آیا فرزند شما همیشه غمگین و عصبانی به نظر می‌رسد؟ بیایید درباره افسردگی در کودکان صحبت کنیم

آیا فرزند شما مثل قبل نیست؟ آیا او همیشه غمگین و اخمو است؟ یا سر کوچکترین چیزها عصبانی می‌شود؟ آیا بازی‌ها و سرگرمی‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌برد، دیگر برایش فایده‌ای ندارند؟ به عنوان والدین، طبیعی است که وقتی چنین تغییراتی را می‌بینیم، احساس ترس و نگرانی زیادی کنیم. گاهی اوقات فکر می‌کنیم: «این فقط چیزی است که وقتی بزرگتر می‌شوید اتفاق می‌افتد.» اما همیشه اینطور نیست. این وضعیت می‌تواند نشانه یک بیماری روانی به نام افسردگی در کودکان باشد.

به زبان ساده، افسردگی در این کودکان چیست؟

طبیعی است که کودکان احساس غم و اندوه کنند و نوسانات خلقی داشته باشند. به آن فکر کنید، وقتی در امتحان نمره بدی می‌گیرند یا با دوستشان دعوا می‌کنند، احساس غم می‌کنند. این طبیعی است. اما بعد از چند روز، این غم از بین می‌رود و آنها دوباره شروع به شادی می‌کنند.

اما افسردگی چیز متفاوتی است. فقط غم و اندوه نیست، بلکه یک وضعیت پزشکی است. کودکی که افسردگی دارد ، بیش از دو هفته احساس غم، عصبانیت و بی‌علاقگی به هیچ چیز نمی‌کند. این می‌تواند بر خواب، اشتها و روابط او با دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. او ممکن است علاقه خود را به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می‌برد، مانند ورزش یا نقاشی، از دست بدهد. در موارد شدید، حتی ممکن است افکاری در مورد آسیب رساندن به خود داشته باشد.

انواع افسردگی که کودکان ممکن است تجربه کنند چیست؟

افسردگی به یک شکل یا شکل دیگر بروز نمی‌کند. بلکه به اشکال مختلفی بروز می‌کند. بیایید به چند مورد از رایج‌ترین انواع آن در بین کودکان نگاهی بیندازیم.

چرا کودکان افسرده می‌شوند؟

هیچ دلیل واحدی برای افسردگی در کودکان وجود ندارد، اما متخصصان معتقدند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز این بیماری نقش دارند.

در اینجا به برخی از علل و عوامل خطر اصلی اشاره می‌کنیم:

• سابقه خانوادگی: اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده (مادر، پدر، خواهر و برادر) افسردگی داشته باشد، کودک نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن است.
• وقایع آسیب‌زای زندگی: جدایی والدین، فوت یکی از اعضای خانواده، اسباب‌کشی، تغییر مدرسه و غیره.
• قلدری در مدرسه: قلدری جسمی یا روانی از سوی کودکان دیگر می‌تواند تأثیر عمیقی بر ذهن کودک داشته باشد.
• سایر شرایط پزشکی: کودکانی که به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، صرع و آسم مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند.
• تغییرات شیمیایی در مغز: افسردگی همچنین می‌تواند ناشی از عدم تعادل در مواد شیمیایی (انتقال‌دهنده‌های عصبی) در مغز ما باشد که احساساتی مانند شادی و غم را کنترل می‌کنند.
• بلوغ: حالات روانی کودکان می‌تواند با تغییرات هورمونی که در این دوران رخ می‌دهد، تغییر کند.

چگونه بفهمیم کودکی افسردگی دارد؟

اگر در مورد فرزندتان نگرانی دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک متخصص اطفال فرزندتان مراجعه کنید. پزشک ابتدا بررسی می‌کند که آیا علت جسمی برای تغییرات ذهنی فرزندتان وجود دارد یا خیر.

زیرا علائم برخی بیماری‌ها می‌تواند مشابه افسردگی باشد. برای مثال:

• کم خونی
• مشکلات تیروئید (کم کاری تیروئید)
• کمبود ویتامین دی
• دیابت

وقتی تأیید شد که هیچ علت جسمی وجود ندارد، پزشک شما و فرزندتان را به یک متخصص سلامت روان، مانند روانپزشک کودک یا روانشناس، ارجاع می‌دهد.

در آنجا، متخصص از شما و فرزندتان سوالاتی می‌پرسد و اطلاعاتی در مورد رفتار و احساسات فرزندتان به دست می‌آورد. آنها همچنین ممکن است از معلمان فرزندتان اطلاعاتی کسب کنند. همه اینها به تعیین اینکه آیا فرزند شما افسردگی دارد یا خیر، کمک می‌کند.

چه درمان‌هایی برای افسردگی وجود دارد؟

دو درمان اصلی برای افسردگی در کودکان وجود دارد: گفتاردرمانی و دارو. اغلب، بهترین نتایج زمانی حاصل می‌شود که هر دو درمان با هم استفاده شوند.

۱. گفتار درمانی

این روش عمدتاً از روشی به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده می‌کند. به عبارت ساده، به کودک کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی کرده و آنها را به الگوهای مثبت تغییر دهد. به کودک روش‌هایی برای مدیریت احساسات، کنار آمدن با مشکلات و آرام شدن آموزش می‌دهد.

۲. دارو

اگر پزشک تشخیص دهد که لازم است، برای درمان افسردگی دارو تجویز می‌کند. رایج‌ترین نوع دارویی که به کودکان داده می‌شود، SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) هستند. این داروها با افزایش سطح سروتونین، یک ماده شیمیایی در مغز که بر شادی ما تأثیر می‌گذارد، عمل می‌کنند. برخی از رایج‌ترین انواع داروهایی که به کودکان داده می‌شود عبارتند از:

• فلوکستین (پروزاک®)
• سرترالین (زولوفت®)
• پاروکستین (Paxil®)

من به عنوان والدین چگونه می‌توانم به فرزندم کمک کنم؟

حمایت و عشق فرزندتان در این دوران سخت بسیار ارزشمند است. چندین کار مهم وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

• به فرزندتان گوش دهید: با دقت به حرف‌هایش گوش دهید. به احساساتش احترام بگذارید. با پرسیدن «این چیه؟» سوالاتش را رد نکنید.
• صبور باشید: درمان‌ها برای نشان دادن نتایج به زمان نیاز دارند. پس صبور باشید. فرزندتان را تحت فشار قرار ندهید.
• تغییرات فرزندتان را ثبت کنید: خواب، غذا خوردن، رفتار و عوارض جانبی داروها را در دفترچه‌ای ثبت کنید. این کار هنگام مراجعه به پزشک بسیار مفید خواهد بود.
• ایجاد محیط مناسب: محیط خانه را به مکانی امن و حمایتگر برای کودک تبدیل کنید. اختلافات خانوادگی را جلوی کودک مطرح نکنید.
• عادت‌های خوب را در او نهادینه کنید: روزانه فرزندتان را ورزش دهید، به او یک رژیم غذایی متعادل بدهید و به او کمک کنید خواب کافی داشته باشد.
• مراقب خودتان باشید: این دوران می‌تواند برای شما هم دوران استرس‌زایی باشد. بنابراین به سلامت روان خود نیز فکر کنید. در صورت لزوم به مشاوره مراجعه کنید.

چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنم؟

به طور کلی، اگر تغییرات خلقی کودک بیش از دو هفته طول بکشد، اگر مشکلات جدی خواب داشته باشد، یا اگر بیش از پنج روز از رفتن به مدرسه امتناع کند، به پزشک مراجعه کنید.

همچنین، در موارد شدید زیر هرگز تأخیر نکنید:

این وضعیت تقصیر شما یا فرزندتان نیست. این یک بیماری است که می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد. با درمان مناسب و عشق و حمایت شما، فرزندتان می‌تواند دوباره زندگی سالم و شادی داشته باشد.

افسردگی، افسردگی در کودکان، سلامت روان کودک، نوسانات خلقی در کودکان