آیا گاهی اوقات هنگام راه رفتن، دویدن یا بالا رفتن از پلهها صدای «تق تق» از زانوی خود میشنوید؟ یا درد غیرقابل تحملی را احساس میکنید؟ شاید شما یک ورزشکار هستید یا دچار آسیب زانو شدهاید. در چنین مواقعی، پزشک ممکن است به شما بگوید از «زانوبند» استفاده کنید. پس بیایید ببینیم زانوبند چیست، چه کاری انجام میدهد و چگونه از آن استفاده کنیم.
این زانوبند چیه؟
به عبارت ساده، زانوبند طبی یک وسیله پزشکی است که به ثابت و صاف نگه داشتن مفصل زانو کمک میکند. به طور دقیق، به این زانوبندها «ارتز» نیز گفته میشود. پزشکان استفاده از این زانوبندها را برای محافظت و پشتیبانی از زانو، چه پس از آسیبدیدگی زانو و چه پس از جراحی، توصیه میکنند.
چه زمانی به زانوبند نیاز است؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است به زانوبند نیاز داشته باشید. به عنوان مثال:
- پیچ خوردگی زانو یا سایر آسیبهای رباطهای زانو (آسیبهای رباط)
- سندرم درد پاتلوفمورال، یک بیماری دردناک در اطراف کشکک زانو
- بیثباتی کاسه زانو یا صدای تق تق مکرر
- شرایطی مانند التهاب تاندون متصل به کاسه زانو (تاندونیت پاتلا)
- برخی از بیماریهای ناشی از ضعف عصبی (نوروپاتی محیطی)
- آرتروز زانو
- سندرم بیشتحرکی مفاصل
- شرایط ژنتیکی مانند سندرم اهلرز-دنلوس
علاوه بر این، اگر ورزشکار هستید، پزشک ممکن است برای کاهش خطر آسیبدیدگی در حین ورزش، استفاده از زانوبند را توصیه کند. برای برخی افراد، این کار میتواند به مدیریت درد زانو نیز کمک کند.
اما این را به یاد داشته باشید. خرید زانوبند از فروشگاه یا داروخانه بدون مراجعه به پزشک به محض احساس درد در زانو، ایده خوبی نیست. ابتدا به پزشک مراجعه کنید و بفهمید مشکل شما دقیقاً چیست و تنها در صورتی که او توصیه کرد، زانوبندی را انتخاب کنید که بیشترین تناسب را با شما داشته باشد.
واقعاً با بریس زانو چه اتفاقی میافتد؟
زانوبند طبی برای حمایت از زانو و نگه داشتن آن در موقعیت صحیح طراحی شده است. این زانوبندها اغلب از پلاستیک یا فلز محکم ساخته میشوند. آنها دارای بندهایی هستند که میتوانند دور زانو و پا محکم شوند.
این کار فشار غیرضروری روی مفصل زانوی شما را کاهش میدهد. همچنین از خم شدن ناگهانی بیش از حد زانو یا چرخش در جهت اشتباه جلوگیری میکند. میزان پشتیبانی و محدودیتی که ارائه میدهد بسته به نوع بریس مورد نیاز شما متفاوت خواهد بود.
چه نوع زانوبندهایی وجود دارد؟
انواع مختلفی از زانوبند وجود دارد. بیایید نگاهی به انواع اصلی آنها بیندازیم.
| نوع بریس | برای چه کاری استفاده میشود؟ (برای چه کاری استفاده میشود؟) |
|---|---|
| زانوبندهای تخلیه بار | اینها با "تخلیه" مقداری از وزن بدن از زانو عمل میکنند، به این معنی که وزن برداشته شده و به سایر قسمتهای قویتر پا هدایت میشود. این نوعی است که پزشکان اغلب برای افراد مبتلا به آرتروز زانو توصیه میکنند. |
| زانوبندهای پاتلوفمورال | اینها برای محافظت و پشتیبانی از کاسه زانو (پاتلا) و جلوی زانوی شما استفاده میشوند. |
| بریسهای ثابتکننده زانو | این زانوبندها اغلب در دوره نقاهت بعد از عمل جراحی استفاده میشوند. آنها کمی سفت و سخت هستند. آنها تقریباً به طور کامل حرکت زانو را متوقف میکنند. |
| زانوبندهای عملکردی | این بریسها به استفاده ایمن از زانو کمک میکنند. آنها از خم شدن یا چرخش بیش از حد زانو به یک طرف جلوگیری میکنند. این نوع بریسها معمولاً پس از آسیبدیدگی استفاده میشوند. |
| بریسهای پیشگیرانه | اینها توسط ورزشکاران برای جلوگیری از حوادث استفاده میشوند، به خصوص کسانی که ورزشهای تماسی مانند راگبی و فوتبال انجام میدهند. |
| زانوبند | اینها در واقع بریس نیستند. آنها پوششی از پارچه کشسان مانند هستند که دور زانو قرار میگیرند. این پوشش مقداری فشار به زانو وارد میکند. این یک وسیلهی حمایتی رایج است که بسیاری از افراد از آن استفاده میکنند. |
پزشک به شما خواهد گفت که زانوبند مورد نیاز خود را از کجا تهیه کنید. برخی از آنها ممکن است نیاز به ساخت سفارشی برای پای شما داشته باشند. برخی را میتوان از داروخانهها یا فروشگاههای دیگر خریداری کرد. با این حال، برخی از انواع آنها فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.
چگونه به طور صحیح زانوبند طبی بپوشیم؟
بیشتر زانوبندها طوری طراحی شدهاند که با بندهای کشی یا ولکرو (Velcro®) دور زانو محکم شوند.
مهمترین چیز این است که باید محکم باشد، اما خیلی تنگ نباشد. یعنی نباید طوری باشد که انگار پایتان قطع شده یا باعث درد شما شود.
ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد. ممکن است احساس کنید که بریس زانوی شما را به موقعیت صحیح هل میدهد. اما هرگز نباید باعث درد شود یا درد موجود را بدتر کند. قبل از استفاده از بریس جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست خود صحبت کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا آن را به درستی بپوشید و به راه رفتن با آن عادت کنید.
مزایا و خطرات استفاده از این روش چیست؟
زانوبند طبی راهی آسان برای حمایت سریع از مفصل زانو است. این وسیله میتواند به کاهش علائمی مانند درد و سفتی زانو کمک کند. همچنین میتواند به شما کمک کند تا پس از آسیبدیدگی، با خیال راحت بهبود یابید و اعتماد به نفس لازم برای کار بدون ترس را به دست آورید.
با این حال، گاهی اوقات ممکن است بریس کمک زیادی نکند. هنوز تحقیقات کمی وجود دارد که بتواند ۱۰۰٪ ثابت کند که پوشیدن بریس از تصادف جلوگیری میکند. اما بسیاری از بازیکنان میگویند که بریسهای پیشگیرانه به آنها اجازه میدهد با اعتماد به نفس و بدون ترس بازی کنند. این آرامش روانی برای آنها چیز بزرگی است.
عوارض ناشی از استفاده از بریس زانو نادر است، اما برخی خطرات وجود دارد که ممکن است رخ دهد:
- سوزش پوست یا ضایعات پوستی
- زخمهای فشاری
- فشرده سازی عصب
اینو تا کی باید بپوشم؟
پاسخ به این سوال بستگی به دلیل نیاز شما به آن دارد. چه جراحی داشته باشید و چه آسیب دیده باشید، پزشک به شما خواهد گفت که چه مدت باید آن را بپوشید.
ممکن است به برخی افراد توصیه شود که فقط هنگام فعالیت بدنی یا ورزش از آن استفاده کنند. همچنین ممکن است به شما گفته شود که همیشه آن را بپوشید. همه اینها به تصمیم پزشک شما بستگی دارد.
چه ساعتی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، چه در حال استفاده از زانوبند باشید و چه آسیب زانو داشته باشید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- درد غیرقابل تحمل
- اگر تورم بدتر شود
- اگر متوجه هرگونه تغییر رنگ یا کبودی در اطراف زانو شدید
- اگر احساس بیحسی میکند
- اگر در پاهایتان احساس بیحسی میکنید
- اگر نمیتوانید زانو یا پای خود را حرکت دهید
زانوبندها در شکلها و اندازههای مختلفی وجود دارند. صرف نظر از نیاز شما، یک زانوبند میتواند پشتیبانی خوبی از زانوی شما فراهم کند و به شما کمک کند تا ایمن و فعال بمانید. بنابراین، دقیقاً دستورالعملهای پزشک خود را دنبال کنید.
پیام مفید برای خانه
- زانوبند طبی از زانوی آسیبدیده پشتیبانی و محافظت میکند، اما درمان قطعی نیست.
- هرگز بدون مشورت با پزشک، زانوبند طبی خریداری و استفاده نکنید.
- انتخاب نوع مناسب بریس برای مشکل شما بسیار مهم است.
- بریس را دقیقاً طبق دستور پزشک یا فیزیوتراپیست خود بپوشید. نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد.
- اگر درد پس از پوشیدن بریس افزایش یافت، یا اگر متوجه هرگونه تورم، بیحسی یا تغییر رنگ پوست شدید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න