌های فشارسنج مچی توصیه می‌کند. دلیل این امر این است که دستگاه‌های فشارسنج بازویی عموماً قابل اعتمادتر هستند. با این حال، اگر شرایط زیر را دارید، دستگاه فشارسنج مچی ممکن است برای شما مناسب باشد:

• اگر یک مانیتور به سبک کاف به درستی روی بازوی شما قرار نمی‌گیرد.
• اگر بیماری خاصی دارید که استفاده از دستگاه بازو را خطرناک یا دردناک می‌کند.

پزشک شما بهترین فرد برای تصمیم‌گیری در مورد مناسب بودن فشارسنج مچی برای شماست. او می‌داند که آیا دلیلی وجود دارد که چرا فشارسنج بازویی برای شما مناسب نیست. او همچنین می‌تواند به شما آموزش دهد که چگونه از فشارسنج مچی خود برای به دست آوردن دقیق‌ترین نتایج استفاده کنید.

آیا فشارسنج‌های مچی واقعاً دقیق هستند؟

پزشکان معمولاً فشارسنج‌های بازویی را دقیق‌ترین دستگاه می‌دانند. این «استاندارد طلایی» است.یک. با این حال، اگر این موارد را به درستی انجام دهید، فشارسنج‌های مچی نیز می‌توانند اعداد دقیقی ارائه دهند:

• اگر دستورالعمل‌های مربوط به نحوه استفاده از آن مانیتور را دقیقاً دنبال کنید (این شامل نگه داشتن دست در موقعیت صحیح نیز می‌شود - در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد).
• شما از دستگاهی استفاده می‌کنید که در فهرست دستگاه‌های فشار خون تأیید شده، یعنی توسط انجمن پزشکی آمریکا (AMA) تأیید شده است.

از مانیتورهای انگشتی استفاده نکنید، مانیتورهای مچی دقیق‌تر هستند. می‌توانید مانیتور مچی خود را در جلسه بعدی ملاقات با پزشک همراه داشته باشید. پزشک می‌تواند آن را با مانیتوری در مطب مقایسه کند تا ببیند مانیتور شما چقدر دقیق است.

چگونه از دستگاه فشار خون مچی استفاده کنم؟

قبل از استفاده از یک دستگاه جدید، آن را برای بررسی دقت آن نزد پزشک خود ببرید. پزشک شما می‌تواند مقادیر فشار خون شما را از طریق دستگاه فشارسنج مچی و دستگاه فشارسنج بازویی در مطب مقایسه کند. این به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که در خانه مقادیر دقیقی را دریافت می‌کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از دستگاه فشارسنج خود ببرید، باید:

• ضمن حفظ وضعیت صحیح بدن، فشار را بررسی کنید.
• یک دفترچه ثبت فشار خون داشته باشید و آن را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.
• یاد بگیرید چه چیزی برای شما عادی است.

نشستن با وضعیت صحیح بدن

اگر از دستگاه در موقعیت نادرست استفاده کنید، ممکن است فشار خون شما دقیق نباشد. وقتی دستگاه را نزد پزشک می‌برید، از او بپرسید که موقعیت صحیح آن چیست. قبل از اینکه خودتان آن را انجام دهید، بهتر است آن را ببینید و تمرین کنید. این نکات را در خانه دنبال کنید:

• ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، از مصرف قهوه، دخانیات و ورزش خودداری کنید. همچنین، با رفتن به دستشویی و حدود پنج دقیقه سکوت شروع کنید.
• انتخاب کنید که از کدام دست استفاده خواهید کرد. آن دست باید در موقعیت صحیح باشد. می‌توانید دست دیگر را در موقعیتی راحت نگه دارید.
• روی یک صندلی بنشینید و پاهایتان را روی زمین قرار دهید. صندلی را طوری قرار دهید که یک جسم صاف مانند میز در مقابل شما باشد.
• دستبند را دور مچ دست خود قرار دهید و آن را محکم کنید.
• آرنج خود را روی میز نگه دارید. به آرامی دست خود را روی سینه پایین بیاورید و مچ دست خود را در سطح قلب نگه دارید.
• تا زمانی که شروع به اندازه‌گیری فشار خون خود کنید، استراحت کنید و در این حالت بمانید.
• فشار را بدون صحبت کردن یا حرکت کردن اندازه بگیرید.

هنگام اندازه‌گیری فشار خون، بسیار مهم است که این کارها را انجام ندهید:

• مچ دست بالاتر یا پایین‌تر از سطح قلب قرار می‌گیرد.
• مچ دست خود را روی میز یا روی زانوی خود نگه دارید.
• دست خود را صاف رو به پایین (در حالت عمودی) نگه دارید.

یک دفترچه ثبت فشار داشته باشید.

احتمالاً دستگاه شما مقادیر فشار خون شما را در حافظه خود ذخیره می‌کند. با این حال، ایده خوبی است که هر اندازه‌گیری را در یک دفترچه یادداشت کنید. می‌توانید آن را به پزشک خود نشان دهید. همچنین می‌توانید یک دفترچه ثبت فشار خون مانند این را به صورت آنلاین دانلود و چاپ کنید. از پزشک خود بپرسید که در دفترچه خود چه چیزی بنویسید. در اینجا چند نکته برای شروع کار آورده شده است:

• تاریخ و زمان هر مطالعه را یادداشت کنید.
• فشار خون خود را دو بار در روز - قبل از صبحانه و قبل از خواب - بررسی کنید. هر بار، دو بار با فاصله حدود یک دقیقه فشار خون خود را اندازه بگیرید. این بدان معناست که باید چهار بار در روز فشار خون خود را در دفترچه ثبت کنید. پزشک به شما خواهد گفت که چند روز در هفته باید فشار خون خود را بررسی کنید.
• هر نکته‌ای را که فکر می‌کنید مربوط به آن روز است، یادداشت کنید. برای مثال، اگر در محل کار استرس داشتید، خوب نخوابیدید یا احساس بیماری کردید، آنها را یادداشت کنید. پزشک ممکن است به شما بگوید زمان‌هایی را که داروهای خاصی مصرف کرده‌اید نیز یادداشت کنید.

یاد بگیرید چه چیزی برای شما عادی است.

برخی افراد به طور طبیعی فشار خون پایینی دارند، مانند ۹۰/۶۰ (اندازه‌گیری شده بر حسب میلی‌متر جیوه). برای برخی دیگر، فشار خون پایین می‌تواند مشکل‌ساز باشد. قبل از شروع استفاده از دستگاه فشار خون مچی یا سایر دستگاه‌های خانگی، مهم است که در مورد موارد زیر از پزشک خود سوال کنید:

• محدوده فشار خون طبیعی برای من چقدر است؟
• چقدر باید فشار بیارم؟
• فشار خون من چقدر پایین است؟
• کی می‌خوای در مورد فشار خون من صحبت کنی؟

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر فشار خون شما ۱۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر است، علائم فشار خون بالا دارید، یا حال خوبی ندارید و نگران فشار خون خود هستید، ممکن است دچار وضعیتی به نام بحران فشار خون بالا شده باشید. این یک اورژانس پزشکی است. فوراً با ۹۱۱ یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. در صورت وجود موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• اگر فشار خون شما بالاتر یا پایین‌تر از حد نرمال است.
• اگر در استفاده از مانیتور در خانه مشکل دارید.
• اگر در مورد نحوه محاسبه فشار سوالی دارید.

قبل از خرید دستگاه فشار خون مچی، حتماً با پزشک مشورت کنید. دستگاه‌های زیادی در بازار وجود دارد، بنابراین انتخاب دستگاه مناسب برای شما می‌تواند دشوار باشد.

پیامی که می‌خواهیم از این داستان به خانه ببریم چیست؟

خب، حالا شما ایده خوبی در مورد نحوه بررسی فشار خون از طریق مچ دست دارید. مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که این دستگاه‌های خانگی هرگز جایگزین توصیه‌های پزشکی پزشک نمی‌شوند. آنها فقط به عنوان مکمل اندازه‌گیری‌ها و توصیه‌های پزشک استفاده می‌شوند. مراجعه منظم به پزشک برای بررسی فشار خون و سایر موارد مهم بسیار مهم است. پزشکان معمولاً فشارسنج بازویی را توصیه می‌کنند. با این حال، در برخی موارد خاص، به عنوان مثال، برای افرادی که فشار خون بازویی آنها به درستی تنظیم نمی‌شود، یا برای کسانی که بیماری دارند که بررسی فشار خون از طریق بازو را دشوار می‌کند، فشارسنج مچی می‌تواند مفید باشد. بنابراین، اگر می‌خواهید فشار خون خود را از طریق مچ دست بررسی کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید و بپرسید چه چیزی برای شما مناسب است و چگونه به درستی از آن استفاده کنید. سپس می‌توانید از فشار خون خود آگاه‌تر باشید و سالم بمانید.

---

فشار خون ، دستگاه فشار خون، مچ دست، نکات بهداشتی، فشار خون بالا، سلامت قلب، اندازه‌گیری فشار خون در خانه