آیا کوچولوی شما شبها نمیخوابد؟ آیا مدت زیادی بیدار میماند؟ در چنین مواقعی، برخی از والدین وسوسه میشوند که به فرزندشان ملاتونین بدهند، که در داروخانهها موجود است، تا به او کمک کند راحتتر به خواب برود. طعم آن شبیه ژله یا تافی است، بنابراین کودکان آن را دوست دارند. اما دادن این ماده به کودک چقدر ایمن است؟ در واقع خطری پشت این موضوع وجود دارد که ما به آن فکر نمیکنیم. بیایید کمی عمیقتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.
ملاتونین دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط غده پینهآل در مغز ما تولید میشود. وظیفه اصلی آن تنظیم ریتم شبانهروزی ما، ساعت بدن است که خواب و بیداری ما را کنترل میکند. وقتی هوا تاریک میشود، مغز ما شروع به ترشح ملاتونین میکند. این باعث میشود احساس خوابآلودگی کنیم و به ما کمک میکند به خواب برویم.
اما چیزی که ما از داروخانه میخریم، مکملی است که برای تقلید از این هورمون طبیعی تولید شده است. این مکمل به عنوان دارو فروخته نمیشود، بلکه در بسیاری از کشورها به عنوان مکمل غذایی فروخته میشود.
با افزایش استفاده، خطر افزایش مییابد
در سالهای اخیر، مصرف ملاتونین به ویژه در بین کودکان به طرز چشمگیری افزایش یافته است. در کنار این، افزایش قابل توجهی در تعداد پذیرشهای اورژانس (ETU) و تماسها با مرکز ملی اطلاعات مسمومیت در بیمارستان ملی کلمبو به دلیل مصرف بیش از حد تصادفی ملاتونین توسط کودکان مشاهده شده است.
دلیل اصلی این امر اشتباهاتی است که کودکان زیر ۵ سال مرتکب میشوند. ملاتونین اغلب به شکل ژلههای طعمدار (پاستیل) با طعمهای مختلف میوه عرضه میشود. بنابراین، کودکان خردسال فکر میکنند که اینها نوعی آبنبات هستند و یکجا مقدار زیادی از آنها را میخورند. این خطر با این واقعیت که اینها اغلب مانند داروهای معمولی، درپوش مقاوم در برابر کودکان ندارند که کودکان نتوانند آن را باز کنند، بیشتر هم میشود.
تصور کنید، بطری ملاتونین شما روی میز است. اگر دختر ۴ ساله شما آن را ببیند، فکر کند که چند توپ ژلهای خوشمزه است و همه آن را بخورد، چه میشود؟ این نوع حوادث همیشه گزارش میشوند. بنابراین ملاتونین چیز خوبی برای نگه داشتن در دسترس کودکان نیست.
اگر کودکی به طور تصادفی ملاتونین مصرف کرد، چه باید کرد؟
مهم است که اگر چنین اتفاقی افتاد، وحشت نکنید. همچنین، باید به علائم فرزندتان توجه کنید و اقدامات لازم را انجام دهید.
| علامت | کاری که باید انجام دهید |
|---|---|
| خوابآلودگی بیش از حد | این شایعترین عارضه جانبی است. به تنفس نوزاد توجه کنید. به آرامی نوزاد را نوازش و قلقلک دهید تا ببینید آیا واکنش خوبی نشان میدهد یا خیر. |
| ناراحتی معده، حالت تهوع، اسهال | این اتفاق به خصوص بعد از خوردن پاستیل میافتد. مثل کودکی که یک دفعه مقدار زیادی آبنبات میخورد. هرگز سعی نکنید استفراغ را القا کنید. |
| اگر این علائم را دارید، فوراً به واحد درمان اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید! | |
| دشواری در تنفس | اگر تنفس کودک نامنظم است یا به نظر میرسد که در تنفس مشکل دارد، فوراً او را به بیمارستان منتقل کنید. |
| خواب عمیقی که بیدار شدنی نیست | اگر هر چقدر تلاش میکنید نمیتوانید نوزاد را بیدار کنید، این یک نشانه خطرناک است. فوراً او را به ETU ببرید. |
| لرزش یا توهم غیرمعمول | اگرچه این موارد نادر هستند، اما میتوانند واکنشهای خطرناکی باشند. در چنین مواردی، بستری شدن در بیمارستان نیز ضروری است. |
اگر در این مورد به مشاوره بیشتری نیاز دارید، میتوانید با شماره تلفن مرکز ملی اطلاعات مسمومیت واقع در بیمارستان ملی کلمبو تماس بگیرید.
مشکلات مربوط به ملاتونین خریداری شده از داروخانه
این چیزی است که بسیاری از مردم نمیدانند. از آنجا که ملاتونین به عنوان مکمل فروخته میشود، مانند داروهای معمولی مشمول مقررات سختگیرانهای نیست. این میتواند دو مشکل عمده ایجاد کند.
۱. ناهماهنگی دوز: یک مطالعه نشان داد که برخی از بطریهای ملاتونین میتوانند از ۸۳٪ تا ۴۷۸٪ ملاتونین بیشتر یا کمتری نسبت به دوز ذکر شده روی برچسب داشته باشند. این بدان معناست که دوزی که فکر میکنید فرزندتان دریافت میکند، دوزی نیست که واقعاً دریافت میکند.
۲. حاوی مواد دیگر: مشخص شده است که برخی از محصولات ملاتونین حاوی مقادیر کمی از مواد شیمیایی قوی دیگر (انتقال دهنده های عصبی) مانند سروتونین هستند که فقط باید با تجویز پزشک مصرف شوند. این یک وضعیت بسیار خطرناک است.
آیا قبل از دادن دارو، این موارد را امتحان کردهاید؟
قبل از اینکه هر پزشکی برای مشکل خواب کودک دارو تجویز کند، ابتدا بررسی میکند که آیا کودک «بهداشت خواب» را رعایت میکند یا خیر. زیرا در بیشتر موارد، اگر این عادات به درستی رعایت شوند، مشکل بدون دارو قابل حل است.
| بهداشت خواب | توضیحات |
|---|---|
| یک ساعت خواب مشخص | فرزندتان را هفت روز هفته سر یک ساعت مشخص بخوابانید. خواباندن آنها ۲ تا ۳ ساعت دیرتر در آخر هفتهها نیز ساعت بدنشان را به هم میریزد. |
| یک فعالیت آرامشبخش قبل از خواب | کودک خود را قبل از خواب به کاری عادت دهید، مثلاً کتاب بخواند، به موسیقی آرام گوش دهد یا با آب ولرم حمام کند. |
| محیط خواب خوب | اتاق خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشد. استفاده از پردههای ضخیم میتواند کمک زیادی کند. |
| منطقه آزاد دیجیتال | حداقل یک ساعت قبل از خواب، از دادن وسایلی مانند تلویزیون، تلفن و تبلت به فرزندتان خودداری کنید. نور آبی آنها مانع تولید ملاتونین میشود. |
| رژیم غذایی و ورزش | از دادن غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات بعد از ناهار خودداری کنید. تمرینات دویدن و پریدن ۲ ساعت قبل از خواب توصیه نمیشود. |
| جلوگیری از خوابآلودگی در طول روز | اگر فرزند شما بالای ۵ سال سن دارد، از چرت زدن او در طول روز خودداری کنید. این کار میتواند در خواب شبانه او اختلال ایجاد کند. |
«قبل از اینکه برای کسی دارو تجویز کنم، بررسی میکنم که آیا او این عادات خوب خواب را دارد یا خیر. اغلب، این تغییرات رفتاری میتواند مشکلات را حل کند. بدن کودکان خیلی سریع با یک روال منظم سازگار میشود.»
بنابراین، قبل از اینکه حتی به مصرف ملاتونین فکر کنید، این عادتها را امتحان کنید. اما اگر مشکل حل نشد، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. مواقعی وجود دارد که ملاتونین برای کودکانی با شرایط خاص، مانند اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (ADHD) یا اوتیسم تجویز میشود. اما این تصمیم باید توسط پزشک معاینهکننده فرزند شما گرفته شود.
پیام مفید برای خانه
- ملاتونین آبنبات نیست، بلکه یک هورمون است. آن را جایی که بچهها به راحتی میتوانند آن را دریافت کنند، نگذارید.
- قبل از دادن ملاتونین به کودک، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. هرگز خودتان آن را به کودک ندهید.
- ممکن است مشکلاتی در کیفیت ملاتونین خریداری شده از داروخانه و دقت دوز مصرفی روی برچسب وجود داشته باشد.
- قبل از متوسل شدن به دارو، ایجاد عادات خواب خوب (بهداشت خواب) بسیار مهم است. در بیشتر موارد، مشکل را میتوان با همین روش حل کرد.
- اگر کودکی به طور تصادفی بیش از حد ملاتونین مصرف کرد، در تنفس مشکل داشت یا نتوانست بیدار شود، فوراً او را به واحد درمان اورژانس بیمارستان (ETU) ببرید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید