آیا شما از علاقهمندان به ورزش هستید؟ یا شاید کسی هستید که مرتباً ورزش میکند و سخت کار میکند. بنابراین، بسیار مهم است که به سلامتی خود فکر کنید، به خصوص اینکه چگونه هنگام ورزش از خود در برابر آسیبهای احتمالی محافظت کنید؟ در این مواقع است که کمک یک «مربی ورزشی» ارزشمند است. امروز، بیایید در مورد اینکه آنها چه کسانی هستند، چه کاری انجام میدهند و چه مزایایی میتوانید از آنها دریافت کنید صحبت کنیم.
این «مربی ورزشی» کیست؟ به عبارت ساده...
به عبارت ساده، «مربی ورزشی» کسی است که خدمات تخصصی در حوزه سلامت ارائه میدهد، حتی اگر مدرک پزشکی کامل نداشته باشد. به طور دقیق، این افراد روزانه با ورزشکاران کار میکنند، از آسیبهای احتمالی جلوگیری میکنند، آسیب را به سرعت ارزیابی میکنند و درمان لازم را ارائه میدهند. در زبان انگلیسی، ما این افراد را «متخصصان پیراپزشکی» مینامیم. یعنی آنها اعضای تیمی از کارکنان سلامت هستند که از پزشکان پشتیبانی میکنند، اما پزشک نیستند، اما دانش تخصصی دارند.
این افراد معمولاً تحت نظر پزشک و اغلب به عنوان عضوی از یک تیم پزشکی ورزشی کار میکنند. آنها در هنگام تمرین ورزشی یا شرکت در مسابقات، سلامت شما را بررسی کرده و توصیههای لازم را به شما ارائه میدهند.
وظایف اصلی یک «مربی ورزشی» چیست؟
وظیفه اصلی یک مربی ورزشی، حفظ سلامت جسمانی ورزشکاران و افراد فعال از نظر فیزیکی به صورت روزانه است. برای انجام این کار، آنها خدمات متنوعی را در یک روز انجام میدهند. تصور کنید که داشتن چنین فردی در تیم ورزشی مدرسهتان یا در باشگاه ورزشی که به آن میروید، چقدر ارزشمند خواهد بود.
در اینجا به برخی از کارهایی که آنها انجام میدهند اشاره میکنیم:
- آموزش در مورد فرم صحیح و تکنیکهای ایمنی: ما فرم و تکنیکهای صحیح محافظت از بدن را هنگام ورزش یا تمرین به شما آموزش میدهیم.
- پیشگیری از آسیبها و عود مجدد: از طریق نظارت منظم، آموزش و در صورت لزوم، مداخلاتی مانند نواربندی، میتوان از آسیبها و عود آسیب موجود جلوگیری کرد.
- ارزیابی و تشخیص آسیبهای ورزشی: آنها میتوانند آسیبهایی مانند پیچخوردگی یا ضربه مغزی را که میتوانند در زمین یا در تمرین رخ دهند، تشخیص دهند.
- ارائه کمکهای اولیه و مراقبتهای اورژانسی: در صورت لزوم، در مواقع اضطراری کمکهای اولیه، مثلاً احیای قلبی ریوی (CPR) را ارائه دهید.
- درمان آسیبهای حاد و مزمن: ما هم آسیبهای حاد و هم آسیبهای مزمن و بیماریهای مرتبط با ورزش مانند گرمازدگی را درمان میکنیم.
- هماهنگی با سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی: در صورت لزوم، ما با سایر پزشکان، فیزیوتراپیستها و افراد دیگر برای درمان بیماری شما همکاری خواهیم کرد.
- تدوین و اجرای برنامههای توانبخشی: تدوین و اجرای برنامههای توانبخشی برای بازسازی و تقویت بدن پس از آسیبدیدگی.
- بهبود عملکرد کلی ورزشی: با کاهش تعداد و تأثیر آسیبهای ورزشی، به بهبود عملکرد کلی بازیکنان کمک میکند.
«به راستی، یک «مربی ورزشی» مانند قهرمان خاموش دنیای ورزش است. آنها از پشت صحنه، ایمنی و رفاه ورزشکاران را تضمین میکنند.»
آیا «مربی ورزشی» و «مربی شخصی» یک نفر هستند؟
بله، اینجاست که بسیاری از مردم دچار سردرگمی میشوند. یک «مربی ورزشی» و یک «مربی شخصی» دو حرفه کاملاً متفاوت هستند.
- مربی شخصی: ما میتوانیم این افراد را عمدتاً به عنوان مربی بدنسازی بنامیم. کاری که آنها انجام میدهند این است که برنامههای ورزشی متناسب با شما را به صورت شخصی یا در مکانهایی مانند باشگاههای ورزشی ایجاد میکنند و در مورد تمرینات مشاوره میدهند. با این حال، آنها آموزش پزشکی خاصی در زمینه آسیبهای ورزشی ندارند. برای تبدیل شدن به یک «مربی شخصی»، ممکن است حتی به مدرک تحصیلی نیاز نداشته باشید و میتوانید پس از یک برنامه آموزشی چند ماهه، گواهینامه دریافت کنید. همچنین، آنها معمولاً در سطح ایالتی مجوز یا نظارت ندارند.
- مربی ورزشی: همانطور که قبلاً اشاره کردیم، این افراد «متخصصان پیراپزشکی» هستند. یعنی افرادی که در مراقبتهای بهداشتی مشارکت دارند و آموزش پزشکی دیدهاند. آنها افرادی هستند که به طور خاص در مورد آسیبهای ورزشی تحصیل کردهاند و صلاحیت درمان آنها را دارند.
بنابراین تفاوت بین "پزشک پزشکی ورزشی" و "مربی ورزشی" چیست؟
این هم نکتهای است که باید روشن شود. یک «مربی ورزشی» پزشک نیست. برای پزشک شدن، باید سالهای زیادی در دانشکده پزشکی تحصیل کنید، دوره رزیدنتی را بگذرانید و دوره فلوشیپ را بگذرانید. یک «مربی ورزشی» نقش حمایتی برای یک پزشک ایفا میکند.
به این شکل به آن فکر کنید: یک تیم پزشکی ورزشی از چندین مرحله تشکیل شده است. مربی ورزشی در خط مقدم است و تشخیص، درمان و ارائه کمکهای اولیه به ورزشکاران در زمین را انجام میدهد . با این حال، اگر یک آسیب جدی یا بیماری وخیم نیاز به تشخیص بحرانی داشته باشد که فراتر از دانش و تجربه آنها باشد، کمک یک پزشک پزشکی ورزشی مورد نیاز است.
برای تبدیل شدن به یک «مربی ورزشی» چه مدارکی لازم است؟
برای اینکه به عنوان «مربی ورزشی» شناخته شوید، باید موارد زیر را تکمیل کرده باشید:
۱. مدرک «تربیت ورزشی»: در گذشته، احتمالاً میتوانستید پس از یک مدرک عمومی (مدرک لیسانس) وارد این حوزه شوید. اما اکنون، قطعاً باید مدرک تحصیلات تکمیلی مرتبط با «تربیت ورزشی»، یعنی مدرک کارشناسی ارشد، داشته باشید.
۲. قبولی در آزمون صدور گواهینامه: پس از اتمام مدرک مربوطه، باید در آزمون صدور گواهینامهای که توسط یک هیئت شناختهشده برگزار میشود، شرکت کرده و در آن قبول شوید. تنها در این صورت است که شما به یک «مربی ورزشی معتبر» تبدیل خواهید شد.
معمولاً اخذ این دو مدرک (لیسانس و فوق لیسانس) حدود شش سال طول میکشد. سپس قبولی در آزمون میتواند شش ماه دیگر طول بکشد. حتی پس از اخذ گواهینامه، باید دائماً دانش خود را بهروز کنید. این بدان معناست که برای حفظ گواهینامه خود باید در دورههای آموزش مداوم شرکت کنید.
یک «مربی ورزشی» به چه دانش و مهارتهایی نیاز دارد؟
طبق تعریف هیئت صدور گواهینامه مربی ورزشی (BOC)، یک مربی ورزشی باید در پنج حوزه کلیدی مهارت داشته باشد:
- کاهش خطر، تندرستی و سواد سلامت: این به معنای کاهش خطر بیماری، کمک به افراد برای حفظ سلامت و آموزش دیگران در مورد سلامت است.
- ارزیابی، سنجش و تشخیص: وقتی اختلالی رخ میدهد، دقیقاً ارزیابی، سنجش و تشخیص داده میشود.
- مدیریت اضطراری: به دست گرفتن کنترل اوضاع و انجام اقدامات لازم در صورت بروز حادثه یا آسیب جدی.
- مداخلات درمانی: ارائه مواردی مانند درمانها و تمرینات لازم برای بهبودی.
- مدیریت مراقبتهای بهداشتی و مسئولیت حرفهای: انجام صحیح وظایف اداری و مسئولیتهای حرفهای مرتبط با مراقبتهای بهداشتی.
برای انجام این کارها، شما باید مطالعه عمیقی در مورد بسیاری از موضوعات علمی و مرتبط با سلامت انجام دهید. در اینجا چند مثال آورده شده است:
- آناتومی: دانش چگونگی ساختار و ارتباط عضلات و سیستم اسکلتی بدن ما.
- بیومکانیک: چگونگی عملکرد نیروهای مکانیکی در سیستمهای عضلانی و اسکلتی ما. به عبارت ساده، علم چگونگی وقوع حرکت.
- کینزیولوژی: علم حرکت و چگونگی تأثیر آن بر بدن ما.
- آسیبشناسی: مطالعه چگونگی پیدایش و توسعه اختلالات و بیماریها.
- تغذیه: دانش لازم برای شناسایی مشکلات تغذیهای، رفع آنها و حفظ ترکیب بدنی مطلوب.
- توانبخشی جسمی: چگونه برنامههای توانبخشی جسمی را متناسب با هر فرد طراحی کنیم.
علاوه بر این دانش فنی، یک مربی ورزشی خوب باید چند مهارت خاص دیگر نیز داشته باشد. به این فکر کنید، وقتی آسیب دیدهاید و درد میکشید، دوست دارید چه نوع آدمی باشید؟
- شفقت و مهربانی: ما باید بتوانیم با کسانی که درد و ناراحتی دارند با مهربانی، درک و دلسوزی رفتار کنیم.
- مهارتهای مشاهده و تحلیل: شما باید ذهنی تیزبین داشته باشید تا بتوانید قبل و بعد از وقوع یک مشکل، آن را به طور دقیق درک و شناسایی کنید.
- صبر و پشتکار: در برنامههای توانبخشی، باید برای کمک به افراد و تشویق آنها روز به روز صبر داشته باشید.
- مهارتهای بین فردی: شما باید بتوانید به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنید و در مواقع اضطراری یا دشوار به آنها کمک کنید.
فرصتهای شغلی برای این «مربیان ورزشی» کجا هستند؟
بسیاری از مردم فکر میکنند که «مربیان ورزشی» فقط برای تیمهای ورزشی بزرگ کار میکنند. اما این حقیقت ندارد. آنها در زمینههای مختلفی فرصتهای شغلی دارند. در واقع، نیمی از مشاغل «مربیان ورزشی» در مدارس و دانشگاهها است.
علاوه بر این، این افراد در باشگاههای ورزشی جوانان، ادارات پلیس و آتشنشانی، شاخههای مختلف ارتش، ادارات بهداشت حرفهای و هنرهای نمایشی نیز کار میکنند. فقط فکر کنید، رقصندگان و نوازندگان نیز میتوانند به دلیل حرفه خود از معلولیتهای مختلفی رنج ببرند، درست است؟ خب، خدمت آنها برای افرادی مانند خودشان نیز ارزشمند است.
یک مربی ورزشی دارای گواهینامه ممکن است در یک محیط خصوصی یا بالینی کار کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است به افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفتهاند، از یک بیماری رنج میبرند یا به دلیل شرایطی مانند چاقی از نظر جسمی ناتوان هستند، آموزش، توانبخشی یا مداخلات درمانی ارائه دهند.
یک «مربی ورزشی» چگونه میتواند به شما کمک کند؟
یک مربی ورزشی مزایای پزشکی ورزشی را برای عموم مردم که سبک زندگی فعالی دارند یا میخواهند داشته باشند، به ارمغان میآورد. آنها به جای ارائه مراقبتهای اورژانسی، سلامت عمومی را ارتقا میدهند. آنها طب پیشگیری را تمرین میکنند و قبل، حین و بعد از آسیبدیدگی، مراقبتهای مداومی را ارائه میدهند.
این نوع مراقبت، تواناییهای فیزیکی و کیفیت زندگی افراد فعال را بهبود میبخشد. وجود یک «مربی ورزشی» در یک سازمان یا تیم، نه تنها میزان بروز آسیبهای ورزشی را کاهش میدهد، بلکه تأثیر این آسیبها را بر افراد و سازمانها نیز به حداقل میرساند.
در نهایت، آنچه باید به خاطر داشت (پیام مهم)
یک مربی ورزشی واسطهای حیاتی بین علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام و پزشکان ورزشی است. آنها به جای دنبال کردن یک مدرک پزشکی کامل، در سلامت جسمی ورزشکاران تخصص دارند.
به عبارت ساده، یک «مربی ورزشی» مانند دستیار سلامت دوستانه شماست که به شما کمک میکند در طول دوران ورزشی و فعالیتهای بدنی خود از آسیبدیدگیها جلوگیری کنید، به سرعت از آسیبها بهبود یابید و تواناییهای خود را در بهترین حالت حفظ کنید!
بنابراین، اگر در ورزش شرکت میکنید یا مرتباً از نظر جسمی فعال هستید، آگاهی از خدمات یک «مربی ورزشی» و در صورت لزوم، دریافت خدمات آنها، سرمایهگذاری بزرگی برای سلامتی شما خواهد بود.
مربی سلامت ورزشی ، مربی ورزشی، آسیبهای ورزشی، پزشکی ورزشی، توانبخشی، سلامت ورزشکاران، ورزش
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න