آیا بیش از حد عرق می‌کنید؟ بیایید در مورد هایپرهیدروز صحبت کنیم!

آیا گاهی اوقات احساس می‌کنید که بدون هیچ دلیلی بیش از حد عرق می‌کنید؟ شاید کف دست‌ها، پاها و زیر بغل شما همیشه خیس هستند؟ یا آنقدر عرق می‌کنید که حتی از کوچکترین چیزی لباس‌هایتان خیس می‌شود؟ این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند، اما چیزی است که کمی در مورد صحبت در مورد آن مردد هستند. بیایید امروز به طور مفصل در مورد این موضوع صحبت کنیم.

هایپرهیدروز چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم!

به عبارت ساده، هایپرهیدروزیس تعریق بیش از حد است. به طور معمول، ما برای تنظیم دمای بدن خود عرق می‌کنیم. این بدان معناست که هنگام ورزش، احساس ترس یا در یک روز گرم، تعریق طبیعی است. با این حال، فردی که مبتلا به هایپرهیدروزیس است، ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی، شاید حتی در یک اتاق سرد یا درست زمانی که در حال استراحت است، بیش از حد عرق کند.

پوست ما نوعی غدد عرق به نام غدد اکرین دارد. اینها غددی هستند که عرق تولید می‌کنند. وقتی این عرق به سطح پوست می‌رسد و تبخیر می‌شود، بدن خنک می‌شود. در هایپرهیدروز، این غدد عرق بیش از حد فعال می‌شوند. مثل شیر آبی است که به درستی بسته نمی‌شود و آب نشت می‌کند.

دو نوع اصلی هایپرهیدروز وجود دارد. آنها چه هستند؟

بله، پزشکان دو نوع اصلی از این بیماری را شناسایی کرده‌اند:

۱. تعریق بیش از حد کانونی اولیه:

• این رایج‌ترین نوع است. در واقع یک بیماری مزمن پوستی است.
• اغلب اوقات، این بیماری ناشی از یک جهش ژنتیکی است. این بدان معناست که اگر کسی در خانواده شما این بیماری را داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
• این نوع معمولاً فقط در نواحی خاصی مانند زیر بغل، کف دست، کف پا و صورت عرق می‌کند.
• این اغلب در جوانان زیر 25 سال شروع می‌شود.

۲. تعریق بیش از حد عمومی ثانویه:

• در این نوع، تعریق بیش از حد می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای دیگر (مانند دیابت شیرین، بیماری پارکینسون) یا عارضه جانبی برخی از داروهایی باشد که مصرف می‌کنید (مانند مسکن‌هایی مانند ناپروکسن).
• در این نوع ، تعریق نه تنها در یک ناحیه از بدن، بلکه در سراسر بدن نیز می‌تواند رخ دهد.
• گاهی اوقات، تعریق حتی هنگام خواب شبانه می‌تواند نشانه این نوع باشد.

این بیماری چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند؟

هایپرهیدروزیس در واقع بیماری شایع‌تری از آن چیزی است که فکر می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۳٪ از بزرگسالان در ایالات متحده، بین ۲۰ تا ۶۰ سال، از این بیماری رنج می‌برند. افراد زیادی در سریلانکا به این بیماری مبتلا هستند، اما برخی از آنها تمایلی به صحبت در مورد آن ندارند.

علائم تعریق بیش از حد چیست؟ چه احساسی دارید؟

علامت اصلی تعریق بیش از حد است. ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• پوست همیشه مرطوب به نظر می‌رسد.
• لباس‌هایی که پوشیده‌اید از عرق خیس می‌شوند.
• انگار عرق از سر و صورتت سرازیر شده .

اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، علائم دیگری نیز ممکن است ظاهر شوند:

• عرق باعث خارش و التهاب پوست می‌شود.
• بوی بدن. این اتفاق زمانی می‌افتد که باکتری‌های روی پوست با عرق ترکیب می‌شوند. عرق به خودی خود بو ندارد، اما وقتی باکتری‌ها جمع می‌شوند، بو ایجاد می‌شود.
• ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن پوست، به خصوص در کف پا.

این علائم می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. برخی افراد فقط برای مدت کوتاهی آنها را دارند و می‌آیند و می‌روند. برای برخی دیگر، این علائم در طول روز ثابت هستند و در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کنند.

از همه مهم‌تر، این وضعیت می‌تواند بر سلامت روان شما نیز تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد به دلیل تعریق بیش از حد احساس خجالت می‌کنند و از معاشرت اجتناب می‌کنند. اگر این مورد برای شما صدق می‌کند، مراجعه به پزشک برای کمک به مدیریت این علائم و همچنین صحبت با یک مشاور سلامت روان در مورد احساساتتان مهم است.

کجای بدن بیشتر از همه اینجوری عرق می‌کنه؟

اگرچه ما غدد عرق (غدد اکرین) را در سراسر بدن خود داریم، اما در برخی مناطق تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. به همین دلیل است که می‌توانیم در آن مناطق بیشتر عرق کنیم:

• زیر بغل (هیپرهیدروز زیر بغل)
• تعریق بیش از حد کف پا
• کف دست‌ها (تعریق بیش از حد کف دست) - این ناحیه‌ای است که بیشتر افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• پیشانی و گونه‌ها (تعریق بیش از حد جمجمه و صورت)
• در ناحیه تناسلی
• پایین شکم

چرا زیاد عرق می‌کنیم؟ دلایل آن چیست؟

دلیل اصلی، فعالیت بیش از حد غدد عرق است. به طور معمول، وقتی بدن ما گرم می‌شود، غدد عرق برای خنک کردن ما کار می‌کنند. این اتفاق زمانی می‌افتد که ورزش می‌کنیم یا عصبی می‌شویم. اما در افرادی که مبتلا به تعریق بیش از حد هستند، غدد عرق حتی زمانی که بدن گرم نیست، عرق تولید می‌کنند. تحقیقات هنوز ادامه دارد تا دلیل این اتفاق مشخص شود.

برخی از عوامل (محرک‌ها) که باعث افزایش تعریق می‌شوند:

برخی عوامل می‌توانند غدد عرق شما را تحریک کرده و باعث افزایش تعریق شوند:

• استرس، اضطراب، ترس و احساسات عصبی.
• هوای گرم یا رطوبت بالا.
• ورزش یا فعالیت بدنی.
• برخی غذاها و نوشیدنی‌ها: غذاهای تند، غذاهای چرب، غذاهای پر قند و نمک، غذاهای پر پروتئین. نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و الکل که حاوی کافئین هستند.

برخی از داروهایی که می‌توانند باعث تعریق شوند عبارتند از:

تعریق بیش از حد همچنین می‌تواند عارضه جانبی برخی از داروهایی باشد که مصرف می‌کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• آلبوترول (پروونتیل®)
• بوپروپیون (ولبوترین)
• هیدروکودون
• انسولین «(انسولین (Humulin® R، Novolin® R))».
• لووتیروکسین (Levothyroxine)
• لیزینوپریل (Lisinopril)
• ناپروکسن (Aleve®)
• امپرازول (Prilosec®)
• سرترالین (زولوفت®)

اگر دارویی مانند این مصرف می‌کنید و بیش از حد عرق می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. بدون توصیه پزشکی مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید.

برخی از شرایط پزشکی که می‌توانند باعث تعریق شوند عبارتند از:

تعریق بیش از حد ثانویه (عمومی) می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد. مثال‌ها:

• آکرومگالی
• عفونت‌ها (مثلاً سل)
• اضطراب
• سرطان
• دیابت
• بیماری قلبی یا نارسایی قلبی
• پرکاری تیروئید
• یائسگی
• چاقی
• بیماری پارکینسون

آیا این وضعیت ارثی است؟

بله، شما در معرض خطر هستید، به خصوص اگر کسی در خانواده شما مبتلا به تعریق بیش از حد موضعی اولیه باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است این بیماری ناشی از یک جهش ژنتیکی ارثی باشد.

آیا این تعریق بیش از حد می‌تواند عوارض دیگری ایجاد کند؟

بله، هایپرهیدروز می‌تواند عوارضی ایجاد کند:

• عفونت پوست.
• تغییرات پوستی: رنگ‌پریدگی، تغییر رنگ، ترک خوردن یا چروک شدن پوست.
• رطوبت بیش از حد و نرم شدن پوست (ماسراسیون).

علاوه بر این اثرات جسمی، همانطور که قبلاً ذکر شد، می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر سلامت روان شما نیز داشته باشد. ممکن است وسوسه شوید که روال روزانه خود را تغییر دهید و از فعالیت‌های خاصی (مانند بالا بردن دست، دست دادن) خودداری کنید، زیرا فکر می‌کنید دیگران متوجه تعریق شما می‌شوند. حتی ممکن است به همین دلیل از چیزهایی که از آنها لذت می‌برید، اجتناب کنید. بنابراین، اگر این وضعیت بر زندگی روانی و اجتماعی شما تأثیر می‌گذارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان چگونه این مورد را به طور دقیق به عنوان هایپرهیدروز تشخیص می‌دهند؟ (تشخیص)

پزشک پس از معاینه، گوش دادن به علائم و گرفتن شرح حال پزشکی شما، تشخیص می‌دهد که آیا شما به هایپرهیدروز مبتلا هستید یا خیر. آنها از چند معیار برای تعیین این موضوع استفاده می‌کنند. اگر حداقل شش ماه است که بیش از حد عرق می‌کنید و می‌توانید به حداقل دو مورد از سوالات زیر پاسخ «بله» بدهید ، ممکن است به هایپرهیدروز مبتلا باشید:

• آیا زیر بغل، کف دست، پا یا صورتتان عرق می‌کند؟
• آیا هر دو طرف بدن شما به یک اندازه عرق می‌کند؟
• آیا شب‌ها عرق نمی‌کنید یا کمتر عرق می‌کنید؟
• آیا حداقل یک هفته است که عرق می‌کنید؟
• آیا کسی در خانواده شما این وضعیت را دارد؟
• آیا تعریق مانع فعالیت‌های روزانه شما می‌شود؟
• آیا شما زیر ۲۵ سال سن دارید؟

چه آزمایش‌هایی برای تأیید این موضوع انجام می‌شود؟

پزشک ممکن است یک یا چند مورد از آزمایش‌های زیر را برای کمک به یافتن علت انجام دهد:

• آزمایش نشاسته-ید: محلول ید روی ناحیه عرق کرده مالیده می‌شود و نشاسته روی آن پاشیده می‌شود. نواحی دارای تعریق بیش از حد به رنگ آبی تیره در می‌آیند.
• آزمایش کاغذ: یک کاغذ مخصوص روی ناحیه عرق کرده قرار داده می‌شود تا عرق را جذب کند. سپس کاغذ وزن می‌شود تا میزان عرق موجود مشخص شود.
• آزمایش خون یا تصویربرداری: این آزمایش‌ها می‌توانند با گرفتن نمونه خون یا گرفتن عکس از آنچه در زیر پوست شما وجود دارد، به یافتن علت علائم شما کمک کنند.

بنابراین، برای درمان این بیماری هیپرهیدروز چه کاری می‌توان انجام داد؟

گزینه‌های درمانی بسته به قسمتی از بدن که تحت تأثیر قرار گرفته، شدت بیماری و نوع درمانی که برای شما مناسب است، متفاوت است. یک متخصص پوست می‌تواند به شما در یافتن بهترین درمان برای شما کمک کند. هیچ درمان یکسانی برای همه وجود ندارد.

کارهای ساده‌ای که می‌توانید در خانه انجام دهید

• استفاده از ضد تعریق‌ها و دئودورانت‌ها: ضد تعریق‌ها با مسدود کردن غدد عرق و کاهش تعریق عمل می‌کنند. پزشک شما ممکن است نوع بدون نسخه (OTC) یا نوع قوی‌تر با نسخه را توصیه کند. محصولاتی که حاوی آلومینیوم هستند برای این کار بهترین هستند.
• مرتباً حمام کنید یا بدن خود را بشویید: علائم خفیف را می‌توان با حمام کردن مکرر هر روز تسکین داد.
• لباس‌های قابل تنفس و عرق‌گیر بپوشید: پارچه‌هایی مانند پنبه برای این کار مناسب هستند. پارچه‌های مصنوعی مانند پلی‌استر می‌توانند گرما را به دام بیندازند و باعث شوند بیشتر عرق کنید، بنابراین از آنها اجتناب کنید.

داروهایی که می‌توان با تجویز پزشک مصرف کرد

پزشک یا متخصص پوست شما ممکن است داروهایی مانند موارد زیر را توصیه کند:

• داروهای آنتی کولینرژیک (مثلاً گلیکوپیرولات، اکسی بوتینین)
• داروهای ضد افسردگی (بعضی از انواع آنها به کاهش تعریق نیز کمک می‌کنند)
• مسدودکننده‌های بتا (به‌خصوص برای موارد تعریق ناشی از استرس)
• دستمال‌های مرطوب دارویی (مثلاً گلیکوپیرونیوم توسیلات، Qbrexza®)
• ژل کلرید آلومینیوم `(ژل کلرید آلومینیوم)`

قبل از مصرف این داروها، در مورد عوارض جانبی آنها با پزشک خود مشورت کنید.

درمان‌های خاص

اگر درمان‌های خانگی و داروها تسکین زیادی ایجاد نکنند، پزشک ممکن است درمان‌های خاصی مانند موارد زیر را پیشنهاد کند:

• یونتوفورزیس: دست‌ها یا پاهای شما در یک کاسه کم‌عمق آب قرار داده می‌شوند. یک دستگاه مخصوص، جریان الکتریکی سطح پایینی را از طریق آب ارسال می‌کند که به مرور زمان غدد عرق را مسدود می‌کند. هر جلسه حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. ممکن است لازم باشد این درمان را چندین بار انجام دهید. همچنین می‌توانید از این دستگاه در خانه استفاده کنید.
• تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس): این ماده می‌تواند به عصب بیش‌فعال تزریق شود و تولید عرق را برای چند ماه متوقف کند. با این حال، شما باید این تزریق‌ها را به طور مکرر انجام دهید.
• درمان با مایکروویو: پزشک شما دستگاه مخصوصی (مانند miraDry®) را روی پوست عرق کرده شما قرار می‌دهد. این دستگاه گرما آزاد می‌کند و غدد عرق را به طور دائم از بین می‌برد. این درمانی است که حدود یک ساعت در مطب پزشک طول می‌کشد.

جراحی - به عنوان آخرین راه حل

اگر تمام درمان‌های دیگر شکست بخورند، پزشک ممکن است جراحی را در نظر بگیرد:

• سمپاتکتومی قفسه سینه آندوسکوپی (ETS): این عمل جراحی از طریق یک برش بسیار کوچک انجام می‌شود. جراح عصبی را در بدن قطع می‌کند و سیگنال غدد عرق برای تولید عرق را متوقف می‌کند.
• برداشتن غدد عرق: جراح غدد عرق را با استفاده از لیزر، کورتاژ، برش یا لیپوساکشن برمی‌دارد.

جراحی می‌تواند برای کسانی که به سایر درمان‌ها پاسخ نداده‌اند، تسکین طولانی‌مدتی فراهم کند. با این حال، مهم است که قبل از تصمیم‌گیری، در مورد عوارض جانبی جراحی با جراح خود صحبت کنید .

آیا این درمان‌ها عوارض جانبی دارند؟

هر روش درمانی می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. برای مثال:

• پوست خارش‌دار، ترک‌خورده یا تاول‌زده.
• تغییر رنگ پوست.
• درد یا ناراحتی.
• تغییر رنگ یا آسیب به لباس.
• جای زخم

پزشک شما می‌تواند دقیقاً عوارض جانبی درمان را به شما بگوید. قبل از شروع درمان، این موضوع را با دقت مورد بحث قرار دهید.

چه مدت پس از شروع درمان احساس بهتری خواهم داشت؟

ممکن است بلافاصله پس از شروع درمان، تفاوت را احساس کنید. یا ممکن است چندین هفته یا ماه طول بکشد تا علائم شما بهبود یابد. مدت زمان لازم برای هر درمان متفاوت است. پزشک شما در این مورد به شما خواهد گفت.

آیا راه‌هایی برای پیشگیری از این بیماری هایپرهیدروز وجود دارد؟

از همه موارد تعریق بیش از حد نمی‌توان پیشگیری کرد. به عنوان مثال، تعریق بیش از حد کانونی اولیه ژنتیکی است و بنابراین پیشگیری از آن دشوار است. با این حال، اگر نوع ثانویه (عمومی) آن را دارید، می‌توان با کنترل بیماری زمینه‌ای یا مدیریت عوارض جانبی داروها، آن را کاهش داد.

هنگام زندگی با تعریق بیش از حد چه انتظاری باید داشت؟

اگرچه درمانی برای آن وجود ندارد، اما درمان‌های زیادی برای کمک به مدیریت علائم آن در دسترس است. این یک بیماری تهدیدکننده زندگی نیست، اما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی شما داشته باشد. ممکن است از صحبت کردن در مورد آن خجالت بکشید یا خجالت بکشید. همچنین ممکن است باعث شود از فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید، کناره‌گیری کنید. بنابراین، اگر این بیماری بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد، با پزشک یا مشاور سلامت روان صحبت کنید.

یعنی هیچ درمان قطعی برای این مشکل وجود نداره؟

هیچ درمانی برای تعریق بیش از حد موضعی اولیه وجود ندارد. با این حال، درمان می‌تواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. تعریق بیش از حد عمومی ثانویه گاهی اوقات می‌تواند به طور کامل از بین برود، اگر بیماری زمینه‌ای یا دارویی که باعث آن شده است، مدیریت شود. با این حال، همه موارد ثانویه قابل درمان نیستند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر تعریق بیش از حد باعث هر یک از این علائم شد، قطعاً به پزشک مراجعه کنید:

• اگر روی زندگیت تاثیر منفی بذاره .
• اگر مجبورید از فعالیت‌ها یا افرادی که دوستشان دارید دوری کنید .
• اگر اوضاع به مرور زمان بدتر شود .
• اگر شب‌ها هنگام خواب عرق می‌کنید .

اورژانس: گاهی اوقات تعریق بیش از حد می‌تواند نشانه یک بیماری جدی و حتی تهدید کننده زندگی باشد. اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، حالت تهوع یا سرگیجه را همراه با تعریق تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

در این مورد از دکتر چی بپرسم؟

اگر دچار تعریق بیش از حد هستید، می‌توانید سوالات زیر را از پزشک خود بپرسید:

• چی باعث میشه اینجوری عرق کنم؟
• چه گزینه‌های درمانی دارم؟
• چه درمانی را ابتدا توصیه می‌کنید؟
• آیا کارهای دیگری هست که بتوانم برای کاهش این علائم یا بهبود سلامت کلی‌ام انجام دهم؟
• چه مدت طول می‌کشد تا علائم من فروکش کند؟
• چگونه می‌توانم به خودم کمک کنم تا سلامت روانم را حفظ کنم؟

چرا گاهی اوقات عرق بو می‌دهد؟ دو نوع غده عرق در پوست ما وجود دارد!

عرق غدد اکرین ما در واقع بویی ندارد. اما وقتی این عرق با باکتری‌های روی پوست ما ترکیب می‌شود، بو می‌دهد. عرق بیشتر از آب تشکیل شده است. پوست ما به طور طبیعی مقدار کمی باکتری دارد. وقتی این باکتری‌ها با قطرات عرق ترکیب می‌شوند، ذرات ریز موجود در عرق را تجزیه می‌کنند. به همین دلیل است که بوی تندی ایجاد می‌شود.

ما همچنین نوع دیگری از غدد عرق به نام غدد آپوکرین داریم. این غدد در مناطقی قرار دارند که فولیکول‌های مو وجود دارند، مانند زیر بغل و نواحی تناسلی. مایع این غدد کمی غلیظ‌تر از مایع غدد اکرین است. وقتی این مایع غلیظ‌تر با باکتری‌های روی پوست ترکیب می‌شود، بوی بدن ایجاد می‌شود.

در نهایت، مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام اصلی)

تعریق بیش از حد می‌تواند یک بیماری کوتاه‌مدت یا بلندمدت باشد و مدیریت آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. همچنین ممکن است به دلیل ترس از واکنش دیگران به علائم خود (مثلاً دست دادن با دست‌های عرق کرده) از تعاملات اجتماعی خودداری کنید.

اگرچه هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما کمک در دسترس است! پزشک شما ممکن است یک ضد تعریق یا دارو برای کمک به کاهش علائم شما تجویز کند. این چیزی نیست که باید به تنهایی از آن عبور کنید. شما حق دارید در مورد آن صحبت کنید و درخواست کمک کنید. بنابراین، از مراجعه به پزشک خجالت نکشید یا نترسید. همین امروز برای راحت‌تر کردن زندگی خود قدم بردارید!

تعریق ، تعریق بیش از حد، تعریق بیش از حد، تعریق، غدد عرق، بیماری‌های پوستی، درمان