همه ما راه میرویم. این کاری است که در زندگی روزمره خود انجام میدهیم. ما حتی زیاد به آن فکر نمیکنیم، درست است؟ اما آیا تا به حال هنگام راه رفتن احساس کمی متفاوت، ناراحت کننده، دردناک یا عدم تعادل داشتهاید؟ شاید متوجه شده باشید که نحوه راه رفتن یک فرد مسن در خانواده شما کمی تغییر کرده است. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
اول، بیایید ببینیم «راه رفتن» چیست.
راه رفتن چیز بسیار سادهای است. این نحوه راه رفتن شماست. درست همانطور که امضای هر کس متفاوت است، سبک راه رفتن هر کس نیز کمی متفاوت است، این سبک مختص به ماست. وقتی راه میرویم، عضلات بدن، مغز، سیستم عصبی، چشمها و گوشهای ما که تعادل را کنترل میکنند، همگی به روشی بسیار هماهنگ با هم کار میکنند.
خب، «سبک سفر غیرمعمول» چیست؟
راه رفتن غیرطبیعی به هرگونه تغییر در الگوی راه رفتن طبیعی شما گفته میشود. پزشکان گاهی اوقات این را «اختلال در عملکرد راه رفتن» مینامند. این تغییرات میتواند ناشی از مواردی مانند تصادف یا بیماری باشد. به عبارت ساده، هر چیزی که بر مغز، نخاع، پاها یا کف پا تأثیر بگذارد، میتواند راه رفتن شما را تغییر دهد.
اینها علائم رایجی هستند که دیده میشوند:
- لنگیدن
- کشیدن انگشتان روی زمین
- بُر زدن
- راه رفتن با قدمهای خیلی کوچک
- مشکل در تحمل وزن بدن هنگام راه رفتن
- از دست دادن تعادل و هماهنگی
نکته مهم این است که اگر متوجه چنین تغییری شدید، آن را نادیده نگیرید. این میتواند نشانه یک مشکل اساسی در سلامت باشد.
انواع اصلی مشکلات راه رفتن کدامند؟
انواع مختلفی از ناهنجاریهای راه رفتن وجود دارد. هر کدام علت و ظاهر متفاوتی دارند. بیایید نگاهی به رایجترین انواع بیندازیم. درک این موارد، تشخیص مشکل شما یا یکی از عزیزانتان را آسانتر میکند.
| نام مشکل (نوع راه رفتن) | چه اتفاقی در آن میافتد؟ (توضیحات) |
|---|---|
| راه رفتن ضد درد | این رایجترین نوع لنگیدن است. لنگیدن ناشی از درد است. به دلیل درد در پا یا ساق پا، فرد سعی میکند تا حد امکان وزن روی آن پا و تماس آن با زمین را کاهش دهد. به همین دلیل است که آنها لنگ میزنند. |
| راه رفتن پیشرونده / راه رفتن پارکینسونی | این حالت معمولاً در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون دیده میشود. آنها با قوز و حالت بدنی سفت میایستند. سر و گردن آنها به جلو خم شده است. پاهای بسیار کوچک و سریعی دارند که به آنها در حفظ تعادل کمک میکند. |
| قیچی راه رفتن | هنگام راه رفتن، زانوها و رانها مانند قیچی به هم نزدیک میشوند یا از روی هم عبور میکنند. گامها آهسته و کوچک هستند. این حالت را میتوان در بیماریهایی مانند فلج مغزی اسپاستیک مشاهده کرد. |
| راه رفتن اسپاستیک / راه رفتن همی پلژی | این شامل راه رفتن با یک پا سفت و صاف است. وقتی آن پا بلند میشود، میتوان آن را روی زمین کشید، یا میتوان آن را به صورت نیمدایره به پهلو چرخاند و سپس به جلو آورد. این حالت در شرایطی مانند فلج (همیپلژی) دیده میشود. |
| راه رفتن استپاژ / راه رفتن نوروپاتیک | در این حالت، پا از مفصل ران بالا میرود. یعنی پا بالاتر از حد معمول قرار میگیرد. ممکن است پا شل به نظر برسد. انگشتان پا هنگام راه رفتن ممکن است زمین را لمس کنند. این میتواند ناشی از شرایطی مانند تنگی کانال نخاعی، فتق دیسک و غیره باشد. |
| راه رفتن اردکی | این حالت با تاب خوردن بیش از حد بالاتنه از یک طرف به طرف دیگر مشخص میشود. این حالت شبیه راه رفتن اردک به نظر میرسد . این وضعیت میتواند ناشی از مواردی مانند مشکلات لگن باشد. |
| راه رفتن روی زمین | این زمانی است که پاها بدون اینکه کاملاً از زمین بلند شوند، کشیده میشوند. این اتفاق میتواند برای افرادی که تعادل ضعیفی دارند یا آسیبی دارند که مانع از بلند کردن پاهایشان میشود، رخ دهد. |
آیا انواع دیگری هم وجود دارد؟
بله، چندین نوع دیگر نیز وجود دارد. برای مثال، در نوعی که «راه رفتن آتاکسیک» نامیده میشود، راه رفتن در یک خط مستقیم دشوار است، پاها در یک جهت قرار نمیگیرند و مانند یک فرد مست، رفتاری نوسانی وجود دارد. این میتواند ناشی از مشکلاتی در مخچه باشد.
مشکلات راه رفتن چقدر شایع هستند؟
با افزایش سن، بروز چنین مشکلاتی در راه رفتن بسیار رایج است. فقط فکر کنید، تا سن ۶۰ سالگی، حدود ۱۵٪ از افراد با این مشکل مواجه میشوند. اما تا سن ۸۵ سالگی، بیش از ۸۰٪ از افراد به نوعی در راه رفتن مشکل خواهند داشت.
در کودکان خردسال، این نوع مشکلات بسیار نادر است، مگر اینکه بیماری زمینهای داشته باشند یا دچار حادثه شده باشند.
چه عواملی باعث مشکلات راه رفتن میشوند؟
عوامل زیادی میتوانند باعث این شوند. برخی بسیار ساده و برخی کمی پیچیدهتر هستند.
علل سادهای که معمولاً تأثیر میگذارند
- درد مفاصل (مثلاً درد زانو)
- تصادف (شکستگی، پیچ خوردگی)
- زخمهای پا، پینه، ناخنهای فرورفته در گوشت پا
- پوشیدن کفشهای نامناسب
- مشکلات تعادل گوش داخلی
- آسیب عصبی
- اختلالات بینایی
شرایط پزشکی زمینهای
گاهی اوقات تغییر در راه رفتن میتواند نشانه بیماری دیگری باشد.
- بیماری پارکینسون
- اسکلروز چندگانه
- سکته
- آرتروز
- فلج مغزی
- فلج (همیپلژی)
- تنگی کانال نخاعی، فتق دیسک
دکتر دقیقاً چطور این را تشخیص میدهد؟
وقتی با چنین مشکلی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا شرح حال کاملی از شما میپرسد. سپس معاینه فیزیکی انجام میدهد. او به طور خاص موارد زیر را بررسی میکند:
- قدرت و هماهنگی عضلات شما
- طول پا (طول ممکن است به دلیل مواردی مانند تعویض مفصل ران متفاوت باشد)
- بینایی و فشار خون شما
- معاینه گردن و ستون فقرات
- بررسی موجودی شما
- مفاصل مورد نیاز برای راه رفتن (لگن، زانو، مچ پا) دامنه حرکتی (nevena pramanaya)
پس از این معاینه، در صورت لزوم، ممکن است برای تعیین علت دقیق، آزمایشهایی مانند عکسبرداری با اشعه ایکس برای شما تجویز شود.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
درمان به نوع مشکل راه رفتن شما و علت آن بستگی دارد، بنابراین هیچ درمان یکسانی برای همه وجود ندارد.
- دارو: تجویز دارو برای درمان یک بیماری زمینهای (مانند آرتروز یا پارکینسون).
- استراحت: اگر این مشکل ناشی از تصادف باشد، استراحت کافی بسیار مهم است.
- فیزیوتراپی: این یک درمان بسیار مهم است. این شامل تمریناتی است که عضلات را تقویت کرده و تعادل را بهبود میبخشد.
- جراحی: در برخی موارد، به عنوان مثال، تعویض مفصل ران یا زانو ممکن است ضروری باشد.
- وسایل کمکی: ممکن است به شما توصیه شود از چیزی مانند عصا یا واکر برای آسانتر راه رفتن استفاده کنید.
- تعویض کفش: گاهی اوقات استفاده از کفشهای طبی یا بریس میتواند به حل مشکل کمک کند.
اگر در راه رفتن چنین مشکلی دارید، مهمترین چیز این است که از خود در برابر زمین خوردن محافظت کنید. پزشک شما توصیههای لازم را در این زمینه به شما خواهد داد.
آیا لازم است به پزشک مراجعه کنید؟
بله، کاملاً. اگر این علائم را دارید، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.
- اگر تغییر ناگهانی در الگوی راه رفتن شما ایجاد شده است.
- اگر هنگام راه رفتن احساس درد میکنید.
- اگر هنگام ایستادن احساس میکنید تعادل خود را از دست میدهید .
- اگر نمیتوانید مثل همیشه خوب راه بروید.
چه زمانی باید به واحد درمان اورژانس (ETU) مراجعه کنید؟
اگر دچار حادثهای مانند زمین خوردن شدهاید و درد یا تورم شدید دارید ، یا اگر قادر به بلند شدن یا حرکت نیستید، فوراً به بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید یا با آمبولانس تماس بگیرید.
آیا میتوان از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کرد؟
پیشگیری از مشکلات راه رفتن ناشی از یک بیماری زمینهای دشوار است، اما کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای به حداقل رساندن مشکلات ناشی از تصادفات انجام دهیم.
- هنگام ورزش یا انجام کارهای پرخطر ، از تجهیزات محافظ استفاده کنید .
- به بدن خود گوش دهید. اگر خسته هستید یا احساس درد دارید، استراحت کنید .
- تا زمانی که پس از تصادف به طور کامل بهبود نیافتهاید، استراحت کنید، در غیر این صورت ممکن است آسیبدیدگی بدتر شود.
- اگر ورزش میکنید، تکنیک صحیح را دنبال کنید.
- بینایی خود را مرتباً بررسی کنید. اختلال بینایی همچنین میتواند باعث از دست دادن تعادل و زمین خوردن شما شود.
پیام مفید برای خانه
- تغییرات در نحوه راه رفتن، به خصوص با افزایش سن، رایج هستند، اما آنها را نادیده نگیرید.
- برخی از مشکلات راه رفتن موقتی هستند (مثلاً بعد از تصادف). برخی دیگر نیاز به درمان طولانی مدت دارند.
- یافتن علت دقیق این مشکل برای درمان ضروری است. بنابراین، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر در راه رفتن مشکل دارید، محافظت از خود در برابر زمین خوردن بسیار مهم است. کارهایی مانند حذف مناطق خطرناک در خانه و در صورت لزوم استفاده از وسایل کمکی را انجام دهید.
- استفاده از وسیله کمکی (عصا، واکر) نقطه ضعف نیست. این وسیلهای است که از شما محافظت میکند و استقلال شما را حفظ میکند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න