آیا گاهی اوقات احساس میکنید قلبتان تندتر میزند؟ یا احساس میکنید قلبتان یک ضربان را جا میاندازد، انگار چیزی درون سینهتان میچرخد، یا انگار به شدت تکان میخورد؟ این همان چیزی است که ما «تپش قلب» یا احساس ضربان غیرطبیعی قلب مینامیم. در واقع، این چیزی است که اکثر مردم در برههای از زندگی خود تجربه میکنند. پس فوراً وحشت نکنید، بیایید با جزئیات و به زبان ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم.
تپش قلب چیست؟
به عبارت ساده، «تپش قلب» زمانی است که شما تغییری در ضربان قلب خود احساس میکنید. به طور معمول، ما به طور خاص از ضربان قلب خود آگاه نیستیم، این اتفاق میافتد. اما در این مورد، شما ناگهان قلب خود را احساس میکنید:
- مثل اینه که خیلی سریع بدوی (مسابقه)
- مثل اینکه خیلی محکم به سینهات ضربه بزنند ("کوبیدن")
- انگار یه ضربان قلب از دست رفته (یه ضربان از دست رفته)
- مثل داشتن ضربان اضافه.
- احساس اینکه چیزی درون قفسه سینه در حال تکان خوردن است ("تکان خوردن")
- بال زدن ، مثل بال زدن پروانه ای که آرام و عجیب بال می زند .
ممکن است این ضربان قلب غیرطبیعی را نه تنها در قفسه سینه، بلکه گاهی اوقات در گلو یا ناحیه گردن خود احساس کنید. این اتفاق میتواند در هر زمانی، حتی زمانی که فقط نشستهاید، کار میکنید یا میخوابید، رخ دهد. طبیعی است که وقتی ناگهان این احساس را دارید، کمی وحشتزده و ترسیده شوید. اما بیشتر اوقات، این جدی نیست و مضر نیست . با این حال، در موارد نادر، این میتواند نشانه ریتم غیرطبیعی قلب باشد. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک مهم است.
چه کسانی بیشتر تحت تأثیر این بیماری قرار میگیرند؟ این بیماری چقدر شایع است؟
در واقع، هر کسی میتواند این ضربان قلب غیرطبیعی را تجربه کند . با این حال، تحقیقات نشان داده است که زنان بیشتر احتمال دارد این وضعیت را تجربه کنند . همچنین، این بیماری میتواند در زمانهای مختلفی از زندگی تجربه شود. به عنوان مثال، میتوانید این نوع ضربان قلب را در دوران نوجوانی، در دوران بارداری یا در دوران یائسگی تجربه کنید.
این بیماری آنقدر شایع است که یک مطالعه نشان داد ۱۶٪ از افراد برای صحبت در مورد تپش قلب خود به پزشک عمومی مراجعه میکنند. در واقع، تپش قلب دلیل اصلی مراجعه بیماران به متخصص قلب است. بنابراین میتوانید تصور کنید که این تجربه چقدر رایج است.
ضربان قلب چقدر میتواند دوام بیاورد؟
معمولاً این ضربان قلب زیاد طول نمیکشد. بیشتر اوقات، چند ثانیه یا چند دقیقه طول میکشد . با این حال، گاهی اوقات میتواند کمی بیشتر، حتی برای چند دقیقه، طول بکشد.
دلیل این تپش قلب چیست؟
بسیار خب، حالا بیایید ببینیم چرا قلب به طرز عجیبی شروع به تپیدن میکند. در واقع دلایل زیادی وجود دارد که میتواند بر این امر تأثیر بگذارد. برخی از آنها عبارتند از:
- حالات روانی:
- اضطراب شدید
- استرس
- ترس یا شوک ناگهانی ("ترس")
- حمله پانیک غیرقابل کنترل (حمله پانیک)
- مطالب مرتبط با سبک زندگی:
- ورزش کردن (به خصوص وقتی که ناگهان ورزش شدید را شروع میکنید)
- بارداری
- مصرف بیش از حد نوشیدنیهای حاوی کافئین (قهوه، چای، برخی نوشابهها)
- استفاده از تنباکوی حاوی نیکوتین
- مصرف الکل
- مصرف برخی داروها (مثلاً کوکائین، آمفتامین)
- دلایل پزشکی:
- تیروئید پرکار (هیپرتیروئیدیسم)
- قند خون پایین (هیپوگلیسمی)
- کاهش سطح پتاسیم یا اکسیژن در خون
- کاهش سطح دی اکسید کربن در خون
- تب
- کم خونی (کمبود خون)
- از دست دادن بیش از حد آب از بدن (کم آبی بدن)
- خونریزی شدید ("از دست دادن خون")
- داروها و سایر مواد:
- برخی از انواع اسپریهای استنشاقی مورد استفاده برای آسم ("اسپریهای استنشاقی آسم")
- برخی از مسدودکنندههای بتا (داروهایی که برای فشار خون بالا یا بیماری قلبی استفاده میشوند) (به خصوص هنگام قطع مصرف یا تغییر دوز آنها)
- داروهای مورد استفاده برای بیماریهای تیروئید
- داروهای مورد استفاده برای ضربان قلب نامنظم (داروهای ضد آریتمی)
- برخی از داروهای سرماخوردگی/سرفه (به خصوص داروهای حاوی «ضد احتقان»)
- برخی مکملهای گیاهی و غذایی
تصور کنید، اگر یک غذای خیلی تند بخورید، بعد از آن یک فنجان قهوه بنوشید و کمی هم عصبی باشید، باز هم ممکن است دچار حمله قلبی شوید!
چه زمانی می توان این تپش قلب را بیشتر حس کرد؟
این تپش قلب میتواند در زمانهای مختلفی از زندگی رخ دهد. بیایید به چند نمونه نگاهی بیندازیم:
- وقتی اضطراب افزایش مییابد: همانطور که قبلاً اشاره کردیم، وقتی احساس اضطراب، ترس یا نگرانی میکنید، این ضربان قلب میتواند به عنوان روشی برای پاسخ بدن به آن رخ دهد.
- بعد از غذا خوردن: بعضی افراد بعد از غذا خوردن احساس تپش قلب میکنند. این اتفاق میتواند به خصوص بعد از خوردن غذاهای تند، چرب یا ادویهدار ، یا بعد از نوشیدن نوشیدنیهای کافئیندار (مانند قهوه یا چای) یا بعد از نوشیدن الکل رخ دهد.
- شب: این تپش قلب میتواند هم در طول روز و هم در شب رخ دهد. با این حال، احتمال احساس آن در شب بیشتر است زیرا ما درگیر فعالیتهای دیگری نیستیم و محیط اطراف ساکت است.
- هنگام خوابیدن به پهلو: گاهی اوقات وقتی به پهلو دراز میکشید، به خصوص هنگام خوابیدن به پهلوی چپ، فشار داخل بدن میتواند افزایش یابد و باعث ضربان قلب سریع شود.
- تمام روز: معمولاً تپش قلب کوتاه مدت است. با این حال، اگر در تمام طول روز تپش قلب دارید ، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- در دوران بارداری: این چیزی است که بسیاری از افراد در دوران بارداری تجربه میکنند. این به این دلیل است که ضربان قلب و میزان خون در گردش در بدن شما افزایش مییابد تا مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز کودک را تأمین کند. این معمولاً مضر نیست. با این حال، میتوانید از پزشک خود در مورد مصرف داروی بیخطر در دوران بارداری سوال کنید.
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
وقتی برای این سوفل قلبی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا با گوشی پزشکی به صدای قلب و ریههای شما گوش میدهد. علاوه بر این، در مورد موارد زیر از شما سؤال خواهد کرد:
- سابقه پزشکی کامل شما ( بیماریهای قبلی، داروهای مصرفی و غیره).
- در حال حاضر چه علائمی را تجربه میکنید ( مثلاً فقط تپش قلب، یا علائم دیگری نیز وجود دارد؟)
- رژیم غذایی شما ( مانند آنچه میخورید، مصرف کافئین و الکل).
- داروها و محصولات گیاهی که در حال حاضر استفاده میکنید .
همچنین، اگر پزشک بتواند جزئیات زیر را در مورد ضربان قلب شما به شما بگوید، مفید خواهد بود:
- چه زمانی و چند وقت یکبار این اتفاق میافتد؟
- چقدر گذشته است ؟
- وقتی این اتفاق میافتد چه احساسی دارید (مثل سرگیجه، منگی)؟
- وقتی این شروع شد، شما چه کار میکردید ؟
- چه کاری باعث میشه وقتی انجامش میدی احساس خوبی داشته باشی و آروم بشی ؟
ممکن است هنگام مراجعه به پزشک، این ضربان قلب را نشنوید. در این صورت، پزشک ممکن است از شما بخواهد که انگشتان خود را روی میز بزنید تا ریتم را نشان دهد.
چه نوع آزمایشهایی انجام خواهد شد؟
برای یافتن علت دقیق، پزشک ممکن است آزمایشهایی را نیز تجویز کند. برخی از آنها عبارتند از:
- آزمایش خون: مواردی مانند کم خونی، مشکلات تیروئید و عدم تعادل الکترولیت را بررسی کنید.
- آزمایش ادرار: در صورت لزوم.
- الکتروکاردیوگرام (ECG/EKG): این دستگاه فعالیت الکتریکی قلب را ثبت میکند. اگر در آن زمان ضربان قلب وجود داشته باشد، ثبت میشود.
- تست استرس (نوار قلب ورزشی): نوار قلب در حالی که روی تردمیل میدوید یا دوچرخهسواری میکنید گرفته میشود تا واکنش قلب شما بررسی شود.
- اکوکاردیوگرام: این یک اسکن اولتراسوند از قلب است. این اسکن میتواند مواردی مانند ساختار قلب و عملکرد دریچهها را بررسی کند.
- مانیتور هولتر: این دستگاه کوچکی است که به مدت ۲۴ یا ۴۸ ساعت یا حتی بیشتر استفاده میشود. این دستگاه به طور مداوم نوار قلب شما را ثبت میکند. همچنین از شما میخواهد که وقتی ضربان قلب خود را احساس میکنید، آن را ثبت کنید.
- مطالعه الکتروفیزیولوژی (EPS): این یک آزمایش پیچیدهتر است. این آزمایش سیستم الکتریکی قلب را با جزئیات بررسی میکند تا مناطقی را که ریتمهای غیرطبیعی در آنها رخ میدهد، پیدا کند.
- کاتتریزاسیون قلبی: در صورت لزوم، این آزمایش برای بررسی انسداد رگهای خونی قلب انجام میشود.
همچنین ممکن است لازم باشد به یک متخصص الکتروفیزیولوژی، پزشکی که در زمینه ریتمهای غیرطبیعی قلب (آریتمی) تخصص دارد، مراجعه کنید.
درمان این بیماری چیست؟ (`درمان`)
بهترین درمان برای شما به علت تپش قلب شما بستگی دارد. ممکن است اصلاً به هیچ درمانی نیاز نداشته باشید . به عنوان مثال، اگر تپش قلب شما با قهوه یا اضطراب تحریک میشود، ممکن است بتوانید از این موارد اجتناب کنید.
با این حال، اگر بیماری قلبی یا ریتم غیرطبیعی قلب در شما تشخیص داده شود، ممکن است نیاز به مصرف دارو، انجام عمل جراحی، جراحی یا استفاده از دستگاهی مانند ضربانساز برای کنترل ضربان قلب خود داشته باشید . مهمترین چیز این است که تمام دستورالعملهای پزشک خود را دنبال کنید و به قرارهای بعدی مراجعه کنید.
برای قطع ضربان قلب چه باید کرد؟
اگر تپش قلب شما ناشی از اضطراب یا استرس باشد، میتوانید:
- یوگا انجام دهید.
- مدیتیشن انجام دهید.
- یک تمرین ذهن آگاهی انجام دهید که روی تنفس تمرکز دارد .
- به فعالیتهای دیگری بپردازید که ذهن را آرام میکنند.
همچنین، اگر فکر میکنید این مشکل به دلیل کافئین است، باید مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و چای را محدود یا کاملاً قطع کنید.
آیا این تپش قلب از بین خواهد رفت؟
در بیشتر موارد، اگر تپش قلب شما ناشی از چیزی است که میخورید یا انجام میدهید (مثلاً سیگار کشیدن، الکل، کافئین، غذاهای تند، ورزش بیش از حد)، اجتناب از این محرکها میتواند به از بین رفتن آنها بدون درمان پزشکی کمک کند .
اما، همانطور که قبلاً ذکر شد، اگر یک بیماری قلبی زمینهای یا ضربان قلب غیرطبیعی وجود داشته باشد، قطعاً نیاز به درمان دارد.
چگونه از حمله قلبی جلوگیری کنیم؟ (پیشگیری)
بسته به علت تپش قلب، میتوانید با رعایت نکات زیر، تعداد دفعات این شرایط را کاهش دهید:
- استرس خود را کاهش دهید . مواردی مانند تمرینات تنفس عمیق، تمرینات آرامش بخش، یوگا، تای چی، تصویرسازی هدایت شده یا تکنیکهای بیوفیدبک را امتحان کنید.
- از مصرف الکل خودداری کنید یا میزان آن را محدود کنید .
- از مصرف کافئین در رژیم غذایی خود خودداری کنید یا میزان آن را محدود کنید .
- از تنباکو یا محصولات حاوی نیکوتین استفاده نکنید .
- مرتباً ورزش کنید . اما قبل از شروع، از پزشک خود بپرسید که چه ورزشهایی برای شما مناسب است.
- از خوردن غذاها، نوشیدنیها و فعالیتهایی که ضربان قلب را افزایش میدهند، خودداری کنید .
- فشار خون و سطح کلسترول خود را کنترل کنید .
آیا تپش قلب خطرناک است؟ آیا این طبیعی است؟
نه، اغلب اوقات، تپش قلب خطرناک نیست . این بسیار رایج است. اغلب اوقات، این فقط یک پاسخ طبیعی بدن به استرس یا اضطراب است. افراد مبتلا به این بیماری میتوانند طبق معمول به زندگی عادی خود ادامه دهند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
این بسیار مهم است. حتی اگر ضربان قلب طبیعی باشد، در برخی موارد باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
اگر ضربان قلب متوقف نشد یا اگر با این علائم همراه بود، فوراً با ۱۹۹۰ (خدمات آمبولانس سریلانکا) تماس بگیرید یا به نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید:
* غش کردن یا بیهوش شدن
* درد شدید، فشار یا گرفتگی در قفسه سینه، گردن، فک، بازو(ها) یا قسمت فوقانی کمر .
* مشکل شدید در تنفس / تنگی نفس .
* سرگیجه یا سبکی سر شدید .
اگر گاهی اوقات تپش قلب دارید اما هیچ یک از علائم شدید ذکر شده در بالا را ندارید، به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. همچنین، اگر تپش قلب شما بدتر شد یا ناگهان بیشتر اتفاق افتاد ، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
چه زمانی باید نگران حمله قلبی باشید؟
اگرچه تپش قلب معمولاً خطرناک نیست، اما اگر با این علائم همراه باشد، میتواند نشانه یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. بنابراین از این موارد آگاه باشید:
- احساس سرگیجه، گیجی یا سبکی سر.
- درد یا فشار قفسه سینه.
- تنگی نفس.
- تعریق غیرمعمول.
- اگر تپش قلب بدتر شده یا بیشتر اتفاق میافتد.
چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، میتوانید این سؤالات را بپرسید. این به شما کمک میکند تا درک بهتری از وضعیت داشته باشید:
- «دکتر، چرا قلبم تند میزند؟» («چه چیزی باعث تپش قلب من میشود؟»)
- آیا برای تپش قلب خود به درمان نیاز دارم؟
- «تا کی تپش قلب خواهم داشت؟»
- «چه تغییراتی باید در سبک زندگیام ایجاد کنم؟»
- «به چه علائمی باید توجه ویژه داشته باشم؟»
بنابراین، مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید عبارتند از:
تپش قلب (به معنی ضربان قلب سریع، نامنظم یا لرزان) چیزی نیست که معمولاً احساس کنیم، بنابراین وقتی ناگهان آنها را احساس میکنیم، میتوانند کمی تکاندهنده و ترسناک باشند. با این حال، بیشتر اوقات، مضر نیستند . بیشتر اوقات، آنها ناشی از چیزهایی مانند استرس، اضطراب و غذاهایی هستند که میخوریم.
با این حال، اگر هنگام تپش قلب علائم شدید دیگری مانند سرگیجه، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا غش را تجربه کردید، میتواند نشانه یک مشکل جدی پزشکی باشد . در چنین مواردی، مراجعه فوری به پزشک و بدون اتلاف وقت بسیار مهم است .
نترس، اما مراقب بدنت باش. چون سلامتیت خیلی برات مهمه!
تپش قلب ، درد قفسه سینه، ضربان قلب غیرطبیعی، تپش قلب، اضطراب، استرس
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න