آیا شما هم مشکل بواسیر دارید؟ شاید بعد از زایمان باشد، یا شاید به دلیل یبوست مداوم باشد. این واقعاً چیزی نیست که بخواهید آن را پنهان کنید و از آن رنج ببرید. زیرا این یک چیز بسیار رایج در بین ما در سریلانکا است. اغلب اوقات، این وضعیت خود به خود در عرض یک یا دو هفته بهبود مییابد. اما اگر اینطور نشد، پزشک شما آنجاست تا به شما کمک کند. پس بیایید ببینیم برای خلاص شدن از این درد چه کاری میتوانید انجام دهید، چگونه از شر آن خلاص شوید.
چرا به بواسیر مبتلا میشویم؟
به عبارت ساده، بواسیر رگهای خونی متورم در داخل و اطراف مقعد شما هستند. این بیماری شبیه به واریس در پاهای ما است. علت اصلی این بیماری فشار بیش از حد بر رگهای آن ناحیه است.
به این فکر کنید، نشستن طولانی مدت روی توالت، زور زدن هنگام زایمان، بلند کردن وزنههای سنگین، یبوست مزمن یا اسهال، همگی میتوانند باعث این فشار شوند. این میتواند باعث تورم رگهای خونی در آنجا شود و یک وضعیت دردناک و خارشدار مانند توده ایجاد کند. گاهی اوقات، حتی ممکن است هنگام دفع مدفوع کمی خونریزی کنید.
کارهایی که میتوانید در خانه برای تسکین این درد انجام دهید
به محض شروع این ناراحتی، میتوانید چند کار ساده را در خانه انجام دهید. این کارها میتوانند تسکین زیادی برای شما فراهم کنند.
جوشاندن در آب داغ
این بهترین و آسانترین کاری است که میتوانید انجام دهید. وان حمام را با مقداری آب گرم پر کنید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن بنشینید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید. یا میتوانید یک «حمام نشیمن» از داروخانه بخرید. این یک لگن کوچک است که میتوانید روی توالت قرار دهید. وقتی در آن با آب گرم مینشینید، درد، خارش و تورم تا حد زیادی کاهش مییابد.
نمک اپسوم
وقتی پاهایتان را در آب گرم خیس میکنید، میتوانید مقداری نمک اپسوم به آب اضافه کنید تا به کاهش سریعتر تورم کمک کند. همچنین میتوانید با نمک اپسوم کمپرس درست کنید.
- ۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم بردارید.
- ۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین را با آن مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی یک تکه گاز استریل بمالید و آن را به مدت حدود ۱۵ دقیقه روی بواسیر قرار دهید.
- این کار را هر ۴-۶ ساعت تکرار کنید.
هازل جادوگر
این یک لوسیون گیاهی است. میتوانید آن را در داروخانهها پیدا کنید. یک پنبه را در لوسیونی به نام «عنبر جادوگر» خیس کنید و آن را روی بواسیر بمالید. این کار التهاب، خارش و تورم را کاهش میدهد. برخی از کرمها و دستمالهای مرطوب بواسیر نیز حاوی این ماده هستند.
به یاد داشته باشید، پاک کردن با دستمال توالت معمولی میتواند درد را افزایش دهد، بنابراین بهتر است با آب بشویید یا از دستمالهای مرطوب دارویی استفاده کنید.
اگر درد غیرقابل تحمل است، میتوانید مسکنهایی مانند پاراستامول مصرف کنید. اما قبل از مصرف داروهایی مانند آسپرین یا ایبوپروفن با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این داروها گاهی اوقات میتوانند خونریزی را افزایش دهند.
| درمانهای خانگی | توضیحات |
|---|---|
| حمام سیتز با آب ولرم | روزی ۲ تا ۳ بار و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب ولرم بنشینید. این کار درد و خارش را کاهش میدهد. |
| نمک اپسوم | اضافه کردن آن به آب داغ یا مخلوط کردن آن با گلیسیرین و استفاده از آن به عنوان ضماد، تورم را کاهش میدهد. |
| مایع فندق افسونگر | یک تکه پنبه را در آن خیس کنید و آن را روی ناحیه آلوده بمالید. این کار به کنترل التهاب و خونریزی کمک میکند. |
| کیسه یخ | چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و آنها را به مدت 10-15 دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. این کار بلافاصله تورم و درد را کاهش میدهد. |
تغییر این عادتها کار بزرگی خواهد بود!
همانطور که درمان بواسیر (هموروئید) مهم است، جلوگیری از عود آن نیز مهم است، کلید این امر کنترل یبوست است.
- آب فراوان بنوشید: حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. این کار به جلوگیری از خشکی مدفوع و دفع آسان آن کمک میکند. از آنجایی که چیزهایی مانند قهوه، چای و الکل بدن را دهیدراته میکنند، بهتر است مصرف آنها را کمی محدود کنید.
- غذاهای غنی از فیبر بخورید: غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، اسفناج و اسفناج، میوههایی مانند پاپایا و آووکادو و غلاتی مانند گندم سیاه، جو دوسر و جو بخورید. این مواد به نرم شدن مدفوع و دفع آسانتر آن کمک میکنند. در صورت لزوم، پزشک ممکن است مکمل فیبر مانند پوسته اسفرزه را توصیه کند.
- ورزش: ورزشهای سادهای مانند پیادهروی را حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز انجام دهید. این کار میتواند به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک کند.
- رفتن به توالت را به تعویق نیندازید: به محض اینکه احساس نیاز به اجابت مزاج کردید، به توالت بروید. اگر این کار را به تعویق بیندازید، مدفوع بعداً خشکتر و دفع آن دشوارتر خواهد شد.
- وضعیت صحیح بدن: هنگام استفاده از توالت فرنگی، چیزی مانند یک نیمکت کوچک را زیر پاهای خود قرار دهید. این کار باعث میشود زانوهای شما کمی بالاتر از لگن شما قرار گیرد که به صاف نگه داشتن مدفوع و سهولت در اجابت مزاج کمک میکند.
نترس، با یه دکتر مشورت کن.
بسیاری از مردم از صحبت کردن در مورد این موضوع خجالت میکشند، اما این چیزی نیست که بتوان آن را پنهان کرد.
اگر به مدت یک یا دو هفته درمان خانگی را امتحان کردهاید و درد بدتر میشود، اگر خونریزی بیش از حد دارید یا اگر در انجام کارهای روزانه خود مشکل دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
نگران نباشید که فقط به خاطر پیدا کردن پزشک، مجبور شوید فوراً تحت عمل جراحی قرار بگیرید. در بیشتر مواقع، این وضعیت را میتوان با فهمیدن تغییرات کوچک در سبک زندگی و عادات غذایی و مشاوره در مورد آنها کنترل کرد. شاید استرس روانی، افزایش کار و عادات غذایی نامنظم شما نیز بر این امر تأثیر بگذارد. پزشک همه اینها را برای شما توضیح خواهد داد.
به یاد داشته باشید، شما تنها کسی نیستید که با این مشکل مواجه هستید. بسیاری از افراد این مشکل را دارند. این موضوع برای پزشکان طبیعی است. بنابراین از صحبت در مورد مشکل خود خجالت نکشید و نترسید و مشاوره و درمان مناسب را دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- بواسیر یک بیماری بسیار شایع است. از صحبت کردن در مورد آن خجالت نکشید.
- بهترین راه حل، جلوگیری از یبوست با نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن غذاهای غنی از فیبر در هر روز است.
- استفاده روزانه از حمام سیتز با آب ولرم در کاهش درد و تورم بسیار مؤثر است.
- از زور زدن در توالت خودداری کنید. به محض احساس نیاز به اجابت مزاج، به توالت بروید.
- اگر درمانهای خانگی ظرف یک هفته بهبود نیافت یا اگر وضعیت بدتر شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න