آیا شما و همسرتان به بچهدار شدن فکر میکنید؟ بسیاری از مردم فکر میکنند که فقط پس از مثبت شدن آزمایش بارداری باید به پزشک مراجعه کرد. اما در واقعیت، روند داشتن یک نوزاد سالم و یک مادر سالم خیلی زودتر شروع میشود. در واقع، شما باید قبل از اینکه حتی به بارداری فکر کنید، برای این کار آماده شوید. امروز، ما در مورد مهمترین مرحله صحبت میکنیم.
مشاوره قبل از بارداری چیست؟
به عبارت ساده، این بدان معناست که قبل از شروع تلاش برای بارداری، باید با پزشک ملاقات کنید تا در مورد سلامت خود و همسرتان صحبت کنید و توصیههای لازم را دریافت کنید. فقط فکر کنید، قبل از ساختن یک خانه زیبا، ما یک برنامه خوب میریزیم و یک پایه خوب میگذاریم، درست است؟ در مورد این هم همینطور است. این توصیه بهترین پایه برای یک بارداری سالم است.
این کار چند هدف اصلی دارد:
- به شما کمک میکند تا با خیال راحت باردار شوید .
- حفظ سلامت شما و جنینتان تا حد امکان در طول دوران بارداری.
- کاهش خطر عوارض در دوران بارداری.
نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان، بسیاری از بارداریها بدون برنامهریزی قبلی انجام میشوند. بنابراین، بسیاری از افراد از این توصیه ارزشمند بیبهره میمانند. با این حال، این موضوع آنقدر مهم است که میتواند به بارداری سالم، موفق و تولد نوزاد سالم کمک زیادی کند.
این مشاوره شامل چه مواردی میشود؟
در طول این مشاوره، پزشک شما عوامل خطری را که میتوانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند، بررسی میکند و سپس در مورد آنچه میتوانید در مورد آنها انجام دهید، به شما آموزش میدهد.
اینها عمدتاً اتفاقاتی هستند که رخ میدهند:
- ارزیابی ریسک: ما سابقه پزشکی شما و همسرتان، جزئیات مربوط به بیماریهای خانوادگی و سبک زندگی شما (مانند رژیم غذایی، سیگار کشیدن و مصرف الکل) را بررسی خواهیم کرد تا مشخص شود آیا خطراتی وجود دارد که بتواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد یا خیر.
- مداخلات: پس از شناسایی عوامل خطر، مداخلات در اینجا اجرا میشوند. ممکن است لازم باشد دارویی را که در حال حاضر مصرف میکنید تغییر دهید یا تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. پزشک شما همه این موارد را برای شما توضیح خواهد داد.
- ارجاعات: در برخی موارد، ممکن است به کمک یک متخصص دیگر نیاز داشته باشید. به عنوان مثال، اگر در باردار شدن مشکل دارید، ممکن است به یک متخصص در آن زمینه ارجاع داده شوید.
چه زمانی باید برای این مشاوره مراجعه کنم؟
بهتر است حداقل سه ماه قبل از شروع تلاش برای بچه دار شدن، برای این مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
در واقع، هر کسی که به بچهدار شدن فکر میکند، میتواند این موضوع را در ویزیت معمول پزشک خود مطرح کند. اکنون، پزشکان در کشورهای توسعهیافته در طول یک معاینه روتین از جوانان میپرسند: «آیا قصد دارید ظرف سال آینده بچهدار شوید؟». هدف این است که این موضوع را از همان ابتدا مورد بحث قرار دهیم و زمینه را برای یک بارداری سالم فراهم کنیم.
دقیقاً در طول یک جلسه مشاوره چه اتفاقی میافتد؟
در این ویزیت، آزمایشهای مختلفی برای بررسی سلامت شما انجام میشود و از شما و همسرتان سوالات زیادی برای شناسایی عوامل خطر پرسیده میشود. همچنین اطلاعاتی در مورد چگونگی افزایش شانس داشتن یک بارداری سالم به شما داده میشود.
در اینجا مواردی که معمولاً اتفاق میافتند، آورده شده است:
| بازرسی/استعلام | مواردی که باید در آن جستجو کنید |
|---|---|
| معاینه فیزیکی | سلامت عمومی شما ارزیابی خواهد شد. اندامهای حیاتی شما مانند قلب و ریهها و فشار خون شما بررسی میشوند. در صورت لزوم ممکن است معاینه لگن نیز انجام شود. |
| آزمایشهای پزشکی | آزمایش خون و ادرار برای بررسی عفونتها، بیماریها یا سایر شرایطی که نیاز به درمان دارند انجام میشود. گاهی اوقات ممکن است آزمایشهای ژنتیکی برای اطلاع از بیماریهایی که کودکان میتوانند از والدین خود به ارث ببرند (مانند تالاسمی، بیماری کمخونی داسی شکل) توصیه شود. |
| سابقه پزشکی شما | از شما در مورد شرایط پزشکی، داروهای فعلی و جراحیهایی که داشتهاید سوال خواهد شد. همچنین مهم است که از نظم چرخه قاعدگی، روشهای تنظیم خانوادهای که استفاده میکنید و هرگونه بارداری قبلی خود مطلع شوید. |
| سابقه پزشکی خانواده | از شما و اعضای خانواده همسرتان در مورد هرگونه بیماری ژنتیکی یا سایر بیماریها سوال خواهد شد، زیرا برخی از این بیماریها ممکن است به کودک منتقل شوند. |
پزشک چگونه خطرات شما را ارزیابی میکند؟
در اینجا، پزشک نگاهی عمیق به عوامل مختلفی که میتوانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند، میاندازد.
بیماریهای مزمن
اگر بیماری مزمنی مانند دیابت، فشار خون بالا، آسم، بیماری قلبی یا بیماری تیروئید دارید، مهم است که قبل از بارداری آن را تحت کنترل داشته باشید. دارویی که در حال حاضر مصرف میکنید ممکن است برای نوزاد شما مناسب نباشد. بنابراین، باید با پزشک خود صحبت کنید و در صورت لزوم داروی ایمنتری مصرف کنید.
نکته مهم: هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنید یا دوز آن را تغییر ندهید.
شرایط ژنتیکی
با بررسی سابقه پزشکی خانواده، میتوانید تا حدودی از بیماریهای ژنتیکی که ممکن است کودک به ارث ببرد، مطلع شوید. در صورت لزوم، میتوانید برای آزمایش ژنتیک یا مشاوره ژنتیک ارجاع داده شوید تا احتمال ابتلای کودک به یک بیماری خاص مشخص شود.
عفونتها
در دوران بارداری، شما از نظر عفونتهایی که میتوانند به مادر یا نوزاد آسیب برسانند (مانند عفونتهای مقاربتی (STIs)، هپاتیت B، HIV، سرخجه) غربالگری خواهید شد. به ویژه مهم است که قبل از بارداری مطمئن شوید که تمام واکسیناسیونهای لازم را انجام دادهاید .
داروها، گیاهان دارویی و مکملها
شما باید در مورد هر چیزی که مصرف میکنید - داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه (OTC)، محصولات گیاهی، ویتامینها - به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا برخی از آنها ممکن است در دوران بارداری ایمن نباشند.
از بین این ویتامینها ، اسید فولیک یک ویتامین بسیار مهم است. پزشک اغلب به شما میگوید که ۳ تا ۶ ماه قبل از شروع تلاش برای بارداری، هر روز یک قرص اسید فولیک مصرف کنید. این میتواند به جلوگیری از نقصهای جدی هنگام تولد (نقص لوله عصبی) در مغز و نخاع کودک شما کمک کند.
رژیم غذایی و ورزش
یک رژیم غذایی متعادل برای یک بارداری سالم ضروری است. پزشک شما در مورد تغذیه مورد نیاز، میزان کالری روزانه و غذاهایی که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کنید (مثلاً ماهیهای سرشار از جیوه) به شما توصیههایی خواهد کرد. او همچنین در مورد تمرینات ورزشی ایمن و مناسب برای بارداری به شما توصیههایی خواهد کرد.
وزن
اگر کمبود وزن یا چاقی دارید، میتواند منجر به عوارض مختلفی در دوران بارداری شود. کمبود وزن خطر تولد نوزاد با وزن کم یا نوزاد نارس را افزایش میدهد. اضافه وزن میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا را در دوران بارداری افزایش دهد. بنابراین، پزشک به شما کمک میکند تا قبل از بارداری برنامهای برای رسیدن به وزن سالم داشته باشید.
سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر
اینها مواردی هستند که هر کسی که قصد بارداری دارد باید کاملاً متوقف کند. استفاده از آنها مستقیماً با سقط جنین، مردهزایی و شرایطی مانند سندرم الکل جنینی مرتبط بوده است که میتواند به طور جدی به رشد کودک آسیب برساند. حتی اگر سیگار نکشید، دود سیگار برای کودک شما مضر است. حتی ترک سیگار میتواند خطر برخی از عوارض بارداری را حدود 20٪ کاهش دهد.
سموم موجود در محیط زیست
برخی از مواد شیمیایی موجود در خانه یا محل کار شما، مانند آفتکشها و سرب، میتوانند در دوران بارداری مضر باشند. پزشک همچنین بررسی خواهد کرد که آیا خطر قرار گرفتن در معرض چنین موادی وجود دارد یا خیر.
بعد از مشاوره چه باید بکنید؟
پس از مشاوره، پزشک مجموعهای از تغییرات سبک زندگی و نکات مربوط به سلامتی را که متناسب با شما هستند، در اختیارتان قرار میدهد. برخی از آنها عبارتند از:
- رسیدن به وزن سالم (کاهش یا افزایش وزن).
- شروع یک رژیم غذایی مغذی.
- پیروی از یک برنامه ورزشی سالم.
- ترک کامل سیگار و مصرف الکل.
- دریافت واکسنهای لازم.
- یادگیری کنترل استرس.
- روزانه ویتامینهای توصیهشده، بهویژه اسید فولیک، را مصرف کنید.
- قبل از بارداری، برای هرگونه نگرانی دیگر در مورد سلامتی خود به متخصص مراجعه کنید.
- از مصرف داروهایی که ممکن است برای نوزاد مضر باشند، خودداری کنید. (همیشه قبل از شروع یا قطع دارو با پزشک مشورت کنید).
پیام مفید برای خانه
- اگر به بچهدار شدن فکر میکنید، بهترین نقطه شروع، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره حداقل ۳ ماه قبل از اقدام است.
- اسید فولیک یک ماده ضروری است. این ماده میتواند از نقصهای جدی مادرزادی در مغز و نخاع نوزاد جلوگیری کند.
- قبل از بارداری، بیماریهای مزمن خود (مانند دیابت و فشار خون بالا) را تحت کنترل داشته باشید. به توصیههای پزشک خود عمل کنید.
- سیگار کشیدن، مصرف الکل و داروهای غیرضروری را کاملاً متوقف کنید. این موارد مستقیماً بر باروری شما و همچنین سلامت نوزادتان تأثیر میگذارند.
- این نه تنها برای شما، بلکه برای همسرتان نیز مهم است. با آماده شدن هر دوی شما برای این سفر، شانس داشتن یک نوزاد سالم به میزان قابل توجهی افزایش مییابد. این بزرگترین سرمایهگذاری است که میتوانید برای خود، همسرتان و نوزاد متولد نشدهتان انجام دهید.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment