آیا اغلب وقتی در یک محیط اجتماعی هستید یا با دیگران صحبت میکنید، احساس خستگی و کمبود انرژی میکنید؟ گاهی اوقات ممکن است فکر کنید: «من همینطوری هستم» یا «من کمی با دیگران متفاوتم». حتی ممکن است خودتان را به خاطر این تفاوتها و دشواریهایی که در مواجهه با جامعه دارید، سرزنش کنید. اما در پشت این چیزها، ممکن است یک دلیل پزشکی وجود داشته باشد که شما به آن فکر نمیکنید، یعنی اختلال طیف اوتیسم که در بزرگسالی تشخیص داده میشود.
چرا تا وقتی که بزرگ نشده بودم، متوجه این موضوع نشده بودم؟
بسیاری از مردم ممکن است از خود بپرسند: «اوتیسم چیزی است که در کودکی تشخیص داده میشود، درست است؟ چطور ممکن است تا بزرگسالی تشخیص داده نشود؟» در واقع، اوتیسم یک بیماری با مجموعهای از علائم واحد نیست. بیشتر شبیه یک طیف است. برخی از افراد در سنین بسیار پایین تشخیص داده میشوند، زیرا علائم آنقدر شدید هستند که در سنین پایین تشخیص داده میشوند. اما برای برخی دیگر، این علائم بسیار نامحسوس است. آنها در فعالیتهای روزمره، مطالعه و کار عملکرد خوبی دارند. بنابراین، این علائم میتوانند به عنوان بخشی از شخصیت آنها یا با بیماری دیگری مانند اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) یا اضطراب اشتباه گرفته شوند.
مادری را تصور کنید که میداند فرزندان خودش اوتیسم دارند، اما هرگز فکر نمیکرد که خودش هم ممکن است این بیماری را داشته باشد. سالها فکر میکرده فرزندش از تعاملات اجتماعی میترسد، یا عادتهایی مانند جویدن ناخن و پیچاندن مو فقط «عادتهای» اوست. اما اینها در واقع میتوانند نشانههای اوتیسم باشند.
تشخیص به این معنی نیست که به شما برچسب زده میشود. این مانند کلیدی برای شناخت خودتان است.
«فرسودگی شغلی ناشی از اوتیسم» چیست؟
این خستگی و فرسودگی شدید، مشکل عمدهای است که بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم در بزرگسالی با آن مواجه میشوند. به این حالت «فرسودگی شغلی اوتیسمی» میگویند.
به عبارت ساده، این اتفاقی است که میافتد: به عنوان یک فرد مبتلا به اوتیسم، نشانهها و رفتارهای اجتماعی شما کمی متفاوت است. اما از سنین پایین، سعی میکنید مثل بقیه باشید. شما سخت تلاش میکنید تا خود واقعیتان را "پنهان" کنید، با دیگران سازگار شوید، با همه بخندید و صحبت کنید و به شوخیهای آنها بپیوندید.
به این فکر کنید که انگار تمام روز نقش شخصیتی را بازی میکنید که از او خوشتان نمیآید. وقتی اینطور زندگی میکنید و سالها هویت واقعیتان را پنهان میکنید، ذهن و بدنتان فشار غیرقابل تحملی را احساس میکند. این همان چیزی است که ما به آن «فرسودگی اوتیسم » میگوییم.
به همین دلیل است که همیشه باید:
- ممکن است احساس خستگی شدید و کمبود انرژی داشته باشید.
- علائم افسردگی ممکن است ظاهر شود.
- ممکن است اضطراب افزایش یابد.
- بعضی وقتها ممکن است احساس کنید که از زندگی خسته شدهاید.
بسیاری از افراد به دلیل این «فرسودگی شغلی» به دنبال مشاوره پزشکی هستند. آنها پس از یک حادثه، مثلاً وقتی که از خود میپرسند «چرا من مثل بقیه انرژی ندارم؟» یا وقتی که به دلیل از دست دادن یک نشانه اجتماعی در محل کار توسط رئیسشان توبیخ میشوند، به دنبال کمک میگردند.
چه علائمی ممکن است در اوتیسم بزرگسالان نادیده گرفته شوند؟
حتی ممکن است فکر کنید که این ویژگیها بخشی از شخصیت شما هستند. ببینید آیا این موارد برای شما آشنا هستند یا خیر.
| ویژگی/مشکل | یک توضیح ساده |
|---|---|
| مشکل در روابط اجتماعی | درک احساسات، حالات چهره و شوخیهای دیگران دشوار است. شروع و ادامه مکالمه دشوار است. گپ و گفتهای کوتاه بسیار خستهکننده است. |
| مشکلات حسی | صداهای بلند، نورهای شدید، بوهای تند و انواع خاصی از لباسها میتوانند غیرقابل تحمل باشند. یک سوپرمارکت یا مکان شلوغ میتواند برای شما بسیار استرسزا باشد. |
| رفتار تکراری (تحریک کننده) | کارهایی که برای آرام کردن خودتان انجام میدهید. مثلاً جویدن ناخن، پیچاندن موها، صدا دادن با انگشتان، تکان دادن بدن به جلو و عقب. |
| اشتیاق به چیزهای خاص | خیلی عمیق و با شور و اشتیاق در مورد یک موضوع خاص (مثلاً قطار، تاریخ، کامپیوتر) صحبت میکند. او فقط دوست دارد در مورد آن موضوع صحبت کند. |
| عدم تمایل به تغییر | من واقعاً برنامهی روزانه و چیزهای آشنا را دوست دارم. اگر تغییر ناگهانی رخ دهد، احساس ناراحتی و اضطراب زیادی میکنم. |
چرا زنان علائم را از دست میدهند؟
نه تنها در جامعه ما، بلکه در سراسر جهان، اوتیسم در زنان و دختران کمتر از حد تشخیص داده میشود. دلیل اصلی این امر این است که زنان در پنهان کردن/استتار علائم خود بهتر از مردان هستند. آنها نحوه رفتار مردم در جامعه را مشاهده میکنند و سعی میکنند به همان شیوه رفتار کنند. بنابراین از بیرون طبیعی به نظر میرسند. اما از درون رنج میبرند. به همین دلیل، یک زن ممکن است مجبور باشد برای تشخیص صحیح، سختتر مبارزه کند.
تشخیص و اقدامات بعدی؟
اگر مشکوک به داشتن این علائم هستید، بهترین کار این است که با پزشک مورد اعتماد خود در مورد آن صحبت کنید. او ممکن است شما را به یک مشاور سلامت روان، مانند روانپزشک یا روانشناس، ارجاع دهد.
پزشکان از دستورالعملهای DSM-V (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم) انجمن روانپزشکی آمریکا برای تشخیص اختلال طیف اوتیسم (ASD) استفاده میکنند. این شامل بررسی کامل علائم، الگوهای رفتاری و تجربیات دوران کودکی شما میشود.
پس از دریافت تشخیص بیماری نترسید. این پایان زندگی شما نیست؛ این یک شروع جدید است.
۱. خودتان را درک کنید: پاسخی برای این سوال پیدا خواهید کرد: «چرا مدت زیادی است که اینطور بودهام؟» خشم و ناامیدیتان نسبت به خودتان از بین میرود و نسبت به خودتان احساس دلسوزی و درک خواهید کرد.
۲. کمک عملی: کارهای سادهای وجود دارد که میتوانید برای کمک به حواس خود انجام دهید. به عنوان مثال، استفاده از هدفونهای حذف نویز هنگام رفتن به مکانهای شلوغ. استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از خود در برابر نور شدید.
۳. شناسایی نقاط قوت: افراد مبتلا به اوتیسم میتوانند از توجه و علاقهی قوی خود به چیزهای خاص به عنوان یک نقطه قوت استفاده کنند.
۴. پیدا کردن جامعه: امروزه، از طریق اینترنت، میتوانید افراد دیگری را پیدا کنید که تجربیات مشابهی با شما دارند. صحبت کردن با آنها باعث میشود کمتر احساس تنهایی کنید.
مهمترین چیز این است که خودت را همانطور که هستی بپذیری، از متفاوت بودن خجالت نکشی. آنگاه میتوانی شاد زندگی کنی.
پیام مفید برای خانه
- اختلال طیف اوتیسم را میتوان در بزرگسالی تشخیص داد، حتی اگر در دوران کودکی تشخیص داده نشده باشد.
- خستگی مداوم، بیزاری از تعاملات اجتماعی و مشکلات حسی (سر و صدا، نور) میتوانند از علائم اوتیسم در بزرگسالان باشند.
- اینها نقاط ضعف شخصیت شما نیستند. آنها شرایطی هستند که در اثر تغییرات سیستم عصبی ایجاد میشوند.
- تشخیص دقیق میتواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر بشناسید، زندگی را آسانتر کنید و به آرامش ذهنی برسید.
- اگر در این مورد شک دارید، از صحبت با پزشک خود نترسید. او راهنماییهای لازم را به شما خواهد داد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න