شاید شنیده باشید که نوشیدن کرنبری برای عفونتهای دستگاه ادراری (UTI) مفید است. اغلب، وقتی کسی در خانواده، به خصوص یک زن، به چنین عفونتی مبتلا میشود، یکی از اعضای خانواده میگوید: «مقداری آب کرنبری بنوش.» بنابراین، آیا این آب کرنبری قرمز واقعاً برای سلامت سیستم ادراری ما مفید است؟ آیا واقعاً میتواند از عفونت جلوگیری کند؟ امروز، در مورد آنچه درست است و آنچه درست نیست صحبت خواهیم کرد.
در واقع، مطالعات نتایج متفاوتی را نشان دادهاند. برخی مطالعات نشان میدهند که نوشیدن آب زغال اخته یا مصرف قرص زغال اخته میتواند به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کند. آنها میگویند که این امر به ویژه برای زنانی که اغلب به آن مبتلا میشوند مفید است. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن زغال اخته میتواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را حدود 30٪ کاهش دهد.
با این حال، بسیاری از مطالعات دیگر شواهد قوی و روشنی برای این موضوع پیدا نکردهاند. بنابراین، بسیاری از متخصصان پزشکی میگویند که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. اما به طور کلی، برخی از پزشکان میگویند که استفاده از کرنبری در تلاش برای جلوگیری از عفونت ادراری هیچ اشکالی ندارد، زیرا هیچ عارضه جانبی عمدهای ندارد.
چگونه کرنبری میتواند به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کند؟
دانشمندان قبلاً تصور میکردند که کرنبری اسیدیته ادرار را افزایش میدهد و زنده ماندن باکتریهایی مانند *اشریشیا کلی* (E. coli)، یکی از علل اصلی عفونتهای دستگاه ادراری، را دشوارتر میکند. با این حال، مطالعات بعدی هیچ تغییر قابل توجه و دائمی در اسیدیته ادرار پیدا نکردند.
اکنون، محققان چیز جدیدی کشف کردهاند. برخی از ترکیبات موجود در کرنبری ، توانایی باکتریهایی که باعث عفونت میشوند را برای چسبیدن به دیوارههای مثانه کاهش میدهند. تصور کنید، اگر باکتریهای E. coli نمیتوانستند به دیوارههای مثانه ما بچسبند، نمیتوانستند در آنجا مستقر شوند و باعث عفونت شوند. سپس، وقتی ادرار میکنیم، این باکتریها به راحتی شسته میشوند.
این به دلیل دو ترکیب ویژه در کرنبری به نامهای فروکتوز و پروآنتوسیانیدینها (PACs) است. اگرچه میوههای دیگر نیز حاوی PAC هستند، PACهای موجود در کرنبری توانایی ویژهای در جلوگیری از اتصال باکتریها به این روش دارند.
بهترین آب زغال اخته برای عفونت ادراری چیست؟
گفتن اینکه دقیقاً بهترین آب زغال اخته برای جلوگیری از عفونت ادراری چیست و چقدر باید نوشید، دشوار است. برخی توصیهها میگویند که روزانه حدود ۳۰۰ میلیلیتر (کمی بیشتر از یک فنجان معمولی) بنوشید. مهمترین نکته در اینجا میزان PAC موجود در آبمیوه است. گفته میشود که دریافت حداقل ۳۶ میلیگرم PAC در روز خوب است.
اگر از فروشگاه آبمیوه میخرید، به این نکات توجه کنید:
- برچسب را بررسی کنید: برخی از «کوکتلهای کرنبری» ممکن است حاوی آب میوههای دیگر مانند آب سیب یا انگور و مقادیر زیادی شکر باشند. اینها ممکن است همان فواید را نداشته باشند.
- آبمیوه ۱۰۰٪ را انتخاب کنید: در صورت امکان، بهتر است آبمیوه ای را انتخاب کنید که روی آن نوشته شده باشد «۱۰۰٪ آبمیوه» و فقط آب زغال اخته به عنوان ماده تشکیل دهنده آن باشد . این آبمیوه ها معمولاً کمی ترش هستند.
- آب فراوان بنوشید: مهم نیست چه آبمیوه ای می نوشید، نوشیدن آب فراوان در طول روز ضروری است.
بیایید در مورد مکملهای کرنبری نیز اطلاعاتی کسب کنیم.
قرصها و کپسولهای کرنبری نیز در داروخانهها موجود است. مزیت این قرصها این است که مانند آبمیوه حاوی قند و کالری نیستند. اما به یاد داشته باشید، مکملهایی مانند اینها به اندازه داروها در کشور ما تحت نظارت دقیق نیستند. همچنین، ترکیب شیمیایی کرنبریها بسته به نحوه فرآوری آنها ممکن است متفاوت باشد.
گاهی اوقات، برخی قرصها با آسیاب کردن باقیماندههای تولید آبمیوه (مانند پوست و دانه) ساخته میشوند. این کار PAC های مورد نیاز ما را تأمین نمیکند. بهتر است محصولی را انتخاب کنید که حاوی PAC های استخراج شده از آب زغال اخته باشد. اگر قرص مصرف میکنید، مطمئن شوید که حداقل ۳۶ میلیگرم PAC دارد. همچنین، فراموش نکنید که هنگام مصرف قرصها، آب زیادی بنوشید. زیرا وقتی آبمیوه مینوشید، بدن ما نیز مایعات دریافت میکند و برای بهرهمندی از این مزیت از قرصها، باید علاوه بر آن آب بنوشید.
بسیار مهم: کرنبری درمانی برای عفونت ادراری (UTI) موجود نیست. این دارو فقط به کاهش احتمال ابتلا به عفونت کمک میکند. اگر علائم عفونت ادراری (عفونت ادراری، تکرر ادرار، درد پایین شکم) دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
هنگام مصرف زغال اخته به این نکات توجه کنید
اگرچه کرنبری به طور کلی بیخطر است، اما در برخی موارد باید مراقب برخی نکات بود.
| ریسک / مشکل | چه باید دانست |
|---|---|
| ناراحتی معده | به دلیل اسیدیته طبیعی کرن بری، برخی افراد ممکن است دچار ناراحتی معده، دل پیچه یا اسهال شوند. |
| قند و کالری | اگر مرتباً آب کرنبری تهیه شده با شکر بنوشید، قند و کالری اضافی میتواند مشکلساز شود. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که سعی در کنترل وزن خود دارند، بسیار مهم است. |
| سنگ کلیه | کرنبری سرشار از اگزالات، نوعی نمک، است. اگر مستعد سنگ کلیه هستید، مصرف زیاد کرنبری میتواند خطر ابتلا را افزایش دهد. |
| تداخلات دارویی | اگر از داروهای رقیقکننده خون مانند وارفارین استفاده میکنید، حتماً قبل از مصرف کرنبری با پزشک خود مشورت کنید، زیرا در صورت تداخل این دو، خطر خونریزی وجود دارد. |
پیام مفید برای خانه
- مصرف آب یا قرص کرنبری ممکن است تا حدودی به جلوگیری از عفونت در افرادی که مکرراً به عفونت ادراری مبتلا میشوند، کمک کند، اما این یک روش ۱۰۰٪ تضمینی نیست.
- کرنبری درمانی برای عفونت ادراری موجود نیست و فقط باید برای اهداف پیشگیری استفاده شود.
- اگر علائم عفونت ادراری مانند سوزش یا تکرر ادرار دارید، به جای تلاش برای درمان آن در خانه، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید.
- اگر آب زغال اخته را انتخاب میکنید، نوعی را انتخاب کنید که حاوی ۱۰۰٪ آب زغال اخته و بدون شکر افزوده باشد.
- قبل از استفاده از کرنبری، اگر سنگ کلیه دارید یا داروهایی مانند وارفارین مصرف میکنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- یکی از بهترین و سادهترین راهها برای پیشگیری از عفونت ادراری، نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න