آیا شما هم وقتی از ایستادن یا نشستن در یک مکان تمام روز به خانه برمیگردید، احساس تورم و سنگینی زیادی میکنید؟ آیا مچ پاهایتان آنقدر متورم شده است که حتی نمیتوانید کفشهایتان را دربیاورید؟ یا رگهای آبی رنگی روی پاهایتان دارید که شبیه کرم و گره هستند؟ اینها در واقع چند مشکل آزاردهنده هستند که بسیاری از مردم با آنها مواجه هستند. بنابراین امروز میخواهیم در مورد یک درمان ساده اما بسیار مؤثر صحبت کنیم که پزشکان اغلب برای کمک به این مشکل توصیه میکنند.
به عبارت ساده، فشرده سازی درمانی چیست؟
شاید اسمش خیلی بزرگ به نظر برسد، اما در واقع خیلی ساده است. به عبارت ساده، فشردهسازی درمانی ، اعمال فشار یا کمپرس کنترلشده روی پاهای شما، به خصوص ساق پا و مچ پا است. انگار کسی پاهای شما را فشار میدهد.
به این فکر کنید، وقتی خون در بدن ما گردش میکند، از قلب شروع میشود و تا نوک پاهای ما حرکت میکند. سپس، آن خون باید برخلاف جاذبه، به قلب برگردد. گاهی اوقات این سفر بازگشت کمی کند میشود. در این زمان است که خون و مایعات بدن در پاها جمع میشوند و باعث تورم آنها و ظاهر شدن رگها میشوند.
بنابراین کاری که این روش فشردهسازی انجام میدهد این است که با اعمال فشار به قسمت بیرونی پا با جورابهای کشی یا پوششهای مخصوص، به خون در رگها کمک میکند تا به سمت بالا حرکت کند. این کار مانند فشار دادن یک تیوب خمیردندان از پایین به بالا است.
انواع اصلی این درمان کدامند؟
انواع مختلفی از دستگاهها برای انجام این درمان رانشی استفاده میشوند. بسته به شرایط شما، پزشک شما تعیین خواهد کرد که کدام نوع مناسبتر است.
| نوع تجهیزات | یک توصیف ساده |
|---|---|
| جورابهای فشاری | این رایجترین روش مورد استفاده است. این جورابها مانند جورابهای معمولی نیستند، بلکه از نوع خاصی کش ساخته شدهاند. این جورابها در اندازههای تا زانو، تا ران و تا کمر موجود هستند. طول جورابها بر اساس میزان تورم پا تعیین میشود. |
| بانداژ و باندپیچی | بعضی افراد در پوشیدن جوراب مشکل دارند. در چنین مواردی، از باندهای کشی یا چسبهای ولکرو استفاده میشود. این باندها در چندین لایه پیچیده میشوند تا فشار لازم را ایجاد کنند. |
| دستگاههای بادی | اینها مانند شلوارهایی هستند که شما پای خود را میپوشید. وقتی آنها را میپوشید، دستگاهی آنها را باد میکند تا به پای شما فشار وارد کند. اینها اغلب در بیمارستانها و در بین ورزشکاران محبوب هستند. |
آیا در این جورابها سطح فشار وجود دارد؟
بله، کاملاً. همه جورابها یکسان نیستند. میزان فشاری که آنها ایجاد میکنند یا فشار، متفاوت است. واحد اندازهگیری این فشار mmHg (میلیمتر جیوه) نامیده میشود. سطح فشاری که شما نیاز دارید به وضعیت پزشکی شما بستگی دارد.
این سطوح فشار را میتوان به طور کلی به سه دسته اصلی تقسیم کرد:
- فشار پایین: کمتر از 20 میلیمتر جیوه
- فشار متوسط: ۲۰ تا ۳۰ میلیمتر جیوه
- فشار بالا: بیش از 30 میلیمتر جیوه
نکته مهم این است که میتوانید جورابهای کم فشار (کمتر از 20 میلیمتر جیوه) را بدون نسخه پزشک از داروخانه تهیه کنید. این جورابها برای افرادی که مدت طولانی میایستند یا مینشینند و همچنین برای زنان باردار مناسب هستند. با این حال، همیشه بهتر است قبل از خرید آنها با پزشک خود صحبت کنید.
برای خرید هر نوع جورابی با فشار ۲۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر، قطعاً به نسخه پزشک نیاز دارید، زیرا استفاده از فشار اشتباه میتواند مضر باشد.
برای چه شرایطی فشرده سازی درمانی توصیه می شود؟
این روش درمانی برای بسیاری از بیماریهای ناشی از گردش خون ضعیف بسیار مفید است. بیایید ببینیم چیست.
نارسایی مزمن وریدی (گردش خون ضعیف در رگهای پا)
به عبارت ساده، وقتی دیواره رگهای پاها ضعیف میشوند و دریچههای داخل رگها به درستی کار نمیکنند، حرکت خون به سمت بالا دشوار میشود. سپس خون در پاها جمع میشود. به همین دلیل است که این بیماری نامیده میشود. این بیماری میتواند با افزایش سن یا هنگام ایستادن یا نشستن طولانی مدت رخ دهد. فشردهسازی درمانی میتواند با فشردهسازی عضلات پاها و بازگرداندن خون به قلب کمک کند.
رگهای واریسی
این نتیجه همان بیماری نارسایی مزمن وریدی است که در بالا ذکر شد. رگها پر از خون میشوند، کشیده میشوند، پیچ میخورند و مانند طنابهای آبی بالای پوست ظاهر میشوند. فشردهسازی درمانی در کاهش تورم و درد ناشی از این امر بسیار مفید است.
ترومبوز ورید عمقی (DVT)
این یک بیماری جدی است. DVT زمانی رخ میدهد که یک لخته خون در رگهای عمیق بدن، به خصوص در پا، تشکیل شود. این لخته جریان خون را مسدود میکند و باعث تجمع خون و مایعات در پشت آن میشود و در نتیجه پا متورم میشود.
پزشکان این درمان را برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به DVT هستند توصیه میکنند. برخی از عوامل خطر عبارتند از:
- افزایش وزن.
- شیمی درمانی برای درمان سرطان.
- عدم فعالیت بدنی یا استراحت طولانی مدت در رختخواب.
- دوران بارداری و تا ۶ هفته پس از زایمان.
اگر از قبل DVT دارید و داروهای ضد انعقاد مصرف میکنید، قطعاً باید قبل از شروع فشردهسازی درمانی با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این روش برای شما مناسب است یا خیر.
تورم پاها، مچ پا و کف پا (ادم)
تورم زمانی رخ میدهد که مایعات بدن در بافتهای ما به دام میافتند. جاذبه زمین احتمال تجمع این مایعات در پاها را افزایش میدهد. این امر میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد:
- نارسایی مزمن وریدی
- نارسایی احتقانی قلب
- لنف ادم
- بارداری
- ایستادن یا نشستن در یک حالت ثابت برای مدت طولانی
فشردهسازی درمانی به بازگشت این مایع انباشته شده به گردش خون و کاهش تورم کمک میکند.
زخمهای پا
زخمها زخمهای بازی هستند که بهبود نمییابند. افراد مبتلا به دیابت، واریس و گردش خون ضعیف بیشتر در معرض ابتلا به این نوع زخمها در پاهای خود هستند. این درمان جریان خون به زخم را افزایش میدهد و به بهبود سریعتر آن کمک میکند.
افت فشار خون ارتواستاتیک (افت ناگهانی فشار خون هنگام ایستادن)
آیا وقتی ناگهان از حالت نشسته یا دراز کشیده بلند میشوید، احساس سرگیجه یا سبکی سر میکنید؟ دلیل اصلی این امر این است که خون در پاهای شما هنگام ایستادن ناگهانی به سرعت به قلب شما باز نمیگردد. درمان فشردهسازی با فشار دادن خون به سمت بالا در پاها به کنترل این وضعیت کمک میکند.
نکاتی که قبل از شروع درمان باید بدانید
اگر به فکر شروع این درمان هستید، ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید. او وضعیت شما را بررسی کرده و سطح تحریک مورد نیاز شما را تعیین میکند. سپس میتوانید با نسخه پزشک به فروشگاه لوازم پزشکی مراجعه کنید.
کارکنان آموزشدیده آنجا پای شما را اندازهگیری کرده و به شما در انتخاب سایز و اندازه مناسب کمک میکنند. این بسیار مهم است. اگر جورابها خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند، به نتایج دلخواه نخواهید رسید. آنها همچنین به شما نحوه صحیح پوشیدن و درآوردن آنها را آموزش میدهند.
آیا عوارض جانبی یا خطراتی وجود دارد؟
مانند هر درمان دیگری، برخی عوارض جانبی بالقوه وجود دارد. اما اغلب اوقات، این عوارض جدی نیستند. اگر به درستی استفاده شوند، این خطرات بسیار کم هستند.
| مشکل/ریسک | توضیحات |
|---|---|
| مشکلات رایج دیده شده | |
| سوزش پوست | ممکن است قرمزی و خارش پوست ایجاد شود. |
| ناراحتی یا درد | این اتفاق میتواند در صورتی رخ دهد که جوراب به درستی اندازه نباشد یا فشار وارده نادرست باشد. |
| عفونتهای باکتریایی یا قارچی | ممکن است به این دلیل باشد که پوست به درستی تمیز و خشک نگه داشته نمیشود. |
| شرایط جدی بسیار نادر | |
| آسیب عصبی | این اتفاق میتواند در صورتی رخ دهد که جوراب خیلی تنگ باشد یا اگر چروک شود و به یک نقطه فشار وارد کند. |
| آسیب بافت نرم | این همچنین میتواند ناشی از فشار نادرست یا استفاده نادرست باشد. |
برای کاهش این خطرات چه میتوان کرد؟
برای بهرهمندی هرچه بیشتر از این درمان و جلوگیری از عوارض جانبی، میتوانید چند کار ساده انجام دهید.
- بررسی کنید که آیا جوراب چروکیده است یا خیر: پس از پوشیدن جوراب، بررسی کنید که آیا در امتداد پا چروکیده یا تا خورده است یا خیر. چنین مناطقی میتوانند فشار زیادی وارد کرده و به پوست آسیب برسانند. بنابراین، آن را به خوبی بالا بکشید و مطمئن شوید که روی پوست صاف قرار گرفته است.
- هرگز تا نکنید: هرگز لبه بالایی جوراب را به سمت پایین تا نکنید. این کار میتواند فشار وارد بر آن ناحیه را دو برابر کرده و جریان خون را محدود کند.
- پوست خود را کاملاً خشک کنید: قبل از پوشیدن جوراب، پاهای خود را کاملاً بشویید و خشک کنید. پوست مرطوب احتمال بیشتری برای ایجاد عفونت دارد.
- از جورابهایتان محافظت کنید: فقط با جوراب راه نروید. در خانه یک جفت دمپایی یا کفش بپوشید. به این ترتیب، جورابهایتان به سرعت ساییده نمیشوند.
- جورابها را به مرور زمان عوض کنید: با استفاده از آنها، خاصیت ارتجاعی آنها به تدریج کاهش مییابد. در این صورت پشتیبانی لازم را دریافت نخواهید کرد. بنابراین، هر چند وقت یکبار که پزشک توصیه میکند (معمولاً هر ۳ تا ۶ ماه) یک جفت جوراب جدید بخرید.
چه ساعتی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر هنگام استفاده از فشردهسازی درمانی هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً جورابها را درآورید و با پزشک خود صحبت کنید.
- تغییرات پوستی: اگر پوست قرمز، دچار خارش شدید، زخم یا عفونت باشد.
- درد شدید: اگر هنگام پوشیدن جوراب درد غیرقابل تحملی را تجربه میکنید.
- سوزن سوزن شدن یا بیحسی: اگر احساس میکنید انگشتان پایتان سوزن سوزن میشوند یا حس خود را از دست دادهاید.
این علائم به این معنی است که شاید فشار یا اندازه جوراب برای شما مناسب نیست، یا اینکه مشکل دیگری وجود دارد.
پیام مفید برای خانه
- فشردهسازی درمانی روشی ساده و بسیار مؤثر برای درمان بیماریهایی مانند تورم پا، واریس و گردش خون ضعیف است.
- انواع مختلفی از جوراب و باند با سطوح فشار مختلف موجود است. اگر به فشار متوسط یا زیاد نیاز دارید، قطعاً به توصیه پزشک نیاز خواهید داشت.
- برای اینکه از درمان خود بیشترین بهره را ببرید و از عوارض جانبی جلوگیری کنید، انتخاب مناسبترین گزینه برای شما بسیار مهم است.
- اگر هنگام استفاده از جوراب دچار هرگونه تغییر پوستی، درد شدید یا بیحسی شدید، فوراً آن را درآورید و به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر در پاهای خود تورم یا درد دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න