اگر دیابت دارید، حتماً در مورد کارهای مختلفی که میتوانید در خانه انجام دهید، همراه با داروهایی که پزشک تجویز میکند، شنیدهاید. شاید شما در حال حاضر مقداری آب کدو تلخ یا یک تکه پوست دارچین مخلوط با آب مینوشید. امروز قرار است در مورد این درمانهای به اصطلاح طبیعی صحبت کنیم. آیا اینها واقعاً برای دیابت شما مفید هستند؟ آیا میتوانند مشکلاتی ایجاد کنند؟ بیایید در مورد همه اینها به طور واضح صحبت کنیم.
درمانهای مکمل و جایگزین چیستند؟
به عبارت ساده، دو نوع از این موارد وجود دارد.
۱. طب مکمل: این کاری است که شما علاوه بر دارویی که پزشک تجویز میکند، انجام میدهید. مانند انجام یوگا در حین مصرف داروی دیابت.
۲. طب جایگزین: یعنی داروی تجویز شده توسط پزشک را قطع کرده و به جای آن از درمان دیگری استفاده کنید.
منظور ما این است که برخی از درمانها ممکن است مفید باشند. اما برخی از آنها ممکن است هیچ فایدهای نداشته باشند و گاهی اوقات ممکن است برای بدن مضر باشند. بنابراین، قبل از اینکه چیزی شبیه به این را امتحان کنید، قطعاً باید با پزشک خود در مورد مزایا و معایب آن و اینکه آیا برای شما مناسب است یا خیر، صحبت کنید.
درمانهای دیگری که برخی افراد امتحان میکنند
علاوه بر دارو، برخی افراد برای بهبود سلامت روان و تسکین درد به این موارد روی میآورند.
- طب سوزنی: شاید نام آن را شنیده باشید، یک روش درمانی چینی. این روش شامل فرو کردن سوزنهای بسیار ظریف در نقاط خاصی از بدن است. برخی دانشمندان میگویند این کار باعث تحریک مسکنهای طبیعی بدن میشود. برخی افراد از این روش درمانی برای درد مزمن ناشی از نوروپاتی، آسیب عصبی ناشی از دیابت، استفاده میکنند.
- بیوفیدبک: این رویکرد کمی متفاوت است. این تکنیکی است که با آگاه کردن شما از درد، به شما یاد میدهد چگونه واکنش بدن خود به آن را کنترل کنید. نکته کلیدی در اینجا کاهش استرس و آرام کردن ذهن شماست.
- تصویرسازی هدایتشده: این هم راهی برای آرامش است. شما چیزهای زیبا و آرامشبخش را در ذهن خود تصور میکنید. مانند امواجی که به ساحل برخورد میکنند، یا تصور اینکه بیماری شما در حال بهبود است. افرادی که از این روش استفاده میکنند میگویند که این افکار مثبت میتوانند به تسکین درد کمک کنند.
مکملهای طبیعی برای دیابت
احتمالاً انواع مکملهای غذایی را در بازار دیدهاید که به عنوان مفید برای دیابت فروخته میشوند. بیایید نگاهی به چند مورد از آنها بیندازیم.
| مکمل | اطلاعات فعلی |
|---|---|
| کروم | این ماده معدنی برای عملکرد صحیح هورمون انسولین در بدن ما مورد نیاز است. برخی مطالعات نشان دادهاند که مکملهای کروم ممکن است به کنترل دیابت کمک کنند. با این حال، شواهد کافی برای توصیه آن به عنوان درمانی برای دیابت وجود ندارد. |
| جینسینگ | مطالعات انجام شده با استفاده از جینسینگ آمریکایی نشان داده است که این گیاه میتواند سطح قند خون را هم در حالت ناشتا و هم بعد از غذا کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در این مورد مورد نیاز است. همچنین، میزان ترکیبات کاهنده قند در گیاهان مختلف جینسینگ بسیار متفاوت است. |
| منیزیم | سطح پایین منیزیم در بدن میتواند دیابت را بدتر کند زیرا در تولید انسولین اختلال ایجاد میکند. همچنین مشخص شده است افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات، آجیل و غلات کامل مصرف میکنند، خطر ابتلا به دیابت کمتری دارند. |
| وانادیوم | اگرچه تحقیقات اولیه با استفاده از حیوانات نشان داده است که سطح قند خون را کنترل میکند، اما تحقیقات هنوز ادامه دارد تا مشخص شود که این امر چگونه بر انسان تأثیر میگذارد و دوز ایمن آن چقدر است. |
| کوآنزیم Q10 | این چیزی شبیه به ویتامینی است که در گوشت و ماهی یافت میشود. این ویتامین به سلولهای بدن در تولید انرژی کمک میکند. با این حال، هنوز مشخص نشده است که آیا تأثیری بر کنترل قند خون دارد یا خیر. |
گیاهانی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بسیاری از غذاهای گیاهی که میخوریم سرشار از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند. این موارد میتوانند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشند:
- دارچین و میخک
- قهوه (نه کافئین، بلکه ترکیب دیگری در آن)
- بامیه
- سبزیجات
- اولوهال
- سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی
برخی تحقیقات نشان دادهاند که ترکیبات موجود در دارچین و میخک میتوانند با افزایش عملکرد انسولین به کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید کمک کنند. با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد چیزهایی مانند سیر و زنجبیل میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند.
مهمترین نکته این است که قبل از استفاده از هرگونه داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برخی از آنها ممکن است با داروهایی که مصرف میکنید تداخل داشته باشند.
آیا داروهای گیاهی برای لاغری واقعاً بیخطر هستند؟
از آنجا که ارتباط قوی بین چاقی و دیابت وجود دارد، بسیاری از مردم به داروهای گیاهی که ادعا میکنند به کاهش وزن کمک میکنند، روی میآورند. به عنوان مثال، مواردی مانند گارسینیا کامبوجیا و خربزه تلخ چینی.
اما واقعیت چیست؟ بسیاری از این موارد به درستی مورد تحقیق قرار نگرفتهاند. برخی از آنها هیچ تاثیری ندارند، در حالی که برخی دیگر بسیار خطرناک هستند.
این را در نظر بگیرید: در سال ۲۰۰۳، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) استفاده از محرک گیاهی افدرین را در قرصهای لاغری ممنوع کرد. اگرچه این ماده فوایدی داشت، اما عوارض جانبی جدی مانند فشار خون بالا، بیخوابی و سکته مغزی نیز داشت. همچنین مشخص شده است که برخی از قرصهای لاغری گیاهی میتوانند به کبد و کلیهها آسیب برسانند.
گاهی اوقات این محصولات «طبیعی» میتوانند حاوی فلزات سمی مانند سرب، آرسنیک و سایر مواردی باشند که روی برچسب ذکر نشدهاند.
بنابراین، مهم نیست دیگران چه میگویند، فریب حرفهایی مثل «این به شما کمک میکند سریع وزن کم کنید» را نخورید. بدون مشورت با پزشک هیچ کاری را امتحان نکنید.
نکاتی که قبل از استفاده از این وسایل باید در نظر بگیرید
با پزشک خود در مورد هرگونه مکمل یا گیاهی که برای دیابت استفاده میکنید صحبت کنید. او میتواند به شما بگوید که آیا آنها برای شما بیخطر هستند و آیا با داروهای شما تداخل دارند یا خیر.
- ادعاهای مربوط به نتایج معجزهآسا را باور نکنید: داستانهایی مانند «این روش دیابت را در ۷ روز درمان میکند» دروغ هستند. فقط به اطلاعاتی اعتماد کنید که پایه علمی دارند.
- صرفاً به این دلیل که چیزی «طبیعی» است، به این معنی نیست که بیخطر است: صرفاً به این دلیل که چیزی «طبیعی» است، به این معنی نیست که بیخطر است. یک محصول خوب و قابل اعتماد انتخاب کنید. برچسب را با دقت بخوانید. به مواردی مانند محتویات آن، تولیدکننده آن، تاریخ انقضا و نحوه استفاده از آن توجه کنید.
- اگر عوارض جانبی را تجربه کردید: اگر بعد از استفاده از چیزی دچار حالت تهوع، استفراغ، تنگی قفسه سینه، اسهال، بثورات پوستی یا بی خوابی شدید، فوراً مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک خود صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- قبل از امتحان کردن هرگونه درمان طبیعی یا آیورودایی علاوه بر داروهای دیابت، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- صرفاً به این دلیل که چیزی برچسب «طبیعی» یا «گیاهی» دارد، به این معنی نیست که بیخطر است. برخی از آنها میتوانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.
- این درمانها مکمل داروهای تجویز شده توسط پزشک هستند، نه جایگزین آنها. هرگز بدون توصیه پزشک، مصرف داروی تجویز شده خود را قطع نکنید.
- فریب محصولات معجزهآسایی که ادعا میکنند به شما در کاهش وزن کمک میکنند و نتایج سریعی به شما میدهند را نخورید. آنها میتوانند برای سلامتی شما مضر باشند.
- اگر هنگام استفاده از مکمل، علائم غیرمعمولی را تجربه کردید، مهم است که فوراً مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න