اواسط بارداری: نکاتی که باید در مورد سه ماهه دوم بدانید!

شما اکنون در یک دوره فوق‌العاده از بارداری هستید! تهوع صبحگاهی، خستگی و از دست دادن اشتها که در سه ماه اول تجربه می‌کردید، احتمالاً تا حد زیادی فروکش کرده است. در واقع، برای بسیاری از مادران، سه ماهه دوم بهترین و راحت‌ترین زمان بارداری است. این زمانی است که احساس آرامش زیادی می‌کنید، ترس‌هایتان در مورد نوزادتان فروکش کرده است و می‌توانید از این سفر حتی بیشتر لذت ببرید. بنابراین، امروز، بیایید در مورد آنچه باید در مورد این سه ماهه دوم بدانید صحبت کنیم.

سه ماهه دوم چیست؟

به عبارت ساده، سه ماهه دوم بارداری به دوره زمانی بین هفته ۱۳ تا پایان هفته ۲۷ بارداری گفته می‌شود. این بدان معناست که شما اکنون در نیمه راه بارداری خود هستید.

برای بسیاری از افراد، مشکلات سه ماهه اول در این مدت از بین می‌رود. ممکن است احساس کنید که بدن شما جان تازه‌ای می‌گیرد. همچنین، با شروع حرکت شکمتان به جلو، این حس را خواهید داشت که "من الان مادر خواهم شد". حدود هفته ۱۸ تا ۲۰، حرکت جنین را در رحم خود احساس خواهید کرد. به همین دلیل، بسیاری از افراد این زمان را بسیار دوست دارند.

با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که تجربه همه یکسان نیست. برخی از افراد ممکن است در طول سه ماهه دوم همچنان دچار تهوع صبحگاهی یا ناراحتی‌های جدید شوند. این طبیعی است، بنابراین نگران آن نباشید.

مهمترین نکته این است که مطمئن شوید در طول سه ماهه دوم (و در کل دوران بارداری) مراقبت‌های منظم دوران بارداری را انجام می‌دهید . مهم است که پزشک یا ماما شما و فرزندتان را تحت نظر داشته باشند تا از سلامت هر دوی آنها اطمینان حاصل شود. معمولاً مراقبت‌های دوران بارداری در این مدت هر چهار هفته یکبار انجام می‌شود، اما اگر بارداری شما پرخطر باشد یا پزشک توصیه دیگری داشته باشد، ممکن است این زمان متفاوت باشد.

در این مدت چه اتفاقی برای شما و فرزندتان می‌افتد؟

سه ماهه دوم بارداری، زمان بسیار سریع و جادویی برای رشد کودک است و تغییرات بزرگی نیز در بدن شما اتفاق می‌افتد.

رشد کودک شما چگونه است؟

در این زمان، کوچولوی درون رحم شما با سرعت باورنکردنی در حال رشد است. فقط فکر کنید،

• کودک اکنون به آرامی شکل یک انسان کوچک را به خود می‌گیرد . اجزای صورتش در حال مشخص شدن هستند و انگشتان دست و پا به خوبی شکل می‌گیرند.
• در ماه چهارم، ابروها، مژه‌ها، ناخن‌ها و حتی موهای کودک شروع به رشد می‌کنند.
• کودک اکنون می‌تواند بدن خود را دراز کند، شکلک دربیاورد و گاهی حتی انگشت شست خود را بمکد !
• پزشک شما اغلب می‌تواند در این زمان، معمولاً حدود هفته بیستم، جنسیت نوزاد شما را با سونوگرافی تعیین کند (ممکن است قبلاً این کار را با آزمایش خون DNA بدون سلول انجام داده باشید).

این همچنین زمانی است که شما شروع به احساس حرکت کودک خود می‌کنید. بسیاری از مردم آن را مانند احساس پروانه یا حباب‌های کوچک در معده خود توصیف می‌کنند. به این حالت «حرکت سریع» می‌گویند. در ابتدا، ممکن است این حرکات را به طور مداوم احساس نکنید. اما تا حدود ۲۸ هفته، کودک شما الگویی از حرکات را ایجاد می‌کند که شما قادر به تشخیص آن خواهید بود.

در چند هفته آخر سه ماهه دوم، کودک شما شروع به شنیدن حرف‌های شما خواهد کرد! اگر با شکم خود صحبت کنید، حتی ممکن است حرکت کودک خود را در پاسخ احساس کنید. شادی را تصور کنید!

متأسفانه، اگر نوزاد در اواخر سه ماهه دوم (زایمان زودرس) به دنیا بیاید، این احتمال وجود دارد که با بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) برای درمان‌های ویژه، نوزاد نجات یابد.

چه تغییراتی را باید در بدن خود انتظار داشته باشید؟

نه تنها کودک، بلکه بدن شما نیز در این مدت دستخوش تغییرات اساسی می‌شود.

• رحم شما - جایی که کودک شما رشد خواهد کرد - همچنان به رشد خود ادامه می‌دهد. در طول دوران بارداری بزرگ می‌شود و تقریباً به اندازه یک هندوانه می‌شود. پس از تولد کودک، به اندازه اولیه خود (مانند یک گلابی وارونه) کوچک می‌شود.
• وزن شما شروع به افزایش می‌کند و شکم شما به تدریج جلو می‌آید. اما اگر شکم شما فوراً بزرگتر نشد، نگران نباشید. این کار زمان می‌برد. بدن هر فرد متفاوت است، بنابراین ظاهر شما در دوران بارداری متفاوت خواهد بود.

ناراحتی‌های رایج در این دوران چیست؟

اگرچه ممکن است نسبت به سه ماهه اول احساس بهتری داشته باشید، اما ممکن است در این مدت برخی ناراحتی‌های جدید همچنان بروز کنند.

• افزایش اشتها: افرادی که قبلاً اشتهای خود را از دست داده بودند، اکنون ممکن است احساس بهتری نسبت به غذا خوردن داشته باشند.
• خونریزی لثه: ممکن است به دلیل تأثیرات هورمونی باشد.
• خونریزی بینی یا گرفتگی بینی: این مورد نیز به دلیل هورمون‌ها است.
• بواسیر: برخی افراد ممکن است به این بیماری مبتلا شوند.
• تغییرات پوستی:
• ظاهر شدن یک خط قهوه‌ای (Linea nigra) که از وسط شکم امتداد می‌یابد.
• پوست اطراف نوک سینه‌ها (آرئول‌ها) تیره‌تر از قبل می‌شود.
• درد رباط گرد: این درد می‌تواند به دلیل کشش رباط‌های اطراف رحم هنگام رشد آن رخ دهد.
• تورم دست‌ها، پاها و مچ پا: کمی تورم طبیعی است.
• رگ‌های واریسی در پاها .
• ترک‌های پوستی: به خصوص در شکم، سینه‌ها، باسن و ران‌ها.

در این مدت، شما در معرض خطر بیشتری برای عفونت‌هایی مانند عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) و عفونت‌های قارچی هستید. مراقب علائمی مانند خارش واژن، تغییر در ترشحات واژن و سوزش هنگام ادرار باشید.

آزمایش‌های اصلی که در سه ماهه دوم بارداری انجام می‌شوند، کدامند؟

پزشکان در این مدت آزمایش‌های مختلفی را برای بررسی سلامت شما و جنینتان تجویز می‌کنند.

• سونوگرافی: این آزمایشی است که بسیاری از افراد مشتاقانه منتظر آن هستند. اگرچه می‌تواند جنسیت نوزاد را تعیین کند، اما هدف اصلی آن بررسی این است که آیا تمام اعضای بدن نوزاد (اندام‌ها، مغز، قلب و سایر اندام‌ها) به درستی در حال رشد هستند یا خیر.
• غربالگری دیابت بارداری: برخی از مادران ممکن است در این دوران به دیابت موقت مبتلا شوند. این آزمایش برای شناسایی زودهنگام آن مهم است.
• آزمایش فاکتور Rh: این آزمایش برای سازگاری خون بین مادر و نوزاد مهم است.
• شمارش کامل خون (CBC): کم خونی را بررسی می‌کند.
• آزمایش مجدد برای سیفلیس.

در این مدت برای چه چیزی باید آماده شوید؟

این زمان خوبی برای آماده شدن برای استقبال از عضو جدید خانواده است.

• در مورد نحوه زایمان صحبت کنید: چه نوع زایمانی را دوست دارید؟
• زایمان طبیعی (با یا بدون مسکن).
• زایمان طبیعی با کمک (که ممکن است به ابزارهایی مانند فورسپس یا وکیوم نیاز داشته باشد).
• سزارین `(زایمان به روش سزارین)`.

می‌توانید در این مورد از پزشک یا مددکار بهداشت خانواده خود سوال کنید. همچنین می‌توانید در کلاس‌های مربوط به این موضوع شرکت کنید.

• کلاس‌های آگاهی‌بخشی: این بهترین زمان برای شرکت در کلاس‌های مربوط به زایمان، شیردهی و نحوه مراقبت از نوزاد است. این کلاس‌ها به عنوان یک مادر برای شما بسیار مفید خواهند بود.
• انتخاب متخصص اطفال: بعد از اینکه نوزادتان را به دنیا آوردید، به دنبال یک متخصص اطفال خوب برای بردن نوزادتان به آنجا باشید.
• بازدید از بیمارستان: از بیمارستانی که قرار است در آن زایمان کنید، بازدید کنید. این به شما ایده‌ای می‌دهد که در طول زایمان به کجا بروید و چه انتظاری داشته باشید.

در این دوران برای حفظ سلامتی چه باید کرد؟

حفظ سبک زندگی سالم در طول سه ماهه دوم بسیار مهم است.

کارهای خوبی که باید انجام داد

• ورزش: خوب است که روزانه حدود ۲۰ دقیقه ورزش کنید. کارهایی مثل پیاده روی و شنا در دوران بارداری بسیار مناسب هستند. اما ابتدا در مورد هر ورزشی که می خواهید انجام دهید با پزشک خود صحبت کنید و اجازه بگیرید. باید از ورزش هایی که می توانند باعث افتادن و ضربه شوند، خودداری کنید.
• رژیم غذایی مغذی: یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید.
• ویتامین‌های دوران بارداری: ویتامین‌ها را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• در تمام کلینیک‌ها شرکت کنید: حتی یک کلینیک را هم از دست ندهید.

مواردی که قطعاً باید در این دوران از آنها اجتناب کنید

بسیاری از مواردی که باید در سه ماهه اول از آنها اجتناب کنید، هنوز هم در این دوران مرتبط هستند.

• گوشت، ماهی و تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز.
• شیر و لبنیات غیر پاستوریزه.
• گوشت‌های آماده (دلی).
• ماهی‌هایی که جیوه بالایی دارند (مثلاً ماهی‌های بزرگ مانند کوسه).
• وان‌های آب گرم و سونا.
• سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر.

علاوه بر این، موارد دیگری نیز وجود دارد که شما را شگفت زده خواهد کرد.

• از پاک کردن مدفوع گربه خودداری کنید. خطر ابتلا به عفونتی به نام «توکسوپلاسموز» وجود دارد.
• برای مدت طولانی به پهلو نخوابید. شب‌ها هنگام خواب به پهلو بچرخید. این کار برای گردش خون شما مفید است. اما اگر صبح از خواب بیدار شدید و دیدید که به پهلو خوابیده‌اید، زیاد نگران آن نشوید. بیشتر اوقات، وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، به طور خودکار به پهلو می‌چرخید.

چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟

هیچ کس بدن شما را بهتر از خودتان نمی‌شناسد. اگر احساس بدی یا عجیبی داشتید، فوراً با پزشک خود مشورت کنید.

فوراً به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر هر یک از این علائم را دارید:

• درد غیرمعمول یا شدید در ناحیه پایین شکم یا کمر درد.
• خونریزی واژینال.
• مشکل در تنفس یا سرفه‌ای که به تدریج تشدید می‌شود.

همچنین، اگر علائم زایمان زودرس شروع شود، شامل موارد زیر است:

• سفت شدن یا درد منظم در ناحیه پایین شکم یا کمر بیش از چهار بار در ساعت (به این حالت «انقباضات» می‌گویند).
• ممکن است مایعی آبکی از واژن (`(مایع آمنیوتیک)`) نشت کند. (افزایش ترشحات واژن به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر آبکی باشد، ممکن است نشانه زایمان باشد.)

اگر چنین اتفاقی افتاد، فوراً به بیمارستان بروید یا به پزشک خود اطلاع دهید.

پس، این را به خاطر بسپاریم!

تبریک می‌گویم! شما با موفقیت وارد سه ماهه دوم بارداری خود شده‌اید. سه ماهه اول بسیار خسته‌کننده بود. اما اکنون آن علائم ناخوشایند تقریباً فراموش شده‌اند (خداحافظ حالت تهوع!). شکم شما بزرگتر می‌شود، اما درد و ناراحتی به شدت سه ماهه سوم نیست. حتی ممکن است اولین حرکات کودک خود را احساس کرده باشید. حتی اگر هنوز همه این چیزهای مثبت را احساس نکرده‌اید، این طبیعی است. تجربه بارداری همه یکسان نیست. مهم نیست چه احساسی دارید، بهتر است با پزشک خود در مورد علائم بارداری خود صحبت کنید. در تمام کلینیک‌ها شرکت کنید تا پزشک بتواند مطمئن شود که بارداری شما سالم و به درستی در حال پیشرفت است. از این زمان نهایت استفاده را ببرید!

بارداری ، سه ماهه دوم، رشد کودک، سلامت مادر، مراقبت‌های دوران بارداری، آزمایش‌های بارداری، بارداری سالم