بعضی روزها اصلاً حس غذا خوردن نداریم، درست است؟ ما از دیدن غذا حوصلهمان سر میرود، احساس گرسنگی نمیکنیم و حتی از بوی غذا هم منزجر میشویم. اگر یک یا دو روز این حس ناتوانی در غذا خوردن را داشته باشیم، مسئلهی مهمی نیست. اما اگر این وضعیت بیش از یک هفته ادامه یابد، باید کمی نگران آن باشیم. زیرا میتواند نشانهای از تغییر در بدن ما یا یک بیماری زمینهای باشد.
بیاشتهایی عصبی دقیقاً چیست؟
از دست دادن اشتها یا بی اشتهایی، وضعیتی است که در آن شما هیچ میل، علاقه یا گرسنگی برای غذا ندارید. به عبارت ساده، بدن شما درخواست غذا نمی کند. این می تواند با چندین علامت دیگر همراه باشد.
- خستگی و بیحالی: طبیعی است که وقتی غذا نمیخورید، احساس کمبود انرژی کنید.
- حالت تهوع یا استفراغ: ممکن است فقط با فکر کردن به غذا حالت تهوع داشته باشید.
- یبوست یا اسهال: وقتی رژیم غذایی تغییر میکند، عملکرد رودهها نیز تغییر میکند.
- تغییرات در پوست، مو یا ناخن: این تغییرات میتواند به دلیل کمبودهای تغذیهای رخ دهد.
- کاهش وزن: اگر اشتهای شما ادامه پیدا کند، وزن کم خواهید کرد.
آیا بیاشتهایی عصبی و بیاشتهایی عصبی یکی هستند؟
نکتهای وجود دارد که بسیاری از افراد در اینجا دچار سردرگمی میشوند، بنابراین درک واضح این موضوع بسیار مهم است.
از نظر پزشکی، ما بیاشتهایی را از دست دادن اشتها مینامیم. این یک علامت است. به این معنی که شما غذا نمیخورید زیرا واقعاً احساس گرسنگی نمیکنید.
با این حال، بیاشتهایی عصبی یک بیماری روانی است. این یک اختلال خوردن است. فردی که این بیماری را دارد، به دلیل ترس شدید از وزن و شکل بدن خود، عمداً میزان مصرف غذای خود را محدود میکند، حتی اگر احساس گرسنگی کند . بنابراین باید بدانید که این دو بیماری کاملاً متفاوت هستند.
چه چیزی می تواند باعث از دست دادن اشتها شود؟
هیچ دلیل واحدی برای از دست دادن اشتها وجود ندارد. عوامل جسمی، روانی، بیماریهای زمینهای و حتی داروهای خاصی که مصرف میکنیم، همگی میتوانند در این امر نقش داشته باشند. بیایید این علل را به دستههایی تقسیم کنیم.
| حوزه علل | مثالها |
|---|---|
| دلایل فیزیکی | درد بدن، کم آبی بدن (کمبود آب در بدن)، مشکلات دندانی، زمان بهبودی پس از تصادف و از دست دادن حس چشایی و بویایی. |
| دلایل ذهنی و عاطفی | احساسات قوی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، غم و اندوه و ترس. |
| شرایط پزشکی زمینهای | سرماخوردگی معمولی، عفونتها، سرطان، دیابت، مسمومیت غذایی، بیماریهای قلبی، ریوی، کلیوی یا کبدی، کمکاری تیروئید، اچآیوی و ایدز. |
| برخی داروها | برخی آنتیبیوتیکها، شیمیدرمانی، برخی مسکنها (اپیوئیدها) و سایر داروها. |
چه زمانی باید در این مورد با پزشک صحبت کنیم؟
اشکالی ندارد که برای یک یا دو روز اشتهایتان را از دست بدهید. اما اگر هر یک از علائم زیر را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
به این فکر کنید که بدنتان به شما سیگنالی میدهد. آن سیگنال را نادیده نگیرید. به خصوص اگر به طور ناگهانی وزن کم میکنید و اشتهایتان کم شده است، میتواند نشانه اولیه یک بیماری جدی باشد.
- اگر بیاشتهایی بیش از یک هفته ادامه یابد.
- اگر به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخصی وزن کم کردید .
- اگر علائم دیگری مانند خستگی شدید، بی حالی، حالت تهوع و ضربان قلب سریع همراه با از دست دادن اشتها وجود داشته باشد.
در چنین مواقعی، پزشک در صورت لزوم آزمایش خون یا آزمایشهای دیگری انجام میدهد تا به یافتن علت دقیق کمک کند.
درمانهای بیاشتهایی عصبی و کارهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
روش درمان به علت از دست دادن اشتها بستگی دارد.
- درمان بیماری زمینهای: اگر علت، عفونت یا بیماری دیگری باشد، درمان آن به طور خودکار بیاشتهایی را برطرف میکند.
- تغییرات دارویی: اگر این وضعیت ناشی از دارویی باشد که مصرف میکنید، پزشک ممکن است دوز مصرفی را تغییر دهد یا داروی دیگری تجویز کند. هرگز خودسرانه مصرف دارو را قطع یا تغییر ندهید.
- داروهای محرک اشتها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای خاصی (مثلاً سیپروهپتادین، مژسترول) را برای تحریک اشتها تجویز کند.
- مشاوره روانشناسی: اگر علت چیزی مانند استرس یا افسردگی باشد، مراجعه به مشاور بسیار مهم است.
خب، تا وقتی که به پزشک مراجعه کنیم یا در طول درمان، چه کارهایی میتوانیم در خانه انجام دهیم؟
| چه کاری می توان در خانه انجام داد | توضیحات |
|---|---|
| چند وعده غذایی کوچک | اگر نمیتوانید یک بشقاب بزرگ برنج بخورید، ۵-۶ بار در روز به مقدار کم بخورید. حتی اگر گرسنه نیستید، سعی کنید در زمان مناسب کمی غذا بخورید. |
| غذای مایع | اگر نمیتوانید غذا بخورید، چیزی مایع مانند سوپ، آب میوه مغذی یا فرنی بنوشید. این نوشیدنیها میتوانند به شما کمک کنند کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. |
| غذاهای بدون ادویه و کم چرب | غذاهایی را انتخاب کنید که برای معده آسان، کم چرب، تند و کم چرب باشند، مانند سیب زمینی آب پز، سیب زمینی شیرین، سبزیجات و شیربرنج. این غذاها کمتر باعث ناراحتی معده می شوند. |
| وعدههای غذایی با خانواده/دوستان | وقتی با کسی غذا میخورید و هنگام غذا خوردن صحبت میکنید، ناخودآگاه احساس میکنید که کمی بیشتر از زمانی که تنها هستید، میل به غذا خوردن دارید. |
بیایید در مورد هوسهای غذایی در دوران بارداری نیز بیاموزیم.
هوسهای غذایی در سه ماهه اول بارداری بسیار رایج است. این وضعیت ناشی از تغییرات هورمونی در بدن و «تهوع صبحگاهی» است. گاهی اوقات ممکن است حتی از دیدن غذاهای مورد علاقهتان هم بیزار باشید. این طبیعی است. با این حال، اگر در خوردن هر چیزی مشکل دارید و بدن شما احساس ضعف میکند، قطعاً باید به پزشک خود اطلاع دهید.
پیام مفید برای خانه
- بیاشتهایی عصبی علامتی است که میتواند ناشی از تعدادی از علل جسمی یا روانی باشد.
- اگر این وضعیت بیش از یک هفته طول کشید یا با کاهش وزن ناگهانی همراه بود، آن را نادیده نگیرید.
- مراجعه به پزشک برای تعیین علت دقیق مهم است. وقتی علت درمان شود، اغلب از دست دادن اشتها از بین میرود.
- در طول درمان، ممکن است با خوردن وعدههای غذایی کوچک چند بار در روز، نوشیدن مایعات و خوردن غذاهای تند کمتر، تسکین پیدا کنید.
- مراقبت از این موضوع برای سلامتی شما ضروری است، زیرا بیاشتهایی مداوم میتواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند سوءتغذیه شود.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න