آیا قند خون بالایی دارید؟ بیایید در مورد هایپرگلیسمی صحبت کنیم!

اگر دیابت دارید، احتمالاً عبارت «قند خون بالا» را زیاد شنیده‌اید. احتمالاً شنیده‌اید که این اتفاق برای یکی از دوستان یا اقوام شما افتاده است. به عبارت ساده، این همان چیزی است که علم پزشکی آن را هایپرگلیسمی می‌نامد. به این معنی که مقدار گلوکز (قند) در خون شما بیش از حد افزایش می‌یابد. این اتفاق می‌افتد زیرا بدن شما هورمون انسولین را به درستی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از انسولین تولید شده به درستی استفاده کند. بنابراین امروز، بیایید کمی عمیق‌تر در مورد این موضوع صحبت کنیم، به روشی که همه بتوانند آن را درک کنند.

هایپرگلیسمی دقیقاً چیست؟

در موردش فکر کنید، سلول‌های بدن ما مانند موتورهای کوچکی هستند. این موتورها برای کار به انرژی یا سوخت نیاز دارند. این سوخت گلوکز است که ما از غذایی که می‌خوریم، به خصوص از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات هستند، دریافت می‌کنیم. اما این گلوکز نمی‌تواند مستقیماً وارد سلول‌ها شود. به کمک هورمونی به نام انسولین نیاز دارد. انسولین مانند کلیدی است که در سلول را باز می‌کند.

فرد مبتلا به دیابت با این کلید (انسولین) مشکل دارد. یا کلیدهای کافی وجود ندارد (دیابت نوع ۱)، یا حتی اگر کلید وجود داشته باشد، به درستی به قفل در نمی‌خورد (مقاومت به انسولین، که در دیابت نوع ۲ رخ می‌دهد). در این صورت چه اتفاقی می‌افتد؟ گلوکزی که در خون تجمع می‌یابد، نمی‌تواند وارد سلول‌ها شود و در خون تجمع می‌یابد. این افزایش سطح قند خون، هایپرگلیسمی نامیده می‌شود.

دو روش اصلی برای انجام این کار وجود دارد:

علل بالا بودن سطح قند خون چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا فرد مبتلا به دیابت ممکن است سطح قند خون بالایی داشته باشد.

• فراموش کردن یا نخوردن انسولین یا قرص‌های دیابت تجویز شده به موقع .
• خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدرات (نشاسته) بیشتری نسبت به مقدار انسولین مورد نیاز شما هستند. به عنوان مثال، خوردن بیش از حد برنج، نان یا سیب زمینی.
• عفونت در بدن.
• هرگونه بیماری یا شرایط دیگر (مثلاً سرماخوردگی، آنفولانزا).
• افزایش استرس .
• کمبود فعالیت بدنی یا ورزش نکردن منظم.
• گاهی اوقات، انجام ورزش بیش از حد شدید (به خصوص زمانی که قند خون از قبل بالا و سطح انسولین پایین است) نیز می‌تواند یکی از دلایل باشد.

آیا افرادی که دیابت ندارند، می‌توانند قند خون بالایی داشته باشند؟

بله، حتی افرادی که دیابت ندارند هم گاهی اوقات می‌توانند دچار هیپرگلیسمی شوند.

• سندرم کوشینگ: این یک بیماری نادر است که زمانی رخ می‌دهد که بدن برای مدت طولانی سطح بالایی از هورمون کورتیزول داشته باشد.
• بیماری‌های پانکراس: اگر بیماری پانکراس که انسولین تولید می‌کند (پانکراتیت یا سرطان پانکراس) وجود داشته باشد، تولید انسولین ممکن است مختل شود.
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): این بیماری که در زنان شایع است، با مقاومت به انسولین مشخص می‌شود.
• برخی داروها: برخی داروها، مانند استروئیدها، می‌توانند به طور موقت سطح قند خون را افزایش دهند.

علائم قند خون بالا چیست؟

علائم هایپرگلیسمی می‌تواند در مراحل اولیه و با پیشرفت بیماری متفاوت باشد. تشخیص این علائم مهم است.

اورژانس: کتواسیدوز دیابتی (DKA)

به عبارت ساده، وقتی سلول‌ها نمی‌توانند گلوکز دریافت کنند، بدن شروع به سوزاندن چربی برای تولید انرژی می‌کند. این فرآیند مواد شیمیایی به نام "کتون" تولید می‌کند. وقتی این کتون‌ها در خون جمع می‌شوند، خون اسیدی می‌شود. این بسیار خطرناک است.

علائم بیماری DKA:

• تهوع و استفراغ
• کم آبی شدید
• درد معده
• دشواری در تنفس
• بوی میوه‌ای در تنفس
• تپش قلب
• گیجی و از دست دادن هوشیاری (کما)

اگر شما یا کسی که می‌شناسید این علائم را دارید، باید فوراً به واحد درمان اورژانس (ETU) بیمارستان مراجعه کنید. این یک فوریت پزشکی است.

چگونه این وضعیت را کنترل و از آن جلوگیری کنیم؟

اگر دیابت دارید و علائم اولیه ذکر شده در بالا را تجربه می‌کنید، ابتدا سطح قند خون خود را بررسی کنید. سپس با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است توصیه‌هایی مانند موارد زیر به شما ارائه دهد:

۱. آب فراوان بنوشید: نوشیدن آب به دفع قند اضافی از بدن از طریق ادرار کمک می‌کند. همچنین می‌تواند از کم‌آبی بدن جلوگیری کند.

۲. ورزش: ورزش می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. اما نکته بسیار مهمی وجود دارد. وقتی سطح قند خون شما از قبل بالا است و در ادرارتان کتون وجود دارد (به خصوص در دیابت نوع ۱)، ورزش می‌تواند اوضاع را بدتر کند. بنابراین حتماً در مورد نحوه ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

۳. عادات غذایی خود را تغییر دهید: ممکن است لازم باشد میزان و نوع کربوهیدرات رژیم غذایی خود را تغییر دهید. برای این کار می توانید از یک متخصص تغذیه راهنمایی بگیرید.

۴. تغییر داروها: هرگز نوع، دوز یا زمان مصرف داروهای خود را بدون مشورت قبلی با پزشک تغییر ندهید. در صورت لزوم، پزشک خود تغییرات را اعمال خواهد کرد.

بهترین کار این است که از بروز این وضعیت جلوگیری کنید. این امر مستلزم پیروی دقیق از برنامه مدیریت دیابت شماست.

• داروهایی که پزشک تجویز کرده را سر وقت مصرف کنید.
• برنامه غذایی تجویز شده را دنبال کنید.
• به طور منظم ورزش کنید.
• سطح قند خون خود را مرتباً بررسی کنید.
• استفاده از کارت شناسایی پزشکی بسیار مهم است تا در صورت بروز هرگونه مشکل، دیگران بدانند که شما دیابتی هستید.