آیا فرزند شما بیش از حد به چیزها فکر می‌کند یا کارهای مشابهی را بارها و بارها انجام می‌دهد؟ این می‌تواند اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشد!

وقتی به کارهایی که فرزندان کوچکمان انجام می‌دهند نگاه می‌کنیم، گاهی اوقات احساس تعجب می‌کنیم، اینطور نیست؟ اما اگر شما هم فکر می‌کنید که برخی از عادات و افکار آنها کمی عجیب و برای کودک آزاردهنده است، باید کمی نگران آن باشیم. در چنین مواقعی، جنبه دیگری که باید در مورد آن فکر کنیم، وضعیتی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد و آن «OCD» (اختلال وسواس فکری-عملی) است. نترسید، بیایید به سادگی در مورد این موضوع صحبت کنیم.

اختلال وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟

به عبارت ساده، کودکی که مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است، افکاری دارد که کنترل آنها بسیار دشوار است و باعث پریشانی و فشار زیادی می‌شوند. همچنین، کودک احساس می‌کند که مجبور است کارهای خاصی را انجام دهد تا جایی که قادر به انجام آنها نیست، یا برای تسکین ترس و فشار ناشی از آن افکار یا از ترس اینکه اتفاق بدی واقعاً رخ دهد. اینها کارهایی نیستند که کودک داوطلبانه انجام دهد.

آیا اختلال وسواس فکری-عملی فقط مربوط به مرتب بودن است؟

اینجاست که بسیاری از مردم اشتباه کوچکی مرتکب می‌شوند. «وسواس فکری عملی» فقط به مرتب و تمیز بودن و مرتب نگه داشتن همه چیز مربوط نمی‌شود. وقتی بچه‌ها کوچک هستند، دوست دارند اسباب‌بازی‌ها را مرتب کنند و آنها را بر اساس رنگ دسته‌بندی کنند. این طبیعی است. اما «وسواس فکری عملی» چیزی کاملاً متفاوت است. در این مورد، کودک این کارها را نه از روی عشق یا برای سرگرمی انجام می‌دهد. به این دلیل است که او فشار و اجبار شدیدی دارد که باید آن را انجام دهد. اگر این کار را انجام ندهد، احساس ترس و اضطراب زیادی می‌کند.

«وسواس‌هایی» که در «OCD» رخ می‌دهند، کدامند؟

حال بیایید بررسی کنیم که این افکار مزاحم یا آنچه در علم پزشکی «وسواس» نامیده می‌شود، در ذهن کودکی که مبتلا به «OCD» است، چگونه می‌توانند باشند. اینها فقط فکر نیستند، بلکه افکاری هستند که باعث استرس و ترس زیادی برای کودک می‌شوند.

• مدام فکر کردن به اینکه کسی به دردسر می‌افتد، بیمار می‌شود یا می‌میرد: برای مثال، ممکن است ترسی مانند «اگر این کار را درست انجام ندهم، اتفاقی برای مادرم می‌افتد» داشته باشید.
• احساس اینکه همه چیز پر از میکروب و کثیف است: احساس اینکه حتی لمس کردن در یا اسباب‌بازی نیز به میکروب آلوده شده است.
• این ایده که همه چیز باید مرتب، یک پارچه و دقیقاً یکسان باشد: این ایده که چیزهایی مثل نحوه چیدمان کتاب ها، نحوه چیدمان کفش ها و غیره باید دقیقاً متقارن و یکسان باشند.
• باور به اینکه چیزهای خاصی خوش‌شانس/بدشانس، خوب/بد، ایمن/خطرناک هستند: برای مثال، باورهای غیرمنطقی مانند نوشتن با خودکار آبی به شما کمک می‌کند در امتحان قبول شوید و نقاشی با خودکار مشکی بدشانسی می‌آورد.
• ترس از اینکه افکار بد (مثلاً قلدری کردن برای کسی) واقعاً اتفاق بیفتند.

وقتی افکاری از این دست به ذهن کودک خطور می‌کند، نمی‌تواند آنها را کنترل کند و از این بابت احساس غم شدیدی می‌کند.

«وسواس عملی» یا «آیین‌نامه‌هایی» که در اختلال وسواس فکری-عملی رخ می‌دهند، کدامند؟

حال، وقتی چنین افکار مزاحمی می‌آیند، کودک احساس می‌کند که باید کارهای خاصی انجام دهد، یا برای کاهش ترس و فشار ناشی از آن افکار، یا از ترس اینکه واقعاً اتفاق بدی بیفتد. ما به اینها «اجبار» یا «مناسک» می‌گوییم. در زبان سینهالی، چیزی شبیه به «வா பணியான்» است.

• شستشو و تمیز کردن مکرر: انجام کارهایی مانند شستن دست‌ها، حمام کردن و تمیز کردن چیزها به طور مکرر و بیش از حد.
• پاک کردن، محو کردن و دوباره نوشتن آنچه نوشته‌اید، دوباره انجام دادن کاری که انجام داده‌اید: کلمه‌ای را چندین بار پاک کردن و دوباره نوشتن، در مورد درست بودن آن شک کردن.
• تکرار یک کلمه، عبارت یا سوال (چه بی‌صدا و چه با صدای بلند).
• چندین بار بررسی کردن چیزها، نه فقط یک یا دو بار: چندین بار بررسی کردن برای اینکه ببینید در قفل است یا چراغ‌ها خاموش هستند.
• لمس کردن، ضربه زدن یا قدم برداشتن غیرمعمول: احساس اینکه باید چیزهای خاصی را لمس کنید، یا اینکه تمایلی به لمس آنها ندارید. مانند اینکه هنگام راه رفتن در خیابان فقط روی جدول قدم بگذارید.
• نیاز به مرتب نگه داشتن وسایل: احساس اینکه چیزهایی مانند اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌ها و لباس‌ها باید به ترتیب و به روش خاصی قرار داده شوند.

اگرچه ممکن است کودک هنگام انجام این تمرین‌ها احساس آرامش موقت کند، اما پس از مدتی افکار مزاحم دوباره برمی‌گردند. سپس آنها باید دوباره این تمرین‌ها را انجام دهند. این مانند یک چرخه است.

این برای کودکی که مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است، چه احساسی ایجاد می‌کند؟

تصور کنید، وقتی یک کودک خردسال «اختلال وسواس فکری عملی» دارد، احساس می‌کند که در دام افتاده است. او با این افکار وسواسی و عادات وسواسی دست و پنجه نرم می‌کند. برای مثال، کودکی که «اختلال وسواس فکری عملی» دارد ممکن است فکر کند: «اگر هر چهار گوشه این میز را به درستی لمس نکنم، مادرم مریض می‌شود و می‌میرد.» کودک ممکن است بداند که این اتفاقات هرگز رخ نخواهد داد. با این حال، ترس و فشار در ذهن او آنقدر شدید است که مجبور است برای جلوگیری از وقوع آن اتفاق بد، آن «مراسم» را انجام دهد.

در ابتدا، کودک ممکن است با انجام این عادت کمی احساس بهتری داشته باشد. اما اتفاقی که در اختلال وسواس فکری عملی می‌افتد این است که این عادت‌های آزاردهنده به تدریج افزایش می‌یابند. زمان و تلاش صرف شده برای انجام آنها افزایش می‌یابد. این عادت‌ها به جای اینکه احساس بهتری در کودک ایجاد کنند، استرس و خستگی بیشتری برای او به همراه دارند. کودک واقعاً نمی‌خواهد این افکار را داشته باشد یا این عادت‌ها را انجام دهد. اما به دلیل اختلال وسواس فکری عملی، نمی‌تواند جلوی آنها را بگیرد.

گاهی اوقات کودکان از خود می‌پرسند: «چرا این فکر را می‌کنم؟ چرا این کار را می‌کنم؟» آنها ممکن است متوجه نباشند که این اتفاقات می‌تواند به دلیل بیماری به نام اختلال وسواس فکری-عملی رخ دهد.

اگر فرزندتان این علائم را داشت چه باید بکنید؟

بنابراین، اگر شما، به عنوان یک کودک که این مطلب را می‌خوانید، این نوع افکار غیرقابل کنترل و ناراحت کننده را دارید، یا اگر احساس می‌کنید که می‌خواهید کارهای خاصی را انجام دهید که نمی‌توانید از انجام آنها خودداری کنید، نترسید. شما تنها نیستید. مهمترین چیز این است که در این مورد به مادر، پدر یا بزرگسالی که به او اعتماد دارید، بگویید. آنها به شما کمک خواهند کرد.

به عنوان والدین، اگر فرزندتان چنین چیزی را به شما گفت، یا اگر متوجه این تغییرات در رفتار فرزندتان شدید، بسیار مهم است که وحشت نکنید. کودک را سرزنش نکنید یا با گفتن «این فقط چیزی است که خودش فکر می‌کند» آن را نادیده نگیرید. بهترین کار این است که او را نزد یک متخصص اطفال یا روانپزشک کودک خوب ببرید تا مطمئن شوید که آیا این اختلال وسواس فکری عملی است یا خیر.

به یاد داشته باشید، تشخیص و درمان زودهنگام، تسکین زیادی برای کودک فراهم می‌کند.

چرا برخی از کودکان به اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) مبتلا می‌شوند؟

بسیاری از والدین از خود می‌پرسند: «آیا ما کار اشتباهی انجام دادیم؟» یا «آیا کودک کار اشتباهی انجام داده است؟» چنین چیزی وجود ندارد. دانشمندان هنوز علت خاصی برای اختلال وسواس فکری-عملی پیدا نکرده‌اند. با این حال، اعتقاد بر این است که برخی از تأثیرات ژنتیکی می‌توانند باعث شوند برخی از کودکان برای تسکین استرس، رفتارهای وسواسی-اجباری از خود نشان دهند. عدم تعادل در برخی از مواد شیمیایی مغز (انتقال‌دهنده‌های عصبی) نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

مهمترین چیز این است که درک کنید این تقصیر کودک یا والدین نیست. این کاری نیست که فرزندتان عمداً انجام می‌دهد و همچنین نقصی در تربیت شما نیست.

خبر خوب این است که درمان‌هایی وجود دارد که می‌توانند کمک کنند! شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا از این افکار گیر افتاده و عادت‌های دردناک رهایی یابد. این کار هم برای شما و هم برای فرزندتان تسکین بزرگی خواهد بود.

درمان‌های OCD چیست؟

اصلی‌ترین و مؤثرترین درمان برای کودکان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی، CBT (درمان شناختی رفتاری) است. در زبان سینهالی، به معنای «درمان شناختی رفتاری» است.

روش درمانی به نام «CBT» (درمان شناختی رفتاری)

این شامل صحبت کودک (گاهی اوقات به همراه والدین) با یک درمانگر و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری به نام «OCD» می‌شود.

درمانگر در مورد اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) برای کودک بیشتر توضیح خواهد داد. برای مثال، آنها توضیح خواهند داد که این افکار و ترس‌های گیر افتاده مانند یک "سکته" کوچک در مغز یا "ترفند"ی هستند که مغز اجرا می‌کند تا شما را وادار کند فکر کنید اگر این کار را انجام ندهید، اتفاق بدی خواهد افتاد. هم کودک و هم والدین یاد می‌گیرند که انجام این کار فقط OCD را قوی‌تر می‌کند. آنها همچنین یاد می‌گیرند که هر چه بیشتر تمرین کنند که این کار را انجام ندهند، OCD ضعیف‌تر می‌شود.

آنچه کودکان در «درمان شناختی رفتاری» می‌آموزند

این ممکن است آسان به نظر برسد، اما برای کودکی که مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی است، بسیار دشوار است که ناگهان این عادات آزاردهنده را کنار بگذارد. به همین دلیل است که این درمان تکنیک‌ها و مهارت‌های خاصی را برای کمک به این امر آموزش می‌دهد. در درمان CBT، کودکان چیزهایی مانند موارد زیر را یاد می‌گیرند:

• چگونه با اضطراب و ترس مقابله کنیم و چگونه آنها را مدیریت کنیم.
• مهارت‌های آرامش‌بخشی.
• وقتی یک فکر مزاحم به ذهن خطور می‌کند چه باید کرد، چگونه به آن پاسخ دهیم.
• چگونه «ترفندهای» اختلال وسواس فکری-عملی را بدون اینکه گولشان را بخوریم، شکست دهیم.
• چگونه به آرامی و با خیال راحت با ترس‌هایتان روبرو شوید.
• چگونه به تدریج یک عادت بد ("آیین") را ترک کنیم.
• چگونه اختلال وسواس فکری عملی (OCD) را کنترل و اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟

همانطور که کودک این مهارت‌های جدید را تمرین می‌کند، مشکلات ناشی از اختلال وسواس فکری عملی (OCD) به تدریج کاهش یافته و از بین می‌روند. کودکان یاد می‌گیرند که می‌توانند بدون انجام این تشریفات از شر افکار مزاحم خلاص شوند. آنها دوباره احساس می‌کنند که کنترل افکار، احساسات و رفتارهای خود را در دست دارند.

داروها

برای برخی از کودکان، همراه با این درمان «CBT»، پزشک ممکن است داروهایی را نیز برای کمک به کنترل علائم «OCD» تجویز کند. این برای همه ضروری نیست. این تصمیم توسط پزشک مربوطه و با در نظر گرفتن عواملی مانند وضعیت کودک و شدت علائم گرفته می‌شود.

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.

بنابراین، در نتیجه، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) وضعیتی است که می‌تواند برای کودک بسیار ناراحت‌کننده باشد، اما چیزی نیست که باید به تنهایی تحمل شود. و تقصیر کسی نیست.

مهمترین چیز این است که این وضعیت را به طور دقیق شناسایی کنید و در اسرع وقت درمان مناسب، به ویژه «درمان شناختی رفتاری» (CBT) را شروع کنید. این به کودکان کمک می‌کند تا بر این افکار و عادات نگران‌کننده غلبه کنند. آنها فرصت بسیار خوبی خواهند داشت تا کنترل ذهن خود را دوباره به دست آورند، کارهایی را که دوست دارند انجام دهند، در تحصیلات خود موفق شوند و با دوستانشان شاد باشند. عشق، درک و حمایت شما در این زمان برای فرزندتان بسیار مهم است.

اختلال وسواس فکری عملی ، اختلال وسواس فکری عملی در کودکان، افکار وسواسی، عادات وسواسی، سلامت روان، رفتاردرمانی شناختی، درمان