آیا شما هم از رفتن به دندانپزشکی می‌ترسید؟ این در مورد دنتوفوبیا است!

آیا وقتی به رفتن به دندانپزشکی فکر می‌کنید، دچار سرماخوردگی، دل‌درد و ترس می‌شوید؟ شاید با وجود درد ناشی از مشکلات دندانی، از رفتن به دندانپزشکی طفره رفته‌اید. اگر این موارد برای شما رایج است، موضوعی که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد برای شما بسیار مهم خواهد بود.

دنتوفوبیا چیست؟ آیا می‌توانیم کمی بیشتر در مورد آن صحبت کنیم؟

به عبارت ساده، دنتوفوبیا ترسی شدید و غیرطبیعی از دندانپزشکان و درمان‌های دندانپزشکی است. برخی افراد آن را اودونتوفوبیا نیز می‌نامند. این فقط یک ترس جزئی نیست. فکر رفتن به دندانپزشک یا حتی بودن در یک کلینیک دندانپزشکی می‌تواند باعث شود برخی افراد استرس و اضطراب غیرقابل تحملی را تجربه کنند.

تصور کنید، دوستی دارید و پزشک به او گفته است که دندانش یک پوسیدگی کوچک دارد. یک فرد عادی حتی اگر کمی بترسد، می‌رود و دارو می‌گیرد. اما برای کسی که دنتوفوبیا دارد، این مثل یک جنگ بزرگ است. او اصلاً به پزشک مراجعه نمی‌کند، فقط درد را تحمل می‌کند.

پس فوبیا چیست؟

فوبیا ترس بیش از حد و غیرقابل کنترل از چیزی، رویداد یا موقعیتی است که در واقع مضر نیست. این موارد در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرند. دنتوفوبیا یکی از این فوبیاهای خاص است. یعنی دندانپزشکی این موقعیت خاص مراجعه به پزشک است که باعث این ترس می‌شود.

تفاوت بین دنتوفوبیا و ترس از درمان دندانپزشکی چیست؟

بین این دو تفاوت زیادی وجود دارد. دنتوفوبیا یک ترس بیش از حد و غیرطبیعی است که کاملاً با موقعیت نامتناسب است. افراد مبتلا به این بیماری حتی زمانی که درد دندان دارند از مراجعه به پزشک خودداری می‌کنند. این می‌تواند آنقدر شدید باشد که سلامت دندان‌های آنها را به طور کامل از بین ببرد. این می‌تواند بر روابط شخصی و فرصت‌های شغلی آنها تأثیر بگذارد.

با این حال، ترس شدید از درمان دندانپزشکی کمی متفاوت است. در اینجا نیز احساس استرس و ترس وجود دارد. اما به شدت دنتوفوبیا نیست. اگرچه اضطراب زیادی در مورد دردناک بودن درمان دندانپزشکی یا اتفاقات آن وجود دارد، اما اغلب به هر حال به پزشک مراجعه می‌کنند و تحت درمان قرار می‌گیرند. آنها مانند افراد مبتلا به دنتوفوبیا کاملاً از آن اجتناب نمی‌کنند.

دنتوفوبیا و ترس از دندانپزشکان چقدر رایج است؟

این در واقع رایج‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. طبق نظرسنجی‌ها، حدود ۳۶٪ از مردم فقط در ایالات متحده ترس از درمان دندانپزشکی . از این تعداد، ۱۲٪ ترس شدید دارند. گفته می‌شود حدود ۳٪ از بزرگسالان در کشورهای صنعتی از دنتوفوبیا رنج می‌برند که مانع از مراجعه آنها به پزشک می‌شود.

نکته دیگر این است که این ترس از دندانپزشکان در بین دختران بیشتر از پسران رایج است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۳٪ از مردان و ۵٪ از زنان ممکن است دچار دنتوفوبیا باشند.

فرد مبتلا به دنتوفوبیا دقیقاً از چه چیزی می‌ترسد؟

این ترس‌ها می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. برخی افراد از یک چیز می‌ترسند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از چیزهای زیادی بترسند. به این مثال‌ها توجه کنید:

• برای داروهای بیهوشی : بسیاری از مردم از بیهوشی نمی‌ترسند، اما از این می‌ترسند که دارو به درستی عمل نکند. برخی نیز از عوارض جانبی مانند بی‌حسی در لب‌ها می‌ترسند.
• خون: بعضی از مردم از دیدن خون می‌ترسند. ما آن را هموفوبیا می‌نامیم. وقتی دندان کشیده می‌شود، کمی خون بیرون می‌آید. حتی دیدن مقدار کمی خونریزی مانند آن یا حتی فکر کردن به آن، می‌تواند باعث ترس و اضطراب زیادی در آنها شود.
• ترس از خفگی: برخی افراد می‌ترسند که اگر دهان پزشک بی‌حس باشد، در گلویشان گیر کند، نتوانند قورت بدهند یا نتوانند نفس بکشند.
• به دندانپزشک: شاید به دلیل تجربه بدی که با پزشک قبلی داشته‌اید، هنگام مراجعه به پزشک احساسات بدی دارید. تصور کنید، وقتی کودک بودید، دندانپزشکی با شما تند صحبت می‌کرد یا شما را می‌آزرد. آن خاطره ممکن است در ذهن شما حک شده باشد.
• ترس از درد: درمان‌های دندانپزشکی می‌توانند کمی دردناک باشند. گاهی اوقات، حتی پس از درمان نیز درد وجود دارد. افرادی که به درد بسیار حساس هستند، بیشتر از این نوع درد می‌ترسند.
• سوزن: بعضی از افراد از سوزن وحشت دارند ("(تریپانوفوبیا)") آنها همچنین از سوزن می‌ترسند زیرا پزشکان از تزریق برای اعمال بی‌حسی استفاده می‌کنند.
• صداها: بعضی از افراد از صدای مته ای که پزشک استفاده می کند و همچنین صدای سایر تجهیزات می ترسند.
• بوها: بوی دارو در داخل کلینیک دندانپزشکی و بوهایی که از درمان ناشی می‌شود می‌تواند برای برخی افراد اضطراب ایجاد کند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به دنتوفوبیا هستند؟

اگر هر یک از این موارد را دارید، احتمال بیشتری دارد که از پزشکان بترسید:

• یک موقعیت فوبیای دیگر.
• اختلال اضطراب.
• اختلال هراس.
• اختلالات مصرف مواد.

چه فوبیاهای دیگری می‌توانند با دنتوفوبیا مرتبط باشند؟

این ترس‌ها به هم مرتبط هستند. نگاهی بیندازید:

• آلگوفوبیا: ترس از درد.
• استفراغ هراسی: ترس از استفراغ.
• لمس هراسی (Haphephobia): ترس از لمس شدن یا مورد دست‌مالی قرار گرفتن.
• یاتروفوبیا: ترس رایج از پزشکان.
• تریپانوفوبیا: ترس از سوزن

علل دنتوفوبیا چیست؟

دشوار است که یک دلیل واحد را برای این موضوع مشخص کنیم. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد:

• سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا یکی از بستگان نزدیک شما دچار فوبیا یا اختلال اضطراب باشد، شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید. افرادی که جهش‌های ژنی خاصی دارند، ممکن است بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به اضطراب باشند.
• خجالت: برخی افراد کار کردن در نزدیکی پزشک یا دستیار را دشوار می‌دانند. برخی نیز از ظاهر دندان‌ها و بوی دهان خود خجالت می‌کشند.
• احساس درماندگی: بعضی افراد وقتی برای مدت طولانی روی صندلی پزشک دراز کشیده‌اند و دهانشان باز است، احساس می‌کنند که هیچ کنترلی روی اوضاع ندارند.
• الگوبرداری: وقتی می‌شنوید کسی مدام در مورد ترسش از پزشک صحبت می‌کند، ممکن است خودتان هم این ترس را در خودتان پرورش دهید. درست مثل اینکه اگر مادری از سوسک بترسد، فرزندش نیز از او خواهد ترسید.
• تجربیات بد قبلی: دنتوفوبیا می‌تواند در افرادی که تجربه بد و آسیب‌زایی از مراجعه به پزشک داشته‌اند، ایجاد شود. این می‌تواند ناشی از مواردی مانند ترس از پزشک در کودکی، تحت درمان قرار گرفتن برخلاف میل خود یا دریافت یک درمان دردناک باشد.
• گذشته‌ای آسیب‌زا: دنتوفوبیا همچنین می‌تواند در افرادی که مورد قلدری، کودک آزاری یا تجاوز جنسی قرار گرفته‌اند، ایجاد شود.

چه عواملی باعث ایجاد دنتوفوبیا می‌شوند؟

عواملی وجود دارند که می‌توانند باعث شوند این ترس ناگهان ظاهر و افزایش یابد. ما آنها را «محرک‌ها» می‌نامیم.

• حضور در یک کلینیک دندانپزشکی.
• دیدن تجهیزاتی که پزشک استفاده می‌کند و شنیدن صداهای آنها.
• روی صندلی دکتر لم داده.
• مراجعه به دندانپزشک یا متخصص بهداشت دهان و دندان.
• به این فکر می‌کنم که باید بروم دکتر.

علائم دنتوفوبیا چیست؟

در حالی که برخی افراد ممکن است فقط علائم خفیفی را تجربه کنند، برخی دیگر ممکن است علائم شدیدی را تجربه کنند.

• داره سرد میشه.
• سرگیجه، احساس سبکی سر.
• تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز).
• تپش قلب.
• حالت تهوع.
• تنگی نفس (دشواری تنفس).
• بدنم داره میلرزه.
• احساسی شبیه ناراحتی معده، سوء هاضمه (دیس‌پپسی) دارد.

علاوه بر این علائم، برخی افراد در موارد زیر ترس بیشتری را تجربه می‌کنند:

• حتی فکر کردن به رفتن به پزشک می‌تواند شما را به گریه بیندازد.
• ممکن است شب قبل از مراجعه به پزشک دچار بی‌خوابی شوید.

دنتوفوبیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) دنتوفوبیا را به عنوان یک فوبیای خاص در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) خود به رسمیت شناخته است. اگر هنگام فکر کردن به پزشک یا مراجعه به پزشک، ترس یا اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنید، پزشک ممکن است شما را مبتلا به دنتوفوبیا تشخیص دهد.

دندانپزشک یا پزشک عمومی شما ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ، مانند روانشناس، ارجاع دهد که می‌تواند علائم شما را ارزیابی کند و بفهمد که فوبیای شما چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد.

می‌توان گفت که شما این فوبیای خاص، ترس از پزشک، را دارید:

• اگر این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که به رفتن به پزشک فکر می‌کنید یا وقتی که به آنجا می‌روید.
• اگر درد دارید یا به درمان اورژانسی نیاز دارید، اما از مراجعه به پزشک منع شده‌اید.
• این کار ترس و اضطراب بسیار بیشتری نسبت به خطر واقعی ایجاد می‌کند.
• اگر حداقل شش ماه طول بکشد.

چگونه بفهمم فرزندم دنتوفوبیا دارد؟

این نوع ترس مداوم از پزشک می‌تواند برای کودک بسیار ناراحت‌کننده باشد. اگر فرزند شما کوچک است، ممکن است بیان مشکلش با کلمات دشوار باشد.

اگر ترس فرزندتان از پزشک تأثیر قابل توجهی بر زندگی او دارد، پزشک یا دندانپزشک فرزندتان ممکن است توصیه کند که به یک مشاور سلامت روان مراجعه کند. این متخصص می‌تواند علائم فرزند شما را ارزیابی کند، تشخیص دهد و به شما در تدوین یک برنامه درمانی کمک کند.

درمان‌های دنتوفوبیا چیست؟

مواجهه درمانی یکی از درمان‌های اصلی برای ترس از پزشکان است. در این روش، یک مشاور سلامت روان به تدریج شما را در معرض موقعیت‌ها یا تصاویری قرار می‌دهد که ممکن است علائم شما را تحریک کنند. این کار در یک محیط کنترل‌شده انجام می‌شود، جایی که می‌توانید با پاسخ‌های خود کار کنید. بسیاری از افراد مبتلا به فوبیاهای خاص از روان‌درمانی یا گفتاردرمانی بهره‌مند می‌شوند که می‌تواند به کاهش علائم آنها کمک کند.

در درمان مواجهه‌ای شما:

• شما تکنیک‌های تنفس و شل کردن عضلات را یاد خواهید گرفت تا قبل و در حین مواجهه از آنها استفاده کنید.
• مردم عکس‌ها و فیلم‌های افرادی را که به پزشک مراجعه می‌کنند، تماشا می‌کنند.
• کم کم، بدون اینکه هیچ درمانی انجام دهید، به رفتن به مطب دندانپزشک عادت می‌کنید.
• سپس، توسط یک متخصص بهداشت دهان و دندان یا پزشک، دندان‌هایتان تمیز و معاینه می‌شوند.

راه‌های دیگر برای غلبه بر دنتوفوبیا چیست؟

راه‌های دیگری هم برای غلبه بر این ترس وجود دارد:

• طب سوزنی: یک متخصص طب سوزنی آموزش دیده، سوزن‌های بسیار ظریفی را در نقاط خاصی از بدن شما فرو می‌کند تا به کاهش اضطراب مرتبط با قرار ملاقات‌های دندانپزشکی کمک کند.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): بسیاری از پزشکان از CBT همراه با درمان مواجهه‌ای استفاده می‌کنند. CBT به شما کمک می‌کند تا نحوه‌ی نگرش و واکنش خود را به موقعیت‌هایی که علائم شما را تحریک می‌کنند، تغییر دهید.
• حواس‌پرتی: پزشکان ممکن است چیزهایی مانند آهنگ، فیلم یا برنامه‌های تلویزیونی پخش کنند تا حواس شما را از درمان دندانپزشکی پرت کنند.
• تصویرسازی ذهنی هدایت‌شده: می‌توانید از تکنیک‌های آرامش، تجسم و جملات تاکیدی مثبت برای ایجاد یک حالت ذهنی مثبت استفاده کنید. به مناظر، صداها و بوهای مکانی که دوست دارید، مثلاً ساحل یا کوه، فکر کنید.
• هیپنوتیزم درمانی: هیپنوتیزم درمانی از تکنیک‌های آرامش هدایت‌شده و توجه متمرکز استفاده می‌کند تا به شما در تغییر نحوه نگاهتان به موقعیت‌ها کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که هیپنوتیزم درمانی به افراد کمک کرده است تا با درمان‌های دندانپزشکی استرس‌زا کنار بیایند.
• تکنیک‌های آرامش‌بخش: تمرین چیزهایی مانند تنفس عمیق و شل کردن عضلات می‌تواند به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• آرام‌بخش: پزشک ممکن است برای حفظ آرامش شما در طول درمان، داروهایی تجویز کند. این داروها ممکن است شامل اکسید نیتروژن (که به عنوان گاز خنده نیز شناخته می‌شود)، قرص‌های خوراکی یا آرام‌بخش تزریقی باشد.

عوارض احتمالی دنتوفوبیا چیست؟

افراد مبتلا به دنتوفوبیای شدید از مراجعه به پزشک خودداری می‌کنند که این امر می‌تواند منجر به سلامت ضعیف دهان و دندان شود. سلامت ضعیف دهان و دندان می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند موارد زیر شود:

• عوارض ناشی از دیابت.
• پوسیدگی دندان.
• بیماری پریودنتال.
• بیماری عروق کرونر.
• از دست دادن دندان.
• ذات الریه و عفونت های تنفسی.

مهم: اگر به درستی از دندان‌هایتان مراقبت نکنید، می‌تواند مشکلاتی را در سراسر بدن شما ایجاد کند. بنابراین غلبه بر این ترس و مراقبت از سلامت دندان‌هایتان بسیار مهم است.

چگونه دنتوفوبیا می‌تواند بر زندگی من تأثیر بگذارد؟

ترس از پزشکان همچنین می‌تواند بر زندگی روزمره شما تأثیر منفی بگذارد. افرادی که به دلیل دنتوفوبیا از سلامت دهان و دندان ضعیفی برخوردارند، ممکن است از ملاقات با دوستان و اقوام به دلیل خجالت از دندان‌هایشان خودداری کنند. این ترس همچنین می‌تواند بر کار و تکالیف مدرسه آنها تأثیر بگذارد.

به دلیل این عوامل، دنتوفوبیا همچنین می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

• پرخاشگری.
• عزت نفس و اعتماد به نفس پایین.
• اختلالات خواب.

برای مقابله موفقیت‌آمیز با دنتوفوبیا در طول ویزیت دندانپزشکی چه باید کرد؟

علاوه بر جستجوی درمان طولانی مدت، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید هنگام مراجعه به پزشک برای مقابله با این ترس امتحان کنید:

• قبل از درمان با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید: این به پزشک شما کمک می‌کند تا بداند در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهد. این به شما آرامش خاطر می‌دهد و به شما در پیشبرد روند درمان کمک می‌کند.
• به پزشک خود بگویید که نگران هستید: او می‌تواند به بهترین شکل ممکن به شما کمک کند. او ممکن است داروهای آرام‌بخش یا روش‌های دیگری را پیشنهاد کند.
• یک دوست برای حمایت از خود بیاورید.
• دندانپزشکی را انتخاب کنید که به حرف‌های شما گوش می‌دهد و با شما همکاری می‌کند تا ترس‌هایتان را کاهش دهد. به این نوع دندانپزشکان، «دندانپزشکان بدون ترس» نیز گفته می‌شود.
• اگر در طول درمان به استراحت نیاز دارید، با علامت دادن به پزشک اطلاع دهید. مثلاً دست خود را بالا ببرید.
• در ساعات خلوت‌تری از روز، مثلاً صبح، به پزشک مراجعه کنید. به این ترتیب، سر و صدای کمتری از درمان سایر بیماران وجود دارد، بنابراین کمتر تحت تأثیر قرار می‌گیرید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

در صورت وجود هر یک از موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

• موارد وحشت زدگی.
• اضطراب مداوم که در زندگی روزمره یا خواب اختلال ایجاد می‌کند.

چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟

می‌توانید سوالاتی مانند این‌ها را از پزشک خود بپرسید:

• چه مدت باید تحت درمان قرار بگیرم؟
• آیا باید درمان از طریق مواجهه را امتحان کنم؟
• آیا باید به دنبال علائم عوارض باشم؟
• چه چیزی باعث این فوبیا می‌شود؟
• موثرترین درمان برای من چیست؟

آیا دنتوفوبیا یک چیز واقعی است؟

بله، دنتوفوبیا یک فوبیای واقعی است که در DSM به رسمیت شناخته شده است. اما حتی اگر در DSM نباشد، هر فوبیایی اگر بر زندگی شما تأثیر بگذارد، واقعی است. افرادی که از پزشکان می‌ترسند می‌توانند با درمان و تکنیک‌های مقابله‌ای بر فوبیای خود غلبه کنند.

چگونه دندانپزشکی پیدا کنیم که دنتوفوبیا را درک کند؟

برای پیدا کردن چنین پزشکی، ابتدا از دوستان و خانواده‌ای که به آنها اعتماد دارید در مورد پزشکان سوال کنید. سپس، یک قرار ملاقات اولیه با آن پزشک تعیین کنید تا در مورد ترس‌هایتان صحبت کنید.

پس از آن جلسه اولیه، باید ارزیابی کنید که آیا با آن پزشک احساس راحتی می‌کنید یا خیر. پیدا کردن پزشکی که وضعیت شما را درک کند، ممکن است کمی تلاش ببرد و ممکن است اشتباهاتی رخ دهد. اما ارزشش را دارد که کسی را پیدا کنید که بتواند در طول درمان به کاهش ترس‌های شما کمک کند.

## پیام نهایی ترس از دندانپزشکان، که با نام دندان‌هراسی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند منجر به مشکلات دندانی درمان نشده و سلامت ضعیف دهان و دندان شود. این فوبیا همچنین می‌تواند بر اعتماد به نفس و روابط شخصی شما تأثیر بگذارد. اما خبر خوب این است که درمان‌هایی برای آن وجود دارد. پزشکان و دندانپزشک شما می‌توانند به شما کمک کنند تا بر ترس خود از مراجعه به پزشک غلبه کنید. راه‌های زیادی برای کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی شما وجود دارد، از جمله درمان مواجهه، تجسم هدایت‌شده و تکنیک‌های آرامش‌بخش. > به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. از درخواست کمک نترسید. یک لبخند سالم برای همه ارزشش را دارد! --- دنتوفوبیا، ترس از دندانپزشک ، فوبیای دندانپزشکی، فوبیا، سلامت روان، سلامت دندان، ترس از دندان