آیا شما هم به موسیقی بلند گوش می‌دهید؟ چه اتفاقی برای گوش‌هایتان می‌افتد؟ (کم شنوایی ناشی از نویز) بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم!

چی؟ می‌خوای یه کم بلندتر حرف بزنیم؟ آه... داری می‌پرسی که آیا گوش دادن به موسیقی بلند یا صداهای بلند می‌تونه به گوش‌هامون آسیب بزنه؟ احتمالاً تو هم جزو اون دسته از آدم‌هایی هستی که با هدفون به موسیقی گوش می‌دی و صدا رو تا آخرین حد ممکن زیاد می‌کنی، درسته؟ یا شاید مامان یا بابات بهت گفتن: «صدا رو کم کن! وگرنه شنوایی‌ات رو از دست می‌دی!» در واقع، حرفشون درسته. چون صداهای بلند (نه فقط موسیقی، بلکه صدای ماشین‌های چمن‌زنی و موتورهای جت) می‌تونه به شنوایی ما آسیب بزنه، چه موقت و چه دائم.

کم شنوایی به چه معناست؟

به عبارت ساده، کم شنوایی ناتوانی در شنیدن چیزها به خوبی فردی با شنوایی طبیعی است. برای برخی افراد، این ممکن است به معنای از دست دادن جزئی شنوایی باشد. اما برای برخی دیگر، می‌تواند به معنای از دست دادن کامل شنوایی باشد. تصور کنید چقدر آزاردهنده است وقتی نمی‌توانید حرف‌های یک دوست را بشنوید و مجبور شوید چند بار بدون اینکه واقعاً آن را بشنوید، بپرسید "او چه گفت؟".

گوش ما عضوی بسیار پیچیده و ظریف است. از سه بخش تشکیل شده است: گوش بیرونی، گوش میانی و گوش داخلی. وقتی صدایی وارد می‌شود، امواج ارتعاشی از طریق گوش بیرونی می‌آیند، از استخوان‌های ظریف گوش میانی عبور می‌کنند و سپس به گوش داخلی می‌روند. گوش داخلی محل سلول‌های مویی کوچکی است که صدا را تشخیص می‌دهند و سیگنال‌هایی را به مغز می‌فرستند . آنها مانند میکروفون کار می‌کنند. بنابراین، صدای بلند می‌تواند به این سلول‌های مویی ظریف آسیب برساند. وقتی از بین بروند، دیگر هرگز رشد نمی‌کنند. مشکل همین است.

گوش‌های ما چه میزان صدا را تحمل نمی‌کنند؟

حال، اگر سر و صدای محل زندگی شما آنقدر بلند است که برای صحبت کردن با کسی مجبور به فریاد زدن می‌شوید، احتمال زیادی وجود دارد که گوش‌هایتان مشکل داشته باشند. یا اگر با هدفون به موسیقی گوش می‌دهید و صدا آنقدر بلند است که کسی که کنارتان است می‌تواند آن را بشنود، این هم نشانه خوبی نیست.

به یاد داشته باشید: هر چه صدا بلندتر و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن طولانی‌تر باشد، آسیب بیشتری به گوش‌های شما وارد می‌شود.

کم شنوایی موقت و کم شنوایی دائم چیست؟

وقتی ناگهان در معرض صدای بلند قرار می‌گیرید، مثلاً اگر در مهمانی هستید و ساعت‌ها موسیقی با صدای بلند پخش می‌شود، ممکن است دچار کم‌شنوایی موقت (THL) شوید . وقتی این اتفاق می‌افتد، ممکن است برای مدتی نتوانید به طور عادی بشنوید. ممکن است گوش‌هایتان به سادگی پر و سنگین شوند.

همچنین، ممکن است وضعیتی به نام «وزوز گوش» را تجربه کنید. این همان چیزی است که از نظر پزشکی به عنوان صدای زنگ مداوم از داخل گوش شناخته می‌شود، مانند «زنگ... زنگ...» و «کلید... کلید...». برای برخی، این ممکن است مانند وزش باد به نظر برسد. این بسیار آزاردهنده است. اما نگران نباشید، اغلب اوقات این یک کاهش شنوایی موقتی است و «وزوز گوش» باید ظرف یک یا دو روز بهتر شود.

با این حال، اگر روز به روز، هفته به هفته، ماه به ماه به موسیقی با صدای بلند گوش دهید، یا اگر در معرض صداهای بلند دیگری قرار بگیرید، این کاهش شنوایی می‌تواند دائمی شود . این بدان معناست که، همانطور که قبلاً ذکر شد، شنوایی شما هرگز به خوبی قبل نخواهد بود زیرا سلول‌های مویی آسیب دیده دیگر هرگز رشد نمی‌کنند. این می‌تواند به تدریج اتفاق بیفتد، بنابراین ممکن است در ابتدا حتی متوجه آن نشوید.

بیایید به یک مثال کوچک نگاه کنیم؟

تصور کنید، کاسون یک پسر بچه مدرسه‌ای است. او همیشه هدفون در گوش‌هایش می‌گذارد و با صدای بلند به موسیقی گوش می‌دهد. دوستانش می‌گویند که او نمی‌تواند حرف‌های معلم را در کلاس بشنود. در ابتدا، کاسون توجه زیادی به آن نمی‌کرد. اما پس از مدتی، هنگام خواب شبانه، صدای ضعیفی از گوش‌هایش می‌شنید. تنها زمانی که آن را به پزشک نشان داد، متوجه شد که گوش‌هایش به دلیل گوش دادن به موسیقی با صدای بلند کمی آسیب دیده‌اند. خوشبختانه، این آسیب برای کاسون موقتی بود. اما پزشک گفت: "اگر دوباره این کار را بکنی، ممکن است شنوایی‌ات را برای همیشه از دست بدهی."

چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟

هر کسی که در معرض صداهای واقعاً بلند قرار دارد، در معرض خطر است.

• کارگران ساختمانی: صدای ماشین‌آلاتی که استفاده می‌کنند بسیار بلند است.
• افرادی که در کارخانه‌ها کار می‌کنند: سر و صدای برخی از ماشین‌آلات غیرقابل تحمل است.
• نوازندگان و شرکت‌کنندگان در کنسرت: صدای بلندگوهای بزرگ مستقیماً به گوش شما می‌رسد.
• استفاده مکرر از هدفون/ایرباد: این مورد امروزه بسیار رایج است، به خصوص در بین جوانان. آسیب آن بیشتر است زیرا صدا مستقیماً وارد گوش می‌شود.
• افرادی که از تجهیزاتی مانند ماشین چمن زنی و اره برقی استفاده می کنند نیز در معرض خطر هستند.

تصور کنید، برخی از نوازندگان مشهور نیز شنوایی خود را از دست داده‌اند و وزوز گوش مداوم دارند. آنها علناً در مورد آن صحبت کرده‌اند. این برای کسی که برای خلق و لذت بردن از موسیقی به شنوایی خود نیاز دارد، چقدر مشکل بزرگی است، درست است؟ به همین دلیل است که برخی از نوازندگان مورد علاقه شما هنگام خواندن و نواختن از محافظ گوش مخصوص استفاده می‌کنند.

خب، چطور از گوش‌هایمان مراقبت کنیم؟

خب، برای جلوگیری از این وضعیت خطرناک و محافظت از سلامت گوش‌هایمان چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ جای نگرانی نیست، اگر چند نکته ساده را رعایت کنیم، می‌توانیم این خطر را تا حد زیادی کاهش دهیم.

۱. کم کردن صدا: این مهمترین چیز است. اگر از هدفون یا هندزفری استفاده می‌کنید، سعی کنید صدا را کمتر از ۶۰٪ از حداکثر سطح نگه دارید . همچنین، ساعت‌ها پشت سر هم به موسیقی گوش ندهید. هر یک ساعت یکبار به گوش‌هایتان استراحت دهید. همچنین، صدای سیستم صوتی ماشین و خانه خود را کنترل کنید.

۲. از محافظ گوش استفاده کنید: اگر در یک محیط پر سر و صدا کار می‌کنید (مثلاً در یک کارخانه، محل ساخت و ساز) یا اگر از چیزی مانند ماشین چمن‌زنی یا ابزار برقی استفاده می‌کنید، حتماً از گوش‌گیر یا محافظ گوش استفاده کنید. این موارد را می‌توان از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های ابزارآلات خریداری کرد.

۳. در کنسرت‌ها مراقب باشید: اگر به کنسرت می‌روید، خیلی نزدیک بلندگوها نایستید. در صورت امکان، گوش‌گیر همراه داشته باشید. حتی گوش‌گیرهای سفارشی وجود دارند که مخصوص نوازندگان و شرکت‌کنندگان در کنسرت ساخته شده‌اند. این گوش‌گیرها امواج مضر را بدون کاهش کیفیت صدا مسدود می‌کنند.

۴. به گوش‌هایتان استراحت دهید: هدفون یا هندزفری را مدام در گوشتان نگه ندارید. باید به گوش‌هایمان فرصت استراحت و آزادی بدهیم.

۵. فاصله خود را حفظ کنید: سعی کنید تا حد امکان از منبع صدا دور شوید. هر چه فاصله بیشتر شود، صدا کمتر شنیده می‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

• اگر دائماً در گوش‌هایتان صدای زنگ (تینیتوس) می‌شنوید.
• اگر احساس می‌کنید شنوایی‌تان ضعیف شده است، یا اگر مدام مجبورید وقتی دیگران با شما صحبت می‌کنند بپرسید «چی گفتی؟»
• اگر گوش درد دارید یا چیزی شبیه مایع از گوش شما خارج می‌شود.
• اگر ناگهان احساس کردید که شنوایی خود را از دست داده‌اید.

در چنین مواقعی، بهتر است به یک متخصص گوش، حلق و بینی (ENT) مراجعه کنید. آنها می‌توانند گوش‌های شما را معاینه کنند، در صورت لزوم تست شنوایی انجام دهند و دقیقاً بفهمند که مشکل شما چیست. سپس می‌توانند مشاوره و درمان لازم را به شما ارائه دهند.

خب، مهم‌ترین چیزی که باید به خاطر بسپاریم چیست؟

به عبارت ساده، گوش‌های ما بسیار ارزشمند هستند. اگر اکنون از گوش‌هایتان مراقبت کنید، بعداً مجبور نخواهید بود از خود بپرسید: «چی گفتی؟». صدای بلند مانند دشمنی است که به قسمت‌های ظریف گوش‌های ما آسیب می‌رساند. بنابراین، بیایید با کاهش صدا در هر زمان ممکن و استفاده از گوش‌گیر در صورت لزوم، از گوش‌هایمان مراقبت کنیم.

به یاد داشته باشید، شنوایی یکی از گرانبهاترین منابعی است که در زندگی داریم. محافظت از آن مسئولیت ماست!

اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید. آنها می‌توانند اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهند. مراقب خودتان باشید!

کم شنوایی ، صدای بلند، افت شنوایی، وزوز گوش، استفاده از هدفون، محافظ گوش، کم شنوایی ناشی از نویز