این روزها همه ما مرتباً دستهایمان را میشوییم، فاصله حدود دو متری را رعایت میکنیم و برای در امان ماندن از کووید-۱۹ ماسک میزنیم. اینها حالا بخشی از زندگی ما شدهاند. با این حال، اگر دیابت شیرین دارید، باید کمی بیشتر، یعنی دو بار، در مورد این موارد فکر کنید. چرا این را میگوییم؟ ارتباط بین دیابت و کووید-۱۹ چیست؟ بیایید خیلی ساده و با جزئیات در مورد آن صحبت کنیم.
چه ارتباطی بین دیابت و کووید-۱۹ وجود دارد؟
اول، بیایید واضح صحبت کنیم. این بدان معنا نیست که ابتلا به دیابت شما را نسبت به دیگران در معرض ابتلا به کووید-۱۹ قرار میدهد. این فقط به این معنی است که هیچ تفاوتی در خطر ابتلا به ویروس وجود ندارد. با این حال، اگر به ویروس مبتلا شوید، احتمال ابتلا به بیماری شدیدتری نسبت به دیگران خواهید داشت.
چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.
سیستم دفاعی بدن یا سیستم ایمنی بدن را مانند ارتشی در نظر بگیرید که از یک کشور محافظت میکند. این ارتش است که با مبارزه با دشمنانی مانند ویروسها و باکتریهایی که از خارج میآیند، ما را از بیماریها محافظت میکند.
حال، وقتی سطح گلوکز خون یک فرد دائماً بالا باشد، یا به طور دقیقتر، وقتی دیابت کنترل نشود، اتفاقی که میافتد این است که قدرت و توانایی جنگی سربازان ارتش کاهش مییابد. آنها ضعیف میشوند. سپس، وقتی ویروس قدرتمندی مانند کووید-۱۹ وارد بدن میشود، مبارزه موفقیتآمیز با آن برای سیستم ایمنی بدن ما دشوار میشود. به همین دلیل است که بیماری شدید میشود و احتمال عوارضی مانند ذاتالریه افزایش مییابد.
به عبارت ساده، سطح بالای قند خون کنترل نشده در عملکرد سیستم دفاعی بدن شما اختلال ایجاد میکند.
علاوه بر این، برخی از متخصصان پزشکی معتقدند که ویروسها در محیطی با سطح قند خون بالا رشد میکنند. دیابت همچنین میتواند مدت زمان لازم برای بهبودی از بیماری را افزایش دهد.
اما وحشت نکنید. خبر خوب این است که اگر دیابت شما به خوبی کنترل شود، به این معنی که سطح قند خون شما در سطوح توصیه شده توسط پزشکتان نگه داشته شود، میتوانید خطر ابتلا به این عوارض جدی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
خب ما باید چه کار کنیم؟
خب، حالا که میدانیم خطر چیست، بیایید نگاهی به کارهایی که میتوانیم برای کاهش این خطر و ایمن ماندن انجام دهیم، بیندازیم. بیایید این موضوع را به دو بخش تقسیم کنیم.
اول از همه، بیایید خودمان را از ویروس محافظت کنیم
اینها مواردی هستند که همه ما میدانیم و باید رعایت کنیم. اما به عنوان یک فرد مبتلا به دیابت، ضروری است که دقیقاً آنها را رعایت کنید.
- دستهایتان را مرتب بشویید: دستهایتان را به طور کامل و حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید، مخصوصاً بعد از اینکه از بیرون به خانه آمدید.
- فاصله خود را حفظ کنید: سعی کنید حداقل ۱.۵ تا ۲ متر از افراد دیگر فاصله بگیرید. تا حد امکان از مکانهای شلوغ خودداری کنید.
- ماسک خود را به درستی بزنید: هر زمان که بیرون میروید، ماسک بزنید. از قرار گرفتن در کنار افرادی که ماسک نمیزنند، خودداری کنید.
- صورت خود را لمس نکنید: از عادت لمس مکرر چشمها، بینی و دهان خود خودداری کنید.
دیابت را به خوبی کنترل کنیم.
این بخشی است که برای شما اهمیت ویژه ای دارد. برای آماده سازی بدن خود برای مبارزه با ویروس، باید دیابت خود را تحت کنترل داشته باشید.
- سطح قند خون خود را بررسی و ثبت کنید: روزانه سطح قند خون خود را طبق دستور پزشک بررسی کنید. مقادیر قند خون خود را ثبت کنید. این به شما و پزشکتان کمک میکند تا وضعیت خود را بهتر درک کنید.
- داروهای خود را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید: قرصها یا انسولین تزریقی تجویز شده توسط پزشک را در زمان مناسب و با دوز مناسب مصرف کنید. حتی یک دوز را هم فراموش نکنید.
- وسایل ضروری را در خانه نگه دارید: بهتر است حداقل برای دو هفته، داروها، انسولین، نوارهای تست و باتریهای گلوکومتر خود را در خانه نگه دارید تا اگر ناگهان نتوانستید بیرون بروید، نگران نشوید.
- تمیز بمانید: محلی را که برای بررسی قند خون و تزریق انسولین، انگشت خود را در آن فرو میکنید، کاملاً با آب و صابون بشویید، یا آن را با الکل تمیز کنید.
- با پزشک خود در ارتباط باشید: این مهمترین چیز است. مرتباً با پزشک خود در تماس باشید. قرارهای ملاقات با کلینیک را از دست ندهید. برای مشاوره تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید. اگر احساس ناخوشی دارید یا در مورد دیابت خود سوالی دارید، از صحبت با پزشک خود نترسید.
- به سلامت روان خود فکر کنید: زندگی با یک بیماری مزمن مانند دیابت میتواند منجر به استرس، اضطراب و گاهی افسردگی شود. بنابراین به سلامت روان خود نیز فکر کنید. کارهایی انجام دهید که شما را شاد میکند، با خانواده و دوستان مورد اعتماد خود صحبت کنید.
اگر ناگهان بیمار شوید چه؟
مهم نیست چقدر مراقب باشیم، گاهی اوقات بیماریها رخ میدهند. اگر یک یا چند علامت کووید-۱۹ مانند تب، سرفه، مشکل در تنفس، درد شدید بدن، گلودرد، سردرد یا از دست دادن حس بویایی یا چشایی را تجربه کردید، وحشت نکنید و فوراً برای مشاوره با پزشک خود تماس بگیرید.
برای مدیریت دیابت در هنگام بیماری، به این نکات توجه ویژه داشته باشید.
| هنگام بیماری چه باید کرد | مواردی که باید به آنها توجه ویژه داشت |
|---|---|
| بررسی مکرر قند خون | وقتی بیماری دارید (به خصوص عفونت)، سطح قند خون شما میتواند افزایش یابد. بهتر است حداقل هر ۴ ساعت یکبار قند خون خود را بررسی کنید. اگر سطح قند خون شما به طور مداوم بالاتر از ۲۵۰ میلیگرم در دسیلیتر است، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. |
| توجه به فشار خون | عفونت کووید-۱۹ میتواند باعث فشار خون بالا شود. داروهای خود را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا باید فشار خون خود را در خانه کنترل کنید یا اینکه نیاز به تغییر دارو دارید. |
| اگر سطح قند خون کاهش یابد (هیپوگلیسمی) | گاهی اوقات ممکن است سطح قند خون شما به زیر ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر برسد. در این صورت، به سرعت حدود ۱۵ گرم کربوهیدرات ساده، مانند نصف لیوان آب میوه، یک تکه گلوکز یا یک نوشیدنی شیرین، مصرف کنید. ۱۵ دقیقه بعد دوباره قند خون خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که در حال افزایش است. |
| نوشیدن آب و مایعات | در طول تب و بیماری، بدن میتواند دچار کمآبی شود. این امر بر سطح قند خون تأثیر میگذارد. بنابراین مایعات زیادی مانند آب، فرنی و سوپ بنوشید. |
پیام مفید برای خانه
- اگرچه ابتلا به دیابت یک عامل خطر خاص برای ابتلا به کووید-۱۹ نیست، اما در صورت ابتلا، خطر ابتلا به بیماری شدید را افزایش میدهد.
- کنترل سطح گلوکز خون، بهترین محافظت و قویترین سپر شماست.
- دستورالعملهای اولیه بهداشتی (شستن دستها، فاصلهگذاری اجتماعی، استفاده از ماسک) که برای محافظت در برابر کووید-۱۹ ارائه شده است را به دقت رعایت کنید.
- اگر علائم بیماری، علائم کووید-۱۹ یا هرگونه نگرانی در مورد دیابت را تجربه کردید، لطفاً بدون تأخیر به پزشک خود اطلاع دهید.
- بسیار مهم است که به اندازه کافی دارو، انسولین و تجهیزات آزمایش مورد نیاز خود را در خانه داشته باشید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න