آیا دور چشم‌هایتان چروک افتاده است؟ بیایید در مورد این «خطوط پنجه کلاغی» صحبت کنیم!

با افزایش سن، ممکن است متوجه شده باشید که خطوط ریزی در گوشه چشم‌هایتان ظاهر می‌شوند. ما به این خطوط «خطوط پنجه کلاغی» یا برخی افراد «خطوط خنده» می‌گوییم. به طور دقیق‌تر، در اصطلاح پزشکی، به آنها «خطوط کانتال جانبی» می‌گویند. این خطوط ابتدا زمانی تشکیل می‌شوند که عضلات کوچک اطراف چشم شما هنگام خندیدن، ناراحتی، تعجب یا استرس منقبض می‌شوند. در ابتدا، این خطوط فقط هنگام لبخند زدن یا چپ چپ نگاه کردن ظاهر می‌شوند، اما با گذشت زمان، این خطوط می‌توانند حتی زمانی که صورت شما بی‌حالت است یا فقط بی‌حرکت نشسته‌اید، ظاهر شوند.

چرا این خطوط پنجه کلاغی ایجاد می‌شوند؟ چه عوامل دیگری بر آنها تأثیر می‌گذارند؟

به عبارت ساده، این بخشی از روند طبیعی پیری است. دو نوع پروتئین وجود دارد که به سفت و پر ماندن پوست ما مانند دوران جوانی کمک می‌کنند. آنها «کلاژن» و «الاستین» هستند. درست مانند سیمان و آجر که برای ساختن خانه مورد نیاز هستند، اینها برای سلامت پوست مهم هستند. با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی «کلاژن» و «الاستین» تولید می‌کند. سپس استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می‌یابد و این خطوط ریز، یعنی خطوط پنجه کلاغی، شروع به ظاهر شدن می‌کنند.

همچنین، بسیاری از عوامل دیگر بر این امر تأثیر می‌گذارند.

• قرار گرفتن در معرض آفتاب: اینکه چه مدت در معرض آفتاب می‌مانیم و آیا از کرم ضد آفتاب برای محافظت از خود در برابر آفتاب استفاده می‌کنیم یا خیر، بسیار مهم است. اشعه‌های مضر فرابنفش (اشعه مادون قرمز) خورشید به پوست ما آسیب می‌رسانند و تجزیه کلاژن را تسریع می‌کنند.
• رژیم غذایی: غذایی که می‌خوریم نیز در اینجا نقش دارد. خوردن غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند آسیب به پوست را کاهش دهد.
• ژنتیک: گاهی اوقات این موارد می‌توانند در خانواده‌ها ارثی باشند. اگر والدین شما در سنین پایین چین و چروک داشته‌اند، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز آنها را داشته باشید.
• سیگار کشیدن: پوست افراد سیگاری سریع‌تر پیر می‌شود و چین و چروک بیشتری دارد.

آیا خطوط پنجه کلاغی هم مردان و هم زنان را به یک اندازه تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

پیری همه را به یک شکل تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. تحقیقات نشان داده است که مردان بیشتر از زنان دچار چین و چروک‌های عمیق‌تر در اطراف چشم می‌شوند. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. یکی از این دلایل این است که مردان کمتر از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند. در عین حال، محققان دریافته‌اند که پوست مردان آنزیم بیشتری به نام «ماتریکس متالوپروتئیناز» یا «MMP» دارد. این «MMP»ها آنزیم‌هایی هستند که به طور طبیعی «کلاژن» را در پوست ما تجزیه می‌کنند. بنابراین، وقتی «MMP»های بیشتری وجود داشته باشد، «کلاژن» در پوست سریع‌تر تجزیه می‌شود و چین و چروک‌ها سریع‌تر ایجاد می‌شوند.

این «چین و چروک‌های پنجه کلاغی» چه تاثیری بر بدن من دارند؟

راستش را بخواهید، اگرچه ممکن است وقتی در آینه نگاه می‌کنید کمی احساس ناراحتی کنید، اما این «چین و چروک‌های پنجه کلاغی» تأثیر زیادی بر سلامت جسمی شما ندارند. آنها باعث درد یا ناراحتی جسمی دیگری نمی‌شوند. با این حال، برای برخی افراد، این چین و چروک‌ها می‌تواند باعث شود که در مورد ظاهر خود احساس ناامنی کنند و اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.

اگر نگران این «چین و چروک‌های اطراف چشم» هستید، به یاد داشته باشید که آنها بخشی طبیعی از روند پیری هستند و همه ما در برهه‌ای از زمان با آنها روبرو خواهیم شد. با این حال، می‌توانید با یک متخصص پوست، پزشکی که در زمینه بیماری‌های پوستی تخصص دارد، در مورد درمان‌های مختلف برای کاهش ظاهر این چین و چروک‌ها صحبت کنید.

چه زمانی خطوط پنجه کلاغی شروع به ظاهر شدن می‌کنند؟

معمولاً از حدود سن ۳۰ سالگی متوجه این «چین و چروک‌های پنجه کلاغی» می‌شوید. با این حال، بسته به روال مراقبت از پوست و ژنتیک شما، ممکن است تا بعد از ۴۰ سالگی ظاهر نشوند . مهم‌ترین چیز این است که سعی کنید از آنها جلوگیری کنید و سرعت رشد آنها را کاهش دهید.

علل اصلی ایجاد خطوط پنجه کلاغی چیست؟

همانطور که قبلاً بحث کردیم، کلاژن و سایر آنزیم‌های طبیعی موجود در پوست به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک می‌کنند. این کلاژن به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد. با این حال، انتخاب‌های سبک زندگی شما نیز می‌تواند بر سرعت ایجاد این «چین و چروک‌های پنجه کلاغی» و عمق چین و چروک‌ها تأثیر بگذارد. ببینید آیا این موارد در مورد شما صدق می‌کند یا خیر:

• قرار گرفتن در معرض آفتاب و استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر می‌تواند پوست شما را در برابر اشعه‌های مضر (UV) خورشید محافظت کند.
• استفاده از عینک آفتابی یا کلاه لبه پهن: این کار از چشمان شما در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند و جمع کردن چشم را کاهش می‌دهد. جمع کردن چشم همچنین یکی از دلایل ایجاد «خطوط پنجه کلاغی» است. تصور کنید وقتی به خورشید جمع می‌کنید، چقدر چین و چروک خواهید داشت!
• مدیریت استرس: خنده تنها علت «خطوط پنجه کلاغی» نیست. وقتی احساساتی مانند خشم، اضطراب یا غم را ابراز می‌کنید، عضلات صورت شما منقبض می‌شوند و چین و چروک ایجاد می‌شود. بنابراین، مدیریت استرس در زندگی و مراقبت از سلامت روان بسیار مهم است.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم: خوردن غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها (مثل میوه‌ها، سبزیجات) می‌تواند اثرات رادیکال‌های آزاد و آلودگی‌های محیطی که به پوست آسیب می‌رسانند را کاهش دهد.

چگونه از ایجاد چین و چروک دور چشم (خطوط پنجه کلاغی) جلوگیری کنیم و ظاهر آن را کاهش دهیم؟

چندین تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می‌توانید برای مقابله با این خطوط ریز ایجاد کنید. همچنین کرم‌های بدون نسخه (OTC) و برخی روش‌ها وجود دارند که می‌توانند به جلوگیری از خطوط پنجه کلاغی کمک کنند.

درمان‌های بدون نسخه (OTC):

• لایه برداری:این کار سلول‌های مرده پوست را از لایه بالایی پوست (اپیدرم) جدا می‌کند. این کار باعث می‌شود پوست جدید و سالم پدیدار شود. این کار می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک‌هایی که منجر به چین و چروک دور چشم می‌شوند، کمک کند. اما به یاد داشته باشید، نباید این کار را مرتباً انجام دهید، فقط یک یا دو بار در هفته ایده‌آل است.
• کرم‌های پپتیدی: پپتیدها نوعی اسید آمینه هستند که به طور طبیعی در پوست شما یافت می‌شوند. وقتی کرم‌های حاوی این نوع را استفاده می‌کنید، بدن شما فکر می‌کند که این اسید آمینه، کلاژن آسیب‌دیده است. سپس بدن کلاژن جدید تولید می‌کند تا آسیب را ترمیم کند . این ترمیم، خطوط ریز را پر می‌کند و ظاهر آنها را کاهش می‌دهد.
• رتینول: رتینول یک کرم ضد پیری محبوب است. رتینول که از ویتامین A ساخته شده است، تولید کلاژن و الاستین، دو جزء کلیدی که به پوست ظاهری جوان و پرپشت می‌دهند، را تحریک می‌کند. می‌توانید آن را بدون نسخه پزشک خریداری کنید، اما اگر فکر می‌کنید به دوز بالاتری نیاز دارید، به متخصص پوست مراجعه کنید. رتینول می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده دستورالعمل‌ها را با دقت بخوانید.

آیا دارویی برای از بین بردن خطوط پنجه کلاغی وجود دارد؟ درمان‌های پزشکی کدامند؟

با افزایش سن، خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم شما ممکن است عمیق‌تر و قابل مشاهده‌تر شوند. در آن مرحله، ممکن است بخواهید برای کاهش ظاهر آنها به متخصص پوست مراجعه کنید.

برخی از درمان‌هایی که می‌توان با کمک متخصص پوست انجام داد:

• لایه‌برداری شیمیایی: به عنوان مثال، مواردی مانند اسید گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی اسید. در حالی که محصولاتی حاوی آلفا هیدروکسی وجود دارند که می‌توانید از داروخانه خریداری کنید، پزشک می‌تواند لایه‌برداری قوی‌تر و با غلظت بالاتر با اسید گلیکولیک انجام دهد. این کار به آرامی لایه بالایی پوست را از بین می‌برد و پوست جدید را آشکار می‌کند.
• تزریق سم بوتولینوم: این روش برای بسیاری با نام بوتاکس شناخته شده است. در این روش درمانی، پزشک مقدار بسیار کمی از ماده‌ای به نام سم بوتولینوم را به نواحی آسیب‌دیده تزریق می‌کند. این تزریق با مسدود کردن انقباضات عضلانی (مانند زمانی که چشم‌هایتان را تنگ می‌کنید) عمل می‌کند و به جلوگیری از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک کمک می‌کند.
• رتینول موضعی: اگر کرم‌های رتینول بدون نسخه نتایج مطلوب را به همراه نداشته باشند، پزشک ممکن است یک محصول رتینول قوی‌تر و با غلظت بالاتر را توصیه کند.

عوارض/عوارض جانبی درمان چیست؟

مانند هر دارویی، داروهای بدون نسخه و تجویزی می‌توانند خطرات و عوارض جانبی داشته باشند. اگر پوست حساسی دارید، احتمال بیشتری دارد که عوارض جانبی را تجربه کنید.

• سوزش پوست، التهاب ناشی از کرم رتینول:برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از رتینول برای اولین بار یا هنگام استفاده از غلظت‌های بالای آن، دچار خارش، قرمزی، تورم، پوسته پوسته شدن یا ظاهر پوسته پوسته پوست شوند. پس از استفاده از رتینول، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
• عوارض جانبی تزریق سم بوتولینوم: درد، قرمزی یا تورم در محل تزریق، سردرد، سفتی گردن و افتادگی پلک (پتوز) ممکن است گاهی اوقات رخ دهد. این موارد معمولاً موقتی هستند.

چه زمانی باید برای رفع چین و چروک دور چشم به پزشک مراجعه کنم؟

اگر چین و چروک‌های اطراف چشم شما استرس زیادی ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، مراجعه به پزشک، به خصوص متخصص پوست، بسیار مهم است. او می‌تواند به شما در یافتن راه‌حل مناسب کمک کند. این می‌تواند به کاهش ظاهر این چین و چروک‌ها و افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.

چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟

وقتی به این فکر می‌کنید که چگونه پوست پیر خود را مدیریت کنید، بهتر است با یک متخصص پوست صحبت کنید. در اینجا چند سوال وجود دارد که می‌توانید بپرسید:

• عوارض جانبی تزریق بوتاکس چیست؟
• آیا گزینه‌های دیگری برای درمان «خطوط پنجه کلاغی» من وجود دارد؟
• آیا من واجد شرایط تزریق بوتاکس هستم؟
• آیا تزریق بوتاکس درد دارد؟
• کدام محصول رتینول برای من مناسب است؟
• این درمان چقدر طول می‌کشد؟

در نهایت، آنچه باید به خاطر داشت (پیام مهم)

ممکن است از دیدن خطوط ریز اطراف چشمانتان خوشحال نشوید. اما به یاد داشته باشید که پیری بخش طبیعی زندگی است و همه ما در برهه‌ای از زندگی دچار چین و چروک می‌شویم. عالی است که به «چین و چروک‌های اطراف چشم» خود به عنوان نشانه‌ای از لبخندها و تجربیاتی که در زندگی داشته‌اید فکر کنید.

با این حال، اگر «چین و چروک‌های پنجه کلاغی» شما بر اعتماد به نفس شما تأثیر می‌گذارد، خجالت نکشید و آن را پیش خودتان نگه ندارید. راه‌های زیادی برای کاهش ظاهر این چین و چروک‌ها وجود دارد، چه با مراجعه به پزشک و چه با انجام «بوتاکس» یا سایر درمان‌های مناسب. مهمترین چیز این است که از ظاهر خود راضی باشید. هرگز در انجام هر کاری که لازم است تردید نکنید! سالم و شاد بمانید!

خطوط پنجه کلاغی ، چین و چروک دور چشم، افتادگی پوست، پیری، مراقبت از پوست، آفتاب، کلاژن