آیا فرزند شما از رفتن به مدرسه می‌ترسد؟ آیا به این ترس، اسکولیونوفوبیا می‌گویند؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم!

آیا به نظر می‌رسد که فرزند کوچک شما تمایلی به رفتن به مدرسه ندارد؟ آیا گاهی اوقات گریه می‌کند و می‌گوید: «وای، مامان/بابا، امروز نمی‌توانم به مدرسه بروم؟» کمی بی‌میلی طبیعی است. اما این فقط بی‌میلی نیست، برای برخی از کودکان، فکر رفتن به مدرسه باعث ترس و اضطراب زیادی می‌شود. این وضعیت به سادگی «اسکولیونوفوبیا» یا ترس شدید از مدرسه نامیده می‌شود. اگرچه دقیقاً یک بیماری در «DSM-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی)» نیست، اما پزشکان آن را چیزی می‌دانند که در دسته «فوبیاهای خاص» قرار می‌گیرد.

مواقع زیادی وجود دارد که کودکان خردسال نمی‌خواهند به مدرسه بروند. این طبیعی است. اما در این مورد که «اسکولیونوفوبیا» نامیده می‌شود، کودک حتی با فکر رفتن به مدرسه احساس ناامنی و اضطراب زیادی می‌کند. گاهی اوقات حتی از نظر جسمی نیز درد می‌گیرد. چنین کودکی ممکن است روزها بدون هیچ دلیل واضحی یا به دلایل نامعلوم به مدرسه نرود. به این حالت «فوبیای مدرسه» یا «امتناع از مدرسه» نیز گفته می‌شود. نام دیگر آن «دیداسکالینوفوبیا» است. این وضعیت اغلب می‌تواند با سایر «اختلالات اضطرابی» همراه باشد.

خب، چه کسی ممکن است از رفتن به این مدرسه بترسد؟

معمولاً بین سنین ۱۸ تا ۲۴ ماهگی، یعنی حدود یک و نیم تا دو سالگی، کودکان بسیار خردسال دچار «اضطراب جدایی» می‌شوند. این بدان معناست که آنها هنگام جدایی از مادر، پدر یا مراقب خود گریه می‌کنند، آشفته می‌شوند و می‌ترسند. با این حال، این وضعیت اغلب با بزرگتر شدن کودکان از بین می‌رود. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است به «اسکولیونوفوبیا» مبتلا شوند.

با نگاهی دقیق‌تر، این نوع کودکان بیشتر احتمال دارد که از رفتن به مدرسه بترسند:

• اگر والدین بیش از حد از فرزندان خود محافظت کنند: برخی از والدین تمایل دارند حتی در مورد چیزهای کوچک نیز بیش از حد از فرزندان خود محافظت کنند. این نیز می‌تواند به این وضعیت منجر شود.
• بعضی از کودکان کمی مضطرب‌تر به دنیا می‌آیند: این طبیعت آنهاست.
• اگر تنها فرزند خانواده هستید.
• اگر کوچکترین فرزند خانواده هستید.
• اگر از یک بیماری مزمن رنج می‌برید.

تصور کنید، پسر نیمالی، ساندون کوچولو. او تنها فرزند خانواده است. هم پدر و هم مادرش او را خیلی دوست دارند و مثل یک نوزاد از او مراقبت می‌کنند. ساندون از کودکی کمی می‌ترسیده است. وقتی شروع به رفتن به مدرسه کرد، هر روز صبح گریه می‌کرد و می‌گفت: «مامان، دلم درد می‌کند.» تنها زمانی که آن را به پزشک نشان داد، مشخص شد که ساندون از رفتن به مدرسه می‌ترسد.

چقدر ترس از رفتن به مدرسه را در خود می‌بینید؟

این «هراس از مدرسه» بین ۲ تا ۵ درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به عبارت ساده، از هر ۲۰ کودک، حدود یک نفر ممکن است به این بیماری مبتلا باشد.

این بیشتر دیده می‌شود:

• در بین کودکان خردسال، حدود ۵-۶ ساله.
• در میان کودکان سن راهنمایی، حدود ۱۰ تا ۱۱ سال. (یعنی حدود پنج یا شش سال)

همچنین، علائم اسکولیونوفوبیا را می‌توان در مواقع تغییرات اساسی در زندگی کودک، مانند زمانی که کودک دبیرستان را شروع می‌کند، مشاهده کرد.

چرا این ترس از رفتن به مدرسه در حال افزایش است؟ دلایل آن چیست؟

گاهی اوقات، ممکن است هیچ دلیل مشخصی برای این بیماری، یعنی «اسکولیونوفوبیا»، وجود نداشته باشد. با این حال، مشکلات در مدرسه یا خانه ممکن است باعث شود کودک احساس اضطراب یا ترس از مدرسه داشته باشد.

تأثیرات محیط خانه:

کودکان مبتلا به اسکولیونوفوبیا ممکن است در خانه نیز با مسائلی مانند موارد زیر دست و پنجه نرم کنند:

• ترس از خشونت در خانه یا محیط اطراف: گاهی اوقات کودک ممکن است با دیدن دعوا در خانه یا به دلیل اتفاقات بد اطرافش بترسد.
• مشکلات اقتصادی: وقتی در خانه مشکلات مالی وجود دارد، کودکان نیز آن را احساس می‌کنند.
• کمبود غذا و نوشیدنی: نداشتن غذای کافی برای خوردن و آشامیدن نیز یک عامل استرس‌زای بزرگ است.
• نداشتن مسکن مناسب یا بی‌خانمانی.
• عدم توجه کامل والدین یا مراقبان: اگر هر دو والدین سر کار باشند، زمانی برای صحبت با کودک یا پرسیدن سوالات آنها وجود ندارد. تصور کنید، والدین کاسون از صبح تا شب کار می‌کنند. کاسون کسی را ندارد که غم‌هایش را با او در میان بگذارد.
• تغییرات بزرگ در خانواده: چیزهایی مانند اسباب‌کشی، طلاق والدین یا فوت یکی از اعضای خانواده.

اثرات محیط مدرسه:

کودکان ممکن است پس از تجربه این نوع تجربیات در مدرسه، دچار «اسکولیونوفوبیا» شوند:

• قلدری، اذیت کردن یا تهدید فیزیکی از سوی کودکان دیگر: بعضی از کودکان دیگران را اذیت، تهدید یا سعی در زدن آنها می‌کنند. این می‌تواند باعث شود کودک از رفتن به مدرسه بترسد.
• ترس از انتقاد، تنبیه یا تمسخر توسط معلمان یا کارکنان مدرسه: کودک ممکن است ترس‌هایی مانند «معلم مرا سرزنش خواهد کرد» یا «معلم مرا کتک خواهد زد» داشته باشد.
• ناتوانی‌های یادگیری: به عنوان مثال، کودکانی که شرایطی مانند نارساخوانی (مشکلات خواندن و زبان) یا اختلال حساب (مشکل در درک اعداد و حساب) دارند، ممکن است به دلیل مشکل در انجام تکالیف مدرسه، اضطراب را تجربه کنند.
• اضطراب یا ترس شدید از بلایای بزرگ: به عنوان مثال، ترس از چیزی مانند تیراندازی در مدرسه. اگرچه چنین چیزهایی در کشور ما رایج نیست، اما کودکان ممکن است به دلیل چیزهایی که در اخبار می‌بینند، بترسند.

اگر از رفتن به مدرسه می‌ترسید، علائم آن چیست؟

برای بسیاری از کودکان مبتلا به اسکولیونوفوبیا، علائم اصلی جسمی هستند . هنگام فکر کردن به رفتن به مدرسه، کودک ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

• اسهال
• سردردها.
• حالت تهوع و استفراغ.
• دل‌دردها
• لرزش یا تکان‌های غیرقابل کنترل.

این علائم جسمی واقعی هستند. کودک در حال انجام کارهای خلاف نیست. ترسی که در قلب اوست باعث این مشکلات جسمی می‌شود.

کودکان همچنین می‌توانند علائم سلامت روان را نشان دهند. به عنوان مثال:

• وابستگی: ترس از ترک والدین یا مراقبان. همیشه سعی می‌کند با آنها باشد.
• ترس از تاریکی.
• کابوس‌ها.
• نگرانی مداوم در مورد امنیت خود یا دیگران.
• چیزهایی مانند وول خوردن، جیغ زدن و غلتیدن روی زمین ("قشقرق").

برای مثال، دختر آمایا، مهری. هر روز صبح وقتی می‌خواهد به مدرسه برود، می‌گوید: «وای، دلم درد می‌کند» و گاهی اوقات حتی بالا می‌آورد. وقتی از مدرسه به خانه می‌رسد، حالش خوب است. اینها علائم فیزیکی هستند که او ذکر کرد.

پزشک چطور این را تشخیص می‌دهد؟

هیچ معیار تشخیصی خاصی برای «اسکولیونوفوبیا» وجود ندارد. یعنی، هیچ فهرست دقیقی از اینکه «اگر این علائم را دارید، به این بیماری مبتلا هستید» وجود ندارد.

برای درک علت اصلی امتناع فرزندتان از رفتن به مدرسه، پزشک ممکن است از شما یا فرزندتان سوالاتی مانند موارد زیر بپرسد:

• علائم فرزند شما چیست؟
• این علائم از چه زمانی شروع می‌شوند؟
• چه مدت است که علائم وجود دارند؟
• آیا این علائم توسط یک رویداد خاص یا اتفاقی که برای کسی افتاده است تشدید می‌شوند؟
• برای کاهش این علائم چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

بر اساس پاسخ به این سؤالات، پزشک تشخیص می‌دهد که کودک چه وضعیتی دارد.

خب، چطور باید با این موضوع برخورد کرد؟

کودکانی که علائم خفیف اسکولیونوفوبیا دارند، می‌توانند با کمک والدین یا معلم خود بر ترس خود از مدرسه غلبه کنند.

با این حال، اگر علائم شدید باشند ، یا اگر با یک بیماری روانی دیگر مرتبط باشند، کودکان ممکن است از درمان‌هایی مانند موارد زیر بهره‌مند شوند:

• گفتار درمانی:
• درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش اغلب "گفتاردرمانی" نامیده می‌شود. این روش شامل کمک به کودک در شناسایی افکار نادرست و بی‌فایده است. سپس درمانگر به کودک آموزش می‌دهد که چگونه آن افکار نادرست را با افکار درست و منطقی جایگزین کند. به عنوان مثال، اگر کودک فکر می‌کند "معلم من همیشه مرا سرزنش می‌کند"، درمانگر به کودک کمک می‌کند تا بررسی کند که آیا این درست است و چرا اینطور است.
• رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT): در این درمان DBT، به کودکان چهار مهارت آموزش داده می‌شود تا به آنها در مقابله با احساسات دشوار کمک کند. درمانگر دو مهارت را که بر پذیرش و دو مهارت را که بر تغییر تمرکز دارند، به کودک آموزش می‌دهد. هدف این است که به کودک کمک شود تا بفهمد افکارش چگونه بر رفتارش تأثیر می‌گذارد. با این درک، آنها می‌توانند احساسات منفی و روابط خود با دیگران را بهتر مدیریت کنند.

• مواجهه درمانی: این روش شامل قرار دادن تدریجی کودک در معرض چیزی است که از آن می‌ترسد. ابتدا می‌توانید با تصور اینکه در مدرسه چه اتفاقی خواهد افتاد شروع کنید. کم کم، شما واقعاً با آن ترس روبرو می‌شوید. به عنوان مثال، اگر کودک از رفتن به دروازه مدرسه می‌ترسد، ابتدا از دور به دروازه نگاه کنید و روز بعد، کمی نزدیک‌تر شوید و به این ترتیب، ترس به تدریج کاهش می‌یابد.

• دارو: دارو می‌تواند کمک کند، به خصوص اگر فرزند شما بیماری روانی دیگری داشته باشد. به عنوان مثال، می‌توان به کودکان داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) داد. SSRIها، مانند سرترالین (Zoloft®) یا فلوکستین (Prozac®)، می‌توانند اختلال اضطراب زمینه‌ای را درمان کنند. اما به یاد داشته باشید، این داروها فقط باید تحت نظر پزشک تجویز شوند.

از همه مهم‌تر: همه این درمان‌ها فقط باید تحت نظر پزشک متخصص یا مشاور سلامت روان انجام شوند. هر کاری را که دوست دارید انجام ندهید.

آیا شرایط دیگری با این ترس از رفتن به مدرسه مرتبط است؟

بله. کودکانی که اختلالات اضطرابی یا سایر بیماری‌های روانی دارند، بیشتر احتمال دارد که این رفتار امتناع از مدرسه را داشته باشند. کودکانی که اسکولیونوفوبیا دارند، ممکن است یک یا چند مورد از موارد زیر را نیز داشته باشند:

• افسردگی.
• اختلال اضطراب فراگیر (GAD).
• اختلال وسواس فکری-عملی (OCD). (شاید به خاطر داشته باشید که در مقاله قبلی در مورد این موضوع صحبت کردیم.)
• اختلال نافرمانی مقابله‌ای.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
• اختلال اضطراب اجتماعی.

بنابراین، اگر کودکی از رفتن به مدرسه می‌ترسد، بررسی این موضوع که آیا علت آن بیماری دیگری مانند این است یا خیر، بسیار مهم است.

چگونه فرزندم می‌تواند بر ترس خود از رفتن به این مدرسه غلبه کند؟

با درمان مناسب، بسیاری از کودکان بر ترس خود از مدرسه غلبه می‌کنند. برای برخی دیگر، اضطراب مرتبط با مدرسه به طور کامل از بین نمی‌رود، اما یاد می‌گیرند که با آن زندگی کنند.

در کنار هرگونه درمان رسمی، کودکان می‌توانند استراتژی‌های مقابله‌ای را برای کاهش اضطراب یاد بگیرند، مانند:

• یادگیری تکنیک‌های ذهن آگاهی یا مدیتیشن: این تکنیک‌ها می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. تمرین‌های ساده ذهن آگاهی در یوتیوب وجود دارد که حتی کودکان خردسال نیز می‌توانند انجام دهند.
• تمرین تنفس: نفس عمیق کشیدن و بازدم آرام می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند.
• تکرار جملات مثبت و تأکیدی (عبارات تأکیدی): گفتن چیزهایی مانند «من می‌توانم»، «من قوی هستم»، «من از این شرایط عبور خواهم کرد».

کارهایی که شما به عنوان والدین می‌توانید انجام دهید:

• به حرف فرزندتان گوش دهید: با صبر و حوصله به حرف های فرزندتان گوش دهید. چیزهایی مثل «این دیگه چیه، فقط دروغ نگو» را نگویید.
• کودک را درک کنید: بپذیرید که ترس‌های او واقعی هستند.
• با معلمان صحبت کنید: به معلمان مدرسه اطلاع دهید و از آنها حمایت بگیرید.
• با فرزندتان اهداف کوچک تعیین کنید: انتظار نداشته باشید که همه چیز به یک باره بزرگ شود. قدم به قدم پیش بروید.
• به پزشک مراجعه کنید: اگر مشکلی دارید، حتماً به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید.

از پزشک فرزندم چه بپرسم؟

می‌توانید از پزشک فرزندتان چیزهایی مانند موارد زیر را بپرسید:

• محتمل‌ترین دلیل امتناع فرزندم از رفتن به مدرسه چیست؟
• آیا فرزند من تشخیص سلامت روان دارد؟
• آیا فرزند من از مراجعه به یک درمانگر سود می‌برد؟
• چگونه می‌توانم به فرزندم کمک کنم تا بر این ترس از مدرسه غلبه کند؟

با پرسیدن این سوالات، شما قادر خواهید بود درک بهتری از موقعیت به دست آورید و بهترین راه برای کمک به فرزندتان را پیدا کنید.

آیا از انجام تکالیف مدرسه می‌ترسید؟

بله. بعضی از کودکان ترس شدیدی از انجام تکالیف مدرسه، مانند تکالیف مدرسه، دارند. این ترس از تکالیف، دوواهرفوبیا نامیده می‌شود. وقتی به کودکان مبتلا به دوواهرفوبیا در مدرسه تکالیف زیادی داده می‌شود، ممکن است دچار حملات پانیک یا سایر علائم اضطراب شدید شوند. این نیز مانند اسکولیونوفوبیا، وضعیتی است که نیاز به توجه دارد.

خب، چه چیزهایی را باید از این داستان به خاطر بسپاریم؟

اسکولیونوفوبیا ترس شدید از مدرسه است. اگرچه این یک تشخیص رسمی نیست، اما بسیاری از متخصصان آن را یک فوبیای خاص می‌دانند. برخی از کودکان مبتلا به اسکولیونوفوبیا از فکر رفتن به مدرسه اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند. آنها ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی برای چند روز متوالی از مدرسه غیبت کنند.

مهمترین چیز این است که درک کنید که این نه تقصیر کودک است و نه کاری است که او عمداً انجام داده است.

اگر کودکی علائم خفیفی داشته باشد، اضطراب مربوط به مدرسه را می‌توان با کمک معلم یا والدین کاهش داد. با این حال، اگر علائم شدید باشد، می‌توان به این کودکان با درمان و در صورت لزوم، داروهایی که توسط پزشک تجویز می‌شود، کمک کرد.

اگر فرزند شما با این مشکل مواجه است، هرگز او را تنها نگذارید. به پزشک مراجعه کنید. مهمترین چیز این است که به فرزندتان عشق، درک و حمایت بدهید.

ترس از مدرسه، فوبیای مدرسه، اسکولیونوفوبیا، سلامت روان کودک، اضطراب، غیبت از مدرسه، دیداسکالینوفوبیا، ترس کودکان