چگونه شکل لگن شما بر زایمان تأثیر می‌گذارد (لگن ژنیکوئید)

اگر باردار هستید، احتمالاً وقتی به زایمان فکر می‌کنید، افکار زیادی به ذهنتان خطور می‌کند، درست است؟ ممکن است پزشک شما در مورد شکل لگن شما یا همانطور که در انگلیسی می‌گوییم، «لگن» صحبت کرده باشد. وقتی کلمه «لگن زنانگی» را می‌شنوید، برخی افراد کمی می‌ترسند که این نوعی بیماری باشد. اما در واقع اصلاً بیماری نیست. فقط نوعی شکل استخوان لگن در بدن ماست. پس بیایید امروز به طور واضح و ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم.

«لگن ژنیکوئید» دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، «لگن ژنیکوئید» یک بیماری پزشکی نیست، بلکه فقط شکل لگن شماست. اگر پزشک به شما بگوید که «لگن ژنیکوئید» دارید، به این معنی است که استخوان لگن شما گرد و پهن است. این رایج‌ترین شکل در زنان است و مناسب‌ترین شکل برای زایمان محسوب می‌شود.

لگن ما مجموعه‌ای از استخوان‌ها بین کمر و ران‌ها، در قسمت پایین شکم ما است. لگن زنان عموماً پایین‌تر و پهن‌تر از لگن مردان است. آنها از نظر بیولوژیکی به این شکل طراحی شده‌اند تا در دوران بارداری، کودک را در خود جای دهند و به زایمان آسان‌تر کمک کنند.

تحقیقات نشان داده است که تقریباً ۵۰٪ از زنان این شکل را دارند که به آن «لگن ژنیکوئید» می‌گویند. بنابراین این بسیار رایج است.

شکل‌های اصلی لگن چیست؟

شکل لگن ما می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پزشکان این موارد را به چهار نوع اصلی تقسیم می‌کنند، که عمدتاً بر اساس تغییرات در قسمت بالایی لگن (ورودی لگن) است. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

شکل لگن چه تاثیری بر زایمان دارد؟

در طول زایمان، نوزاد از لگن خارج می‌شود. بنابراین قسمت بالایی لگن (ورودی لگن) مانند ورودی برای خروج نوزاد است. بنابراین، شکل آن ورودی بر میزان راحتی یا سختی زایمان تأثیر می‌گذارد.

• لگن زنان: این لگن پهن و گرد است، بنابراین نوزاد می‌تواند به راحتی از آن عبور کند. بنابراین، زایمان طبیعی واژینال معمولاً بدون هیچ عارضه‌ای و به راحتی انجام می‌شود.
• لگن اندروئید: این شکل با پایین آمدن باریک می‌شود و عبور نوزاد را دشوار می‌کند. گاهی اوقات، نوزاد ممکن است گیر کند. در چنین مواردی، پزشکان برای ایمنی نوزاد و مادر ، سزارین (بخش C) را توصیه می‌کنند.
• لگن آنتروپوئید: اگرچه به اندازه ژنیکوئید پهن نیست، اما با این شکل، زایمان طبیعی غیرممکن نیست. با این حال، زایمان ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. تغییر وضعیت در طول زایمان می‌تواند زایمان را برای این افراد آسان‌تر کند.
• لگن پلاتیپلوئید: این شکل لگن صاف و کم‌عمق است و زایمان طبیعی را بسیار دشوار می‌کند. اغلب، افرادی که این شکل لگن را دارند، مجبور به انجام سزارین می‌شوند.

مشکلات سلامتی رایج که لگن را تحت تأثیر قرار می‌دهند چیست؟

لگن بخش مهمی از بدن ماست که نه تنها به زایمان کمک می‌کند، بلکه به فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، دویدن و نشستن نیز کمک می‌کند و از اندام‌های مهم (مانند رحم و مثانه) محافظت می‌کند. بنابراین، مشکلات سلامتی مختلفی می‌تواند رخ دهد که بر این لگن تأثیر می‌گذارد.

• التهاب استخوان عانه: التهاب و درد در مفصلی که استخوان‌های لگن به هم می‌رسند، مانند ورزش، زمانی که افراد درگیر فعالیت‌های تکراری می‌شوند.
• اختلال عملکرد کف لگن: عضلات کف لگن به درستی عمل نمی‌کنند. این می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کنترل روده و مثانه شود (به عنوان مثال، عدم توانایی در کنترل اجابت مزاج).
• شکستگی لگن: شکستگی یک یا چند استخوان لگن به دلایلی مانند تصادف.
• افتادگی اندام‌های لگن: اندام‌های لگن مانند رحم، مثانه و رکتوم به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن به پایین می‌افتند. این وضعیت می‌تواند به دلیل عواملی مانند زایمان و پیری رخ دهد.
• ساکروایلیت: التهاب و درد در مفاصلی که لگن و کمر را به هم متصل می‌کنند. این حالت در دوران بارداری یا در شرایطی مانند آرتروز شایع است.

چگونه متوجه شویم که این مشکل را داریم (علائم)

اگر علائم زیر را تجربه می‌کنید، می‌تواند نشانه‌ی مشکل لگن باشد.

• درد مزمن لگن.
• مشکل در کنترل ادرار.
• احساس سنگینی یا فشار در قسمت پایین شکم.
• درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونیا).
• درد هنگام ادرار کردن یا نیاز مکرر به ادرار کردن.
• ترشحات یا خونریزی غیرطبیعی واژن.

برای حفظ سلامت لگن چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

همان چیزهایی که برای سلامت کلی ما مفید هستند، برای سلامت لگن ما نیز مفید هستند. شما همچنین می‌توانید این نکات ساده را در زندگی خود بگنجانید.

• آب فراوان بنوشید و غذاهای فیبردار (میوه، سبزیجات، حبوبات) بیشتری مصرف کنید.
• وزن سالم خود را با توجه به قد و سن خود حفظ کنید.
• مرتباً ورزش کنید. حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید، مانند پیاده‌روی یا دویدن.
• تمرینات کگل را انجام دهید که عضلات کف لگن را تقویت می‌کند. می‌توانید در این مورد از پزشک خود سوال کنید.
• اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید آن را ترک کنید.
• حداقل هر دو تا چهار ساعت یکبار مثانه خود را کاملاً خالی کنید.

از کجا بفهمم لگنم چه شکلیه؟

این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. هیچ کس نمی‌تواند تشخیص دهد که لگنش چه شکلی است، نه از طریق پرسشنامه‌های آنلاین و نه با نگاه کردن از بیرون.

فقط پزشک می‌تواند دقیقاً شکل لگن شما را تشخیص دهد. متخصص زنان می‌تواند از طریق معاینه لگن یا آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، شکل لگن شما را تعیین کند. این کار معمولاً در دوران بارداری بیشتر انجام می‌شود.

در پایان، «لگن ژنیکوئید» چیزی نیست که از آن بترسید، بلکه یک ویژگی فیزیکی طبیعی است که به زایمان کمک می‌کند. مهم نیست لگن شما چه شکلی دارد، مهمترین چیز این است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید و از توصیه‌های او پیروی کنید.

لگن ژنیکوئید، لگن، زایمان، شکل لگن، سلامت زنان، بارداری