ما اغلب فکر میکنیم که طبیعی است که مادر، پدر یا مادربزرگمان با افزایش سن چیزهای کوچک را فراموش کنند، درست است؟ مثلاً دنبال جایی که کلیدهایشان را گذاشتهاند میگردند، فوراً اسم کسی را به خاطر نمیآورند، یا وارد اتاقی میشوند و از خود میپرسند «برای چه به اینجا آمدهام؟» بسیاری از اینها چیزهای طبیعی هستند که با افزایش سن اتفاق میافتند. با این حال، اگر این فراموشی از حد خاصی فراتر رود و باعث اختلالات جزئی در فعالیتهای روزانه شود، چه؟ خب، این ممکن است وضعیتی باشد که نباید به سادگی نادیده بگیریم. آخرین تحقیقات نشان میدهد که این وضعیت، که اختلال شناختی خفیف یا (MCI) نامیده میشود، اغلب حتی توسط پزشکان نیز نادیده گرفته میشود. پس بیایید امروز از این موضوع آگاه باشیم.
به عبارت ساده، اختلال شناختی خفیف (MCI) چیست؟
اختلال شناختی خفیف (MCI) وضعیتی است که کاهش جزئی در حافظه و مهارتهای تفکر فرد فراتر از سن طبیعی را نشان میدهد. با این حال، به اندازه یک بیماری جدی مانند زوال عقل شدید نیست.
به این شکل به آن فکر کنید. MCI مانند یک "حد وسط" بین فراموشی است که معمولاً با افزایش سن رخ میدهد و یک بیماری جدیتر مانند زوال عقل. فرد مبتلا به MCI میتواند کارهای روزمره مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن و حمام کردن را به تنهایی انجام دهد. اما ممکن است در انجام کارهای پیچیدهای که قبلاً آسان بودند، مانند مدیریت پرداخت قبوض، تهیه دستور غذا یا برنامهریزی سفر، مشکل داشته باشد. این کارها بیشتر طول میکشند یا ممکن است باعث اضطراب شوند.
ویژگیهای اصلی MCI چیست؟ بیایید این ویژگیها را شناسایی کنیم
علائم MCI میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد مشکلات حافظه بیشتری دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در تصمیمگیری مشکل داشته باشند. بیایید نگاه دقیقتری به جدول زیر بیندازیم.
| علامت | نمونههایی که در زندگی روزمره دیده میشوند |
|---|---|
| فراموشی | فراموش کردن مکرر چیزهایی مانند قرار ملاقات با پزشک، صحبتی که با یک دوست در مورد آن صحبت کردهاید یا رویدادی که اخیراً در آن شرکت کردهاید (نه مثل اینکه گاهی اوقات جای کلیدهایتان را فراموش کنید). |
| مشکل در انجام وظایف پیچیده | مشکل در درست کردن غذایی که قبلاً از آن لذت میبردید، گیر کردن در دفترچه هزینههای خانه یا ناتوانی در یادگیری نحوه استفاده از یک دستگاه الکترونیکی جدید. |
| مشکل در پیدا کردن کلمات | فراموش کردن ناگهانی کلمهای که میخواستید هنگام صحبت بگویید، یا گم شدن وقتی که نمیتوانید کلمات مناسب را برای توصیف چیزی پیدا کنید. |
| نقاط ضعف تصمیمگیری | گرفتن تصمیمات مالی بد بدون فکر کردن، یا گرفتن تصمیمات غیرمعمولی که معمولاً نمیگرفتید. |
| تغییرات در خلق و خو یا شخصیت | فردی که قبلاً شاد بود، دائماً عصبانی، آشفته یا نسبت به هر چیزی بیعلاقه میشود (بیتفاوت). |
چرا این بیماری اغلب تشخیص داده نمیشود؟
دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.
۱. ناآگاهی بیمار: اغلب این تغییرات بسیار آهسته اتفاق میافتند. بنابراین ممکن است خودشان متوجه این تغییر نشوند. حتی اگر متوجه شوند، ممکن است فکر کنند: «این فقط چیزی است که با افزایش سن اتفاق میافتد» و زیاد در مورد آن فکر نکنند. برخی ممکن است کمی خجالت بکشند یا بترسند که به پزشک بگویند: «الان چیزها را فراموش میکنم.»
۲. نگرش خانواده: اعضای خانواده ممکن است فکر کنند که این بخشی طبیعی از روند پیری است. گاهی اوقات آنها با این فکر که «مامان همیشه همینطور بوده» آن را نادیده میگیرند.
۳. اجتناب از مراجعه به پزشک: تصور کنید، وقتی به پزشک مراجعه میکنیم، فقط چند دقیقه فرصت داریم. در این مدت، جدا از صحبت در مورد سرفه، سرماخوردگی و درد بدن، ممکن است زمان کافی برای صحبت در مورد حافظه وجود نداشته باشد. اگر بیمار از این موضوع شکایت نکند، احتمال بیشتری وجود دارد که پزشک نتواند این علائم ظریف را تشخیص دهد.
یک مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان داد که تنها ۸٪ از افراد مبتلا به MCI از ابتلای خود به این بیماری آگاه هستند. این بدان معناست که بیش از ۹۰٪ از مردم از آن بیاطلاع هستند.
چه رابطهای بین MCI و زوال عقل وجود دارد؟
این چیزی است که همه ما باید بدانیم. MCI یک عامل خطر عمده برای زوال عقل، به ویژه بیماری آلزایمر است. طبق تحقیقات، بین 10 تا 15 درصد از افراد مبتلا به MCI هر ساله به زوال عقل مبتلا میشوند.
اما خبر خوب این است که همه افراد مبتلا به MCI به زوال عقل مبتلا نمیشوند. برخی افراد ممکن است سالها در سطح MCI باقی بمانند. برخی دیگر، به خصوص اگر از دست دادن حافظه آنها ناشی از بیماری دیگری باشد (مثلاً کمبود ویتامین B12، مشکلات تیروئید، افسردگی)، ممکن است با درمان آن بیماری بهبود یابند.
به همین دلیل شناسایی زودهنگام این وضعیت بسیار مهم است.
تشخیص زودهنگام چه مزایایی دارد؟
اگر کسی را که مبتلا به MCI است زود شناسایی کنیم، زمان ارزشمندی برای خود میخریم. میتوانیم از این زمان به روشهای بسیار مفیدی استفاده کنیم.
- گزینههای درمانی: اکنون درمانهای جدیدی، به ویژه برای MCI ناشی از بیماری آلزایمر ، در دسترس هستند. هر چه زودتر این درمانها شروع شوند، احتمال کنترل پیشرفت بیماری بیشتر است. این بدان معناست که هر روز مهم است.
- تغییر سبک زندگی: بر اساس توصیههای پزشکی، اکنون بهترین زمان برای اتخاذ سبک زندگی مفید برای سلامت مغز است.
- ورزش منظم
- خوردن یک رژیم غذایی متعادل
- انجام فعالیتهایی که مغز را ورزش میدهند (مثلاً حل معما، خواندن کتاب، یادگیری چیزهای جدید)
- اجتماعی بودن و شاد بودن در صحبت با دیگران
- شناسایی علل دیگر: همانطور که قبلاً اشاره کردم، میتوانید بررسی کنید که آیا علت ضعف حافظه کمبود ویتامین، مشکل هورمونی یا یک بیماری قابل درمان مانند افسردگی است.
- برنامهریزی برای آینده: بیمار و خانوادهاش این فرصت را دارند که از قبل برای آینده (مثلاً امور مالی، اسناد قانونی، مراقبت) برنامهریزی کنند.
اگر شما یا یکی از نزدیکانتان این علائم را دارید، چه باید بکنید؟
اگر گمان میکنید که شما یا یکی از اعضای خانوادهتان این علائم را دارید، لطفاً آن را نادیده نگیرید.
با این فکر که «اینجوری پیر میشی» توی خونه نمون. اولین قدم اینه که از خودت مراقبت کنی.
در مرحله بعد، با پزشک خانواده خود (پزشک) ملاقات کنید و در مورد این موضوع آشکارا صحبت کنید. قبل از مراجعه به پزشک، مواردی را که فراموش کردهاید، مواردی را که انجام آنها برایتان دشوار بوده و تغییراتی را که احساس میکنید، در یک دفترچه یادداشت کنید. به این ترتیب، چیزی را فراموش نخواهید کرد. در صورت امکان، یکی از اعضای خانواده (مثلاً شوهر، همسر یا فرزند) را با خود بیاورید. زیرا او میتواند تغییراتی را که ممکن است یک ناظر بیرونی متوجه شود، به پزشک اطلاع دهد.
پزشک ممکن است از شما آزمایش حافظه بخواهد، آزمایش خون انجام دهد یا در صورت لزوم، شما را برای اسکن مغز (سی تی اسکن/ام آر آی) ارجاع دهد. همه این کارها برای این انجام میشود که دقیقاً مشخص شود چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
پیام مفید برای خانه
- اختلال شناختی خفیف (MCI) یک وضعیت متوسط است که شدیدتر از فراموشی طبیعی مرتبط با سن است، اما به شدت زوال عقل نیست.
- از آنجایی که این بیماری اغلب تشخیص داده نمیشود، مراقبت از خود یا یکی از نزدیکانتان بسیار مهم است.
- اگر متوجه علائمی مانند از دست دادن حافظه، مشکل در انجام وظایف یا لکنت زبان شدید، آن را نادیده نگیرید و آن را «درست مثل وقتی که همه چیز پیر میشود» ندانید.
- با پزشک خود در این مورد رک و صریح صحبت کنید. تشخیص زودهنگام به شما زمان ارزشمندی برای درمان و تغییر سبک زندگی میدهد.
- به یاد داشته باشید که همه افراد مبتلا به MCI به زوال عقل مبتلا نمیشوند. بنابراین وحشت نکنید، اقدامات صحیح را انجام دهید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید