بیماری آلزایمر و یبوست: چگونه به عزیزتان کمک کنید؟

آیا مادر، پدر یا عزیز شما که مبتلا به آلزایمر است، در رفتن به توالت مشکل دارد؟ یا هر روز به اندازه کافی اجابت مزاج ندارد؟ در واقع، یبوست در حدود نیمی از افراد بالای ۶۵ سال رایج است. با تغییر حافظه و مهارت‌های ارتباطی آنها، صحبت کردن در مورد این تغییرات در بدنشان می‌تواند برایشان دشوار باشد. بنابراین، آگاهی ما از این موضوع برای مراقبت از آنها بسیار مهم است.

یبوست را چگونه تشخیص می‌دهید؟

تنها در صورتی می‌توان ابتلای فرد به یبوست را تشخیص داد که حداقل دو مورد از علائم زیر را داشته باشد. توجه به این موارد بسیار مهم است.

موارد اضطراری که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند

گاهی اوقات یبوست می‌تواند نشانه‌ی مسئله‌ی جدی‌تری باشد. اگر هر یک از علائم زیر را دارید، بدون معطلی عزیز خود را به پزشک یا اورژانس بیمارستان (ETU) ببرید.

• درد شدید معده (به خصوص اگر درد بعد از غذا خوردن بدتر شود).
• اگر هرگونه تورمی در معده خود مشاهده کردید.
• خون در مدفوع، یا اگر مدفوع سیاه، قیری یا قرمز تیره باشد.
• اگر بیش از یک هفته اجابت مزاج نداشته‌اید و استفراغ شروع شده است.
• اگر تب بالای ۱۰۱ درجه فارنهایت (۳۸.۳ درجه سانتیگراد) دارید.

اگر این علائم را دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

اگرچه این موارد اورژانسی نیستند، اما مراجعه به پزشک بسیار مهم است.

• اگر یبوست تازه شروع شده یا اکنون شدیدتر از قبل است.
• اگر چند روز اجابت مزاج نداشته‌اید و سپس مدفوع آبکی، شبیه به اسهال، دارید (این می‌تواند نشانه انسداد روده باشد).
• اگر دائماً در معده خود احساس درد یا ناراحتی می‌کنید.
• اگر بدون دلیل بیش از ۱۰ پوند (حدود ۴.۵ کیلوگرم) وزن کم کرده‌اید .
• اگر بیش از حد معمول احساس خستگی می‌کنید یا بیشتر می‌خوابید .
• اگر بیش از ۴۸ ساعت تب خفیف داشته باشید.

چه چیزی باعث یبوست می‌شود؟

یبوست دلایل مختلفی دارد. برخی از آنها طبیعی هستند و با افزایش سن اتفاق می‌افتند. برخی دیگر می‌توانند ناشی از داروهایی باشند که برای شرایط پزشکی مصرف می‌شوند.

علل ناشی از شرایط پزشکی و داروها

• برخی داروها: مواردی مانند مسکن‌ها (به‌ویژه داروهای اپیوئیدی)، قرص‌های کلسیم و داروهای ضد اسهال.
• افزایش سن: با افزایش سن، عضلات رکتوم و مقعد که به دفع مدفوع کمک می‌کنند، ضعیف شده و دیواره‌های آن سفت می‌شوند.
• سایر شرایط پزشکی: شرایطی مانند مشکلات تیروئید، دیابت یا بیماری‌های سیستم عصبی (مثلاً بیماری پارکینسون). وقتی این شرایط به درستی درمان شوند، یبوست نیز قابل درمان است.

عللی که با تغییر سبک زندگی قابل درمان هستند

• رژیم غذایی کم فیبر: اجتناب از خوردن سبزیجات، میوه‌ها و غلات غنی از فیبر (گندم سیاه، جو، جو دوسر).
• کم نوشیدن آب: در طول روز به اندازه کافی مایعات (آب، سوپ، آب میوه) نمی‌نوشید.
• کمبود ورزش: کند شدن حرکات روده به دلیل کمبود فعالیت بدنی.

عوارض ناشی از یبوست

اگر یبوست به درستی درمان نشود، ممکن است برخی عوارض ایجاد شود.

۱. فشردگی مدفوع

این زمانی است که مدفوع سفت در قسمت پایینی روده گیر می‌کند. فقط مدفوع آبکی می‌تواند از آن عبور کند. بنابراین، شبیه اسهال به نظر می‌رسد. اگر عزیز شما چند روز یبوست داشته و ناگهان دچار اسهال شده است، می‌تواند به دلیل انسداد مدفوع باشد. در حال حاضر به او داروی اسهال ندهید. این کار فقط وضعیت را بدتر می‌کند. فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

۲. بواسیر

بواسیر یا هموروئید، تورم رگ‌های خونی اطراف مقعد است که در اثر زور زدن برای اجابت مزاج ایجاد می‌شود. اگرچه این بیماری جدی نیست، اما می‌تواند دردناک باشد. همچنین ممکن است بعد از اجابت مزاج متوجه چند قطره خون شوید. اگر حتی مقدار کمی خون در مدفوع خود مشاهده کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.

۳. شقاق مقعدی

وقتی مدفوع سفت و بزرگ دفع می‌شود، پوست مقعد می‌تواند پاره یا ترک بخورد. این موارد معمولاً دردناک هستند و ممکن است کمی خونریزی هم داشته باشند. حتی اگر بواسیر را نتوانید ببینید، اگر کمی خون روی دستمال توالت باشد، می‌تواند شقاق مقعد باشد. این موارد معمولاً خود به خود بهبود می‌یابند. اما اگر درد و خونریزی بیش از ۷ تا ۱۰ روز طول بکشد، به پزشک مراجعه کنید.

کارهایی که می‌توانید در خانه برای جلوگیری از یبوست انجام دهید

چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید تا به عزیزتان کمک کنید بر این ناراحتی غلبه کند.

• غذاهای غنی از فیبر به کودک بدهید: به کودک خود کمک کنید روزانه حدود 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کند. غذاهایی مانند اسفناج، کلم پیچ، موز، پاپایا، جو دوسر و زغال اخته را در رژیم غذایی او بگنجانید.
• مایعات فراوان به کودک بدهید: روزانه حدود ۱.۵ تا ۲ لیتر آب به او بدهید. نه تنها آب، بلکه سوپ، فرنی و آب میوه‌های تازه نیز مفید هستند.
• ورزش سبک: در صورت امکان آنها را تشویق کنید که کاری مانند پیاده‌روی کوتاه انجام دهند. این کار عملکرد روده را تحریک می‌کند.
• عادت دستشویی رفتن را در آنها ایجاد کنید: به آنها بگویید که کمی بعد از غذا به دستشویی بروند و کمی صبر کنند. این به این دلیل است که روده‌ها به طور طبیعی بعد از غذا خوردن فعال هستند.
• ثبت حرکات روده: تعداد دفعات اجابت مزاج معمول فرزندتان را در روز و هفته ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا یبوست را تشخیص داده و بهترین زمان برای بردن او به توالت را انتخاب کنید.
• فقط با تجویز پزشک دارو بدهید: اگرچه ملین‌ها ( ملین‌ها ) در داروخانه‌ها موجود هستند، اما هرگز بدون مشورت با پزشک آنها را ندهید. دادن آنها بدون تجویز پزشک می‌تواند خطرناک باشد، به خصوص برای کسی که بیماری کلیوی، کبدی یا عضلانی دارد.