آیا با فرزند ۸ ساله‌تان به پزشک مراجعه می‌کنید؟ (ویزیت کودک سالم) بیایید این چیزها را بفهمیم!

وقتی فرزندتان ۸ ساله می‌شود، مهم است که او را برای یک معاینه کامل نزد پزشک ببرید. این معاینه اغلب «ویزیت سلامت کودک» نامیده می‌شود. در این سن، بدن و ذهن کودک به طور قابل توجهی در حال رشد است و چیزهای جدیدی یاد می‌گیرد. بنابراین امروز، با جزئیات بیشتری در مورد آنچه در این ملاقات با پزشک اتفاق می‌افتد، آنچه ما به عنوان والدین باید انتظار داشته باشیم و آنچه پزشک به دنبال آن خواهد بود صحبت خواهیم کرد. آماده‌اید؟

در طول این معاینه پزشکی چه اتفاقی می‌افتد؟

بسیار خب، وقتی شما و فرزندتان به پزشک مراجعه می‌کنید، اینها اتفاقاتی هستند که معمولاً رخ می‌دهند. جای نگرانی نیست، اینها همه کارهایی هستند که به نفع کودک انجام می‌شوند.

۱. محاسبه BMI بر اساس وزن و قد

ابتدا، پزشک یا پرستار وزن و قد کودک شما را اندازه‌گیری می‌کنند. سپس، از این اندازه‌گیری‌ها برای محاسبه مقداری به نام «BMI» (شاخص توده بدنی) استفاده می‌کنند. این به آنها کمک می‌کند تا تعیین کنند که آیا کودک نسبت به قدش وزن سالمی دارد یا خیر. آنها همه این موارد را در نمودار رشد مخصوصی که دارند ثبت می‌کنند. این به آنها کمک می‌کند تا تعیین کنند که آیا کودک به درستی رشد می‌کند یا خیر.

۲. بررسی فشار خون، بینایی و شنوایی

سپس، فشار خون کودک را بررسی می‌کنند. آنها از تجهیزات معمولی که دارند استفاده می‌کنند. علاوه بر این، بینایی و شنوایی کودک را نیز بررسی می‌کنند. اینها نیز آزمایش‌های بسیار ساده‌ای هستند. گاهی اوقات از آنها می‌خواهند حروف را بخوانند یا از آنها می‌پرسند که آیا صداهای خاصی را می‌شنوند یا خیر.

۳. از شما سوال می‌پرسد، به سوالات شما پاسخ می‌دهد

این مهمترین بخش است. پزشک چند سوال در مورد نوزادتان از شما خواهد پرسید. همچنین این بهترین زمان برای پرسیدن هرگونه سوال یا نگرانی است. این موارد معمولاً مورد بحث قرار می‌گیرند:

• درباره غذا: سه وعده غذایی اصلی در روز و یک یا دو میان وعده مغذی در بین آنها. تهیه یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. این شامل پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است. به کودکی در این سن می‌توان روزانه ۲ و نیم فنجان (حدود ۶۰۰ میلی‌لیتر) شیر کم چرب داد. یا می‌توانید سایر محصولات لبنی کم چرب یا شیر سویای غنی شده را به او بدهید. غذاهای سرشار از قند، نمک و چربی باید تا حد امکان محدود شوند. بیش از ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی‌لیتر (۴ تا ۶ اونس) آب میوه ۱۰۰٪ در روز ندهید.

• در مورد عادات توالت رفتن: برخی از کودکان، به خصوص پسران و کودکانی که خوب می‌خوابند، ممکن است در این سن شب‌ها شب ادراری را تجربه کنند. در بیشتر موارد، این مشکل خود به خود متوقف می‌شود. با این حال، اگر این مشکل ادامه پیدا کرد، با پزشک خود صحبت کنید.

• درباره خواب: کودکی در این سن قطعاً به حدود ۹ تا ۱۲ ساعت خواب در شب نیاز دارد. اگر به اندازه کافی نخوابد، تمرکز روی تکالیف مدرسه برایش دشوار می‌شود. بنابراین، او را در یک زمان مشخص به رختخواب بفرستید تا بتواند خوب بخوابد. فرزندتان را تشویق کنید که قبل از خواب کاری آرامش‌بخش انجام دهد (یک برنامه آرامش‌بخش قبل از خواب). دستگاه‌های دیجیتالی مانند تلویزیون، تلفن و تبلت را در اتاق خواب فرزندتان نگه ندارید.

• درباره فعالیت بدنی: کودکان در این سن باید حداقل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند. زمان استفاده از صفحه نمایش (تماشای تلویزیون، بازی‌های ویدیویی، استفاده از تلفن، تبلت و کامپیوتر) را محدود کنید.

• درباره رشد و نمو: تا سن ۸ سالگی، بیشتر کودکان این ویژگی‌ها را نشان می‌دهند:
• آنها شروع به کار مستقل‌تر از والدین و خانواده خود می‌کنند.
• معمولاً افراد گروهی از دوستان همجنس خود را تشکیل می‌دهند.
• کسی را به عنوان الگو در نظر بگیرید، مثلاً یک ورزشکار، بازیگر یا ابرقهرمان مورد علاقه‌تان.
• فرق بین درست و غلط را می‌فهمد.
• من دوست دارم کتاب بخوانم.
• شما می‌توانید محاسبات ساده‌ای انجام دهید.
• شما قادر خواهید بود برای مدت طولانی‌تری روی چیزی تمرکز کنید (دامنه توجه طولانی‌تر) و بیشتر با دیگران همکاری کنید.
• وقتی مشکلی پیش می‌آید، سعی می‌کنم آن را به روشی منظم‌تر و منطقی‌تر حل کنم .
• شما می‌توانید کارهای پیچیده‌تر و هماهنگ‌تری مانند انداختن توپ در سبد را انجام دهید.

۴. معاینه فیزیکی (معاینه)

در مرحله بعد، پزشک کودک را معاینه خواهد کرد. در این زمان، به صدای قلب و ریه‌های کودک گوش داده می‌شود، دندان‌ها از نظر پوسیدگی بررسی می‌شوند و نحوه راه رفتن کودک نیز مشاهده می‌شود. برخی از کودکان می‌توانند علائم بلوغ را از سن ۷ سالگی نشان دهند، بنابراین پزشک این علائم را نیز بررسی خواهد کرد. حضور مادر، پدر یا قیم در طول این معاینه مهم است.

۵. به‌روزرسانی واکسن‌ها

واکسن‌ها برای محافظت از کودکان در برابر بیماری‌های جدی بسیار مهم هستند. بنابراین، واکسیناسیون به موقع کودک ضروری است. ممکن است تفاوت‌های جزئی در برنامه واکسیناسیون در هر مرکز پزشکی وجود داشته باشد. بنابراین، با پزشک خود صحبت کنید و از آن آگاه باشید.

۶. درخواست آزمایش در صورت لزوم

گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایش‌هایی را برای بررسی اینکه آیا فرزند شما بیماری‌هایی مانند کم‌خونی، کلسترول بالا یا سل دارد یا خیر، تجویز کند. این آزمایش‌ها فقط در صورت لزوم انجام می‌شوند، بنابراین نترسید.

این نکات را تا معاینه بعدی به خاطر داشته باشید.

خب، حالا معاینه کودک ۸ ساله شما تمام شد. معاینه بعدی در ۹ سالگی است. تا آن زمان، چند نکته دیگر وجود دارد که ما به عنوان والدین باید به آنها توجه کنیم.

### درباره تکالیف مدرسه

مدرسه بخش بزرگی از زندگی یک کودک است، بنابراین در این دوران مراقب این موارد باشید:

• فرزندتان را در فعالیت‌های متنوعی شرکت دهید. این به معنای تشویق او به شرکت در کارهایی است که از آنها لذت می‌برند، مانند موسیقی، هنر، ورزش و باشگاه‌های فوق برنامه.
• اگر کودک کاری را به خوبی انجام داد، آن را تحسین کنید . همچنین اگر کودک با چیزی مشکل دارد، به او کمک و از او حمایت کنید .
• گاهی اوقات ممکن است کودک در انجام تکالیف مدرسه مشکل داشته باشد. این می‌تواند به دلیل ناتوانی در یادگیری، مشکلات توجه یا مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در مدرسه باشد. اگر چنین احساسی دارید، حتماً با معلم صحبت کنید. سپس، فرزند شما می‌تواند کمکی را که نیاز دارد دریافت کند و در تحصیلات خود موفق باشد.

### درباره وسایل شخصی کودک (خود)

با بزرگ شدن کودک، آموزش بدن و احساساتش به او بسیار مهم است.

• به فرزندتان توضیح دهید که بدنش کم کم در حال تغییر است و این طبیعی است . نام‌های صحیح اعضای بدن را به او یاد دهید و عملکرد آنها را به زبان ساده توضیح دهید.
• به فرزندتان بیاموزید که هیچ بزرگسالی حق ندارد به شما بگوید رازهایتان را نگه دارید . توضیح دهید که هیچ کس نباید به قسمت‌های خصوصی بدن فرزندتان نگاه کند یا آنها را لمس کند و هیچ کس حق ندارد از او بخواهد که به قسمت‌های خصوصی بدنش نگاه کند یا آنها را لمس کند.
• مطمئن شوید که فرزندتان روزی دو بار مسواک می‌زند، روزی یک بار نخ دندان می‌کشد و هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه می‌کند.
• اگر فرزندتان اشتباه کرد، از اقدامات انضباطی منصفانه و مداوم (عواقب) استفاده کنید. فرزندتان را کتک نزنید یا تنبیه بدنی نکنید.
• به فرزندتان کارهای ساده‌ای محول کنید تا احساس مسئولیت کند. مثلاً مرتب کردن تخت یا چیدن میز.

### درباره ایمنی

ما باید در این سن خیلی نگران امنیت کودکان باشیم. با اینکه کمی بزرگتر شده‌اند، هنوز به راهنمایی ما نیاز دارند.

• هنگام سفر با ماشین، کودک خود را در صندلی عقب نگه دارید. تا زمانی که قد او به حدود ۱۵۰ سانتی‌متر (۴ فوت و ۹ اینچ) برسد، که معمولاً حدود ۸ تا ۱۲ سالگی است، از صندلی کودک با کمربند ایمنی استفاده کنید.
• مطمئن شوید که فرزندتان هنگام دوچرخه‌سواری، اسکیت‌بورد یا اسکوتر از کلاه ایمنی استفاده می‌کند. از او بخواهید هنگام ورزش از تجهیزات محافظتی مانند محافظ دهان و پد استفاده کند.
• به فرزندتان یاد بدهید که خودش از خیابان عبور کند (با نگاه کردن به هر دو طرف و گوش دادن به صدای ترافیک). اما تا حدود ۱۰ سالگی، به او کمک کنید تا با شما از خیابان عبور کند.
• به فرزندتان یاد بدهید که در مواقع اضطراری چه کاری انجام دهد و چگونه و چه زمانی با ۱۱۹ (یا شماره اضطراری مربوطه) تماس بگیرد .
• به فرزندتان شنا یاد بدهید ، اما اجازه ندهید تنها شنا کند، مگر اینکه یک بزرگسال مراقبش باشد.
• حدود ۱۵ دقیقه قبل از اینکه فرزندتان برای بازی به بیرون از خانه برود، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
• فرزندتان را از دود سیگار دیگران محافظت کنید.
• برای فرزندتان توضیح دهید که چرا هرگز ایده خوبی نیست که از سیگار یا سایر محصولات دخانی، سیگارهای الکترونیکی، مواد مخدر یا الکل استفاده کند .
• مراقب استفاده فرزندتان از اینترنت باشید . کامپیوتری را که همه اعضای خانواده از آن استفاده می‌کنند، در دسترس خود قرار دهید. فیلترهای ایمنی تنظیم کنید، تاریخچه مرورگر را بررسی کنید تا ببینید فرزندتان از چه وب‌سایت‌هایی بازدید می‌کند. به فرزندتان بیاموزید که اطلاعات شخصی خود را به صورت آنلاین به اشتراک نگذارد .
• سلاح گرم را در خانه نگهداری نکنید. اگر این کار را انجام می‌دهید، آنها را خالی، قفل شده و دور از دسترس کودکان نگه دارید. مهمات را جداگانه در قفل نگه دارید. مطمئن شوید که کلیدها دور از دسترس کودکان هستند. اگرچه این موضوع خیلی به کشور ما مربوط نمی‌شود، اما خوب است بدانید.
• اگر در مورد وضعیت زندگی خود نگرانی دارید (مثلاً نداشتن مراقبت کافی از کودک، غذای کافی، خانه امن یا بیمه درمانی)، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. او ممکن است بتواند شما را به منابع اجتماعی ارجاع دهد یا ترتیب ملاقات شما با یک مددکار اجتماعی را بدهد.

مهمترین چیز این است که با پزشک رک و صریح صحبت کنید. از پرسیدن هر چیز کوچکی که در ذهنتان است دریغ نکنید. زیرا سلامتی و خوشبختی کودک از هر چیز دیگری مهم‌تر است!

در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است

بنابراین، این معاینه پزشکی برای فرزند ۸ ساله شما، نقطه عطف مهم دیگری در رشد اوست. در این زمان، بسیار مهم است که دستورالعمل‌های پزشک را دنبال کنید و به هر سوالی که دارید گوش دهید و آن را حل کنید.

به یاد داشته باشید، هر کودکی متفاوت است . بنابراین، اگر فرزند شما کمی با سایر کودکان متفاوت است، نگران نباشید. مهمترین چیز این است که فرزندتان شاد، سالم و دوست داشته شده بزرگ شود. اگر سوالی دارید، هرگز از پرسیدن از پزشک نترسید. او آنجاست تا به شما کمک کند.

برای فرزندتان آینده‌ای سالم و شاد آرزو می‌کنم!

سلامت کودکان ، معاینه ۸ سالگی، رشد و نمو، توصیه‌های فرزندپروری، سلامت مدرسه، ایمنی کودک، تغذیه