آیا در معده خود احساس درد می‌کنید؟ بیایید در مورد این «اسپاسم‌های روده بزرگ» صحبت کنیم

آیا تا به حال درد ناگهانی و غیرقابل تحملی در معده خود احساس کرده‌اید؟ یا احساس پری و ناراحتی؟ اگر این اتفاقات مکرراً رخ می‌دهند، علت ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، یا ممکن است چیزی باشد که باید نگران آن باشید. امروز ما در مورد این بیماری به نام «اسپاسم روده بزرگ» صحبت می‌کنیم که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند اما از آن آگاه نیستند.

به عبارت ساده، «اسپاسم روده بزرگ» چیست؟

مرحله نهایی فرآیند هضم غذایی که می‌خوریم در روده بزرگ (کولون) ما اتفاق می‌افتد. به طور دقیق، اینجا جایی است که غذای هضم شده به مدفوع تبدیل می‌شود. این روده بزرگ یک اندام لوله‌ای شکل دراز است که از ماهیچه ساخته شده است. این ماهیچه‌ها منقبض و منبسط می‌شوند تا مدفوع را از بدن خارج کنند.

حالا تصور کنید که این عضلات ناگهان و بدون کنترل ما، خیلی محکم منقبض شوند. این چیزی است که ما آن را «اسپاسم روده بزرگ» می‌نامیم. وقتی عضلات ناگهان به این شکل سفت می‌شوند، عملکرد طبیعی روده‌ها مختل می‌شود و ما شروع به تجربه ناراحتی و درد می‌کنیم.

این وضعیت چه احساسی در شما ایجاد می‌کند؟ علائم آن چیست؟

علائم «اسپاسم روده بزرگ» می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما چند علامت رایج وجود دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

چرا این «اسپاسم‌های روده بزرگ» رخ می‌دهند؟ علل آن چیست؟

هیچ دلیل واحدی برای این امر وجود ندارد. عوامل مختلفی می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. گاهی اوقات این می‌تواند موقتی باشد. به عنوان مثال، وقتی چیزی می‌خورید که برای شما مناسب نیست. اما اگر این وضعیت به طور مکرر رخ می‌دهد، باید به دنبال یک بیماری زمینه‌ای باشید.

عوامل اصلی تأثیرگذار

• سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS): این شایع‌ترین علت «اسپاسم روده بزرگ» است. IBS وضعیتی است که به دلیل تغییرات در عملکرد روده‌ها، نه التهاب، رخ می‌دهد. در این حالت، روده‌ها حتی به محرک‌های طبیعی نیز حساس می‌شوند. به همین دلیل است که این اسپاسم‌ها رخ می‌دهند.
• بیماری‌های التهابی روده (IBD): این‌ها بیماری‌هایی هستند که باعث التهاب مزمن روده می‌شوند. به عنوان مثال، بیماری‌هایی مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون می‌توانند به دیواره روده آسیب رسانده و باعث ایجاد زخم‌هایی مانند این شوند.
• آلرژی/عدم تحمل غذایی: برخی از غذاها با بدن ما سازگار نیستند. در چنین مواردی، «اسپاسم روده بزرگ» می‌تواند به عنوان پاسخی از سوی بدن رخ دهد.
• عفونت‌ها: این بیماری همچنین می‌تواند در اثر عفونت‌های روده (مثلاً کولیت ، دیورتیکولیت ) ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها یا انگل‌ها ایجاد شود.
• آندومتریوز: این بیماری زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری با رشد سلول‌های پوشش داخلی رحم (آندومتر) در خارج از رحم، گاهی اوقات روی روده‌ها، مشخص می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد، التهاب و گرفتگی عضلات شود.
• عوامل ذهنی/عاطفی: شاید تعجب کنید، اما ارتباط بسیار قوی بین مغز و سیستم روده ما وجود دارد. به این فکر کنید که وقتی امتحانی در پیش دارید یا وقتی یک ارائه مهم دارید، چه احساسی دارید. به طور مشابه، مواردی مانند استرس و اضطراب روانی بیش از حد می‌تواند روده‌های ما را بیش از حد حساس کرده و باعث «اسپاسم روده بزرگ» شود.

چطور این را کنترل کنیم؟

پزشکان هنگام درمان این بیماری، فقط دارو تجویز نمی‌کنند. آنها ابتدا سعی می‌کنند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و عادات غذایی ما، آن را کنترل کنند.

چیزهایی که باید اول امتحان کنید:

• به روده‌هایتان استراحت دهید: با چند ساعت غذا نخوردن در روز (روزه‌داری متناوب) ، مثلاً با نخوردن صبحانه یا خوردن شام کمی زودتر، سیستم گوارش شما می‌تواند استراحت کند و بهبود یابد.
• غذاهایی که با هم سازگار نیستند را شناسایی کنید (رژیم غذایی حذفی): برای شناسایی اینکه کدام غذاها باعث این مشکلات می‌شوند، می‌توانید طبق توصیه پزشک، مصرف غذاهای مشکوک را برای مدتی متوقف کنید. رژیم غذایی (کم‌FODMAP) که برای بیماران IBS توصیه می‌شود، نمونه خوبی از این مورد است.
• ورزش منظم: تمرینات ساده روزانه می‌تواند به حفظ سیستم گوارش منظم کمک کند. ورزش همچنین هورمون‌هایی را آزاد می‌کند که استرس و درد را کاهش می‌دهند.
• مدیریت استرس: همانطور که قبلاً بحث کردیم، استرس یکی از دلایل اصلی این امر است. برخی افراد درد بیشتری را تجربه می‌کنند (حساسیت احشایی) . بنابراین، ایجاد رفاه ذهنی از طریق کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا بسیار مهم است.
• فیبر و پروبیوتیک مصرف کنید: خوردن غذاهای غنی از فیبر (میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات) می‌تواند به سهولت حرکات روده کمک کند. همچنین، غذاهای پروبیوتیک مانند ماست می‌توانند به افزایش تعداد باکتری‌های خوب در روده شما کمک کرده و به هضم غذا کمک کنند.
• نعناع: نوشیدن چای نعناع یا مصرف کپسول‌های روغن نعناع طبق دستور پزشک می‌تواند به تسکین این علائم کمک کند. نعناع یک ضد اسپاسم طبیعی است.

داروهایی که پزشک تجویز کرده است

اگر روش‌های فوق علائم شما را کنترل نکردند، پزشک ممکن است بر اساس علائم شما دارو تجویز کند. هرگز بدون توصیه پزشک از این موارد استفاده نکنید.

• داروهای ضد اسپاسم: داروهایی که اسپاسم عضلات را متوقف می‌کنند.
• آنتی کولینرژیک‌ها: داروهایی که تکانه‌های عصبی (با واسطه انتقال‌دهنده عصبی استیل کولین) را که باعث انقباض عضلات می‌شوند، مسدود می‌کنند.
• داروهای ضد اسهال: داروهایی که اسهال را کنترل می‌کنند.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: در صورت وجود عفونت.

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

بله، کاملاً. اگر مرتباً این گرفتگی‌ها و دردهای معده را تجربه می‌کنید، بهترین و ایمن‌ترین کار این است که فوراً به پزشک مراجعه کنید و دقیقاً بفهمید چه چیزی باعث آنها می‌شود، نه اینکه فقط فرض کنید "اشکالی ندارد".

پزشک آزمایش‌های پزشکی لازم را انجام می‌دهد و مشخص می‌کند که آیا شما سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری دیگری مانند التهاب روده، آلرژی غذایی یا عفونت دارید یا خیر. تشخیص دقیق اولین قدم برای درمان صحیح است.

اسپاسم روده بزرگ سینهالی، گرفتگی معده، درد معده، سندرم روده تحریک پذیر، سندرم روده تحریک پذیر سینهالی، نفخ معده